Na ka linako tse ling u ba le bohloko bo sa feleng sebakeng se le seng 'meleng oa hau? Na ho ikutloa eka mesifa e tlamiloe? Na u na le mafito a manyenyane 'meleng oa hau a ikutloang a le thata kahare 'me a le bohloko ha u a hatella ka letsoho la hau? Batho ba bangata ba na le bohloko ba mofuta ona libakeng tse kang mahetla, molala le mokokotlo. Kahoo, kajeno re bua ka mokhoa o khethehileng oa kalafo o ka thusang ka bothata ba mofuta ona, 'me o tsamaisana le physiotherapy. Sena se bitsoa Dry Needling.
Ha re bua ka bonolo, Dry Needling ke eng?
Mokhoa oa ho sebelisa nale o omisitsoeng ke o sebelisoang ke litsebi tsa bophelo bo botle tse koetlisitsoeng, joalo ka litsebi tsa 'mele, ho phekola bohloko ba mesifa le mathata a ho tsamaea. Hangata ha se phekolo e ikemetseng. Hangata e etsoa e le karolo ea moralo o moholo oa phekolo o kenyeletsang boikoetliso, ho otlolla le ho silila.
Kalafong ena, setsebi se koetlisitsoeng se kenya linalete tse tšesaane haholo, tse bohale letlalong la hao mme se phekola mafito mesifa ea hao. Ka mantsoe a bongaka, mafito ana a bitsoa lintlha tsa myofascial trigger .
A re hlahlobisiseng moelelo oa lentsoe lena. 'Myo' e bolela mesifa. 'Fascia' e bolela lisele tse tšesaane, tse tšoeu tse hokahanyang tse potileng mesifa ea rona. Kahoo lintlha tsena tse bakang ke mafito a thehoang ka har'a mesifa ea hau, moo u ka a utloang. A bonolo haholo. Ka linako tse ling mafito a ka ba sebakeng se le seng moo bohloko bo leng teng. Empa ka linako tse ling, mafito a ka baka bohloko karolong e fapaneng ka ho feletseng ea 'mele.
Mohlala, nahana hore ntlha e bakang bohloko lehetleng la hao e baka bohloko letsohong la hao, kapa molala oa hao oa opa. Sena se bitsoa bohloko bo fetisetsoang . Sena se bolela hore mohloli oa bohloko o sebakeng se le seng, empa bohloko bo utluoa sebakeng se seng.
Lingaka tsa 'mele li sebelisa linalete tsena ho lokolla mafito a bitsoang li-trigger points. Ha linalete li kenngoa ka tsela ena, ho tiea ha mesifa le lisele hoa fokotseha, phallo ea mali libakeng tseo ea eketseha, 'me bohloko sebakeng seo hammoho le bohloko bo rometsoeng boa fokotseha.
Ho na le lebaka leo ka lona e bitsoang "Dry Needling". Ke hobane linalete ha li na moriana. Ho tšoana le ente, eseng letho. Ke ka lebaka leo e bitsoang "dry". Liente tsa trigger point li fapane, ka hore ngaka e kenya moriana, joalo ka moriana o kokobetsang bohloko, sebakeng seo.
Ho lokile, jwale ha re boneng hore na mokhoa ona wa Dry Needling o sebetsa jwang.
Ha mesifa ea hao e sebelisoa ho feta tekano, ke hore, ha e khathala haholo, e ba le mofuta oa bothata ba matla. Ha re bua ka bokhutšoanyane, likhoele tseo tsa mesifa ha li fumane phepelo ea mali eo li e hlokang. Ha phepelo ea mali e khaotsoe, mesifa ha e fumane oksijene le limatlafatsi tseo e li hlokang ho khutlela boemong ba eona ba ho phomola bo tloaelehileng.
Ha sena se etsahala, lisele tse potileng ntlha ea trigger li fetoha acid. Methapo e sebakeng seo e ba le kutlo e matla, 'me sebaka sohle se qala ho utloa bohloko.
Kahoo, ha o hlasimolla ntlha eo e bakang bohloko ka nale, e qala ho tsoa mali ka mokhoa o tloaelehileng hape. Ha mali a macha a kena, litšila tse bokellaneng sebakeng seo lia tlosoa, 'me ho tiea ha mesifa hoa lokolloa. Ho phaella moo, maikutlo a nale a otlang methapo ea kutlo aa sebetsa, 'me boko ba rona bo bontšoa hore bo lokolla lik'hemik'hale tse bitsoang li-endorphin . Li-endorphin tsena ke li-painkiller tsa tlhaho tseo 'mele ea rona e li hlahisang. Ho tšoana le 'li-painkiller' tsa rona.
Hang ha setsebi sa hao sa 'mele se fumane ntlha ea trigger, se tla kenya nale ka ho toba ho eona. Ka linako tse ling se tla leka ho tsamaisa nale hanyane mona le mane ho etsa seo ho thoeng ke karabelo ea ho sisinyeha ha sebaka . Sena ke ha mesifa e sisinyeha ka tšohanyetso. Ena ke pontšo e ntle, e bolelang hore mesifa e arabela hantle kalafong.
Batho ba bang ba fumana phomolo hang-hang bohlokong le ho tsamaea hantle ha mesifa ka mor'a ho sebelisa Dry Needling. Ho ba bang, ho ka nka linako tse 'maloa ho bona liphello tse ntle.
Na kalafo ena e bohloko? Potso eo bohle ba e botsang.
Ha e le hantle, lintlha tse bakang bohloko ke libaka tseo ka tlhaho li leng bohloko ho li ama. Kahoo, pele u fumana acupuncture, u ka 'na ua utloa bohloko bo itseng ha setsebi sa hau sa 'mele se hatella mafito ana.
Ho ka ba le ho se phutholohe ha linalete li kenngoa. Linalete li nyane hoo ka linako tse ling u sa li utloeng. Empa batho ba bang ba utloa ho hlajoa hanyane. Ha nale e kena sebakeng seo ho qaloang ho sona, e ka ba bohloko hanyane 'me ea baka karabelo eo re buileng ka eona pejana.
Kamora kalafo, o ka nna wa utlwa ho satalla kapa ho opa ho itseng ho potoloha sebaka seo nale e kentsweng ho sona. Sena ke ntho e tlwaelehileng. Leha ho le jwalo , ho bohlokwa ho tswela pele ho tsamaya le ho otlolla, eseng ho dula o tsitsitse feela.
| Maemo a ka fokotsoang ke Dry Needling | |
|---|---|
| Litaba tse amanang le kopanelo | Mathata a amanang le li-disc pakeng tsa li-vertebrae tsa mokokotlo |
| Tendonitis - ho ruruha ha tendon | Migraine le hlooho e opang ka lebaka la khatello ea maikutlo |
| Mathata a mohlahare le molomo (mohlala, mathata a TMJ) | Whiplash e bakoang ke likotsi |
| Mafu a bakoang ke ho etsa motsamao o tšoanang khafetsa (mohlala, Carpal Tunnel Syndrome) | Bohloko ba mokokotlo |
| Bohloko ba pelvic | Ho opeloa ke mesifa bosiu |
| Bohloko ba maoto bo makatsang | Postherpetic neuralgia (bohloko ba methapo bo hlahang e le bothata ba chickenpox) |
Ke bo-mang ba sa lokelang ho fumana kalafo ena?
Ho sebelisa nale e ommeng ha ho kgothaletswe bakeng sa dihlopha tse itseng. Ho ka ba bohloko, kahoo hangata ha ho etswe ho bana ba ka tlase ho dilemo tse 12. Hape, batho ba dihlopha tse latelang ba lokela ho bua le ngaka ya bona pele ba fumana kalafo ena:
- Basali ba baimana.
- Batho ba nang le bothata ba ho utloisisa kalafo.
- Batho ba nang le tšabo e feteletseng ea meutloa (trypanophobia).
- Batho ba nang le sesole sa 'mele se fokolang.
- Bao ba sa tsoa etsoa opereishene.
- Batho ba nkang meriana e fokotsang mali.
Ho etsahala'ng nakong ea kalafo? A re fumaneng mohato ka mohato.
Kalafo ena ke ts'ebetso ea mehato e mengata.
Pele ho kalafo
Pele o etsa Dry Needling, setsebi sa hao sa 'mele se tla etsa nalane e felletseng ea bongaka 'me se etse tlhahlobo ea 'mele. Ebe ba tla etsa qeto ea hore na Dry Needling e u loketse. Haeba ba nahana hore u tšoaneleha hantle, ba tla hlalosa phekolo le ho araba lipotso leha e le life tseo u ka bang le tsona. Ho bohlokoa ho apara liaparo tse phutholohileng, tse sa hlephisang boitšoaro letsatsing la kalafo ea hau.
Nakong ea kalafo
Taba ea pele, sebaka sa kalafo se hloekisoa ka botlalo 'me linalete li lokisitsoe. Nalete ka 'ngoe ha e hloekisoe 'me e ka sebelisoa hanngoe feela ebe e lahleloa. Ebe, setsebi sa 'mele se otla 'mele oa hao ka letsoho le leng ho fumana sebaka se nepahetseng sa ntlha ea ho qholotsa. Ka letsoho le leng, nale, e ka hare ho tube ea polasetiki e tataisang, e kenngoa sebakeng seo.
Ebe, nale e kenngwa ka bonolo lera le ka hodimo la letlalo la hao (epidermis) mme phaephe ya polasetiki e a tloswa. Mekhoa e sebediswang mona e ka fapana. Ho na le mekgwa e mmedi e meholo:
- Ka ntle feela (ka tlas'a letlalo): Mona, nale e kenngoa hoo e ka bang limilimithara tse 5-10 ka holimo ho ntlha ea trigger, ka har'a lisele tse ka tlas'a letlalo.
- Tebileng (ka hare ho mosifa): Mona, nale e kenngwa ka hare ho mosifa, ka mora dinama tse ka tlasa letlalo.
Ho latela mokhoa o sebelisitsoeng, nale e ka tloheloa sebakeng sa eona metsotsoana e 'meli feela ho isa ho metsotso e 20. Ka linako tse ling mokhoa oa ho phunya o sebelisoa, o kenyeletsang ho tsamaisa nale ka potlako ho ea holimo le tlase ka har'a lisele.
Nakong ea kalafo ea pele, u ka sebelisa linalete tse le 'ngoe kapa tse peli feela. Ho latela karabelo ea hau, palo ea linalete tse sebelisitsoeng e ka eketseha lithutong tse latelang. Mohlala, ha u phekola bohloko ba mokokotlo, u ka sebelisa linalete tse ka bang 10-15.
Kamora kalafo
Hang ha kalafo e phethetswe, dinalete di a tloswa mme letlalo le hlahlojwa bakeng sa ditlamorao dife kapa dife. Dinalete tse sebedisitsweng di bewa ka setshelong se ikgethang sa di-sharpe tsa bongaka mme di lahlelwa ka polokeho.
Kamora moo, ngaka e tla o bolella hore o tsohe. Haeba o ikutlwa o tsekela, o ka dula fatshe hanyane mme o phomole. Kamora kalafo, ho bohlokwa haholo ho nwa metsi a mangata . Kamora kalafo, bohloko ba mesifa bo ka eketseha hanyane, empa o se ke wa emisa ho sisinya mmele wa hao. Bohloko bona hangata bo kokobela nakong ya dihora tse 24-36. O ka nna wa bona maqeba a manyane moo dinalete di kentsweng teng, a ka nkang beke e ka bang nngwe.
Na Dry Needling le Acupuncture ke ntho e le 'ngoe? Tjhe, ke lintho tse peli tse fapaneng!
Batho ba bangata ba ferekanya Dry Needling le Acupuncture e le ntho e le 'ngoe. Ke 'nete hore mekhoa ena ka bobeli ea phekolo e kenyelletsa ho kenya linalete letlalong. Mofuta oa linalete tse sebelisoang oa tšoana. Leha ho le joalo, ho tšoana ho fella moo. Tsena ke mekhoa e 'meli ea phekolo e fapaneng ka ho feletseng.
Kalafo e Ommeng ea Needling ke kalafo e thehiloeng meriana ea Bophirimela le sebōpeho sa 'mele ea rona. Sepheo sa eona se seholo ke ho imolla bohloko ka ho phomotsa lintlha tse bakang. Kalafo ea acupuncture ke phekolo ea khale e thehiloeng meriana ea Bochabela e ikemiselitseng ho leka-lekanya phallo ea matla a 'mele.
Phapang ena e ka utloisisoa ka ho hlaka haholoanyane ho tsoa tafoleng e ka tlase.
| Ntlha | Sesebelisoa sa ho Hloekisa Litlhaku se Omileng | Ho hlaba ka acupuncture |
|---|---|---|
| Mokhatlo | Bongaka ba Bophirimela, Mekhoa ea Bohloko, le Sebopeho sa 'Mele (Anatomy) | Bongaka ba Bochabela (ba Sechaena), Litsela tsa Matla 'Meleng (Meridians) |
| Sepheo se seholo | Ho tima lintlha tse bakang bohloko mesifang le ho fokotsa bohloko. | Ho leka-lekanya phallo ea matla a 'mele (Qi - "chi"). |
| Ke mang ea etsang joalo? | Lingaka tsa 'mele le lingaka tse fumaneng koetliso e khethehileng bakeng sa sena. | Litsebi tsa Acupuncture tse nang le laesense. |
Likotsi le litla-morao ke life?
Setlamorao se tloaelehileng haholo sa ho ntsha nale e ommeng ke bohloko nakong ea kalafo le ka mor'a eona.
Litla-morao tse ling hangata ha li nyane. Li kenyelletsa:
- Ho satalla
- Ho ruruha sebakeng seo ho kentsweng ho sona kapa ho potoloha sona
- Ho loya
- Mokhathala / Mokhathala
Hape ho na le kotsi ea tšoaetso, kahoo ho bohlokoa ho etsa bonnete ba hore motho ea u phekolang o koetliselitsoe hantle bakeng sa sena.
Litla-morao tse mpe ha li atisehe haholo. Leha ho le joalo, haeba ho tsoa mali sebakeng seo nale e kenngoeng ho sona, tšoara sebaka seo ka tieo 'me u letsetse setsebi sa kelello kapa ngaka.
Habohlokoa le ho feta: Haeba kalafo e ne e le sefubeng, 'me u thatafalloa ke ho hema, letsetsa ngaka ea hau hang-hang kapa u ee Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi.Ka sewelo haholo, leqeba le tebileng le phunyang sefubeng le ka baka ho putlama ha matšoafo (pneumothorax). Ena ke boemo bo sa tloaelehang empa bo tebileng bo hlokang tlhokomelo ea bongaka hang-hang.
Ho sebelisa Needling e Ommeng ke phekolo e sireletsehileng haholo, e seng bohloko hakaalo, 'me hangata e sebetsa hantle haholo bakeng sa bakuli ba khethiloeng hantle. Batho ba bangata ba fumane hore phekolo ena e ntlafalitse boleng ba bophelo ba bona haholo. Leha ho le joalo, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau pele u etsa kalafo ena. Le hoja e bolokehile, hobane e kenyelletsa ho kenya ntho e itseng 'meleng, ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa phekolo e bonolo pele.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Kalafo e Ommeng ea Needling ke phekolo e shebaneng le libaka tse thata, tse bohloko (lintlha tse bakang) mesifa.
- Sena se fapane ka ho feletseng le acupuncture, e thehiloeng meriana ea Bophirimela.
- Kalafo ena e lokela ho etsoa feela ke setsebi sa 'mele kapa ngaka e fumaneng koetliso e khethehileng bakeng sa eona.
- Ho tloaelehile ho utloa bohloko, ho satalla, kapa maqeba a itseng kamora kalafo, a lokelang ho kokobela ka hare ho letsatsi kapa a mabeli.
- Ho Hloekisa ka Nama e Ommeng ke karolo ea moralo o felletseng oa phekolo, hangata ho kopantsoe le boikoetliso le mekhoa e meng ea phekolo ea 'mele.
- Etsa bonnete ba hore o buisana ka kalafo ena le ngaka ea hau pele o batla kalafo ho fumana hore na e u loketse.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment