Nahana ka lenyora le matla leo u le utloang letsatsing le chesang le chesang, kapa mokhathala o u amang ha u tšoeroe ke ho opeloa ke mpa le ho hlatsa. Metsotsong ena, 'mele oa hao o ntse o lla, "Ke hloka metsi!" Kajeno, rona ba Nirogi Lanka re batla ho buisana ka boemo bona, bo tsejoang e le ho felloa ke metsi 'meleng . Le hoja ho ka bonahala e le bothata bo bonolo, bo ka ba kotsi haholo haeba bo hlokomolohuoa. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho ba le tsebo e ntle ka matšoao a temoso le mokhoa oa ho a laola ka katleho.
Ho felloa ke metsi 'meleng ke eng? Ka bokhutšoanyane…
Ka mantsoe a bonolo, ho felloa ke metsi 'meleng ho etsahala ha 'mele oa hao o lahleheloa ke metsi a mangata ho feta ao u a noang. Metsi a bohlokoa hore 'mele oa hao o sebetse hantle. Letsatsi le leng le le leng, u lahleheloa ke metsi ka mekhoa e kang ho fufuleloa, ho ntša metsi, esita le ho hema. Haeba u lahleheloa ke metsi a mangata ho feta ao u a nkelang sebaka, 'mele oa hao o kena boemong ba ho felloa ke metsi 'meleng.
Nahana ka letsatsi le chesang leo u fufuleloang haholo, kapa mohlomong nako eo u neng u e-na le feberu, ho hlatsa, kapa letšollo. Maemong ana, 'mele oa hao o lahleheloa ke metsi a mangata. Ka linako tse ling, u ka 'na ua lebala ho noa metsi a lekaneng, kapa u ka 'na ua noa meriana e eketsang khafetsa ea ho ntša metsi. Mabaka ana kaofela a ka lebisa ho felloa ke metsi 'meleng.
Ha o ikutlwa o nyorilwe, leo ke letshwao la pele la mmele wa hao le o bolellang, "Ke hloka metsi a mangata." Ka nako eo, o lokela ho nwa metsi kapele. Ho fellwa ke metsi hanyane hangata ho ka rarollwa ka ho nwa metsi a lekaneng. Leha ho le jwalo, ha se kamehla ho leng bonolo ho a bona. Mohlala, ditho tsa lelapa tse tsofetseng di ka lebala ho nwa, mme masea a ke ke a o bolella hore a nyorilwe. Ke ka lebaka leo re lokelang ho dula re ela hloko baratuwa ba rona. Haeba ho fellwa ke metsi ho fetoha ho itekanetseng ho isa ho ho matla, o ka hloka tlhokomelo ya bongaka le maro a intravenous (IV) . Hopola, haeba o sa phekolwe, ho fellwa ke metsi ho feteletseng ho ka beha bophelo kotsing.
Ke Hobane'ng ha Metsi a le Bohlokoa Hakaale 'Meleng oa Hao?
Na u ne u tseba hore 'mele oa hao o na le metsi a ka bang 78%? Boko ba hao ke metsi a ka bang 73%, 'me pelo ea hao e tšoana. Masapo a hao ke metsi a ka bang 31%, ha mesifa le liphio tsa hao e le metsi a ka bang 79%. Letlalo la hao ke metsi a ka bang 64%, 'me ka mokhoa o makatsang, matšoafo a hao a na le metsi a ka bang 83%!
Joale, metsi ana 'ohle a u etsetsa'ng?
- E thusa ho sila lijo le ho ntša litšila .
- E boloka manonyeletso a hao a sebetsa hantle ka ho sebetsa e le setlolo.
- E thusa ho hlahisa mathe bakeng sa tšilo ea lijo.
- E boloka botsitso ba lik'hemik'hale ' meleng oa hau. Metsi a bohlokoa bakeng sa boko ba hau ho hlahisa lihormone le li-neurotransmitters .
- E thusa ho tsamaisa oksijene ' meleng oa hau kaofela.
- E fana ka mosamo bakeng sa masapo a hao.
- E laola mocheso oa 'mele oa hau.
- E sebetsa e le sesebelisoa sa ho monya tšisinyeho bokong ba hao, mokokotlong, esita le lesea la hao haeba u imme.
Nakong ea leholimo le chesang, metsi a bohlokoa haholo. A thibela 'mele oa hao ho chesa haholo. Ha u ikoetlisa, mesifa ea hao e hlahisa mocheso; 'mele oa hao o tlameha ho lokolla mocheso ona ho thibela tšenyo ea lisele. Tsela e ka sehloohong eo 'mele oa hao o pholang ka eona ke ka ho fufuleloa. Ha mofufutso o ntse o fetoha mouoane, o pholisa lisele tse ka tlas'a oona. Ka lebaka leo, mofufutso o boima o fokotsa maemo a metsi a 'mele oa hao, e leng se ka sitisang mesebetsi e tloaelehileng ea 'mele.
Matšoao a ho Hloka Metsi ke afe? (Matšoao a ho Hloka Metsi)
Haeba o belaela hore wena kapa ngwana wa hao o na le bothata ba ho fellwa ke metsi mmeleng haholo, batla thuso ya bongaka hanghang .
Matšoao ho Bana:
Ela hloko matšoao ana ho ngoana oa hao e monyenyane:
- Leleme le molomo tse omileng kapa tse khomarelang.
- Ha ho meokho ha ho lla.
- Maleiri a metsi a ka tlase ho a tšeletseng ka letsatsi (bakeng sa masea) kapa ho se ntše metsi ka lihora tse robeli kapa ho feta (bakeng sa bana ba baholo).
- Sebaka se bonolo se tebang hloohong.
- Mahlo a kobehileng.
- Letlalo le omileng, le sosobaneng.
- Ho hema ka potlako kapa ka botebo.
- Matsoho le maoto a batang, a matheba, kapa a bosootho.
Matšoao ho Batho ba baholo:
Ela hloko matšoao ana:
- Ho opeloa ke hlooho, pherekano, kapa maikutlo a ho ferekana.
- Mokhathala.
- Ho tsekela, bofokoli, kapa ho ba le hlooho e bobebe.
- Molomo o omileng le ka linako tse ling khohlela e omileng.
- Ho otla ha pelo ka potlako, empa ka khatello e tlase ea mali .
- Ho lahleheloa ke takatso ea lijo, leha ka linako tse ling ho e-na le takatso e matla ea tsoekere.
- Letlalo le soeufetseng kapa le lefubelu.
- Ho ruruha maotong.
- Ho opeloa ke mesifa.
- Ho se mamelle mocheso kapa serame se sa tloaelehang.
- Ho pipitleloa.
- Moroto o mmala o lefifi . Moroto wa hao hangata o lokela ho ba mmala o mosehla o hlakileng kapa o bobebe.
Lipotso le Likarabo tse Tloaelehileng Mabapi le ho Fokotsa Metsi
Na ho felloa ke metsi 'meleng ho baka feberu?
Tjhe, ho felloa ke metsi 'meleng hangata ha ho bake feberu. Leha ho le jwalo, mafu a mangata a bakang feberu le ona a fella ka ho felloa ke metsi 'meleng.
Ho felloa ke metsi 'meleng ho ama khatello ea mali ea ka joang?
Ho felloa ke metsi 'meleng ho ka fokotsa khatello ea mali ea hao haholo ho ea maemong a kotsi. Ka lebaka leo, 'mele oa hao o ka 'na oa leka ho e buseletsa, ka linako tse ling oa etsa hore khatello ea mali e nyolohe ka tšohanyetso.
Na ho felloa ke metsi 'meleng ho baka letšollo?
Tjhe, empa letshollo ke sesosa se seholo sa ho felloa ke metsi 'meleng hobane se lebisa tahlehelong e feteletseng ea metsi.
Na ho felloa ke metsi 'meleng ho baka ho nyekeloa ke pelo?
E, ho felloa ke metsi 'meleng ho ka lebisa pherekanong le "ho opeloa ke hlooho," tseo ho tsona ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa e leng matšoao a tloaelehileng.
Ke Eng e Bakang ho Hloka Metsi 'Meleng?
Ka bokhutšoanyane, ho felloa ke metsi 'meleng ho etsahala ha o sa noe metsi a lekaneng, kapa ha o a lahleheloa kapele haholo ka lebaka la ho fufuleloa, ho hlatsa, kapa letšollo. Meriana e meng, joalo ka diuretics (hangata e bitsoang "lipilisi tsa metsi"), e ka eketsa ho ntša metsi 'me ea kenya letsoho ho felloeng ke metsi 'meleng.
Ke mang ea kotsing e kholo ea ho felloa ke metsi 'meleng? (Lintlha tse ka bakang kotsi)
Leha mang kapa mang a ka felloa ke metsi 'meleng haeba a sa noe metsi a lekaneng, masea le bana ba banyenyane ba kotsing e kholo haholo hobane ba sitoa ho bolela lenyora la bona habonolo. Sena se bohlokoa haholo ha ba sa phele hantle. Ka hona, ka kopo, ela hloko ka hloko ho noa ha metsi ha ngoana oa hao.
Ho phaella moo, batho ba baholo ba fetang dilemo tse 65 ba tobane le kotsi e eketsehileng. Ha re ntse re tsofala, metsi ohle a mmele wa rona a fokotseha ka tlhaho, mme maikutlo a rona a lenyora a ka fokotseha. Haeba o le mohlokomedi, haholoholo bakeng sa motho ya nang le mathata a kelello kapa mathata a ho hopola, mo fe metsi kgafetsa. Esita le haeba a na le boemo bo sa thabiseng jwalo ka Tshwaetso ya Moroto (UTI) , ho bohlokwa hore o kgothalletse ho ja metsi kamehla.
Na ho Fokotsa Metsi 'Meleng ho ka ba Kotsi? (Mathata)
Haeba uena kapa ngoana oa hao le bontša matšoao a ho felloa ke metsi 'meleng haholo, batla thuso ea bongaka hang-hang . Ho felloa ke metsi 'meleng haholo ho ka lebisa mathateng a tebileng, a kang:
- Ho se leka-lekane ha li-electrolyte (liminerale tsena li sebetsa joaloka sistimi ea betri ea ka hare ea 'mele)
- Mafu a amanang le mocheso a kang ho otloa ke mocheso
- Mathata a liphio, ho kenyeletsoa majoe a liphio le ho hloleha ha liphio ho ka bang teng
- Ho tshoha , ho koma , kapa maemong a feteletseng, esita le lefu.
Hopola hore ho hloka metsi 'meleng ha se ntho e lokelang ho nkoa habobebe. Ha u belaela, buisana le ngaka kapele.
Ho Fokotsa Metsi ho Fumanoa Joang?
Haeba o ikutlwa o nyorilwe, mohlomong o se o ntse o omella; ena ke pontsho e bonolo ka ho fetisisa ya mmele wa hao ya hore o hloka metsi a mangata. Haeba o etela ngaka ka lebaka la ho belaellwa hore o na le metsi a mangata mmeleng, ba tla hlwaya boemo ho latela matshwao a hao le tlhahlobo ya mmele. Ka dinako tse ding, diteko tsa laboratori di sebediswa ho netefatsa bolwetse, ho kenyeletswa:
- Liteko tsa mali ho hlahloba maemo a hau a electrolyte le ho hlahloba ts'ebetso ea liphio .
- Liteko tsa moroto ho fumana lisosa tsa motheo tsa ho felloa ke metsi 'meleng.
Na ho na le Maemo a Fapaneng a ho Hloka Metsi 'Meleng?
Lingaka li arola ho felloa ke metsi 'meleng ka maemo a latelang:
- E bobebe: O ka nna wa hloka feela ho eketsa metsi ao o a nwang ka molomo. Noa metsi a mangata. Leha ho le jwalo, haeba o fufulelwa haholo kapa o lahlehetswe ke metsi ka lebaka la ho hlatsa kapa letshollo, ho kgothaletswa dino tse nkelang electrolyte sebaka (tse kang ORS). O lokela ho ikutlwa o le betere metsotsong e leshome ho isa ho e leshome le metso e mehlano.
- E itekanetseng: Ho felloa ke metsi 'meleng ka mokhoa o itekanetseng ho ka hloka maro a IV (a kenngoang ka har'a methapo). Hangata sena se laolwa setsing sa tlhokomelo e potlakileng kapa sepetlele.
- Ho tebile: Haeba matšoao a hao a tebile, batla tlhokomelo ea bongaka hang-hang . Letsetsa 911 kapa etela lefapha la maemo a tšohanyetso le haufi.
Ha o buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo bo botle, se tla fumana hore na u na le metsi a mangata hakae 'me se tla u fa phekolo e nepahetseng Nirogi Lanka.
U ka hlaphoheloa joang ka potlako ho tsoa ho Kotsi ea Metsi 'meleng?
Tsepamisa maikutlo ho nkeng metsi. O ka boela wa tlatsa metsi a lahlehileng ka katleho o sebedisa Disachete tsa Oral Rehydration (ORS) tse tswakilweng le metsi.
U ka thusa ngoana ea nang le ho fela ha metsi 'meleng joang lapeng?
Latela litaelo tsa ngaka ea hao ea bana ka nepo.
- O se ke wa fa bana ba ka tlase ho dilemo tse 2 moriana o thibelang letshollo o sa rekoang ka lengolo la ngaka (OTC) ntle le tataiso ya setsebi.
- Fana ka maro a se nang tsoekere (li-soda tse nang le tsoekere e ngata, lero la litholoana, kapa li-jellies hangata li ka mpefatsa letšollo).
- Haeba o anyesa, tswela pele ho anyesa ngwana wa hao jwalo ka tlwaelo.
- Sebelisa ditharollo tsa electrolyte jwalo ka ha ngaka ya hao e laetse.
- Butle-butle eketsa bongata ba metsi le lijo tseo u fanang ka tsona.
- Sebelisa Acetaminophen bakeng sa feberu, joalo ka ha ho laetsoe. U se ke ua fa ngoana aspirin .
- Etsa bonnete ba hore ngoana oa hao o phomola hantle.
- Ela hloko matšoao afe kapa afe a ho mpefala kapa a khutlang a ho felloa ke metsi 'meleng.
Ke mekhoa efe ea kalafo ea sepetlele e fumanehang bakeng sa ho felloa ke metsi 'meleng?
Leha linyeoe tse ngata li ka phekoloa lapeng, linyeoe tse mpe li ka hloka ho kenngoa sepetlele. Kalafo e kenyelletsa:
- Metsi a isoa ka methapo.
- Ho beha leihlo le ho lokisa ho se leka-lekane ha li-electrolyte .
- Acetaminophen bakeng sa taolo ea feberu.
- Phomolo le tlhokomelo e hlokahalang.
Ho felloa ke metsi 'meleng ho nka nako e kae?
Hang ha sesosa sa mantlha se rarollotsoe 'me u qala ho tlatsa metsi hantle, ho felloa ke metsi hanyane ho isa ho ka tekanyo ho lokela ho fela ka nako e ka tlase ho letsatsi. Maemo a tebileng a hloka tlhokomelo ea sepetlele, empa ka kalafo e nepahetseng, ho fola hangata ho lebeletsoe matsatsing a mabeli ho isa ho a mararo.
Na ho felloa ke metsi 'meleng ho ka thibeloa?
E, ruri! O ka thibela ho felloa ke metsi 'meleng ka ho ela hloko metsi ao o a noang. Etsa bonnete ba hore o noa metsi khafetsa letsatsi lohle, ho kenyeletsoa le lijong tsa hau. Ho molemo ho qoba lino tse nang le soda, joala le lino tse nang le caffeine. Tsela e bonolo ea ho hlahloba hore na u na le metsi a lekaneng ke ho sheba 'mala oa moroto oa hau. Haeba o hlakile kapa o mosehla o bobebe, o etsa hantle; haeba o le lefifi, etsa bonnete ba hore o noa metsi a mangata.
Bakeng sa ba mafolofolo—joalo ka baatlelete kapa ba ikoetlisang—le lokela ho ikemisetsa ho noa bonyane li-ounces tse 16-20 (hoo e ka bang 470-590 ml) tsa metsi hora e le 'ngoe ho isa ho tse peli pele ho mosebetsi ofe kapa ofe oa kantle. Ha le ntse le le kantle, le tsoele pele ho noa li-ounces tse 6-12 (hoo e ka bang 180-350 ml) metsotso e meng le e meng e 10-15. Kamora hore le qete mosebetsi oa lona, tlatsang metsi a lona ka ho noa bonyane li-ounces tse ling tse 16-24 (hoo e ka bang 470-710 ml).
U hloka metsi a makae letsatsi le letsatsi?
Palo e nepahetseng ea metsi ao u a hlokang e itšetlehile ka boima ba hao, lilemo, boemo ba mosebetsi, boemo ba leholimo boo u lulang ho bona, le mabaka a mang a motho ka mong. Haeba u na le maemo a kang lefu la tsoekere , lefu la pelo , kapa cystic fibrosis , u hloka ho ba hlokolosi haholo. Litlhoko tsa hau li ka boela tsa fetoha ho latela boemo ba leholimo le seo u se apereng. Leha keletso e akaretsang e le ho noa likhalase tse robeli tsa metsi ka letsatsi, ho bua le ngaka ea hau Nirogi Lanka ke tsela e molemohali ea ho fumana tekanyo e nepahetseng bakeng sa litlhoko tsa hau tse ikhethang tsa bophelo bo botle.
Ke maro afe a o fang metsi, mme ke afe a o thusang ho fellwa ke metsi mmeleng?
Dino tse ding di betere ho thibela ho fellwa ke metsi mmeleng ho feta tse ding. Haeba o etsa mesebetsi e bobebe ho isa ho e itekanetseng, jwalo ka ho tsamaya nako e ka tlase ho hora, metsi a hlwekileng a lekane. Leha ho le jwalo, haeba o ikoetlisa nako e telele kapa o qeta dihora tse mmalwa letsatsing, seno sa dipapadi se ka ba molemo. Dino tsena di thusa ho tlatsa eseng feela metsi, empa hape le di-electrolyte tse kang sodium le potassium tse lahlehang ka lebaka la mofufutso. Ho se leka-lekane ha diminerale tsena ho ka baka mathata, ho kenyeletswa le ho opeloa ke mesifa.
Ka kakaretso ha re khothaletse joala kapa caffeine bakeng sa metsi a mangata, kaha tsena li ka hula metsi 'meleng oa hau' me tsa tlatsetsa ho felloeng ke metsi 'meleng. Hangata lero la litholoana le na le lik'habohaedreite tse ngata 'me le na le sodium e tlase, e leng se ka bakang ho se phutholohe ha tšilo ea lijo.
Uena le baratuoa ba hau le ka haha mekhoa e metle ea ho noa metsi joang?
- Boloka botlolo ea metsi e ka sebelisoang hape ho uena ka linako tsohle.
- Khetha metsi ho feta lino tse tsoekere nakong ea lijo.
- Kenya selae sa lime kapa lemone bakeng sa tatso ea tlhaho, kapa leka lintho tse ntlafatsang tatso tse se nang tsoekere.
- Ja lijo tse nang le metsi a mangata, tse kang sopho, litholoana le meroho.
- Haeba o thatafalloa ke ho noa haholo ka nako e le 'ngoe, noa butle-butle letsatsi lohle.
U lokela ho etsa'ng haeba u belaella hore ngoana oa hao o felloa ke metsi 'meleng?
Ka kopo ikopanye le ngaka ea bana hang-hang haeba ngoana oa hao a bontša e 'ngoe ea tse latelang:
- Matšoao a ho felloa ke metsi 'meleng.
- Ho hlatsa kapa letšollo le sa khaotseng.
- Ha ho moroto o tswang ka dihora tse robedi kapa maleiri a omileng.
- Ho robala haholo kapa ho hloka boroko.
U lokela ho ea setsing sa tlhokomelo ea bophelo neng bakeng sa ho felloa ke metsi 'meleng?
Haeba o belaela hore o felloa ke metsi haholo, o se ke wa tsilatsila ho batla tlhokomelo ya tshohanyetso. Ho felloa ke metsi mmeleng ho ka lebisa mathateng a behang bophelo kotsing jwalo ka majwe a liphio, ho hloleha ha liphio, kapa ho otloa ke mocheso. Haeba o bona matshwao a ho felloa ke metsi mmeleng haholo kapa ho otloa ke mocheso, letsetsa 911 kapa etela phaposi ya maemo a tshohanyetso e haufi hanghang haeba o bontsha matshwao a kang:
- Feberu ea 39.4°C kapa ho feta.
- Ho sisinyeha ha mesifa.
- Letlalo le lefubelu, le chesang le le omileng.
- Ho nyekeloa ke pelo.
- Ho otla ha pelo ka potlako.
- Ho tsieleha .
- Ho hloka mofufutso.
- Pherekano, boemo bo fetohileng ba kelello, kapa puo e sa utloahaleng.
- Ho tsekela.
- Ho lahleheloa ke kelello.
- Lipono tse fosahetseng.
Lipotso tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li botsa ngaka ea hau
Nahana ka ho botsa ngaka ea hau lipotso tse latelang:
- Ke eng e bakileng ho felloa ke metsi 'meleng ha ka?
- Nka thibela ho felloa ke metsi 'meleng joang nakong e tlang?
- Na ke hloka ho fetola meriana efe kapa efe eo ke e sebelisang hona joale?
- Haeba ke sa rate tatso ea metsi a tloaelehileng, na ho na le litsela tse ling tse phetseng hantle tsa ho lula ke e-na le metsi a mangata 'meleng?
- Na ngoana oa ka o hloka meriana, 'me haeba ho joalo, e lokela ho fanoa joang?
- Ho tla nka nako e kae hore ngwana oa ka a fole?
- Na ho hlokahala ketelo e latelang?
- Na ho na le lijo tse itseng tseo ke lokelang ho li kenyelletsa kapa ho li qoba nakong ea ho hlaphoheloa?
- Ke matšoao afe a tobileng ao ke lokelang ho a sheba a hlokang ho ikopanya le ofisi ea hau hang-hang?
Molaetsa oa ho Qetela oa ho Isa Hae
Ho felloa ke metsi 'meleng ho bolela feela hore 'mele oa hau ha o na metsi a lekaneng ho sebetsa hantle. Sena se ka etsahala ka mabaka a mangata 'me, haeba se sa phekoloe, e ka ba bothata bo tebileng ba bophelo bo botle. Ka kopo hopola: Haeba u ikutloa u nyoriloe, u se u ntse u e-na le ho felloa ke metsi 'meleng. Noa metsi hang ha u ikutloa u nyoriloe; mohlomong u tla hlokomela hore matšoao a hau aa ntlafala metsotsong e mehlano ho isa ho e leshome. Hobane litlhoko tsa motho e mong le e mong tsa ho felloa ke metsi 'meleng lia fapana, ho molemo ho buisana le ngaka ea hau ho fumana hantle hore na u hloka metsi a makae hore u lule u phetse hantle. Ho lula u e-na le metsi 'meleng hoa bohlokoa bakeng sa boiketlo ba hau le Nirogi Lanka!
👩🏽⚕️ Lipotso tse Botsoang Khafetsa (Lipotso tse Botsoang Khafetsa)
💬 Na lefu la Osgood-Schlatter ke mofuta oa ho senyeha ha lefufuru (ramatiki) lengoleng?
Ho hang ha ho jwalo! Ramatiki hangata e hlaha ho batho ba baholo ka lebaka la ho senyeha ha lefufuru. Ka lehlakoreng le leng, lefu la Osgood-Schlatter le ama ka ho khetheha bacha ba mafolofolo (hangata ba dilemo di 10-15). Nakong ya kgolo e potlakileng, tendon e kgolo e tswang mesifa ya quadriceps e hula poleiting ya kgolo ka tlase ho sekoahelo sa lengole, e bakang ho ruruha le ho thehwa ha lesapo.
💬 Ke mofuta ofe oa bohloko boo boemo bona bo bo bakang lengoleng?
Hangata o tla utloa bohloko bo boholo ka tlase ho sekoahelo sa lengole nakong ea mesebetsi ea 'mele e kang ho matha, ho tlola (e tloaelehileng lipapaling tse kang bolo ea maoto kapa basketball), le ho hloa litepisi. U ka boela ua hlokomela ho hlaha ha lesapo le bonolo sebakeng seo.
💬 Na lesapo lena le hloka opereishene ho ntšoa?
Ha ho hlokahale hakaalo! Ena ke boemo bo se nang kotsi. Hang ha masapo a hao a qeta ho hola (hangata pakeng tsa dilemo tse 16-18), bohloko bona hangata bo ipholosa ka ho sa feleng. Ho fihlela ka nako eo, tlhokomelo e tloaelehileng e kenyelletsa ho sebedisa dipakete tsa leqhoa, ho nka moriana o kokobetsang bohloko o sa rekoang ke ngaka jwalo ka Ibuprofen, le ho fokotsa mesebetsi e kenyeletsang ho matha ka matla kapa ho tlola ho dumella sebaka seo ho fola.
Mantsoe a bohlokoa: Ho felloa ke metsi 'meleng, ho noa metsi, matšoao, bana, batho ba baholo
