Na ngaka ea hau e u file moriana ona kapa motho eo u mo tsebang ho laola matšoao a tšoaetso ea HIV , kapa e le kalafo ea pre-exposure prophylaxis ( PrEP ) ho thibela tšoaetso ea HIV? Moriana ona o na le meriana e 'meli e bitsoang Emtricitabine le Tenofovir Disoproxil Fumarate. Kahoo kajeno, ha re buisaneng ka moriana ona, mokhoa oa ho o sebelisa, seo u lokelang ho se ela hloko, le litla-morao tse ka bang teng ka tsela e bonolo eo u ka e utloisisang.
Ho etsahala'ng ka moriana ona?
Ka bokhutšoanyane, moriana ona o sebetsa ka ho fokotsa ho ata ha vaerase ea HIV 'meleng. Ke motsoako oa mefuta e 'meli ea meriana ea li-antiretroviral . O sebelisetsoa merero e 'meli e meholo:
1. Laola matšoao a motho ea seng a tšoaelitsoe ke HIV 'me u laole vaerase.
2. E le kalafo ea ho fokotsa kotsi ea tšoaetso ea HIV le ho thibela phetiso ea thobalano. Sena ke seo re se bitsang PrEP (Pre-Exposure Prophylaxis) .
Empa ho bohlokoa ho hopola sena: Moriana ona ha se pheko ea HIV kapa AIDS. Hoa khoneha ho fetisetsa kokoana-hloko ea HIV ho motho e mong ha u ntse u noa moriana ona. Hape ha o sireletse khahlanong le mafu a mang a tšoaetsanoang ka thobalano ( mafu a likobo ).
Moriana ona o ka boela oa sebelisoa bakeng sa merero e meng, kahoo haeba u na le lipotso ka oona, botsa ngaka ea hau.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u noa meriana
Pele o qala ho sebelisa moriana ona, o lokela ho bolella ngaka ea hau haeba o na le efe kapa efe ea maemo a latelang:
- Haeba o na le mathata a masapo.
- Haeba o na le lefu la liphio.
- Haeba o na le lefu la sebete.
- Haeba o kile wa ba le karabelo e sa tlwaelehang kapa ya alejiki ho Emtricitabine, Tenofovir, kapa moriana ofe kapa ofe, dijo, dae, kapa sethibela-mafu.
- Haeba o imme kapa o leka ho ima.
- Haeba u 'm'e ea anyesang lesea la hao.
Nka sebelisa moriana ona joang hantle?
Moriana ona ke pilisi e nooang ka molomo. U se ke ua e sila kapa ua e hlafuna joalo ka chewing gum . Metsa pilisi kaofela ka metsi. U ka e nka le lijo kapa ntle le tsona. Leha ho le joalo, haeba u ikutloa u sa phutholoha ka mpeng, ho molemo ho e nka le lijo.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore, u se ke ua tlola tekanyo ka lebaka lefe kapa lefe . Hore phekolo ea hau e sebetse, u tlameha ho noa moriana oa hau letsatsi le leng le le leng, hantle feela joalokaha ngaka ea hau e laetse. Haeba u tlola tekanyo ea hau, vaerase ea HIV e ka ba khahlanong le moriana ona le meriana e meng. Sena se bolela hore moriana o ka 'na oa emisa ho sebetsa nakong e tlang. Tsoela pele ho nka kalafo ena ho fihlela ngaka ea hau e u bolella hore u khaotse.
Ho thoe'ng haeba ke noa moriana o mongata haholo?
Haeba o nahana hore o nwa moriana ona o mongata haholo, letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang kapa o ye Lefapheng la Kalafo ya Maemo a Tshohanyetso (ETU) sepetlele se haufi.
Ho thoe'ng haeba ke fosa tekanyo ea moriana?
Haeba o fosa tekanyo, e nke hang ha o hopola. Leha ho le jwalo, haeba e se e le nako ya tekanyo ya hao e latelang, tlola tekanyo e fosahetseng mme o nke tekanyo ya hao e latelang ka nako e rerilweng. Le ka mohla o se ke wa nka tekanyo e habeli.
Meriana e meng e ka sebelisanang le moriana ona
Meriana e meng eo u e noang e ka ’na ea sebelisana le moriana ona, kahoo bolella ngaka ea hao ka meriana eohle eo u e noang, ho kenyeletsoa litlama, livithamine le li-supplement.
| Tšebelisano ea Lithethefatsi | |
|---|---|
| Meriana e sa lokelang ho nooa le moriana ona | |
| |
| Meriana e meng e lokelang ho tlaleheloa ngaka kaha e ka ’na ea sebelisana le eona | |
|
Lethathamo lena ha lea fella, kahoo ho bohlokoa ho bolella ngaka ea hau ka sohle seo u se noang (ho kenyeletsoa ho tsuba, joala le lithethefatsi tse seng molaong).
Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko ha u noa moriana
- Litlhahlobo tse tloaelehileng: Ha u ntse u noa moriana ona, ngaka ea hau e tla u hlahloba khafetsa. E tla boela e laele liteko tse ling tsa bohlokoa tsa mali. U se ke ua tlola liteko tsena.
- Ho thibela ho ata ha HIV: HIV e ka fetisetsoa ho ba bang ka ho kopanela liphate kapa mali. Buisana le ngaka ea hao ka litsela tse sireletsehileng tsa ho thibela sena.
- Kotsi ea Hepatitis B: Haeba u na le tšoaetso ea hepatitis B, buisana le ngaka ea hau pele u emisa moriana ona, kaha matšoao a hepatitis B a ka mpefala ha u khaotsa ho noa moriana ona.
Litla-morao tse ka bang teng ke life?
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, ona o ka baka litla-morao tse ling. Tse ling li tebile, tse ling li atile.
| Mofuta oa litla-morao | Matšoao |
|---|---|
| Litla-morao tse lokelang ho tlaleheloa ngaka ea hau hang-hang | |
| Litla-morao tsa alejiki | Lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme kapa 'metso. |
| Bohloko ba masapo | Bohloko masapong. |
| Maemo a phahameng a lactic acid | Bohloko kapa ho satalla ha mesifa, bohloko ba mpa, bothata ba ho hema, ho se phutholohe ka kakaretso, le mokhathala. |
| Kotsi ea liphio | Ho fokotseha ha moroto, ho ruruha ha maqaqailana, matsoho, kapa maoto. |
| Kotsi ea sebete | Bohloko karolong e ka holimo ka letsohong le letona la mpa, ho lahleheloa ke takatso ea lijo, ho nyekeloa ke pelo, mantle a 'mala o bobebe, moroto o mosehla o lefifi kapa o sootho, ho ba mosehla ha letlalo kapa mahlo, bofokoli bo sa tloaelehang. |
| Litla-morao tseo hangata li seng mpe, empa li lokela ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele | |
| Likarolo tse fapaneng | Letšollo, Molikoa-likoane, Mokhathala, Hlooho e opang, Ho nyekeloa ke pelo, Mathata a ho robala. |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Moriana ona o thusa ho laola tšoaetso ea HIV kapa ho e thibela (PrEP), empa ha se pheko e felletseng.
- Hore kalafo ea hao e atlehe, le ka mohla u se ke ua tlola tekanyo e itseng ea meriana .
- Bolella ngaka ea hao ka meriana e meng kaofela, li-supplement, le maemo a mang a bongaka ao u a noang.
- Ela hloko matšoao a litla-morao tse tebileng tse amang liphio, sebete, kapa masapo. Haeba u hlokomela leha e le efe ea tsena, bolella ngaka ea hau hang-hang.
- Moriana ona ke oa hao feela. Le ka mohla u se ke ua o arolelana le ba bang.
- Boloka moriana oa hao mochesong oa kamore, moo bana ba ke keng ba o fihlela. Lahla ha o se o felile.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau