Na o atisa ho thatafalloa ke bohloko bo sa feleng ba mokokotlo, molala, kapa mahetla? Na o kile oa ikutloa eka mesifa ea hau e kobehile, kapa oa hlokomela libaka tse bonolo, tse bohloko tse bohloko ha u li hatella? Hoo e ka bang kaofela ha rona re tla sebetsana le ho se phutholohe ho joalo ka nako e 'ngoe bophelong ba rona. Ho Nirogi Lanka , re batla ho u thusa ho utloisisa phekolo e sebetsang haholo e sebelisoang bakeng sa bohloko ba mesifa le mathata a ho sisinyeha: Dry Needling . Poleloana ena e kanna ea ba ncha ho uena, kahoo ha re e rarolle ka tsela e bonolo le e hlakileng.
Ka mantsoe a bonolo, Dry Needling ke eng?
Dry Needling ke kalafo e khethehileng e etsoang ke litsebi tsa tlhokomelo ea bophelo bo botle tse koetlisitsoeng, joalo ka litsebi tsa 'mele, ho sebetsana le bohloko ba mesifa le lithibelo tsa ho sisinyeha. Ha e sebelisoe hangata e le phekolo e ikemetseng; ho e-na le hoo, ke karolo ea moralo o felletseng oa ho hlaphoheloa o ka kenyelletsang phekolo ea 'mele, ho otlolla le ho silila.
Nakong ea thupelo, setsebi sa hau sa kelello se kenya linalete tse tšesaane haholo, tse se nang likokoana-hloko letlalong ho shebana le mafito a itseng a bohloko ka har'a mesifa ea hau, a tsejoang e le lintlha tsa myofascial trigger.
U ka 'na ua ipotsa hore na 'lintlha tsena tsa myofascial trigger' ke eng:
- “Myo” e bolela dinama tsa mesifa.
- "Fascia" ke lisele tse tšesaane, tse kopanyang tse phuthelang mesifa ea hao.
- "Lintlha tsa ho qholotsa" ke libaka tse bonolo, tse kobehileng ka har'a mesifa ea hau tse fetohang bonolo haholo ha li thijoa.
Lintlha tsena tse bakang bohloko lia utloahala haholo 'me li ka ba bohloko haholo ha li hatelloa. Le hoja ho se phutholoha hangata ho utloahala ka ho toba sebakeng sa lefito, ka linako tse ling ho ka baka bohloko sebakeng se fapaneng ka ho feletseng sa 'mele oa hau—e leng ntho e tsejoang e le 'bohloko bo reriloeng.' Mohlala, lefito lehetleng la hau le ka baka bohloko bo hlabang letsohong la hau. Ena ke mohlala oa khale oa bohloko bo reriloeng.
Ho na le lebaka le itseng leo ka lona kalafo ena e bitsoang "E omileng" : ha ho na moriana o kenngoang 'meleng oa hau ka linalete. Ke mokhoa o se nang lithethefatsi, ke ka lebaka leo re o bitsang 'E omileng ea ho Hlakola.'
Ho Hloekisa ka Litlhoko ho Ommeng ho Sebetsa Joang?
Ha o sebetsa mesifa ka thata khafetsa, hangata ha e fumane phepelo e lekaneng ea mali, e leng se jereng oksijene le limatlafatsi tsa bohlokoa tseo likhoele tsa mesifa li li hlokang. Ntle le tsena, mesifa ea hau e ke ke ea phutholoha hantle, e leng se lebisang ho thehoeng ha "lintlha tse bakang" (maqhubu a tiileng).
Hang ha lefito le hlaha, asiti ea lisele sebakeng seo ea nyoloha, e leng se etsang hore methapo ea hao e be le kutlo e matla. Ke ka lebaka leo sebaka seo se utloang bohloko esita le ha se ama.
Mokhoa oa ho sebelisa nale e omileng o u thusa ka tsela ena:
1. Ho Eketsa Phallo ea Mali: Ka ho kenya nale e tšesaane sebakeng seo ho qaloang ho sona, re tsosolosa phallo ea mali sebakeng seo. Phepelo ena e ncha ea mali e thusa ho ntša litšila tse bokellaneng, e leng se imollang khatello ea mesifa.
2. Phomolo ea Bohloko ba Tlhaho: Ha nale e kena mosifeng, e hlasimolla methapo ea hao 'me e romela molaetsa bokong ba hao. Ha e arabela, boko ba hao bo ntša li-endorphin —lithethefatsi tsa tlhaho tse matla tsa ho kokobetsa bohloko tsa 'mele oa hao.
3. Karabelo ea ho Tsuba sebakeng sa heno: Ha ngaka ea hao e tseba le ho hlasimolla ntlha ea ho tsuba, u ka 'na ua utloa mesifa e thothomela kapa e tlola ka tšohanyetso. Sena se tsejoa e le "karabelo ea ho thothomela sebakeng sa heno" 'me ke pontšo e ntle haholo ea hore phekolo e sebetsa hantle.
Leha bakuli ba bang ba utloa bohloko bo fokotsehile le ho ntlafala ha motsamao ka mor'a thuto ea pele feela, ba bang ba ka 'na ba hloka likopano tse 'maloa tsa ho latela.
Na Kalafo ena e Utloisa Bohloko?
Ena ke potso e tloaelehileng. Ka 'nete, lintlha tse bakang ho ruruha lia utloahala ka tlhaho. Kahoo, ha ngaka ea hau e u hlahloba ho li fumana, u ka 'na ua ikutloa u sa phutholoha hanyane.
Kaha linalete li tšesaane haholo, bakuli ba bangata ha ba utloe li kena letlalong. Ba bang ba ka e hlalosa e le ho hlajoa ke pinck kapele. Hang ha nale e fihla moo e thunyetsoang teng, u ka 'na ua utloa bohloko bo bokhutšoanyane le bo bohale bo tsamaeang le ho sisinyeha ha mesifa ho boletsoeng pejana.
Kamora thuto ea hau, u ka 'na ua utloa ho satalla kapa ho opeloa hanyanesebakeng se phekotsoeng letsatsi kapa a mabeli. Sena se tloaelehile ka ho feletseng. Ho e-na le ho lula u sa sisinyehe, ho bohlokoa ho tsamaisa maoto a hao ka bonolo le ho etsa boikoetliso bo khothaletsoang ba ho otlolla.
Ke Maemo afe a ka Phekolwang ka ho Hloekisa ka Nama e Ommeng?
Ho sebelisa nale e ommeng ho fokotsa bohloko ka katleho 'me ho ntlafatsa tsela eo u tsamaeang ka eona. Mona ke maemo a mang ao Nirogi Lanka a atisang ho sebelisa kalafo ena:
| Boemo | Tlhaloso e Khutšoanyane |
|---|---|
| Mathata a Manonyeletso le Mokokotlo | Bohloko mangoleng, liropeng le mokokotlong. |
| Tendonitis | Ho ruruha ha dinama (tendon) tse hokahanyang mesifa le masapo. |
| Hlooho e opang (Migraine/Khatello) | Hlooho e opang e bakoang ke mesifa e thata ea molala le ea mahetla. |
| Mathata a Mohlahare (TMJ) | Bohloko ba lenonyello la mohlahare nakong ea ho hlafuna kapa ho bua. |
| Whiplash | Kotsi e bakoang ke ho otlolla molala ka tšohanyetso, hangata e bakoa ke likotsi. |
| Lefu la Carpal Tunnel | Ho hloka matla le bohloko matsohong le menoaneng. |
Ke mang ea sa lokelang ho fuoa kalafo ena?
Ho sebelisa nale e ommeng ha se ha motho e mong le e mong. Haeba u oela sehlopheng sefe kapa sefe sa tse ka tlase, u lokela ho buisana le ngaka ea hau pele u tsoela pele:
- Batho baimana.
- Ba nang le mathata a kelello kapa bothata ba ho utloisisa mokhoa ona.
- Batho ba nang le tšabo e feteletseng ea linalete (trypanophobia).
- Ba nang le sesole sa 'mele se fokolang.
- Bakuli ba sa tsoa buuoa.
- Bakuli ba ntseng ba nka meriana e fokotsang mali hona joale.
Mokhoa oa Kalafo le Litla-morao tse ka 'nang tsa e-ba teng
Pele o fumana kalafo, ngaka ea hau kapa setsebi sa kelello se tla hlahloba nalane ea hau ea bongaka 'me se etse tlhahlobo ea' mele ho netefatsa hore ho sebelisa nale e omisitsoeng ke khetho e nepahetseng bakeng sa hau.
Nakong ea ts'ebetso, ngaka ea hau e tla hloekisa sebaka seo 'me e kenye nale (li) ka hloko letlalong la hau ka har'a lefito la mesifa le reretsoeng. Ho latela boemo ba hau, nale e ka lula sebakeng sa eona metsotsoana e seng mekae kapa ho fihlela metsotso e 15-20.
Kamora kalafo, o ka 'na oa hlokomela maqeba a manyane, a lokelang ho fela ka hare ho beke. Habohlokoa le ho feta, etsa bonnete ba hore o lula o nonne 'me o lula o le mafolofolo hanyane.
Litla-morao tse ka bang teng
Ho etsa nale e ommeng ho bolokehile haholo ha ho etsoa ke setsebi se koetlisitsoeng , empa litla-morao tse nyane li ka hlaha:
- Ho opeloa ke bohloko kamora kalafo (phello e atileng haholo).
- Ho satalla.
- Ho ntsha maqeba.
- Maemo a sa tloaelehang a ho akheha.
- Mokhathala.
Ha se hangata haholo , bothata bo boholo bo ka hlaha haeba nale e kentsoe ka botebo haholo ha ho ntse ho phekoloa sebaka sa sefuba, e leng se lebisang boemong bo bitsoang pneumothorax (letšoafo le oeleng). Leha sena se sa tloaeleha haholo, ka kopo hlokomela hore se ka baka bothata ba ho hema . Haeba u e-na le sena, batla tlhokomelo ea bongaka hang-hang ka ho ikopanya le ngaka ea hau kapa ho ea lefapheng la tšohanyetso le haufi (ER) hang-hang.
Na Dry Needling le Acupuncture ke ntho e le 'ngoe?
Le ha ho le jwalo. Le hoja mekgwa ena ka bobedi e sebedisa dinalete tse tshesane, ke mekgwa e fapaneng ka ho feletseng ya kalafo e nang le melao le dipheo tse fapaneng.
| Tšobotsi | Sesebelisoa sa ho Hloekisa Litlhaku se Omileng | Ho hlaba ka acupuncture |
|---|---|---|
| Molao-motheo | Ho latela bongaka ba Bophirimela; lipheo li hlahisa lintlha (mafito) ka har'a mesifa. | E thehiloe ho tsa bongaka ba Bochabela (ba Sechaena sa Setso); e shebane le ho leka-lekanya phallo ea matla a 'mele (meridians). |
| Sepheo | Ho fokotsa bohloko ba mesifa, ho lokolla ho tiea, le ho ntlafatsa motsamao. | Ho sebetsana le bohloko hammoho le mathata a bophelo bo botle ba 'mele (mohlala, mathata a tšilo ea lijo kapa a ho hema). |
| Setsebi | Lingaka tsa 'mele tse koetlisitsoeng ka ho khetheha kapa lingaka tsa bongaka. | Litsebi tsa Acupuncture tse nang le laesense. |
Ho sebelisa nale e ommeng ho ntse ho ata haholo Sri Lanka, 'me lingaka tse ngata tsa 'mele li fumana koetliso e khethehileng lefapheng lena. Haeba u ipotsa hore na phekolo ena e u loketse, kapa hore na u ka fumana setsebi se tšoanelehang joang, ka kopo buisana le ngaka ea hau Nirogi Lanka ho buisana ka likhetho tsa hau.
Lintlha tsa Bohlokoa
- Ho sebelisa nale e ommeng ke mokhoa oa nale o sa sebeliseng meriana o etselitsoeng ho phekola bohloko ba mesifa le ho tiea ha myofascial.
- E fapane le acupuncture; li fapana haholo ka khopolo-taba le mokhoa oa bongaka.
- Kamehla etsa bonnete ba hore o fumana kalafo ena feela ho setsebi se nang le mangolo le se koetlisitsoeng ka ho khetheha.
- Ho tloaelehile ka ho feletseng ho utloa bohloko ba mesifa kapa ho satalla letsatsi kapa a mabeli ka mor'a thuto ea hau.
- Pele o qala kalafo efe kapa efe e ncha, haholo-holo haeba o na le mathata a bophelo bo botle, kamehla buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo.
Ho omella ka nale, bohloko ba mesifa, ho opeloa ke mesifa, bohloko ba mokokotlo, bohloko ba molala, setsebi sa 'mele, lintlha tse bakang ho opeloa ke mesifa
