Na o kile wa hlokomela hore letlalo la hao le omme, le tiile, kapa le bile le taboha? Ka matsatsi a mang, le ka ba la utlwa le hlohlona kapa la otloloha. Sena ke seo re atisang ho se bitsa "Letlalo le Omileng." Ke boemo bo tlwaelehileng haholo boo ba bangata ba rona re tobanang le bona bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi. Na re ka sheba sena haufi-ufi hammoho? Ka kopo, o seke wa tshwenyeha—le hoja hangata e se tshoso e kgolo bophelong, ruri e ka baka ho se phutholohe haeba e sa laolwe hantle ka tlhokomelo e nyane ho tswa ho Nirogi Lanka.
Letlalo le Omileng ke Eng? A re le Hlaloseng Hantle!
Ka mantsoe a bonolo, Letlalo le Omileng le hlaha ha letlalo la hao le lahleheloa ke mongobo oa lona oa bohlokoa, e leng se etsang hore le lahleheloe ke sebopeho sa lona se boreleli 'me le be thata. Ka bongaka, sena se tsejoa e le Xeroderma . Ha ho omella ho ba matla haholo, ho bitsoa Xerosis .
Haeba letlalo la hao le omme, o ka nna wa utlwa matheba a mabe, kapa wa hlokomela ho phatloha le ho kgephoha. Le hoja letlalo le ommeng e se kamehla le bakang ho hlohlona (ho tsejwang ka bongaka e le ho pruritus ), ho ba bangata, ho hlohlona ho ka ba matla haholo. Maemong a tebileng, letlalo le ka petsoha mme la ba la tswa madi.
Mefuta e Meholo ea Letlalo le Omileng ke Efe?
Letlalo le omileng le ka bakoa ke mabaka a fapaneng, a lebisang mefuteng e fapaneng. A re shebeng mefuta e tloaelehileng haholo.
1. Letlalo la ho kopana le letlalo
Sena se etsahala ha letlalo la hao le ama ntho e bakang alejiki kapa karabelo e halefisang . Letlalo la hao le ka 'na la omella, la ba lefubelu, 'me la hlohlona, ka linako tse ling la ba le lekhopho. Mohlala, batho ba bang ba arabela litšepeng tse itseng (joalo ka nickel) mabenyaneng, litlolong, sesepa se matla, kapa meriana e itseng .
2. Eczema
Eczema ke sehlopha sa maemo a letlalo a bakang matheba a mafubelu, a omileng, a makhopho le a hlohlonang. Haeba a le matla, letlalo le ka petsoha le ho tsoa mali, e leng se eketsang kotsi ea tšoaetso. Ena ke boemo bo tloaelehileng haholo . Lintho tse halefisang, li-allergen le khatello ea maikutlo hangata li ka baka kapa tsa mpefatsa ho phatloha ha letlalo.
3. Lefu la letlalo la seborrheic
Haeba letlalo la hao la hlooho le omme ebile le tabohile, o kanna wa ba o sebetsana le Seborrheic Dermatitis , e tsejwang hangata e le dandruff . Ho masea, sena se hlaha e le sekoahelo sa bethe . Ha se felle feela letlalong la hlooho; se ka hlaha e le dibaka tse omileng, tse nang le maqeba sefahlehong sa hao, sefubeng, mamenong a letlalo, kapa esita le ka mpeng. Hangata ke karabelo ho tomoso ya tlhaho e fumanehang letlalong.
4. Leoto la Moatlelete
Ha e le hantle ena ke tšoaetso ea fungus. Leha ho le joalo, hobane e ka etsa hore letlalo le maotong a hao le omelle le ho taboha, batho ba bangata ba e nahana ka letlalo le bonolo le omileng. Ha fungus ena e hlaha sebakeng se seng 'meleng, e bitsoa ringworm .
Ke Mang ea Kotsing e Kholo ea Letlalo le Omileng?
Letlalo le omileng le tloaelehile; hoo e ka bang motho e mong le e mong o le bona ka nako e 'ngoe. Leha ho le joalo, u ka 'na ua ba kotsing e kholo haeba:
- U lula libakeng tse omileng kapa tse batang: Mabaka a tikoloho a bapala karolo e kholo mongobong oa letlalo.
- U sebetsa kantle: Ho pepesehela letsatsi le moea khafetsa ho ka tlosa mongobo oa tlhaho letlalong la hao.
- U hlatsoa matsoho khafetsa: Le hoja bohloeki bo le bohlokoa, ho hlatsoa matsoho khafetsa ho ka etsa hore motho a ome.
- U na le mathata a mang a bophelo: a kang allergy .
- U lilemo li fetang 65: Ha re ntse re tsofala, litšoelesa tsa oli tsa letlalo la rona lia fokola, e leng se etsang hore ho omella ho be bonolo haholoanyane.
Letlalo le Omileng le Ama 'Mele oa Hao Joang?
Letlalo le omileng le fetola letlalo la hao le boreledi hore e be ntho e mahoashe. Hangata sena se baka ho hlohlona mme se ka fetola mmala wa letlalo la hao hore le bonahale le le lerootho, le lerootho, kapa le lekgubedu/le pherese. Dibaka tsena di ka ba nyane kapa tsa kwahela dibaka tse kgolo.
Litaba tse monate ke hore letlalo le omileng hangata ha le kotsi. Ho sebelisa setlolo sa boleng bo holimo ho ka khutlisa mongobo le ho rarolla bothata.
Leha ho le jwalo, haeba letlalo le oma haholo, lea fokola. Le ka petsoha, la petsoha, mme la fetoha diso tse bohloko, tse bulehileng. Haeba o hlaha maqeba a jwalo, a phekole ka hloko ho thibela tshwaetso.
Matšoao a Letlalo le Omileng ke afe?
Haeba o na le letlalo le omileng, o ka hlokomela:
- Letlalo le petsohileng .
- Sebopeho se thata .
- Maikutlo a ho tiea .
- Ho phunya.
- Ho lekanya.
- Ho hlohlona.
- Mmala o bobebe kapa o lefifi ho feta letlalo la hao le tloaelehileng, kapa ho fetoha ha mmala o mofubedu/pherese.
Maemong a tebileng, o ka ba le lekhopho. Lekhopho lena le ka shebahala joaloka maqhutsu a manyane, la ikutloa le hlohlona, la ruruha, kapa la hlaha ka 'mala o fapaneng le letlalo le potolohileng (hangata le lefubelu kapa le pherese). Ka bongaka, boemo bona bo bitsoa dermatitis , e bolelang ho ruruha le ho ruruha ha letlalo .
Letlalo la hao le ka ’na la oma hokae haholo-holo?
Leha ho oma ho ka ama karolo efe kapa efe ea 'mele oa hau, ho bonahala haholo libakeng tse latelang:
- Matsoho
- Maoto (haholo-holo maoto a hao)
- Sefahleho
- Litsoe
- Ho potoloha molomo
- Sebaka sa botona kapa botšehali
- Lirope le manamane
U tseba joang hore u na le letlalo le omileng?
O ka etsa teko e bonolo hae. Ngola bokaholimo ba letlalo la hao ka bonolo ka lenala la hao. O se ke wa hatella mme wa qoba ho hohla. Sena se bonolo ho se etsa sebakeng se seholo jwalo ka letsoho kapa leoto la hao. Hlokomela hore na letlalo le a foforeha. Haeba o bona dikarolwana tse nyane, tse kang lerole, kapa tse kang lehlwa, seo ke sesupo sa letlalo le omileng. O ka boela wa hlokomela letshwao le lesweu le lerootho, le tshwanang le mola o toroilweng ka tjhoko, moo o neng o ngoapa teng.
Ke eng e bakang letlalo le omileng?
Sesosa se seholo sa letlalo le omileng ke tahlehelo ea mongobo. Mabaka a 'maloa a tlatsetsa ho sena:
- Lilemo: Ha o ntse o tsofala, litšoelesa tsa oli letlalong la hao ka tlhaho lia fokotseha. Ho feta moo, maemo a mafura le collagen (protheine e ikarabellang bakeng sa ho tenyetseha ha letlalo) aa fokotseha, e leng se etsang hore letlalo le be lesesaane. Ena ke karolo ea tlhaho ea ts'ebetso ea botsofali.
- Tlelaemete: Tikoloho e bapala karolo ea bohlokoa. Mongobo o tlase (joalo ka libakeng tsa lehoatata) kapa boemo ba leholimo bo batang, bo nang le moea bo ka fokotsa mongobo oa letlalo la hao. Letlalo le omileng le atile haholo mariha, empa le ka etsahala selemo ho pota. Esita le tlelaemeteng ea rona, ho omella ha linako tsa selemo ho atile. Ho feta moo, ho qeta nako e telele likamoreng tse nang le moea o pholileng (AC) ho ka tlatsetsa ho felloeng ke metsi 'meleng ha letlalo.
- Maemo a Bophelo bo Botle le Liphatsa tsa Lefutso: Batho ba bang ba sekametse liphatsa tsa lefutso ho letlalo le omileng. Ka tsela e 'ngoe, e ka ba letšoao la mathata a bophelo bo botle, a kang allergy, eczema, lefu la tsoekere , kapa lefu la liphio .
- Mosebetsi: Mesebetsi e meng e na le kotsi e kholo, haholo-holo e kenyeletsang ho sebetsa kantle, ho sebetsana le lik'hemik'hale, kapa ho hlatsoa matsoho khafetsa (mohlala, litsebi tsa tlhokomelo ea bophelo, litsebi tsa moriri le lihoai).
Letlalo le omileng le fumanoa joang?
Hangata, letlalo le omileng le ka khetholloa ka ho shebella 'mele. Ngaka ea hau e tla netefatsa hore na lefu lena le fumanoa joang ka ho hlahloba nalane ea hau e felletseng ea bongaka le ho etsa tlhahlobo ea 'mele.
Haeba matšoao a hao a le matla, ngaka ea hao e ka ’na ea laela liteko ho fumana hore na ho na le maemo a mang a bophelo bo botle, a kang:
- Liteko tsa aleji: Ho fumana lintho tse ka bakang aleji.
- Liteko tsa mali : Ho hlahloba maemo a kang lefu la tsoekere kapa mathata a liphio.
- Tlhahlobo ea letlalo: Sampole e nyenyane ea lisele e ka nkoa ho fumana hore na ho na le mafu a mang a letlalo a kang eczema.
Letlalo le omileng le phekoloa joang?
Kalafo e shebane le ho nosetsa letlalo, ho kenyeletsang:
- Ho Sebelisa Li-moisturizer: Ena ke kalafo ea mantlha bakeng sa letlalo le omileng. Li-moisturizer li nolofatsa letlalo, li thibela ho petsoha, 'me li thusa ho tsosolosa tšireletso ea tlhaho ea letlalo. Li tla ka mefuta e fapaneng joalo ka mafura, litlolo, litlolo le oli. Batla lihlahisoa tse nang le li-emollients ho kokobetsa letlalo, le metsoako e kang hyaluronic acid ho koala mongobo.
- Meriana: Haeba letlalo la hao le omme haholo, le hlohlona, kapa le petsohile, ngaka ea hao e ka 'na ea u fa steroid e ka sebelisoang letlalong . Sena se thusa ho fokotsa ho ruruha, makhopho le ho hlohlona. Maemong a boima, meriana e nooang kapa mekhoa e meng ea phekolo e ka 'na ea hlokahala.
Setlolo se molemohali sa ho nolofatsa letlalo se sebelisoa ke sefe?
Ha o khetha setlolo se hloekisang letlalo, hopola malebela ana a litsebi:
- Likhetho tse se nang monko li molemo ka ho fetisisa.
- Qoba dihlahiswa tse nang le dintho tse omisang tse kang isopropyl alcohol, benzyl alcohol, kapa sulfates.
- Khetha lihlahisoa tse nang le li-emollients tse kang petroleum jelly, lanolin, kapa oli ea diminerale tse koalang mongobo.
- Batla lintho tse humectant tse kang glycerin, tse hulang mongobo letlalong.
- Lihlahisoa tse ling li na le metsoako e thibelang ho hlohlona joalo ka hydrocortisone, leha tsena li lokela ho sebelisoa feela tlas'a tataiso ea bongaka.
- Ho sebelisa setlolo se nang le SPF ho khothaletsoa bakeng sa tšebeliso ea motšehare ho fana ka tšireletso letsatsing.
- Khetha sehlahisoa se loketseng sebaka se itseng sa 'mele oa hao—se sebetsang sefahlehong sa hao se kanna sa se be se loketseng 'mele oa hao.
Kamehla hopola hore letlalo la hao le ikhetha. Se sebetsang ho motho e mong se kanna sa se sebetse ho e mong. Ngaka ea hau kapa ngaka ea letlalo e ka u thusa ho khetha lihlahisoa tse loketseng litlhoko tsa hau tse ikhethileng.
Ke mang eo u lokelang ho mo botsa bakeng sa letlalo le omileng?
Haeba o na le letlalo le omileng le sa feleng, kapa haeba e le letšoao la boemo bo itseng ba bongaka, ngaka ea hau ea tlhokomelo ea mantlha e ka u romela ho Ngaka ea Letlalo . Ngaka ea letlalo ke setsebi sa bongaka se nang le boiphihlelo bo tebileng ba bophelo bo botle ba letlalo le tlhokomelo.
Malebela a lijo bakeng sa letlalo le omileng: Seo u lokelang ho se ja le seo u lokelang ho se qoba
Lijo le lino tse itseng li ka tlatsetsa ho fokoleng metsi 'meleng, e leng se amang letlalo la hao ka ho toba. Bakeng sa bophelo bo botle ba letlalo la hao ho Nirogi Lanka, re khothaletsa ho fokotsa lintho tsena:
- Joala
- Khafeine (mohlala, kofi le tee—ho noa ka tekanyo hoa amoheleha)
- Tsoekere e Feteletseng
- Letswai le Feteletseng
Habohlokoa le ho feta, dula o na le metsi a mangata. Ikemisetse ho nwa bonyane digalase tse 8 tsa metsi letsatsi lohle.
Na ho na le mathata a amanang le letlalo le omileng?
Haeba e sa phekoloe kapa haeba e e-ba matla, letlalo le omileng le ka petsoha le ho tsoa mali. Mapetso ana e ka ba li-portal tsa libaktheria, tse ka lebisang tšoaetsong. Maemong a sa tloaelehang, letlalo le omileng le sa khaotseng le hlohlonang e ka ba sesupo sa pele sa maemo a tebileng haholoanyane , joalo ka lefu la tsoekere kapa lefu la liphio.
Mokhoa oa ho laola matšoao a letlalo le omileng
Tsela e sebetsang ka ho fetisisa ea ho laola letlalo le omileng ke ho boloka metsi a letlalo a le teng kamehla. Linako tse ntle tsa ho sebelisa setlolo se nolofatsang letlalo ke:
- Hang ka mora ho tsoha.
- Pele o robala bosiu.
- Hang ka mora ho hlapa, ha letlalo la hao le ntse le le mongobo hanyane.
U ka thibela letlalo le omileng joang?
O ka nka mehato e potlakileng lapeng ho thibela letlalo la hao ho omella:
- Hloekisa ka sesepa se bobebe, se se nang monko, se se nang sesepa.
- Hlapa ka metsi a futhumetseng (eseng a chesang). Metsi a chesang haholo a tlosa oli ea tlhaho letlalong la hao.
- Laola khatello ea maikutlo. Khatello e phahameng ea maikutlo e ka mpefatsa maemo a kang eczema, e leng se lebisang ho omeng haholo.
- Fokotsa ho pepesehela letsatsi. Mahlasedi a UV a ka fetola mongobo wa letlalo la hao hore o be mouoane. Kamehla sebedisa setlolo sa letsatsi ha o leba kantle.
- Tlotsa setlolo se nolofatsang letlalo ha letlalo la hao le le mongobo ka mora ho hlapa.
- Hlakola letlalo la hao ka thaole e bonolo ho e-na le ho le hohla ka matla.
- Noa metsi a mangata ho thibela ho felloa ke metsi 'meleng.
- Haeba o tsuba, nahana ka ho tlohela. Nikotine e tsebahala ka ho omisa letlalo haholo.
- Sebelisa humidifier ho boloka maemo a mongobo ka tlung ea hau, haholo-holo nakong ea komello kapa libakeng tse nang le moea o pholileng.
U lokela ho lebella eng ha u hlokomela letlalo le omileng?
Bakeng sa batho ba bangata ba Nirogi Lanka, liphetoho tse bonolo tsa mokhoa oa bophelo—joalo ka ho sebelisa setlolo se nolofatsang letlalo letsatsi le letsatsi le ho qoba lintho tse tsebahalang tse halefisang letlalo le mocheso o feteletseng—li lekane ho laola letlalo le omileng ka katleho. Ho boloka letlalo le phetse hantle, le nang le metsi a mangata ho bohlokoa bakeng sa boiketlo ba hau ka kakaretso. Hopola, leha letlalo le lesesaane kapa le omileng le sa phutholoha, maemo a tebileng a ka lebisa mapetsong a ka hlokang thuso ea bongaka ho thibela tšoaetso.
U lokela ho bona ngaka neng?
Ka kopo batla keletso ea bongaka haeba u e-na le e 'ngoe ea tse latelang:
- Ho hlohlona ho sa khaotseng ho sitisang boroko ba hao kapa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi.
- Matšoao a tšoaetso (mohlala, bofubelu, mofuthu, ho ruruha, kapa boladu).
- Bohloko ha bo tshwarwa.
- Lekhopho la letlalo le sa hlaloseheng kapa le ntseng le mpefala.
Ke lipotso life tseo u lokelang ho li botsa ngaka ea hao?
Haeba o tšoenyehile ka letlalo la hao le omileng, ikutloe u lokolohile ho buisana ka lipotso tsena le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ba hau:
- Sesosa se seholo sa letlalo la ka le omileng ke sefe?
- Na ke lokela ho etsa liteko tsa allergy?
- Ke mekhoa efe e sebetsang ka ho fetisisa ea phekolo bakeng sa boemo ba ka?
- Nka thibela ho omella ha letlalo ho eketsehileng joang?
- U khothaletsa eng bakeng sa ho imolla ho hlohlona?
- Na ho na le disebediswa tse ikgethang tsa ho hlwekisa letlalo tse fumanehang ka ntle ho rente kapa disebediswa tse o kgothaletsang bakeng sa mofuta wa letlalo la ka?
- Ke matšoao afe a temoso ao ke lokelang ho a ela hloko ho qoba mathata?
Ke hobane'ng ha letlalo la ka le lula le omme esita le ka mor'a ho sebelisa setlolo se nolofatsang letlalo?
Haeba o sebedisa setlolo se omisang letlalo nako le nako empa o ntse o hlokomela hore se omme, ho ka ba le mabaka a mmalwa a ka sehloohong, a kang:
- Setlolo sa hao sa hona joale sa ho nolofatsa letlalo se ka ’na sa ba le metsoako e sa lumellaneng le letlalo la hao, joalo ka Isopropyl Alcohol, Benzyl Alcohol, kapa Sulfates .
- O ka nna wa hlatswa letlalo la hao kgafetsa kapa wa sebedisa metsi a chesang haholo , ao ka bobedi a ka tlosang mongobo wa bohlokwa.
- O kanna wa se ke wa tlotsa setlolo sa hao sa ho nolofatsa letlalo kgafetsa letsatsi lohle.
- O kanna wa sebedisa mofuta o fosahetseng wa setlolo se sireletsang letlalo bakeng sa ditlhoko tsa hao tse ikgethang . Bakeng sa tlhokomelo e ntle, re kgothaletsa setlolo se teteaneng le se nosetsang letlalo bosiu le setlolo se bobebe motsheare.
- Setlolo seo o se sebedisang se ka nna sa ba se fedile .
- Ho oma ha letlalo la hao ho sa feleng e ka ba letshwao la boemo bo itseng ba bophelo bo botle bo hlokang tlhahlobo ya bongaka ya botsebi kapa tlhokomelo e ikgethang.
Haeba o thatafalloa ho laola letlalo la hao le omileng, ka kopo ikopanye le mofani oa tlhokomelo ea bophelo bo botle oa hau kapa ngaka ea letlalo e nang le lengolo la boto bakeng sa tlhokomelo ea botho.
Molaetsa oo u ka o isang hae
Letlalo le omileng hangata le ka ikutloa le le thata, le taboha, le hlohlona, le sa phutholoha. Leha ho le joalo, ka lehlohonolo, letlalo le omileng ha le bake mathata a tebileng a nako e telele. Le hoja hangata e le boemo bo sa foleng, bo ka laoleha haholo. Buisana le ngaka ea hau ka maano a molemohali a thibelo le thuso le ngaka ea hau ho Nirogi Lanka. Haeba ho omella ha hao ho bakoa ke boemo bo ka tlase joalo ka eczema, ngaka ea hau e ka fana ka mekhoa ea phekolo e ikhethileng le likeletso tsa litsebi. Hlokomela letlalo la hau hantle, hobane letlalo le phetseng hantle ke karolo ea bohlokoa ea bophelo bo botle!
