Na o na le khohlela e sa feleng, e tenang e sa hlahiseng mamina, empa e hlohlona 'metso? U kanna oa ipotsa hore na khohlela ena e omileng eo ka linako tse ling e u tsosang bosiu 'me e bile e hlaha ha u bua e hlile e bua ka eng. Na see se tloaelehile, kapa ke ntho eo u lokelang ho tšoenyeha ka eona? Ha re bueng ka eona kaofela kajeno.
Hantle-ntle khohlela e ommeng ke eng?
Ka bokhutšoanyane, khohlela e ommeng ke khohlela e sa hlahiseng mamina kapa phlegm . Sena se boetse se bitsoa "khohlela e sa hlahiseng litholoana." Ka tloaelo, 'mele ea rona e sebelisa khohlela ho ntša lintho tse sa batleheng matšoafong le litseleng tsa moea, tse kang livaerase, libaktheria le lerōle.
Nahana ka tsela ea rona ea ho hema e le phaephe ea metsi. Haeba karolo ea lithōle (phlegm) e khomarela phaepheng ena, re phunya metsi ka eona ebe rea e ntša. Ke sona seo "phlegm cough" e leng sona. Empa khohlela e omileng, se etsahalang ke hore ho na le ho hong ka har'a phaephe ho bakang khohlela, joalo ka ho teneha, ho ruruha, kapa ho tsikitlanya. Esita le haeba ho se na letho le leholo ho lekana ho ntša, ho ruruha ho etsa hore khohlela e tsoele pele.
Lisosa tse ka bang teng tsa khohlela e omileng ke life?
Ho ka ba le lisosa tse bonolo tsa khohlela e ommeng, hammoho le mabaka a hlokang tlhokomelo e nyane. A re shebeng lisosa tse ka sehloohong.
| Sesosa | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Ho kula ha 'mele | Lintho tse kang lerōle, peo e phofshoana le dander ea liphoofolo li ka halefisa tsela ea ho hema le ho baka khohlela. |
| Asma | Letšoao la bohlokoa la asma ke khohlela e omileng le e sa feleng, e ka bang matla haholo bosiu. |
| GERD (Lefu la Reflux la Gastroesophageal) | Ena ke boemo bo bobe ba boemo boo re bo bitsang "gastritis." Asiti ea mpa e khutlela 'metsong, e leng se etsang hore lisele tse bonolo tsa 'metso li ruruhe 'me li bake khohlela. |
| Kamora sefuba, ntaramane, COVID-19 | Ha o na le tšoaetso ea vaerase e kang ena, khohlela e omileng e ka lula libeke tse 'maloa ka mor'a hore lefu le fele ka lebaka la ho ruruha ha mokhoa oa ho hema. |
| Lintho tse kotsi tikolohong | Ho hema lintho tse kang mosi oa sakerete, lik'hemik'hale le linōko tse matla ho ka halefisa 'metso le matšoafo 'me ha baka khohlela. |
| Meriana e meng (Litla-morao tsa meriana) | Khohlela e omileng e ka hlaha e le phello e mpe ea meriana e meng, haholo-holo e sebelisetsoang khatello e phahameng ea mali (mohlala, lithibela-mafu tsa ACE). |
| Mabaka a ho ba hlokolosi haholoanyane (ana ha a tloaeleha, empa a bohlokoa ho a ela hloko) | |
| COPD (Lefu le sa Feleng la ho Thibela Mafuba) | Lefu la matšoafo la nako e telele le hlahang haholo-holo ho batho ba tsubang. |
| Maemo a mang a tebileng | Ka sewelo haholo, khohlela e omileng e nkang nako e telele e ka boela ea e-ba letšoao la maemo a kang ho hloleha ha pelo, kankere ea matšoafo, kapa lefuba. |
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho fumana hantle hore na ke eng e bakang khohlela ea hau. Motho ea molemo ka ho fetisisa ea ka etsang joalo ke ngaka ea hau.
U ka etsa'ng lapeng bakeng sa khohlela e khathatsang?
Haeba sesosa sa khohlela ea hao se se seholo, u ka fumana phomolo ka lintho tsena tse bonolo.
- Noa metsi le metsi a mangata: Ho noa metsi a futhumetseng le tee ho ka thusa ho fokotsa ho oma le ho teneha 'metsong. Kopi ea metsi a futhumetseng a nang le mahe a linotši le lemone e nyane ke tharollo e ntle.
- Khaba e nyane ea mahe a linotši:Lithuto li bile li fumane hore mahe a linotši a na le bokhoni ba ho laola khohlela. Ho noa khaba e nyane ea mahe a linotši pele u robala ho ka fokotsa tšitiso ea boroko e bakoang ke ho khohlela. (Empa u se ke ua fa masea a ka tlase ho selemo se le seng mahe a linotši).
- Ho Hema ka Mouoane: Ho hema mouoane o tsoang sekotlolong sa metsi a chesang kapa ho shaoara ka mouoane ho ka thusa ho kolobisa litsela tsa moea le ho fokotsa khohlela. Haeba u na le sesebelisoa sa ho humidifier lapeng, ho se sebelisa le hona ke mohopolo o motle.
- Marotholi a khohlela / Li-lozenges: Ha li hema, tsena li eketsa tlhahiso ea mathe ka hanong 'me li imolla ho omella ha 'metso.
- Li-OTC tse thibelang khohlela: Ho na le li-anti-khohlela tse fumanehang khemising. Leha ho le joalo, ho molemo ho buisana le ngaka ea hau pele u li sebelisa, kaha li kanna tsa se lokele mefuta e meng ea khohlela.
Ho thoe'ng haeba bana ba banyenyane ba khohlela ka sekhohlela se omileng?
Ha ho kgothaletswe ho fa bana ba ka tlase ho dilemo tse 4 meriana ya ho kgohlela ntle le keletso ya bongaka. Ka hona, haeba ngwana wa hao a kgohlela, ntho e molemo ka ho fetisisa eo o ka e etsang ke ho buisana le ngaka ya bana. Ho sebedisa humidifier lapeng le ho tlatsa ntloana ka metsi a chesang le ho e tjhesa ka mouoane le ngwana wa hao ka nakoana ho ka fana ka phomolo.
Haeba u na le matšoao ana, e-ea ngakeng!
Le hoja hangata khohlela e ommeng e se kotsi, haeba o na le matšoao a ka tlase hammoho le khohlela ea hau, u se ke ua senya nako 'me u ee ngakeng hang-hang.
- Ho khohlela mali
- Ho thatafalloa ke ho hema kapa ho hema ka thata
- Mokhathala o feteletseng
- Feberu le serame
- Bohloko ba sefuba bo sa hlaloseheng ka tšohanyetso
- Haeba o utlwa modumo wa ho “hemetha” ha o hema
Haholo-holo haeba khohlela ea hao e omileng e nka nako e fetang libeke tse tharo , ho bohlokoa ho bona ngaka ho fumana hore na e bakoa ke eng.
Na ho khohlela ho u utloisa bohloko sefubeng?
Ha o khohlela haholo, o ka utlwa mesifa e kgathetseng sefubeng. Sena se tshwana le bohloko boo o bo utlwang ha o phahamisa ntho e boima. Bohloko bona hangata bo ka imollwa ka moriana o kokobetsang bohloko jwalo ka paracetamol.
Leha ho le jwalo, haeba o utlwa bohloko ba sefuba bo tshohanyetso, bo matla , le ka mohla o se ke wa bo hlokomoloha. E ka ba sesupo sa tlhaselo ya pelo. Boemong bo jwalo, eya Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi hang-hang.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Khohlela e ommeng ke khohlela e sa hlahiseng mamina 'me e bakoa ke 'metso o bohloko kapa o hlabang.
- Hangata, sena se ka bakoa ke allergy, asthma, gastritis, kapa boemo bo hlahang kamora tšoaetso ea vaerase.
- O ka fumana phomolo ka mekhoa ea lapeng e kang ho noa metsi a futhumetseng, ho sebelisa mahe a linotši le ho a hema ka mouoane.
- Haeba khohlela e nka libeke tse fetang 3 kapa e tsamaea le matšoao a tebileng a kang ho khohlela mali, bothata ba ho hema, kapa bohloko ba sefuba, batla keletso ea bongaka hang-hang.
- Ho bohlokoa haholo ho buisana le ngaka ea hau pele u sebelisa moriana ofe kapa ofe, haholo-holo pele u o fa bana.
👩🏽⚕️ Lipotso tse ling (Lipotso tse botsoang khafetsa)
💬 Khohlela e Omileng / Khohlela e sa Hlahiseng ke eng?
Ha motho a khohlela ka tsela e tloaelehileng, mamina (Phlegm/Sputum) a tlalang mmetsong/matshwafong a ntshwa. Empa ho sena se bitswang 'Khohlela e Ommeng', ho sa tsotelehe hore na o kgohlela hakae mme sefuba le mmetso di utlwa bohloko hakae, 'ha ho na phlegm e tswang'. Ena ke boemo bo tenang haholo bo ntseng bo o tshwenya, jwalo ka ha eka ho na le ntho e kgomaretsweng/e lomang mmetsong (kutlo e tsikitlanyang), mme ha e o dumelle ho robala!
💬 Lisosa tse ka sehloohong tsa khohlela e sa khaotseng ntle le phlegm (Khohlela e Omileng) ke life?
Ho na le mabaka a 'maloa a mantlha a sena: 1) Khohlela ea kamora vaerase, e ka tšoarellang libeke kamora ho hlaphoheloa tšoaetsong ea vaerase / Fulu / COVID-19. 2) Asthma - haholo-holo bosiu. 3) Khase/Esiti ka mpeng e bakoang ke GERD / Gastritis (e eketseha bosiu). 4) E ka boela ea e-ba phello e mpe ea meriana e meng e kang ACE Inhibitors - mohlala, Losartan, Enalapril.
💬 Mekhoa ea lapeng ea ho phekola khohlela e omileng ke efe? Ke lokela ho bona ngaka neng?
Taba ea pele, noa metsi a chesang a nang le mahe a linotši le kalaka, hlatsoa ka metsi a letsoai, 'me u sebelise sesebelisoa sa ho futhumatsa. Leha ho le joalo, haeba 1) u khohlela mali (Hemoptysis - e ka ba lefuba/kankere), 2) u thatafalloa ke ho hema/bohloko ba sefuba ha u khohlela, 3) u khohlela ho nkang libeke tse fetang 3, 4) u na le ho theola boima ba 'mele/feberu ka lebaka la khohlela ea hao, u lokela ho ea sepetlele hang-hang 'me u fumane X-ray ea sefuba!
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau