Kaofela re na le khohlela, na ha ho jwalo? Ka dinako tse ding di qala e le khohlela e nyane mme di fetoha bothata. Khohlela e meng e mpe hoo e ka bang ya roba kgopo. Ha e le hantle, khohlela ke lebaka la pele leo batho ba yang ngakeng. Jwale ke hobaneng ha re kgohlela tjee? Re etsang ha re kgohlela? A re bueng ka sena ka botlalo.
Hantle-ntle khohlela ke eng?
Ka bokhutšoanyane, khohlela ke mokhoa oa ho itšireletsa 'meleng oa rona. Ke boiteko ba 'mele ba ho ntša ntho e seng ea matšoafo a rona kapa ea ho hema, mohlala, likaroloana tsa lerōle tseo re li hemang, lijo tse khomarelang molomong oa rona, kapa mamina. Ho tšoana le ho leleka motho ea kenang ka tlung ea rona.
Empa khohlela ha e tle ka lebaka leo kamehla. Khohlela e ka boela ea bakoa ke maemo a mang a bongaka. Ho tseba hantle hore na u na le khohlela ea mofuta ofe le hore na e bakoa ke eng ho tla u thusa ho khetha phekolo e molemohali bakeng sa eona.
Mefuta ea khohlela ke efe?
Khohlela e ka aroloa ka mefuta e 'maloa e meholo. Ho tseba hore na ke mofuta ofe oa khohlela oo u nang le oona ho bohlokoa haholo ha u batla phekolo.
| Mofuta oa khohlela | Tlhaloso |
|---|---|
| Khohlela e hlahisang/e metsi | Khohlela ena e hlahisa mamina. Khohlela ena e bakoa ke ho tlosa mamina matšoafong. |
| Khohlela e sa hlahiseng litholoana/e omileng | Sena ha se hlahise mamina. E ka ba khohlela e bohloko e nang le ho tsikitlanya molaleng. |
| Khohlela e matla | E qala ka tshohanyetso mme e nka nako e kgutshwane, dibeke tse ka bang pedi kapa tse tharo. Hangata e tla ka ntho e kang sefuba. |
| Khohlela e sa Feleng | Haeba khohlela e nka libeke tse fetang 8 ho batho ba baholo le libeke tse 4 ho bana, e nkoa e le khohlela e sa feleng. Sena se hloka keletso ea bongaka . |
| Khohlela e sa thabiseng | Hona le hona ke khohlela e sa feleng. Empa ntho e ikhethang ke hore khohlela ena ha e fole ka mekhoa e tloaelehileng ea phekolo. |
Lisosa tse ka sehloohong tsa ho khohlela ke life?
Jwale a re shebeng lisosa tse ka sehloohong tsa mefuta ena ya kgohlela.
Mabaka a Khohlela e Metsi
- Tšoaetso ea vaerase : Tšoaetso ea vaerase joalo ka sefuba le ntaramane ke lisosa tse tloaelehileng haholo tsa khohlela e nang le mucus. Tšoaetso ena e etsa hore litsela tsa moea li hlahise mucus e ngata. Re khohlela ho tlosa mucus ena.
- Ho Rotha ha Linko: Na u tsoha hoseng u thibane nko le 'metso o bohloko letsatsi lohle? Ke seo re se bitsang. Ho thibana ha nko, tšoaetso ea sinus, le allergy li ka etsa hore mamina a theohele ka nkong ea hao 'me a kene 'metsong oa hao. Ha mamina ana a khomarela 'metsong oa hao, a etsa hore u khohlele.
- COPD: COPD e emetse Lefu la Mafu a sa Feleng le Thibelang Mafuba . E kenyelletsa maemo a kang Emphysema le Bronchitis e sa Feleng. Sena se baka tšenyo ho mekotlana ea moea (alveoli) matšoafong, e leng se fokotsang tsela ea ho hema . Sesosa se seholo sa sena ke ho tsuba .
- Lefu la pelo: Maemo a mang a pelo, haholo-holo ho hloleha ha pelo, a ka baka hore mokelikeli o bokellane matšoafong. 'Mele o leka ho ntša mokelikeli ona ka ho khohlela.
Mabaka a Khohlela e Omileng
- Lintho tse halefisang: Esita le haeba o se na alejiki, lintho tse kang mosi oa sakerete, litlolo tse nkhang hamonate tse matla le lerōle li ka halefisa litsela tsa hao tsa moea 'me tsa baka khohlela e omileng.
- Ho kula ha 'mele le Asthma:Haeba o na le asma kapa allergy, ha o pepesehetse lintho tse kang lerōle, peō ea limela le hlobo, litsela tsa hau tsa moea lia utloa bohloko 'me li leka ho li ntša. Ke sona se hlahang e le khohlela.
- Ho kgutlela ha asiti: Batho ba nang le gastritis ba ka ba le ho kgutlela ha asiti, haholo-holo bosiu ha ba robetse. Ha asiti ena e otla mmetso le dithapo tsa modumo, e ka baka mmetso o bohloko.
Ke hobane'ng ha khohlela e mpefala bosiu?
Bosiu e ka ba bohloko ba 'nete ho motho ea nang le khohlela. Ho na le mabaka a 'maloa a etsang hore khohlela e mpefale bosiu ha u robala.
Ak'u nahane, ha u ema motšehare, mamina a theohelang 'metsong oa hao (postnasal drip) a theoha habonolo ka lebaka la matla a khoheli. Empa ha u robala betheng bosiu, mamina ao a bokellana ka morao ho 'metso oa hao. Sena se etsa hore 'metso oa hao o tenehe 'me u qale ho khohlela.
Ho etsahala ntho e tšoanang le ho acid reflux le lefu la pelo. Ha re eme, li-acid tsa mpa li tlase. Empa ha re robala, li-acid tseo li ka nyolohela habonolo 'metsong. Lefung la pelo, ha re ema, ho na le mokelikeli o fokolang matšoafong, empa ha re robala, mokelikeli oo o namela matšoafong 'ohle 'me o baka khohlela.
Mekhoa ea phekolo eo u ka e etsang lapeng
Pele o bona ngaka, ho na le lintho tse bonolo tseo o ka li etsang lapeng ho thusa ho kokobetsa khohlela ea hau.
- Noa lino tse futhumetseng (joalo ka tee, sopho). Sena se tla thusa ho kokobetsa 'metso oa hao.
- U se ke ua lumella 'mele oa hao ho omella. Noa metsi a mangata.
- Haeba 'metso oa hao o opa, o tlotse ka metsi a letsoai a foofo.
- Ha o robetse, boloka mesamo e 'meli kapa e meraro e le hore hlooho le sefuba sa hao li phahamisoe hanyane.
- Marotholi a khohlela a ka hema bakeng sa 'metso o bohloko.
- Boloka moea o ka phapusing ea hau o le mongobo. U ka sebelisa vaporizer/humidifier bakeng sa sena. Kapa, koala lemati la kamore ea ho hlapela, sebelisa shaoara e chesang, 'me u heme mouoane.
- Bohlokoa: Le hoja mahe a linotši e le pheko e ntle ea khohlela, le ka mohla u se ke ua fa masea a ka tlase ho selemo se le seng mahe a linotši . Mahe a linotši a ka ba le baktheria e bitsoang Clostridium, e ka bakang ho kula ho tebileng maseeng a manyenyane.
Nako ea ho bona ngaka
Ka linako tse ling khohlela ha se feela "khohlela" empa ke letšoao la ntho e tebileng haholoanyane. Haeba u na le matšoao afe kapa afe a ka tlase, ruri u lokela ho tšoenyeha.
| Maemo a Tšohanyetso! Eya Lefapheng la Kalafo ea Maemo a Tšohanyetso (ETU) la sepetlele hang-hang. | |
|---|---|
| |
| Bona ngaka hang-hang. | |
|
Hopola, ho bolokehile ho nahana ka maemo a mang a hao a bongaka le ho buisana le ngaka ea hao bakeng sa keletso pele u nka moriana oa khohlela o rekisoang ntle le lengolo la ngaka. Meriana e meng ea khohlela e ka sebelisana le meriana e meng eo u ka 'nang ua e noa.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Haeba o na le khohlela e nang le mucus, o se ke wa nka dithibela-mafu hobane mucus eo e lokela ho tswa matshwafong.
- Haeba e le khohlela e ommeng, fumana hore na e bakoa ke eng. Haeba e bakoa ke mosi, monko o mobe, kapa alejiki, qoba lintho tseo.
- Khohlela e tloaelehileng e lokela ho kokobela matsatsing a 'maloa ho isa libekeng tse peli. Leha ho le joalo, haeba khohlela e tsoela pele, e mpefala, kapa u na le matšoao afe kapa afe a temoso a boletsoeng ka holimo, ruri u lokela ho bona ngaka.
- Le ka mohla u se ke ua fa masea a ka tlase ho selemo mahe a linotši.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau