Seo o hlokang ho se tseba ka taba e putsoa bokong!

Na o kile wa ipotsa hore na setho se makatsang ka ho fetisisa mmeleng wa rona ke sefe? Ke boko ba rona. Se tshwana le 'Setsi sa Taolo' sa mmele wohle wa rona. Ntho e nngwe le e nngwe eo re e nahanang, re e etsang, le eo re e utlwang e laolwa ke setho sena se makatsang se ka hare ho hlooho ya rona e nyane. Jwale na o a tseba hore boko bona bo entswe ka eng? Haholo-holo, boko bo entswe ka mefuta e mmedi e ikgethang ya dinama. E nngwe ke ' ntho e putswa ' eo re buang ka yona kajeno. E nngwe ke ' ntho e tshweu '. Tsena ka bobedi ke dikarolo tse pedi tse bohlokwa bakeng sa mesebetsi ya rona ya letsatsi le letsatsi hore e sebetse hantle.

Ka mantsoe a bonolo feela, taba ena e putsoa ke eng?

Ho lokile, ha re behe taba ena ka bokhutšoanyane. Karolo ena e putsoa ke mofuta oa bohlokoa haholo oa lisele tse Sistemeng ea rona ea Methapo e Bohareng, e leng boko ba hau le lesapo la mokokotlo. Mona ke moo boholo ba 'mele ea lisele tsa li-neuron tsa rona li leng teng.

Jwale o kanna wa ipotsa, 'Disele tsena tsa methapo ke eng?' Nahana ka tsona e le marangrang a dithapo tse nyane tsa motlakase tse tsamaisang tlhahisoleseding ho ya le ho ya mmeleng wa rona. Sele ya methapo e bopilwe ka dikarolo tse tharo tse kgolo.

1. 'Mele oa methapo: Ena ke karolo e ka sehloohong ea sele ea methapo. E tšoana le motso oa sefate. E boetse e na le khubu ea sele. Ke khubu ena e laolang ts'ebetso ea sele eohle.

2. Akson: Ena ke karolo e telele, e kang khoele e tlohang 'meleng oa sele, joalo ka kutu ea sefate. Ke moo matšoao a motlakase a tsamaisoang ho tloha seleng e 'ngoe ho ea ho e 'ngoe.

3. Di-dendrite: Tsena di tshwana le makala a sefate, sehlopha sa difaeba tse nyane tse atolohang mmeleng wa sele. Tsena ke moo matshwao a tswang diseleng tse ding tsa methapo a amohelwang teng.

Kahoo, taba ena e putsoa e entsoe haholo-holo ka lisele tsa lisele tsa methapo, tse kang metso, le makala, a kang makala. Ke hore, mosebetsi o ka sehloohong oa ho sebetsana le tlhahisoleseling o etsahala ka har'a taba ena e putsoa.

Karolo ena e putsoa e qala ho bopeha ha re ntse re le ka popelong. Ka mora hore lesea le hlahe, bophahamo ba dinama tsena boa eketseha ho fihlela di le dilemo tse ka bang 8. Ebe, boima ba tsona boa eketseha ho fihlela di le dilemo tse ka bang 20. Keketseho ena ya boima ke yona e eketsang bokgoni ba boko ba rona ba ho sebetsana le tlhahisoleseding le ntshetsopele ya kelello. Empa ntho ya bohlokwa ka ho fetisisa eo re lokelang ho e hopola ke hore disele tsena tsa methapo ha di hole di le ntjha, leha e le hore di ka ikgotsofatsa haeba di shwa. Ke hore, haeba sele ya methapo e senyehile, ha e ikgotsofatse.

Phapang ke efe pakeng tsa taba e putsoa le taba e tšoeu?

Ena ke ntlha e ferekanyang batho ba bangata. Hoo e ka bang 40% ea boko ba rona e entsoe ka taba e putsoa, ​​​​'me 60% e setseng ke taba e tšoeu. Tse peli li na le mesebetsi e fapaneng. E tšoana le processor le lithapo tsa eona khomphuteng.

A re utloisiseng ka ho hlaka phapang pakeng tsa tsena tse peli ho tsoa tafoleng e ka tlase.

Ka bokhutšoanyane, taba e putsoa ke setsi sa bokhoni ba rona ba ho nahana le ho beha mabaka. Ke mona moo ntho e 'ngoe le e 'ngoe e etsahalang teng, ho tloha maikutlong a rona ho ea mohopolong oa rona, ho ithuta, ho bua le ho laola metsamao ea boithatelo. Mosebetsi oa taba e tšoeu ke ho fetisa melaetsa kapele lipakeng tsa litsi tsena tsa ts'ebetso ea tlhahisoleseling.

Letlalo lena le leputsoa le hokae 'meleng oa rona?

Sena se fumaneha haholo-holo holim'a boko ba rona le likarolong tse ling tse tebileng ka hare ho boko. Hape se fumaneha ka hare ho lesapo la mokokotlo.

Sebaka ka hare ho boko

Haeba o sheba setshwantsho sa boko, ho bonahala eka bo na le makukuno hodima bokahodimo ba bona, na ha ho jwalo? Makukuno le makukuno ao (Gyri le Sulci) a entswe ka makukuno a bohlooho. Na o a tseba hore na ke hobaneng ha a sosobane jwalo? Ebe o ka paka sebaka se seholo sa bokahodimo sebakeng se senyenyane (ka hare ho lehata la rona). Ke ka lebaka leo batho ba nang le makukuno a bohlooho ho feta diphoofolo tse ding. Ke ka lebaka leo re ka nahanang le ho ithuta dintho tse rarahaneng.

Libaka tsa boko moo lintho tse putsoa li leng ngata haholo ke:

• Cerebellum: Ena ke karolo ea boko ba rona ka morao, ka tlase. E na le palo e kholo ka ho fetisisa ea lisele tsa methapo bokong bohle. E bohlokoa haholo bakeng sa ho laola botsitso le metsamao ea 'mele.
• Boko ba boko: Ena ke karolo e kgolo ka ho fetisisa ya boko. Mona ke moo mesebetsi ya rona e phahameng ya kelello, jwalo ka ho nahana, ho hopola le puo, e hlahang teng.
• Brainstem: Ena ke karolo e hokahanyang boko le lesapo la mokokotlo. E bohlokoa bakeng sa ho laola mesebetsi ea bohlokoa joalo ka ho hema le ho otla ha pelo.

Sebaka ka har'a mokokotlo oa mokokotlo

Haeba o nka lesapo la mokokotlo, le na le dinama tse tshweu ka ntle, le dinama tse putswa ka hare. Le bōpehile jwalo ka serurubele.

Na lintho tse bohlooho li ka senyeha kapa tsa fokotseha?

E, ka bomalimabe, seo se ka etsahala. Ha lisele tsa methapo tse ka har'a taba e putsoa li e-shoa, ho fokola hona ha lisele. Lebaka le ka sehloohong la sena ke hore lisele tseo ha li fumane oksijene le phepelo ea mali tseo li li hlokang. Nahana feela, hobane lisele tsena li lula li sebetsa, li hloka matla a mangata le oksijene ho sebetsa hantle.

Ho phaella moo, lisele tse ling tse putsoa lia shoa ka tlhaho ha re ntse re tsofala, empa tsena ke lisele tse phelang nako e telele ka ho fetisisa 'meleng ea rona.

Ho na le maemo a mang a 'maloa a senyang taba e putsoa:

• Lefu la Alzheimer: Sena se bakoa ke ho bokellana ho sa tloaelehang ha liprotheine (Amyloid le Tau) bokong. Sena se baka lefu la lisele tsa methapo karolong e putsoa.
• Lefu la Parkinson: Sena se bakoa ke tahlehelo ea lisele tsa methapo karolong ea boko e bitsoang 'Substantia Nigra', e entsoeng ka lisele tse putsoa.
• Multiple Sclerosis (MS): Sena se tsejoa e le lefu le amang haholo-holo matter e tšoeu. Leha ho le joalo, lipatlisiso tse ncha li fumane hore lefu lena le boetse le senya matter e putsoa, ​​​​haholo-holo likarolong tse tebileng tsa boko.
• Likotsi tsa hlooho (Kotsi e bakiloeng ke Boko e Utloisang Bohloko - TBI):Haeba o otloa haholo hloohong, ho ka hlaha ho tsoa mali ka hare ho boko mme ha senya lisele tse ka har'a karolo e putsoa.

Matšoao a tšenyo ea lintho tse putsoa ke afe?

Matšoao a tshenyo ya karolo e putswa a itshetlehile ka hore na ke karolo efe ya boko e senyehileng. Empa ka kakaretso, o ka nna wa bona matshwao a kang ana:

• Ho lahleheloa ke mohopolo kapa ho fokotseha: Ho thatafalloa ke ho hopola lintho tse ncha, ho lebala lintho tsa khale.
• Bofokodi ba Kelello: Sena se bolela liphetoho tsa ho nahana le bokhoni ba ho etsa liqeto. Mohlala:
• Mathata a puo (ho thatafalloa ho bua, ho fumana mantsoe).
• Ho se khone ho tsepamisa mohopolo.
• Bothata ba ho nahana ka mokhoa o utloahalang le ho etsa liqeto tse rarahaneng.
• Mathata a Motsamao: Bothata ba ho metsamao e menyenyane, haholo-holo ha o sebedisa matsoho a hao ho tobetsa hempe, ho ngola, kapa ho tshwara kopi.

Haeba uena kapa motho e mong ea haufi le uena a e-na le matšoao ana, ho bohlokoa haholo ho bona ngaka hang-hang le ho batla keletso ntle le tieho.

Lingaka li fumana boemo bona joang?

Hangata lingaka li sebelisa skena ea MRI (Magnetic Resonance Imaging) ho hlahloba bophelo ba taba ea hao e putsoa le e tšoeu. Teko ena e thusa haholo ho hlahlobeng maemo a kang lefu la Parkinson le MS. Ho phaella moo, liteko tse kang fMRI (Functional MRI) le PET (Positron Emission Tomography) le tsona li ka sebelisoa.

Na ho na le kalafo haeba e senyehile?

Ka bomalimabe, hajoale ha ho na mokhoa oa ho khutlisetsa morao kapa ho folisa ka botlalo tšenyo ea lintho tse putsoa, ​​hobane joalo ka ha re boletse pejana, hang ha lisele tsa methapo li shoa, li ke ke tsa hlola li ikatisa.

Ka hona, ntho feela eo o ka e etsang ke ho leka ho laola matšoao le ho thibela lefu lena hore le se ke la mpefala. Ho etsa sena, ho bohlokoa ho latela kalafo e laetsoeng ke ngaka ea hau hantle.

Re boloka taba ea rona e putsoa e phetse hantle joang?

Ena ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa. Ho molemo haholo ho thibela tšenyo ho feta ho e phekola ka mor'a hore e hlahe. Phepelo e nepahetseng ea mali le oksijene lia hlokahala bakeng sa bophelo bo botle ba lintho tse putsoa. ​​Ka hona, ho bohlokoa haholo ho fokotsa kotsi ea lefu la methapo ea mali.

Tsena ke tse ling tsa lintho tseo u ka li etsang:

• Laola khatello e phahameng ea mali (khatello e phahameng ea mali): Haeba u na le khatello e phahameng ea mali, nka meriana eo ngaka ea hao e u fang eona ka nako.
• Ikoetlise kamehla: Ho molemo haholo ho etsa bonyane metsotso e 30 ea boikoetliso bo bakang mofufutso ka letsatsi.
• Fokotsa tšebeliso ea joala: Qoba joala ka hohle kamoo ho ka khonehang.
• Boloka boima bo phetseng hantle: Ho bohlokoa haholo ho boloka boima bo loketseng bolelele ba hao.
• Robala hantle: Lihora tse 7-8 tsa boroko bo botle ka letsatsi lia hlokahala.
• Laola maemo a tsoekere maling le k'holeseterole: Haeba u na le mafu a kang lefu la tsoekere le k'holeseterole, a laole hantle.
• Qoba kapa u khaotse ho tsuba.
• Fokotsa khatello ea maikutlo: Lintho tse kang ho thuisa le yoga li ka thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo.

Lipatlisiso li bontšitse hore esita le ha batho ba fetang lilemo tse 65 ba ikoetlisa khafetsa ba na le botenya bo boholo ba 'mala o moputsoa ho feta ba sa o ikoetliseng. Sena se bolela hore ho lula u le mafolofolo bophelong bohle ho molemo haholo bakeng sa bophelo bo botle ba boko ba rona.

Ho phaella moo, ho boetse ho molemo haholo ho ithuta lintho tse ncha tse phephetsang boko. Lintho tse kang ho ithuta puo e ncha, seletsa sa 'mino, kapa ho bala libuka ha li hlahise lisele tse ncha tsa methapo, empa li hlahisa likamano tse ncha pakeng tsa lisele tse seng li ntse li le teng tsa methapo. Re bitsa sena plasticity ea boko / neuroplasticity.