Likhoeli tse 'maloa tsa pele tsa boimana ke nako e ikhethang haholo le e thata bakeng sa 'mè e mocha. Ho kula hoseng, haholo-holo ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa, ke bothata bo tloaelehileng ho ba bangata. Ho ba bang, sena se ka ba teng eseng hoseng feela, empa le motšehare kaofela. Kahoo, ho na le bo-'mè ba bangata ba nang le bothata bona, ba sa khoneng ho ja kapa ho noa, 'me ba sa khone ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. Moriana o sireletsehileng haholo le o sebetsang oo lingaka li atisang ho o khothaletsa e le pheko ea boemo bona ke motsoako oa Doxylamine le Vithamine B6. Kajeno, re tla bua ka moriana ona ka botlalo le ka mokhoa o bonolo.
Ka bokhutšoanyane, moriana ona ke eng?
Ha e le hantle ena ke motsoako oa meriana e 'meli. O mong ke Doxylamine . Ena ke ea sehlopha sa meriana e sebelisetsoang ho phekola allergy (antihistamines). O mong ke vithamine B6 (Pyridoxine) e tsebahalang haholo. Ha tsena tse peli li kopantsoe, li thibela tšebetso ea lik'hemik'hale 'meleng oa hau tse bakang ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa. Sena ke sona se laolang ho se phutholohe hoo u ho utloang.
Moriana ona o amoheloa lefatšeng ka bophara e le o sireletsehileng haholo . Leha ho le joalo, joalo ka moriana ofe kapa ofe, o lokela ho sebelisoa feela tlas'a keletso ea ngaka.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u nka moriana ona
Pele ngaka ea hao e u fa moriana ona, e tla hloka ho ba le setšoantšo se feletseng sa bophelo ba hao. Kahoo, haeba u na le e 'ngoe ea maemo a latelang, etsa bonnete ba hore u ba bolella ka 'ona.
- Haeba o na le lefu la mahlo la glaucoma .
- Haeba o na le lefu la sebete .
- Haeba o na le bohloko, bothata ba ho ntša metsi , kapa mathata a mang a senya.
- Haeba o na le liso tsa ka mpeng kapa mafu a mang a tsamaiso ea tšilo ea lijo.
- Haeba o kile wa ba le aleji ho Doxylamine, Pyridoxine (vithamine B6), kapa moriana ofe kapa ofe, lijo, kapa dae.
- Habohlokoa le ho feta, haeba u 'm'a ea anyesang, ho bohlokoa ho bua le ngaka ea hau ka sena, kaha metsoako ea moriana ona e ka fetela ho lesea la hau ka lebese la matsoele.
Mokhoa oa ho sebelisa moriana ka nepo?
Hore moriana o tsoe molemo ka ho fetisisa, ho bohlokoa haholo ho o sebelisa ka nepo.
1. Metsa pilisi ka khalase ea metsi: U se ke ua e roba, ua e silakanya, kapa ua e hlafuna. Metsa pilisi kaofela. Lebaka ke hobane li etselitsoe ho ntša moriana butle-butle 'meleng (o liehang kapa o lokolloang ka nako e telele). Ho li roba ho ka sitisa ts'ebetso.
2. Nka mpa e se nang letho:Ho nwa moriana ka mpeng e se nang letho ka hohle kamoo ho ka khonehang ho tla thusa mmele ho monya moriana hamolemo.
3. E nke ka nako e nepahetseng: Leka ho e nka ka nako e tšoanang letsatsi le letsatsi, joalokaha ngaka ea hao e laetse.
4. U se ke ua emisa ka boomo: Tsoela pele ho noa moriana ho fihlela ngaka ea hao e u bolella hore u etse joalo.
5. Haeba o fosa tekanyo: Haeba o lebala ho nka tekanyo, e nke hang ha o hopola. Leha ho le jwalo, haeba e se e le nako ya tekanyo ya hao e latelang, tlola tekanyo e fosahetseng mme o nke tekanyo ya hao e latelang ka nako e rerilweng. Le ka mohla o se ke wa nka tekanyo e habeli.
U lokela ho etsa'ng haeba u noa moriana o mongata haholo? (Ho feta tekano)
Haeba o nahana hore o nwa tekanyo e fetang e laetsoeng, o se ke wa tshoha. Letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang. Kapa, eya Lefapheng la Kalafo ya Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi.
Lintho tse ling tse ka sebelisanang le meriana
Haeba o nwa moriana ona mme o nwa meriana e meng, ho ka ba le dikamano pakeng tsa wona. Kahoo bolella ngaka ya hao ka meriana yohle eo o e nwang. Ela hloko haholo-holo ka ena:
- Joala
- Meriana ea khohlela, sefuba, kapa alejiki e 'ngoe (Li-antihistamine)
- Meriana e meng bakeng sa mafu a kelello, haholo-holo meriana ea ho tepella maikutlo ea MAOI (mohlala, Marplan, Nardil)
- Meriana ea ho hlobaela
- Lithethefatsi tse kokobetsang bohloko (haholo-holo tse bakang botahoa)
- Meriana e meng ea lefu la Parkinson
- Meriana e meng bakeng sa bohloko ba mpa (mohlala, dicyclomine)
Hopola hore lethathamo lena ha lea fella. Ho bohlokoa ho tsebisa ngaka ea hau ka livithamine life kapa life, lihlahisoa tsa litlama, kapa esita le meriana ea setso eo u e noang.
Lintho tseo u lokelang ho li nahana ha u noa meriana
Ke mohopolo o motle ho ela hloko mmele wa hao hanyane ha o ntse o nwa moriana ona.
- Ho otsela le ho tsekela: Ena ke phello e tloaelehileng haholo. U ka 'na ua ikutloa u otsela hanyane kapa u tsekela ka mor'a ho noa moriana ona. Ka hona, qoba mesebetsi e hlokang ho tsepamisa mohopolo haholo, joalo ka ho khanna kapa ho sebelisa mechini, ho fihlela u tseba hantle hore na moriana ona o u ama joang. Qoba ho etsa lintho tsena ha u ema kapele kapa ha u ema u lutse, kaha u ka 'na ua ikutloa u tsekela 'me ua oa.
- Molomo le mahlo a omileng: Molomo o omileng le ona ke ntho eo batho ba bangata ba e utloang. Ho hlafuna chepisi e se nang tsoekere le ho noa metsi a mangata letsatsi lohle ho ka thusa. Haeba mahlo a hao a ikutloa a omme, o ka botsa ngaka ea hao ka ho sebelisa marotholi a mahlo a tlotsang.
- Liphetho tsa liteko tse fosahetseng:Hape ho bohlokoa ho tseba hore ho noa moriana ona ho ka baka liphetho tse fosahetseng tse ntle litekong tse ling tsa moriana oa moroto.
Litla-morao tse ka bang teng ke life?
Joalo ka meriana efe kapa efe, ho na le litla-morao tse nyane le tse tebileng tse ka hlahang. Ka kopo sheba tafole e ka tlase bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi.
| Phello e mpe | Tlhaloso |
|---|---|
| Litla-morao tse lokelang ho tlaleheloa ngaka ea hau hang-hang | |
| Litla-morao tsa alejiki | Lekhopho letlalong, ho hlohlona, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme kapa 'metso, bothata ba ho hema. |
| Liphetoho tse sa lebelloang mahlong | Bohloko ba mahlo ka tshohanyetso, pono e lerootho, ho bona dibopeho tse potolohileng mabone, ho lahlehelwa ke pono. |
| Bothata ba ho ntša metsi | Ho se kgone ho ntsha moroto kapa bothata ba ho ntsha moroto. |
| Hangata ha se taba e tebileng (empa bolella ngaka ea hau haeba e tsoela pele) | |
| Ho otsela | Ho ikutloa o otsela ka mora ho nwa moriana. |
| Ho tsekela | Ho tsekela kapa ho ikutloa o potoloha . |
| Molomo o omileng | Tlhaho ea mathe a setseng ka hanong. |
| Ho pipitleloa | Mpa e omileng. |
| Pherekano | Ho ikutloa u ferekane bokong (haholo-holo ho batho ba hōlileng). |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Doxylamine le Vithamine B6 ke meriana e sireletsehileng haholo le e sebetsang bakeng sa ho nyekeloa ke pelo nakong ea boimana, empa kamehla li lokela ho sebelisoa feela tlas'a keletso ea ngaka ea hau.
- Pele o qala ho nwa moriana, bolella ngaka ya hao ka mafu afe kapa afe ao o nang le ona le meriana yohle eo o e nwang.
- Metsa pilisi ena kaofela, ntle le ho e roba kapa ho e silakanya.
- Kaha ho otsela ke phello e tloaelehileng e mpe, ela hloko ha u etsa mesebetsi e hlokang tlhokomelo ka mor'a ho noa moriana.
- Haeba o ba le litla-morao tse tebileng, tse kang matšoao a alejiki kapa liphetoho tsa pono, batla keletso ea bongaka hang-hang.
- Haeba o belaela hore o sebelisitse meriana e feteletseng, e-ea Setsing sa Naha sa Tlhahisoleseding ea Chefo kapa Lefapheng la Tšohanyetso la sepetlele se haufi le uena hang-hang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau