Na ka linako tse ling u tsoha hoseng 'me serethe sa hao se opa hoo u sa khoneng le ho se beha fatše? Kapa u utloa kotolana e nyenyane haufi le manonyeletso a monoana o mong oa hao? Mohlomong u utloa bohloko bo bonyenyane kapa ho tiea ha u retelehela molala oa hao? Lebaka la lintho tsena e ka ba ntho eo u sa e nahaneng. Kajeno re bua ka ntho e tloaelehileng har'a batho ba bangata, empa e sa tsejoeng hantle. Ke masapo a masapo, kapa kamoo lingaka li a bitsang kateng, li-osteophyte. Le hoja lebitso lena le ka utloahala le tšosa, ha e le hantle ha se ntho eo u lokelang ho e tšaba maemong a mangata.
Hantle-ntle li-bone spurs tsena (li-osteophyte) ke eng?
Ka bokhutšoanyane, lesapo le hlabang, kapa osteophyte, ke karolo e nyenyane ea lesapo e melang lesapong 'meleng oa rona. Ho tšoana le karolo e nyenyane ea lesapo e melang lesapong la hao. Hangata li shebahala joaloka maqhutsu a boreleli.
Ak'u nahane hore ha u e-na le kotsi 'meleng oa hao, e fola 'me e siea lebali, na ha ho joalo? Ka ho tšoanang, ha 'mele oa rona o senyehile lesapong kapa liseleng tse le potolohileng, e le phello e mpe ea ho leka ho le lokisa , likaroloana tsena tse eketsehileng tsa masapo lia thehoa. Ho tšoana le "lesapo le hlabang." Bongaka, re bitsa ts'ebetso ena osteophytosis.
Ntho ea bohlokoa ke hore batho ba bangata ba na le mefuta ena ea li-spur tsa masapo 'meleng ea bona 'me ha ba tsebe le ka tsona . Hobane ha li bake bohloko kapa mathata. Nako feela eo bothata bo hlahang ke haeba li-spur tsa masapo li hlaba mothapo, li sitisa ho kobeha le ho atoloha ha lenonyello hantle, kapa li qala ho halefisa lisele tse bonolo tse potolohileng.
Ke hobane'ng ha re hlahisa mefuta ena ea lihlahala 'meleng ea rona?
Ha ho na lebaka le le leng la sena. Lebaka le ka sehloohong ke hore ho na le ho hong ho sentseng masapo a rona kapa dinama tse a potileng, mme mmele o leka ho a lokisa. Ho ka ba le mabaka a mmalwa a tshenyo ena.
| Lebaka | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Botsofali le bohloko ba manonyeletso | Sena ke sesosa se tloaelehileng haholo. Ha re ntse re tsofala, manonyeletso a rona aa senyeha. Haholo-holo maemong a kang osteoarthritis, ha manonyeletso a senyeha, masapo aa hlaha ha 'mele o leka ho lokisa tšenyo. |
| Mefuta e meng ea ramatiki | Li ka boela tsa bakoa ke maemo a bakang ho ruruha ha manonyeletso, joalo ka ramatiki ea ramatiki le ankylosing spondylitis. |
| Bohloko ba mokokotlo | Li-spurs tsa masapo li ka boela tsa hlaha maemong a kang lefu la disk le senyehang kapa spinal stenosis. |
| Kotsi | Ha lenonyello kapa lesapo le lemetse ha le ntse le bapala lipapali kapa kotsing e 'ngoe, ho ka hlaha maqeba a masapo nakong ea pholiso. |
| Ho tsamaea khafetsa ka tsela e tšoanang | Mesebetsing e meng kapa lipapaling, lenonyeletso le tšoanang le sebelisoa khafetsa. Moferefere ona o pheta-phetoang o ka boela oa senya lisele le ho baka tendonitis. Mehlala ea maemo a hlahang lehetleng (ho kenngoa ha lehetla) kapa leoto (tendonitis ea maoto). |
U tseba joang hore u na le hlahala ea masapo? Matšoao ke afe?
Jwalo ka ha ke boletse pele, boholo ba nako ha ho na matshwao . O ka nna wa ba le dihlahala tse ngata mmeleng wa hao mme o sa tsebe. Leha ho le jwalo, haeba matshwao a hlaha, hangata e ka ba:
- Bohloko: Bohloko bo hlaha ha lenonyello kapa sebaka se amehileng se sisinyeha kapa se sebetsoa. Mohlala, haeba ho na le lesapo le thibaneng serethe, lea opa ha le tsamaea.
- Ho satalla: Ho thatafalloa ke ho kobeha kapa ho atolosa lenonyeletso. Ho satalla hona ho ka mpefala hoseng haholo.
- Ho sisinyeha ho fokolang: O ke ke wa kgona ho reteleha kapa ho koba matsoho, maoto, kapa molala jwalo ka ha o ne o etsa pele.
- Matšoao a khatello ea methapo: Haeba hlahala e hatella methapo, u ka 'na ua utloa ho thothomela, ho chesa, kapa bofokoli sebakeng seo methapo eo e mathang ho sona.
- Ponahalo: Haeba hlahala ea masapo e hlaha haufi le letlalo, joalo ka li-knuckle kapa mangole, e ka utluoa letsohong joaloka kotola e nyane 'me e ka bonoa ka leihlo le hlobotseng.
Tsena ke libaka tse atileng haholo moo li hlahang teng:
- Maoto, haholo-holo karolo e ka tlase ea lirethe.
- Matsoho, haholo-holo manonyeletso.
- Manonyeletso a mahetla, letheka le lengole .
- MolalaLe mokokotlo (mokokotlo).
Na peo tsena li ka baka mathata a tebileng?
Hangata ha ho jwalo. Leha ho le jwalo, dihlahala tsa masapo tse hlahang mokokotlong ka dinako tse ding di ka baka mathata a tebileng. Empa seo ha se tlwaelehe haholo.
Nahana ka lesapo la mokokotlo e le phaephe e jereng karolo ea tsamaiso e kholo ea methapo ea 'mele ea rona. Ho na le methapo e menyenyane e hlahang lesapong lena la mokokotlo. Sefuba sa lesapo se hlahang lesapong la mokokotlo se ka hola haufi le masoba (foramina) moo methapo ena e tsoang teng, e hatella mothapo oo. Kapa e ka hola ka hare, e hatella mothapo oa lesapo la mokokotlo ka booona.
Mofuta ona oa khatello ea methapo o bitsoa radiculopathy. Sena se ka baka bohloko bo boholo le matšoao a mang.
Maemong a joalo, matšoao a kang ana a ka hlaha:
- Ho hlaba, ho utloa bohloko (Paresthesia): Mofuta ona oa kutlo o hlaha matsohong le maotong.
- Bofokodi ba mesifa: Ho ikutlwa o fokola, haholo maotong, le ho thatafallwa ke ho tsamaya.
- Ho se kgone ho laola moroto kapa mantle: Ke ka seoelo haholo, tahlehelo ya taolo hodima moroto kapa mantle e ka bang teng. Ena ke tshohanyetso ya bongaka.
Boemo bo bong bo sa tloaelehang haholo ke ha hlahala ea lesapo molaleng (mokokotlo oa popelo) e hola haholo hoo e hatellang 'metso oa rona. Sena se ka baka bothata ba ho metsa, ho khohlela khafetsa le ho khangoa.
Empa hopola, maemo a tebileng a kang ana ha a fumanehe hangata, kahoo o se ke wa tshwenyeha ho sa hlokahale kamora ho bala ka sena.
Ngaka e fumana see joang?
Hangata, maqeba a masapo a fumanoa ka phoso. Ha o etsoa X-ray ka lebaka le leng, o ka bona leqeba la masapo.
Haeba o na le matšoao, ha o ya ho bona ngaka, e tla o hlahloba pele. E tla sheba dintho tse kang moo bohloko bo leng teng le hore na o ka sisinya lenonyeletso hakae. Ebe, e ka odara diteko tse kang tsena ho netefatsa hore na o fumane eng:
- X-ray: Sena se ka bona ka ho hlaka liphetoho masapong le lihlahala tsa masapo.
- CT scan: Sena se ka hlahisa litšoantšo tse qaqileng haholoanyane tsa masapo, tse nang le mahlakore a mararo.
- MRI scan (MRI): Sena se ka sheba boemo ba masapo, hammoho le lisele tse bonolo tse potolohileng, methapo le li-disc. Sena se bohlokoa haholo haeba ho na le pelaelo ea khatello ea methapo.
Haeba o na le matšoao a amanang le methapo, liteko tse khethehileng tsa methapo tse kang EMG (electromyography) kapa NCS (thuto ea ho tsamaisa methapo) li ka etsoa ho fumana hore na ho na le tšenyo ea methapo kapa hore na sesosa ke hlahala ea masapo.
Kalafo ea lihlahala tsa masapo ke efe?
Taba ea pele, boholo ba lihlahala tsa masapo ha li hloke phekolo efe kapa efe . Kalafo e hlokahala feela haeba e baka bohloko, ho thibana, kapa mathata a mang. Mekhoa ea phekolo e ka aroloa ka mekhahlelo e 'meli.
| Lintho tse bonolo tseo u ka li etsang lapeng | Mekhoa ea phekolo e laetsoeng ke ngaka |
|---|---|
| Ho sebelisa leqhoa: Ho sebelisa pakete ea leqhoa e phuthetsoeng ka thaole sebakeng seo ho nang le bohloko le ho ruruha metsotso e 15-20 ho fana ka phomolo. | Kalafo ea 'mele: Boikoetliso bo nepahetseng bo ka matlafatsa mesifa le ho fokotsa khatello manonyellong. |
| Lithethefatsi tse kokobetsang bohloko: Esita le ntle le keletso ea ngaka, u ka sebelisa lithethefatsi tse kokobetsang bohloko tse rekisoang ka ntle ho lengolo la ngaka tse kang paracetamol kapa NSAID (mohlala, Ibuprofen, Diclofenac) bakeng sa phomolo ea nakoana. Leha ho le joalo, batla keletso ea bongaka pele u li noa khafetsa. | Meriana: Ngaka ea hau e ka 'na ea u fa meriana e matla ea ho kokobetsa bohloko kapa ea ho kokobetsa mesifa. |
| Phomolo: Ho bohlokoa ho nka khefu e khutšoanyane mesebetsing e eketsang bohloko. | Ente: Ho kenya moriana o kang cortisone ka ho toba sebakeng sa bohloko le ho ruruha ho ka fana ka phomolo e potlakileng. |
| Lisebelisoa tse thusang: Ho sebelisa lieta tse khethehileng kapa li-insert tsa lieta bakeng sa bohloko ba serethe, kapa ho sebelisa mosamo o khethehileng bakeng sa bohloko ba mokokotlo ho ka thusa ho fokotsa khatello. | Ho buuoa: Ena ke tsela ea ho qetela. Ke feela haeba ho na le boemo bo tebileng, joalo ka bohloko bo boholo kapa khatello ea methapo e ke keng ea laoloa ke mekhoa e meng ea phekolo, moo ngaka ea hau e ka etsang qeto ea ho etsa opereishene ho tlosa hlahala ea masapo. |
Na masapo ana a ke ke a qhibiliha ka moriana?
Ena ke potso eo batho ba bangata ba e botsang. Tjhe, hlahala ea lesapo e ke ke ea "qhibilihisoa" ka moriana ofe kapa ofe, moro, kapa pheko ea tlhaho. Hopola hore ke karolo ea lisele tse tloaelehileng tsa lesapo. Haeba ho ne ho e-na le ho hong ho ka e qhibilihisang, ho ka etsahala hore e senye masapo a mang 'meleng oa rona.
Leha ka linako tse ling ho na le lintho tse itseng inthaneteng tse reng "oli e qhibilihisang li-cyst," seo ba hlileng ba se etsang ke ho fokotsa ho ruruha le bohloko liseleng tse potileng cyst. Cyst e ke ke ea fela. Tsela feela ea ho tlosa cyst ka botlalo ke ka opereishene.
Na ho na le mokhoa oa ho thibela ho thehoa ha lihlahala tsa masapo?
Ho ke ke ha khoneha ho li thibela ka ho feletseng, hobane re ke ke ra emisa botsofali. Leha ho le joalo, ka ho boloka bophelo bo botle ba manonyeletso le masapo a rona, re ka liehisa kholo ea tsona kapa ra fokotsa kotsi.
- Fumana phepo e nepahetseng: Ja lijo tse nang le calcium le vithamine D e ngata. Ja lijo tse leka-lekaneng. Haeba u na le lipelaelo ka phepo ea hau, buisana le ngaka.
- Ikoetlise khafetsa: Etsa boikoetliso bo se nang tšusumetso e ngata joalo ka ho sesa le ho palama baesekele. Ha o matlafatsa mesifa ea hau, khatello e tlase e beoa manonyeletsong a hau.
- Laola boima ba 'mele oa hao: Ho nona haholo ho baka khatello e eketsehileng manonyellong a hao, joalo ka mangole a hao, letheka le mokokotlo. Leka ho boloka boima bo botle (BMI) bakeng sa bolelele ba hao.
- Boloka boemo bo botle ba 'mele: Haeba u sebetsa u lutse kapa u eme, ela hloko boemo ba hau ba 'mele. Qoba ho lula boemong bo tšoanang nako e telele. Sena se ka fokotsa khatello e pheta-phetoang.
Haeba o na le bohloko le ho satalla, o se ke wa emisa ho ikoetlisa. Empa qoba dintho tse mpefatsang bohloko. Tsamaya ho ena le ho matha. Apara dieta tse phutholohileng. Iphuthumatse hantle pele o ikoetlisa.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Li-osteophyte ke kholo e tloaelehileng ea masapo eo batho ba bangata ba e hōlang ha ba ntse ba tsofala, 'me hangata ha li kotsi. Kahoo u se ke ua tšoha ka lebitso leo.
- Tsena di bopjwa e le ditlamorao tsa mmele wa rona tse lekang ho lokisa tshenyo manonyellong le masapong.
- Leha batho ba bangata ba se na matšoao, batho ba bang ba ka ’na ba utloa bohloko, ho satalla, kapa matšoao a khatello ea methapo.
- Sepheo se seholo sa kalafo ha se ho tlosa hlahala, empa ke ho laola matšoao ao e a bakang.
- Ha ho moriana kapa pheko ea tlhaho e ka "qhibilihisang" le ho tlosa li-cyst.
- Haeba o na le matšoao a kang bohloko bo sa feleng ba manonyeletso, ho satalla, kapa ho hlohlona, etsa bonnete ba hore o bona ngaka ea hau bakeng sa keletso.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau