Na u ikutloa u khathetse ka linako tsohle? Na u na le molomo o omileng? Kapa u hloka ho ntša metsi khafetsa? Tsena e ka ba matšoao a tloaelehileng a lefu la tsoekere. Kajeno, re tla bua ka lefu lena le bitsoang Diabetes Mellitus, leo batho ba bangata ba le tšabang, mokhoa oa ho le hlahloba, le mokhoa oa ho le phekola ka tsela e bonolo eo u ka e utloisisang.
Nka tseba joang hore ke na le lefu la tsoekere?
Haeba o na le mabaka a kotsi a lefu la tsoekere, kapa haeba moroto wa hao o bontsha maemo a hodimo a tsoekere, ngaka ya hao e ka nna ya belaela hore o na le lefu la tsoekere. Ha re bua ka bokhutshwane, haeba hormone ya insulin e hlahiswang ke manyeme mmeleng wa rona e fokotseha (lefu la tsoekere la Mofuta wa 1) kapa haeba mmele o sa arabele hantle ho insulin (lefu la tsoekere la Mofuta wa 2), boemo ba tsoekere mading, ke hore, glucose mading, bo a eketseha.
Ho na le liteko tse 'maloa tse kholo ho netefatsa hore na lefu lena le fumanoa joang. Hangata, haeba ngaka e fumana hore tlhahlobo e le 'ngoe e phahame, e tla eletsa hore tlhahlobo e phetoe hape ho netefatsa hore e teng.
| Lebitso la teko | Mokhoa oa ho etsa | Boemo ba pelaelo ea lefu la tsoekere |
|---|---|---|
| Ho Itima Lijo Tsoekere e Maling (FBS) | Ho hlahloba maemo a tsoekere maling hoseng pele o ja ntho efe kapa efe. | Haeba e le 126 mg/dL kapa ho feta. |
| Teko ea ho Mamella Tsoekere ea Molomo (OGTT) | Noa seno se nang le glucose 'me u hlahlobe tsoekere ea mali metsotso e meng le e meng e 30-60 ho fihlela lihora tse 3. | Haeba 200 mg/dL kapa ho feta kamora dihora tse 2. |
| Teko ea HbA1c (Teko ea A1c) | Teko e bonolo ea mali e bontšang boemo ba tsoekere maling a hau ka karolelano likhoeling tse 2-3 tse fetileng. | Haeba 6.5% kapa ho feta. |
Ho phaella moo, ka linako tse ling ngaka ea hau e ka boela ea laela tlhahlobo e bitsoang Zinc Transporter 8 Autoantibody (ZnT8Ab). Tlhahlobo ena ea mali e ka thusa ho fumana hore na motho o na le lefu la tsoekere la Mofuta oa 1 kapa mofuta o mong. Ka ho hlahloba lefu lena esale pele le ka nepo, kalafo e nepahetseng e ka qaloa kapele.
Kalafo ea lefu la tsoekere ke efe?
Lefu la tsoekere ha se lefu leo u ka le phekolang u le mong. Ke boemo bo tebileng. Ka hona, ho bohlokoa ho theha moralo oa phekolo tlas'a tlhokomelo ea ngaka.
Ngaka ea hau e tla u etsetsa moralo oa phekolo o u loketseng le oo u ka o utloisisang. U ka 'na ua hloka thuso ea litsebi tse ling tsa bophelo bo botle nakong eo u ntseng u tsamaea. Mohlala, u ka 'na ua hloka thuso ea ngaka ea maoto, setsebi sa phepo e nepahetseng, ngaka ea mahlo le setsebi sa endocrinologist.
Sepheo sa mantlha sa kalafo ea lefu la tsoekere ke motsoako oa meriana, boikoetliso le lijo ho boloka maemo a tsoekere maling a hao a le ka har'a moeli o behiloeng ke ngaka ea hao. Ka ho ela hloko seo u se jang le ha u se ja, u ka fokotsa ho phahama ka tšohanyetso maemong a tsoekere maling a hao (phello ea ho seesaw). Sena se ka thusa ho fokotsa tlhoko ea ho fetola meriana ea hao, haholo-holo tekanyo ea insulin ea hao, hangata kamoo ho hlokahalang.
Meriana ea Lefu la Tsoekere
Kalafo ea Lefu la Tsoekere la Mofuta oa 1
Haeba o na le lefu la tsoekere la Mofuta oa 1, manyeme a hao ha a sa hlahisa insulin eo u e hlokang ho hlahisa matla. Kahoo o tlameha ho fumana insulin mehloling e kantle, ebang ke ka ente kapa pompo ea insulin . Leha ho iketsa ente ho ka bonahala ho tšosa hanyane qalong, ha ho thata joalo ka ha u ka nahana.
Batho ba bang ba sebelisa sesebelisoa sa khomphutha se bitsoang pompo ea insulin, se ntšang insulin 'meleng ka nako e nepahetseng le ka tekanyo e nepahetseng.
Hona joale ho na le mefuta e 'maloa ea insulin e sebelisoang.
| Mofuta oa Insulin | Tlhaloso |
|---|---|
| E sebetsa ka potlako | E sebetsa ka metsotso e seng mekae mme e nka lihora tse 2-4. |
| Nako e Khutšoane (E Tloaelehileng kapa e Sebetsang Nako e Khutšoane) | E sebetsa ka metsotso e 30 mme e nka lihora tse 3-6. |
| Ho sebetsa ka nako e mahareng | E sebetsa ka mor'a lihora tse 1-2 'me e nka lihora tse 18. |
| E sebetsang nako e telele | E sebetsa ka mor'a lihora tse 1-2 'me e nka lihora tse fetang 24. |
| E sebetsa nako e telele haholo | E sebetsa ka mor'a lihora tse 1-2 'me e nka lihora tse 42. |
Kalafo ea Lefu la Tsoekere la Mofuta oa 2
Batho ba bang ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba ka laola lefu la bona ka ho ja lijo tse nepahetseng le ho ikoetlisa feela. Ba bang ba hloka lipilisi kapa liente tsa insulin. Meriana ena e sebetsa ka litsela tse fapaneng ho khutlisetsa maemo a tsoekere maling boemong bo tloaelehileng.
- Meriana e eketsang tlhahiso ea insulin ke manyeme: Mehlala: glimepiride, glipizide, glyburide.
- Meriana e fokotsang ho monngoa ha tsoekere lijong: Mohlala: acarbose (Precose).
- Meriana e ntlafatsang tsela eo 'mele o sebelisang insulin ka eona: Mehlala: pioglitazone (Actos).
- Meriana e fokotsang tlhahiso ea tsoekere ke sebete le ho fokotsa ho hanyetsa insulin: Mohlala: metformin (Glucophage). Metformin e boetse e thusa ho laola tsoekere hobane e thusa ho theola boima ba 'mele.
- Meriana e thibelang ho monngoa ha tsoekere hape ke liphio le ho eketsa ho ntšoa ha eona ka morotong (SGLT2 inhibitors): Mehlala: canagliflozin (Invokana), dapagliflozin (Farxiga). Tsena le tsona li na le melemo e meng e kang ho theola boima ba 'mele le kotsi e fokotsehileng ea lefu la pelo.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho nka moriana oo ngaka ea hao e o ngotseng, ka tekanyo e nepahetseng, ka nako e nepahetseng . Le ka mohla u se ke ua sebelisa moriana oa motho e mong kapa ua khaotsa ho o nka ntle le ho buisana le ngaka.
Lijo tsa lefu la tsoekere e lokela ho ba life?
Lijo tse leka-lekaneng li bohlokoa bakeng sa motho ea nang le lefu la tsoekere. Kahoo buisana le ngaka ea hau kapa setsebi sa phepo e nepahetseng ho etsa moralo oa lijo o u loketseng.
- Lijo le nako: Haeba u na le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, tekanyo ea insulin eo u e nkang e tla itšetleha ka mosebetsi oa hau le lijo tseo u li jang. Kahoo seo u se jang, hore na u ja bokae, le hore na u ja neng le tsona li bohlokoa ka ho tšoanang. Hangata ho khothaletsoa ho ja lijo tse tharo tse kholo le lijo tse bobebe tse tharo kapa tse 'ne.
- Molao oa poleiti: Leka ho tlatsa halofo ea poleiti ea hau ka meroho e se nang starch e ngata (mohlala, broccoli, lihoete, likomkomere, k'habeche, tamati, linaoa).
- Ela hloko lik'habohaedreite: Ho tseba hore na u hloka lik'habohaedreite tse kae le hore na u ja bokae ho bohlokoa haholo bakeng sa taolo ea tsoekere maling. Khetha lijo-thollo tse felletseng (mohlala, raese e sootho, raese e sootho, li-oats, harese).
- Mafura le protheine: Fokotsa mafura a khotše. Tlosa mafura a trans ka ho feletseng. Khetha nama e se nang mafura a mangata, tlhapi, linate le lihlahisoa tsa lebese tse se nang mafura a mangata.
Bohlokoa ba boikoetliso
Boikoetliso ke tšiea e 'ngoe ea bohlokoa ea kalafo ea lefu la tsoekere. Empa ka sebele u lokela ho bua le ngaka ea hau pele u qala lenaneo lefe kapa lefe la boikoetliso . Boikoetliso bo ntlafatsa tsela eo 'mele oa hau o sebelisang insulin ka eona 'me bo ka fokotsa maemo a tsoekere maling.
- Hlokomela boemo ba hypoglycemia: Hlahloba boemo ba tsoekere maling a hao hoo e ka bang halofo ea hora pele u ikoetlisa 'me u je seneke se senyenyane se nang le lik'habohaedreite haeba ho hlokahala. Haeba u bona matšoao a tsoekere e tlase maling (ho tsekela, ho fufuleloa, ho thothomela) ha u ntse u ikoetlisa, khaotsa ho ikoetlisa 'me u je ntho e monate hang-hang (mohlala, khaba e le 'ngoe ea tsoekere, glucose e itseng).
- U lokela ho ikoetlisa hakae?: Ho kgothaletswa ho etsa bonyane metsotso e 150 ya boikoetliso bo itekanetseng ba aerobic, jwalo ka ho tsamaya ka potlako, ka beke. Qala hanyane mme butle-butle o eketse nako.
Liphetoho tsena tsa mokhoa oa bophelo ke tsa bohlokoa.
Qoba ho tsuba.
Tlohela mokhoa ona kajeno. Haeba o tsuba, ho tla ba thata haholo ho laola maemo a tsoekere maling a hao. 'Me kotsi ea hao ea ho ba le mathata a bakoang ke lefu la tsoekere (lefu la pelo, lefu la liphio, tšenyo ea methapo, bofofu) e phahame haholo.
Fokotsa joala.
Haeba o nka insulin kapa lipilisi tse itseng tsa lefu la tsoekere, ho noa joala ho ka etsa hore maemo a tsoekere maling a hao a theohe ka tsela e kotsi. Lebaka ke hobane ha o noa joala, sebete sa hao se sebetsa ho ntša joala ho e-na le ho laola tsoekere maling a hao.
Fokotsa khatello ea maikutlo.
Khatello ea maikutlo e ka phahamisa maemo a tsoekere maling a hao, kahoo fumana litsela tsa ho phomola. Lintho tse kang ho thuisa, yoga le ho qeta nako le metsoalle li ka thusa.
Hlokomela meno le marenene a hao.
Lefu la tsoekere le ka eketsa kotsi ea lefu la marenene, kahoo hlatsoa meno a hao ka borashe le ho a hloekisa ka floss letsatsi le leng le le leng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Leha lefu la tsoekere e le boemo bo tebileng, haeba le laolwa hantle, hoa khoneha ho phela bophelo bo tloaelehileng.
- Latela moralo oa kalafo oa ngaka ea hau hantle. Le ka mohla u se ke ua fetola kapa ua emisa meriana ea hau u le mong.
- Litšiea tse tharo tsa lijo, boikoetliso le meriana ke motheo oa taolo ea lefu la tsoekere.
- Ho bohlokoa haholo ho hlahloba maemo a tsoekere maling a hao khafetsa.
- Qoba ka ho feletseng mekhoa e kotsi e kang ho tsuba le ho noa joala ho tlōla tekano.
- Etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau pele o sebelisa phekolo efe kapa efe e 'ngoe kapa tlatsetso.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau