⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Hantle-ntle khohlela e ommeng ke eng?
Ka bokhutšoanyane, khohlela e ommeng ke khohlela e sa hlahiseng mamina. E bakoa ke ho teneha kapa ho ruruha ha mekhoa ea hau ea ho hema kapa 'metsong. Sena se bitsoa 'khohlela e sa hlahiseng litholoana' hobane ha e tlose letho 'meleng, joalo ka mamina.Ho khohlela ha e le hantle ke mokhoa oa ho itšireletsa 'meleng oa rona. Ke mokhoa oa 'mele oa ho leka ho ntša lintho tse kang likokoana-hloko (livaerase, libaktheria), lerōle, jj. tse kenang matšoafong a rona le tseleng ea ho hema.Hangata 'khohlela e metsi' e tla le tšoaetso. 'Mele o hlahisa mamina ho leka ho felisa likokoana-hloko. Empa khohlela e omileng e hlaha ha litsela tsa moea li ruruha ebile li ruruha.
Lisosa tse ka sehloohong tsa khohlela e omileng ke life?
Ha ho na sesosa se le seng sa khohlela e ommeng, empa mabaka a mangata a ka tlatsetsa ho eona. Le hoja tse ling li tloaelehile, tse ling e ka ba sesosa sa ho tšoenyeha. A re shebeng lisosa tse ka sehloohong.| Sesosa | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Ho kula ha 'mele | Khohlela e ommeng e ka hlaha e le karabelo ea 'mele linthong tse kang lerōle, peō ea limela le dander ea liphoofolo. |
| Asma | Khohlela e ommeng ke letšoao la bohlokoa la asma. Sena se ka ba mpe haholo bosiu le nakong ea boikoetliso. |
| GERD (Lefu la Reflux la Gastroesophageal) | Ke ha asiti ea mpa e nyolohela 'metsong. Ha asiti ena e fihla 'metsong, ho ruruha hoo e ho bakang ho ka baka khohlela e omileng e sa khaotseng. |
| Ho Rotha ha Linko ka Mor'a Nko | Ha mamina a tswa nkong ho ya fihla mmetsong, a ka baka mmetso o bohloko mme a baka ho kgohlela. |
| Meriana e meng | Khohlela e omileng e ka hlaha e le phello e mpe ea meriana e meng, haholo-holo e sebelisetsoang khatello e phahameng ea mali (ACE inhibitors). |
| Ho tsuba le mosi oa tikoloho le lerōle | Batho ba tsubang, hammoho le ba phelang libakeng tse nang le mosi, lik'hemik'hale le lerōle le feteletseng, le bona ba na le khohlela e omileng ka lebaka la ho ruruha ha tsela ea ho hema. |
| Kamora tšoaetso ea vaerase | Esita le ka mora hore bolwetse bo kang sefuba, ntaramane, kapa COVID-19 bo fele, khohlela e ommeng e tshwenyang e ka nka dibeke. |
Mabaka a ka bang a tebileng haholoanyane
Leha hangata e le bobebe, ka linako tse ling khohlela e omileng e sa khaotseng e ka ba letšoao la boemo bo tebileng bo ka sehloohong. Mohlala:- COPD (Lefu la Matšoafo le sa Foleng le Thibelang Matšoafo) - lefu la matšoafo la nako e telele
- Ho Hloleha ha Pelo
- Kankere ea Matšoafo
- Nyomonea
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Mekhoa e meng ea lapeng ea ho khohlela hona ke efe?
Maemong a mangata, ho phekola sesosa sa khohlela e ommeng ho tla thusa khohlela ho ntlafala. Leha ho le jwalo, ho na le dintho tse mmalwa tseo o ka di etsang hae ho thusa ho imolla ho se phutholohe ha khohlela.- Noa metsi le diedi tse ngata: Ho nwa metsi a chesang, sopho, le dintho tse kang ginger le coriander ho ka thusa ho fokotsa ho oma ha mmetso le ho ruruha.
- Khaba e nyane ea mahe a linotši: Mahe a linotši ke pheko e ntle bakeng sa 'metso o bohloko. Ho noa khaba e nyane ea mahe a linotši ka marotholi a 'maloa a kalaka ka koping ea metsi a chesang ho ka fana ka phomolo e kholo. Lithuto tse ling li bontša hore mahe a linotši a sebetsa hantle ho laoleng khohlela joalo ka syrups ea khohlela e rekisoang ka rente. (Empa u se ke ua fa masea a ka tlase ho selemo se le seng mahe a linotši .)
- Ho hema ka mouoane:Haeba o na le setlolo se futhumatsang moea, se sebelise. Se eketsa mongobo moeeng 'me se fokotsa ho oma ha 'metso le nko. Haeba o se na sona, o ka boela oa fumana phomolo e tšoanang ka ho shaoara ka shaoara e chesang kapa ka ho koala lemati la ntloana le ho hema mouoane.
- Marotholi a Khohlela: Ho anya marotholi a khohlela a nang le metsoako e kang menthol ho tla eketsa tlhahiso ea mathe le ho fokotsa ho teneha ha 'metso.
- Meriana e rekisoang ntle ho lengolo la ngaka: Ho na le meriana e thibelang khohlela e fumanehang ntle ho lengolo la ngaka ho tsoa khemising. Leha ho le jwalo , kamehla ho bolokehile ebile ho molemo ho botsa ngaka ya hao hore na ke eng e molemo bakeng sa boemo ba hao.
U hloka ho bona ngaka neng?
Khohlela e tloaelehileng e omileng e ka fela ka mor'a matsatsi a 'maloa kapa beke kapa a mabeli. Leha ho le joalo, haeba u na le matšoao afe kapa afe a ka tlase, etsa bonnete ba hore u bona ngaka kapele . Lifolakha tse khubelu tseo u lokelang ho li ela hloko
| 🔴 Ho khohlela mali | U se ke ua nka sena habobebe. |
| 🔴 Bothata kapa ho hema ka thata | Haeba o ikutloa eka o na le bothata ba ho hema. |
| 🔴 Feberu e phahameng le malaise | Haeba o ikutloa o khathetse ho feta tlwaelo. |
| 🔴 Bohloko ba sefuba bo sa hlaloseheng ka tšohanyetso | Ho tloaelehile ho utloa bohloko ba sefuba bo bakoang ke ho khohlela, empa haeba e le bohloko ba tšohanyetso, ela hloko. |
| 🔴 Ho hema ka thata | Haeba o etsa mololi ha o hema. |
| 🔴 Khohlela e nka libeke tse fetang 3 | Haeba o na le khohlela e sa feleng eo o sa fumaneng sesosa sa yona, bona ngaka ya hao.Pontšo. |
Hopola haholo-holo: Ho khohlela ho ka etsa hore mesifa ea sefuba e tiee le ho utloa bohloko. Sena ke ntho e tloaelehileng. Empa le ka mohla u se ke ua hlokomoloha bohloko ba sefuba bo hlahang ntle ho lebaka. E ka ba pontšo ea lefu la pelo. Haeba sena se etsahala , e-ea lefapheng la tšohanyetso la sepetlele (ETU) le haufi le uena hang-hang.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Khohlela e ommeng ke khohlela e sa hlahiseng mamina 'me e tsamaea le 'metso o ngoapang kapa o bohloko. Sena se ka tena haholo.
- Sena se ka bakoa ke aleji, asma, lefu la gastroesophageal reflux (GERD), le meriana e meng.
- O ka fumana phomolo hae ka lintho tse bonolo tse kang ho noa metsi a chesang, ho sebelisa mahe a linotši le ho hema mouoane.
- Haeba khohlela ea hao e nka libeke tse fetang tse tharo, kapa haeba u e-na le matšoao a tebileng a kang ho khohlela mali, bothata ba ho hema, feberu e phahameng, kapa bohloko ba sefuba bo tšohileng , etsa bonnete ba hore u bona ngaka.
- Haeba ho ka ba le bohloko ba sefuba bo sa lebelloang, ho fetisetsoa hang-hang Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso (ETU) ho ka pholosa bophelo.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.