Ha re bua ka ditho tse mmeleng wa rona, ha ho motho ya nahanang haholo ka nyooko, na ha ho jwalo? Empa setho sena se senyenyane le sona se etsa mosebetsi wa bohlokwa. Ka bokhutshwane, se bokella le ho boloka mokelikeli o bitswang "nyooko" o re thusang ho sila mafura dijong tseo re di jang. Leha ho le jwalo, ha se setho sa bohlokwa jwalo ka pelo, sebete, kapa liphio. Batho ba bangata ba phela ntle le matshwao leha majwe a ka hlaha ho sona.
Leha ho le jwalo, batho ba bang ba ka nna ba ba le matshwao a bakwang ke majwe a nyooko. Mohlala, bohloko karolong e ka hodimo e letona ya mpa, ho ruruha, ho nyekelwa ke pelo le ho hlatsa. Haeba matshwao ana a hlaha kgafetsa kapa a le matla, hangata dingaka di kgothaletsa opereishene ho tlosa nyooko.
Na lijo le lino li ama ho thehoa ha majoe a nyooko?
Ha e le hantle, lijo ha se tsona feela tse bakang majwe a nyooko. 'Me lijo feela li ke ke tsa phekola majoe ana. Leha ho le joalo, ho laola lijo tsa hau le boima ba 'mele ho ka thusa ho thibela majoe a macha ho thehoa le ho fokotsa ho se phutholohe ho bakoang ke majoe haeba u se u ntse u e-na le 'ona.
Ho na le mabaka a 'maloa a kotsi a ka amang nts'etsopele ea majoe a nyooko. Haeba motho e mong ka lapeng la hau a e-na le boemo bona, le uena u ka bo tšoaroa ke bona. Basali le bona ba na le monyetla o habeli oa ho tšoaroa ke boemo bona ho feta banna. Boima ba 'mele le bona ke sesosa se seholo. Batho ba nonneng haholo ba kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke majoe a nyooko.
Kotsi ena e phahame haholo bakeng sa bao ba jang lijo tse nang le mafura le k'holeseterole e ngata empa ba na le faeba e fokolang. Tse ling tsa mabaka ana a kotsi ha se ntho eo re ka e fetolang. Mohlala, liphatsa tsa lefutso. Empa o ka fetola mekhoa ea hau ea ho ja.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore haeba u nonne haholo, u lokela ho e theola. Empa ho theola boima ba 'mele ka tšohanyetso ha se mohopolo o motle . Ka lebaka la lijo tse sa laoleheng, sebete sa rona se ntša k'holeseterole e ngata ka har'a bile. Ebe ho leka-lekana pakeng tsa k'holeseterole le letsoai la bile ka har'a bile hoa lahleha, 'me k'holeseterole e feteletseng ea bokellana 'me e qala ho etsa majoe.
Joale, ke lijo life tse molemo bakeng sa gallbladder?
Hore na o kotsing ea ho tšoaroa ke nyooko kapa che, ho boloka boima bo botle le ho ja lijo tse nang le mafura le k'holeseterole e tlase, lik'hilojule tse itekanetseng le faeba e ngata ho molemo bakeng sa bophelo bo botle ba hau ka kakaretso. A re shebeng tafole e ka tlase ho bona hore na ke lijo life tse molemo bakeng sa bophelo bo botle ba nyooko.
| Sehlopha sa lijo | Mehlala le bohlokoa |
|---|---|
| Litholoana le meroho e mecha | Li na le livithamine tse ngata, liminerale le faeba. Li molemo haholo 'meleng. |
| Lithollo tse felletseng | Lintho tse kang raese e sootho e nang le bran, buckwheat, oats le bohobe ba koro e felletseng. Tsena li na le faeba e ngata, e leng se etsang hore tšilo ea lijo e be bonolo. |
| Nama e se nang mafura, khoho le tlhapi | Lintho tse kang khoho e se nang letlalo le tlhapi e se nang mafura li fana ka protheine eo 'mele oa hau o e hlokang. |
| Lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a tlase | Lebese le se nang mafura, yogurt, jj. Tsena di fana ka calcium mme ha di eketse mafura a sa hlokahaleng mmeleng. |
Lithuto tse ling li bontšitse hore ho noa kofi (e nang le caffeine) ho fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke majoe a nyooko. Lithuto tse ling li boetse li bontša hore ho noa joala ka mokhoa o itekanetseng ho ka fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke majoe a nyooko. Leha ho le joalo, kaha lipatlisiso ka tsena li ntse li tsoela pele, lingaka ha li khothaletse ho sebelisa lihlahisoa tsena ho thibela majoe a nyooko.
Haeba o na le majwe a nyooko, fokotsa ho ja dijo tsena!
Hangata, lebaka le ka sehloohong la matšoao a nyooko ke ho tloaelana ha rona le lijo tsa Bophirimela, tse nang le lik'habohaedreite tse hloekisitsoeng le mafura a mangata.
Nahana feela ka tsela ena. Ha o ja dijo tse mafura, nyooko e petetsana ka thata ho thusa ho e sila. Ebe, haeba lejwe ka hara nyooko le tshwarwa ke mothapo wa nyooko, ho tshwana le ho sutumelletsa lemati le thibilweng. Ke moo bohloko bo fetohang bo sa mamelleheng. Kahoo, ho ja dijo tse mafura ho ka mpefatsa bohloko bona.
Hopola hore lijo feela li ke ke tsa felisa majoe a seng a ntse a bopehile. Leha ho le joalo, li ka thusa ho laola matšoao le ho thibela majoe a macha ho bopeha.
A re boneng tafoleng e ka tlase hore na ke lijo life tseo re lokelang ho li fokotsa.
| Mefuta ea lijo tse sa lokelang ho jeoa | Hobaneng seo se sa loka? |
|---|---|
| Lijo tse halikiloeng | Li-french fries, li-chips, lijo tse nang le mafura le lijo tse halikiloeng. Tsena li na le oli e ngata, e leng se etsang hore nyooko e honyele le ho feta. |
| Lijo tse sebetsitsoeng haholo | Li-donut, likuku, li-pastry, li-cookie, libiskiti. Tsena li na le oli e ngata e sa phekoleheng hantle, tsoekere le phofo e hloekisitsoeng. |
| Lihlahisoa tsa lebese tse nang le tranelate | Chisi, botoro, ice cream le lebese le nang le mafura a mangata li na le mafura a mangata a kolobisitsoeng. |
| Nama e khubelu e mafura | Nama e mafura joalo ka nama ea khomo le ea kolobe e na le k'holeseterole e ngata le mafura a khotše. |
Haeba o nonne haholo, leka ho theola boima ba 'mele ka lik'hilograma tse 0.5 - 1) ka beke butle-butle. Tsela e molemohali ea ho etsa sena ke ho ja lijo tse leka-lekaneng le ho tsoela pele ho ikoetlisa. Ho bohlokoa haholo ho bua le ngaka ea hau pele u etsa leha e le efe ea lintho tsena.
Haeba o ntse o tsoela pele ho ba le matšoao leha o laola lijo tsa hau, etsa bonnete ba hore o bona ngaka. U ka 'na ua hloka ho buuoa ho tlosa nyooko ea hao (cholecystectomy).
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Mosebetsi o ka sehloohong oa gallbladder ea hau ke ho boloka bile, e thusang ho sila lijo tse mafura.
- Ho ja lijo tse nang le oli e ngata le k'holeseterole ho eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke majoe a nyooko.
- Kenya litholoana tse foreshe, meroho, lijo-thollo tse felletseng le liprotheine tse se nang mafura lijong tsa hau.
- Fokotsa lijo tse halikiloeng, tse sebetsitsoeng haholo le tse nang le mafura a mangata ka hohle kamoo ho ka khonehang.
- Haeba o theola boima ba 'mele, o etse butle-butle, eseng kaofela ka nako e le 'ngoe. Ho theola boima ba 'mele ka tšohanyetso ho ka etsa hore majoe a thehoe.
- Leha liphetoho tsa lijo li ka thusa ho laola matšoao, li ke ke tsa felisa majoe a seng a ntse a le teng.
- Haeba matšoao a kang bohloko ba mpa le ho nyekeloa ke pelo a ntse a tsoela pele, etsa bonnete ba hore o bona ngaka ea hau.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau