Na mokokotlo oa hao o opa ka linako tsohle? A re ithuteng ka ramatiki ea mokokotlo!

Na hangata o opeloa ke mokokotlo? Mohlomong ha o tsoha hoseng, mokokotlo oa hao o ikutloa o tiile ebile o le joaloka lehong? Kapa na u thatafalloa ke ho otlolla mokokotlo oa hao ka mor'a ho lula setulong nakoana? Haeba u thatafalloa ke lintho tsena, sesosa e ka 'na eaba ke ramatiki ea mokokotlo. Se tšoenyehe, ena ke boemo bo amang batho ba bangata. Kahoo ha re buisaneng ka sena ka botlalo haholoanyane kajeno, ka tsela eo u ka e utloisisang, ho lokile?

Ramatiki ea Mokokotlo ke Eng?

Ka mantsoe a bonolo, ramatiki ea mokokotlo ke ho ruruha ha manonyeletso a pakeng tsa masapo a manyenyane a mokokotlong oa hao a bitsoang vertebrae . Nahana ka mokokotlo oa hao e le letoto la lifaha. O entsoe ka masapo a 33 a kopantsoeng holim'a a mang. Lesapo ka leng le bitsoa vertebrae. Manonyeletso ao vertebrae ena e kopanang ho 'ona a tšoana le lihinge tsa lemati. Manonyeletso ana a re lumella ho koba mokokotlo oa rona pele, morao, le ho reteleha ho tloha lehlakoreng le leng ho ea ho le leng. Kahoo, ramatiki e hlaha ha manonyeletso ana a ruruha, kapa ha lisele tse bonolo tse bitsoang cartilage tse sebetsang joaloka mosamo li fela.

Mokokotlo oa rona o ka aroloa likarolo tse tharo tse kholo, ho etsa hore ho be bonolo hore u hopole:

• Mokokotlo oa molomo oa popelo: Ena ke lesapo la mokokotlo la pele la 7 molaleng. Karolo ena ke eona e sebetsang ha u tsamaisa hlooho ea hau holimo le tlase 'me u sheba ho tloha lehlakoreng le leng ho ea ho le leng.
• Mokokotlo oa sefuba: Sena se qala botlaaseng ba molala 'me se fella ka har'a likhopo. Ena ke karolo e fanang ka tšehetso bakeng sa sefuba sa rona.
• Lesapo la mokokotlo la mokokotlo: Ena ke karolo ea mokokotlo oa hao o ka tlase e nkang khatello e kholo ha re inamela pele kapa re phahamisa lintho tse boima.

Leha ramatiki e ka ama karolo efe kapa efe ea lesapo la mokokotlo, e atile haholo lesapong la mokokotlo le lesapong la mokokotlo. Haeba u na le matšoao a ramatiki, joalo ka bohloko ba mokokotlo le ho satalla, bona ngaka. Ngaka ea hau e tla khona ho u fa kalafo e hlokahalang ho laola matšoao a hau le ho thibela tšenyo e eketsehileng lesapong la mokokotlo oa hau.

Ke mefuta efe ea ramatiki ea mokokotlo e teng?

Jwale ha re shebeng mefuta ya ramatiki e ka hlahang mokokotlong. Ha e le hantle, mofuta ofe kapa ofe wa ramatiki o ka hlaha mokokotlong. Leha ho le jwalo, ho na le mefuta e mmalwa e atisang ho bonwa:

• Osteoarthritis: Ena ke mofuta o atileng haholo. Nahana ka tsela ena, joalo ka ha mabili a likoloi tsa rona a fela ha nako e ntse e ea, sena se bakoa ke lefufuru, lesira le bonolo, le sireletsang ho potoloha manonyeletso a rona, le senyehang ha nako e ntse e ea. Ho ba ntho e tloaelehileng haholo ha re ntse re tsofala. Ke ka lebaka leo batho ba bang ka linako tse ling ba nahanang hore "bohloko ba mokokotlo bo tloaelehile ha re ntse re tsofala."
• Ramatiki: Ena ke pale e fapaneng. Ke lefu la autoimmune . Sena se bolela hore sesole sa 'mele ea rona se hlasela manonyeletso a rona. Ho tšoana le ho betsa ka majoe ntlong ea rona. Sena se ka ama eseng feela mokokotlo, empa le manonyeletso a mang 'meleng.
• Ramatiki ea Psoriatic: Ena le eona ke lefu la autoimmune. Batho ba bang ba nang le boemo ba letlalo ba psoriasis (bo tsejoang hape e le lichen planus) ba ka ba le ramatiki ena.
• Ankylosing spondylitis: Ena le yona ke mofuta wa ramatiki o amang haholo lesapo la mokokotlo. Ho sena, masapo a mokokotlo a kopana butle-butle, a fokotsa ho tenyetseha ha lesapo la mokokotlo. Letshwao le leholo la sena ke ho satalla hoseng.

Matšoao le kalafo bakeng sa mofuta ka mong oa lefu lena li ka fapana hanyane, ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa haholo ho bona ngaka ho fumana hantle hore na u na le mofuta ofe.

Ramatiki ena ea mokokotlo e atile hakae?

Ha e le hantle ho atile haholo ho feta kamoo o ka nahanang. Ho atile haholo hara batho ba dilemo tse fetang 60. Ho ya ka dipalopalo, ho hakanngwa hore hoo e ka bang 95% ya banna le 70% ya basadi ba dilemo tse fetang 60 ba na le ramatiki ya mokokotlo e itseng. Seo se bolela hore batho ba bangata ba baholo ba o potileng ba ka nna ba ba le bothata bona.

Matšoao a ramatiki ea mokokotlo ke afe?

Matšoao a ramatiki ea mokokotlo a fapana ho ea ka motho. Leha ho le joalo, matšoao a tloaelehileng haholo a kenyelletsa:

• Bohloko ba mokokotlo: Bohloko bo utluoa hangata, haholo-holo molaleng le karolong e ka tlase ea mokokotlo. Ka linako tse ling bohloko bona bo ka ba bo sa feleng kapa ba tla 'me ba fele.
• Ho satalla kapa ho hloka ho tenyetseha: Ho ikutloa u sataletse mokokotlong, ebang ke ha u tsoha hoseng kapa ka mor'a ho ema nakoana. Joaloka lebanta le rusitseng.
• Bohloko matsohong kapa maotong: Haeba methapo e ka morao e hatelloa, bohloko bo ka tsamaea matsohong kapa maotong. Batho ba bang ba ka ba ba ikutloa eka maoto a bona aa shoa.
• Ho se kgone ho tsamaya hole jwalo ka pele: O kanna wa se kgone ho tsamaya hole jwalo ka pele, ebang ke hobane mokokotlo wa hao o qala ho opa kamora ho tsamaya sebaka se sekgutshwane kapa hobane maoto a hao a ikutlwa a sa phutholoha.
• Ho ikutloa u khathetse ka linako tsohle (Mokhathala): Ho ikutloa u khathetse ebile u se na bophelo ka linako tsohle ke letšoao le leng leo batho ba bang ba le utloang.

Ho itšetlehile ka hore na ramatiki e hokae mokokotlong oa hao, u ka boela ua utloa bohloko libakeng tsena:

• Hlooho
• Likhopo
• Masapo a letheka
• Sebaka sa marago
• Mangole

Ak'u nahane, ha u tsoha hoseng, molala oa hao o thata hoo u sa khoneng le ho o fetola, u na le bohloko bo bonyenyane mokokotlong oa hao o ka tlase letsatsi lohle, 'me ha u eme nakoana, u utloa ho thothomela ho theohelang leotong la hao... Tsena ke maikutlo a motho ea nang le ramatiki. Batho ba bang ba bile ba re ha u itlotsa mokokotlong oa bona, ho ikutloa eka "lebese la lebese" lea tšeloa holim'a lona.

Ke eng e bakang ramatiki mokokotlong?

Mofuta o mong le o mong oa ramatiki o na le lisosa tsa oona tse ikhethang. Mohlala, osteoarthritis e hlaha hobane lefufuru le potileng manonyeletso a rona lea senyeha ha nako e ntse e ea, joalo ka ha koloi ea khale e fela.

Ka lehlakoreng le leng, mefuta e kang ramatiki e bakwa ke mafu a ho itšireletsa mafung . Ke hore, sesole sa mmele, seo ho thoeng se sireletsa 'mele ea rona, se hlasela likarolo tsa 'mele ea rona ka phoso, tabeng ena manonyeletso.

Ke mabaka afe a kotsi a amang see?

Jwale ha re shebeng mabaka a kotsi a ho ba le ramatiki mokokotlong. Le hoja re sa kgone ho laola dintho tse ding, re ka fokotsa kotsi ena haeba re hlokomela dintho tse ding.

Ka kakaretso, mabaka a kotsi a tloaelehileng ho mefuta eohle ea ramatiki ke:

• Lilemo tsa hao: Ha u ntse u tsofala, kotsi ea hao ea ho tšoaroa ke ramatiki ea eketseha. Ke tlhaho.
• Tšebeliso ea koae: Ho tsuba lisakerete le ho sebelisa mefuta e meng ea koae ho eketsa kotsi ea ramatiki haholo.
• Bong ba hao: Ho fumanoe hore banna ba na le monyetla o monyane oa ho tšoaroa ke ramatiki ea mokokotlo ho feta basali.

Ho phaella moo, ho na le mabaka a mang a kotsi a amang ramatiki ea mokokotlo ka ho khetheha:

• Haeba motho e mong ka lapeng la hao a na le ramatiki: Haeba mme wa hao, ntate wa hao, kapa mong ka wena ya haufi a na le ramatiki, le wena o na le kotsi e nyane ya ho e fumana. Sena se bitswa tshekamelo ya lefutso.
• Haeba o na le mosebetsi kapa ntho eo o e ratang e o behang kgatello e kgolo mokokotlong: Mohlala, motho ya dulang khomphuteng letsatsi lohle, kapa motho ya phahamisang dintho tse boima (mohlala, basebetsi ba kaho, balemi). Kapa haeba o lemala mokokotlong kgafetsa ha o ntse o bapala dipapadi (mohlala, rugby, ho phahamisa dibetsa). Dintho tsena di ka senya mokokotlo wa hao mme tsa lebisa ho ramatiki.
• Mathata a mang a ho itšireletsa mafung: Batho ba nang le mafu a kang lefu la Crohn , ulcerative colitis (ana ke mafu a mala), le psoriasis le bona ba kotsing e kholo.
• Ho nona ho feta tekano kapa botenya: Ha o nona, mokokotlo o o beha khatello e kholo, e leng se eketsang kotsi ea ho senyeha le ho taboha ha manonyeletso le ramatiki.

Ke mathata afe a mang a ka bakoang ke sena?

Haeba ramatiki ea mokokotlo e sa laoloe hantle, mathata a itseng a ka hlaha. A mang a 'ona ke:

• Ho ruruha ha lesapo la mokokotlo: Mothapo oa rona oa mokokotlo ke tsela e fetang lesapo la mokokotlo. Haeba tsela ena e ka ba tšesaane ka lebaka la ramatiki, e ka hatella lesapo la mokokotlo le methapo e tsoang ho lona. Sena se ka baka bohloko, ho hloka matla le bofokoli maotong.
• Mathata a Radiculopathy le a mang a methapo: Metso ea methapo e tsoang lesapong la mokokotlo e ka hatelloa. Sena se bitsoa radiculopathy. Mohlala, sciatica ke boemo bo kang bona.
• Ho robeha ha lesapo la mokokotlo, haholo-holo ho robeha ha khatello: Ramatiki e ka fokolisa masapo 'me ea etsa hore lesapo la mokokotlo le robehe, esita le ka ho oa hanyane kapa ho phahamisa boima.
• Kyphosis: Sekotjana sa tlhaho sa mokokotlo sea fetoha, se etsa hore o kobehe pele mme o bonahale o iname.

U fumana joang hore na u na le ramatiki mokokotlong ona?

Haeba o na le bohloko ba mokokotlo kapa ho se phutholohe ho hong, ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho bona ngaka. Ngaka e tla u hlahloba le ho u botsa ka matšoao a hau.

• U se u bile le bohloko bona halelele hakae?
• Bohloko bo ikutloa joang? (mohlala, ho chesa? ho hlaba? ho tiea?)
• Bohloko bo mpefala neng? (mohlala, hoseng? bosiu? ha o ntse o sebetsa?)
• Na bohloko boa mpefala kapa boa mpefala ha o etsa ho hong? (mohlala, ho dula, ho ema, ho tsamaya)

Ba tla botsa lipotso tse kang tsena mme ba bue ka nalane ea hau ea bongaka (na u na le mafu a mang, na u noa meriana efe kapa efe, jj.).

Ebe ngaka e tla hlahloba mokokotlo oa hao. E tla boela e hlahlobe hore na u tsamaea ka tsela efe le hore na ho na le libaka tseo u utloang bohloko ho tsona ha u hatella mokokotlo oa hao.

Ke liteko tsa mofuta ofe tse etsoang bakeng sa see?

Hangata, kamora puisano le tlhahlobo ea 'mele, haeba ngaka e na le lipelaelo, e tla laela liteko tse 'maloa ho nka litšoantšo tsa lesapo la mokokotlo le lisele tse potolohileng. Tsena li bitsoa liteko tsa ho nka litšoantšo .

Liteko tse tloaelehileng haholo ke tsena:

• X-ray ea mokokotlo: Sena se ka hlahloba boemo ba masapo, hore na sebaka se pakeng tsa manonyeletso se se se le senyane, le hore na ho na le li-bone spurs tse eketsehileng.
• Sekena sa MRI (Magnetic Resonance Imaging): Sena se ka nka setšoantšo se hlakileng eseng feela sa masapo, empa le lisele tse bonolo tse kang lefufuru, li-disc, methapo le mokokotlo.
• Sekena sa CT (Computed Tomography): Sena se ka boela sa fana ka tlhahisoleseding e qaqileng ka masapo. E hlakile ho feta X-ray.

Mekhoa ea phekolo bakeng sa sena ke efe?

Seo batho ba bangata ba ikoahlaelang sona ke hore ha ho so fumanoe pheko ea ramatiki.Empa o seke wa tshwenyeha. Ho na le dikalafo tse ngata tse sebetsang tse fumanehang ho thusa ho laola matshwao a hao, ho fokotsa bohloko, le ho thibela tshenyo e eketsehileng mokokotlong wa hao. Ngaka ya hao e tla etsa qeto ya mofuta wa ramatiki eo o nang le yona ho latela boemo ba hao bo ikgethang.

Tse ling tsa mekhoa e sebelisoang haholo ke tsena:

• Lithethefatsi tse kokobetsang bohloko tse rekisoang ka ntle ho lengolo la ngaka (OTC): Lithethefatsi tse kokobetsang bohloko tse rekisoang ka ntle ho lengolo la ngaka (OTC), tse kang NSAID (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs) (mohlala, ibuprofen, diclofenac) le acetaminophen (mohlala, Panadol), li ka thusa ho fokotsa ho ruruha le bohloko. Leha ho le joalo, ho molemo ho bua le ngaka pele u noa meriana ena matsatsi a fetang 10 ka nako.
• Kalafo ea 'mele: Setsebi sa 'mele ke motho ea u thusang ho ntlafatsa motsamao le ts'ebetso ea 'mele oa hau. Ba tla u fa boikoetliso le litaelo ho u thusa ho laola bohloko, ho satalla le ho se phutholohe, ho matlafatsa mesifa e potolohileng mokokotlo oa hau, le ho boloka boemo bo nepahetseng.
• Meriana e fanoang ke ngaka: Ka linako tse ling ngaka ea hau e ka u fa meriana e matla ea ho kokobetsa bohloko e bitsoang corticosteroids , ebang ke ka mokhoa oa lipilisi kapa ente ea cortisone e fuoang ka ho toba lenonyellong le amehileng. Haeba u na le ramatiki ea ramatiki kapa ramatiki ea psoriatic, u ka boela ua fuoa mofuta o khethehileng oa meriana e bitsoang DMARD (Lithethefatsi tse Fetolang Mafu Tse Loantšang Rheumatic) . Tsena li sebetsa ho fokotsa boima ba lefu lena.

Na opereishene e etsoa bakeng sa ramatiki ea mokokotlo?

Batho ba bangata ba nang le ramatiki ea mokokotlo ha ba hloke opereishene. Ngaka e tla nahana ka opereishene feela haeba matšoao a le matla ho sa tsotellehe mekhoa e meng ea phekolo e tloaelehileng. Kapa, ​​​​joalokaha ho boletsoe pejana, haeba ho na le bothata bo kang stenosis ea mokokotlo kapa lesapo la mokokotlo le robehileng, opereishene e ka 'na ea hlokahala ho e lokisa.

Mefuta e 'meli e tloaelehileng ea opereishene ke ho kopanya mokokotlo le ho fokotsa khatello ea mokokotlo . Haeba u hloka opereishene, ngaka ea hao e tla u hlalosetsa hore na ke opereishene efe e u loketseng le seo u ka se lebellang.

U lokela ho lebella eng ha u phela le boemo bona?

Ha e le hantle, ramatiki ea mokokotlo ke boemo bo hlokang ho laoloa ka nako e telele (mohlomong bophelo bohle). Leha ho le joalo, ngaka ea hau e ka u thusa ho fokotsa tšusumetso eo e nang le eona mesebetsing ea hau ea letsatsi le letsatsi.

Batho ba bang ba ka ’na ba e-ba le keketseho e nyenyane ea matšoao ha ba ntse ba tsofala. Ka hona, ho bohlokoa ho bona ngaka ea hao khafetsa le ho hlahloba boemo ba hao. Ebe, u ka bona hore na ho na le phetoho sebōpehong sa mokokotlo oa hao kapa hore na matšoao a hao a fetohile, ’me u nke khato e hlokahalang.

Na ho na le mokhoa oa ho thibela see?

Ho thata ho thibela ramatiki ka ho feletseng, e bakoang ke lefu la autoimmune. Leha ho le jwalo, ho na le dintho tseo re ka di etsang ho sireletsa manonyeletso a rona (ho kenyeletswa le lesapo la mokokotlo):

• Latela lijo tse phetseng hantle tse u tšoanelang.
• Etsa boikoetliso bo se nang tšusumetso e ngata: Lintho tse kang ho sesa, yoga le ho palama baesekele li matlafatsa manonyeletso a hau ntle le ho a beha khatello e ngata haholo.
• Qoba ho tsuba le lihlahisoa tse ling tsa koae ka ho feletseng.
• Apara liaparo tse loketseng tsa tšireletso ha u sebetsa, u bapala lipapali, kapa u etsa lintho tseo u li ratang.

U ka itlhokomela joang?

Sena le sona se bohlokoa haholo. E 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho fokotsa matšoao a ramatiki ke ho lula u le mafolofolo kamoo ho ka khonehang. Empa u se ke ua etsa letho le bakang bohloko bo boholo. Boikoetliso bo bonolo, bo bonolo ba ho otlolla, joalo ka ho tsamaea, bo ka thusa ho fokotsa bohloko le ho satalla. Li ka boela tsa thusa ho thibela boemo hore bo se ke ba mpefala.

Ha ho hlokahale hore o ye Liolimpiking. Boikoetliso ba kamehla bo kang ho tsamaya, ho sesa, ho palama baesekele le yoga bo molemo bakeng sa mokokotlo wa hao. Tsena di tla matlafatsa mesifa ya hao mmeleng wohle wa hao. Botsa ngaka ya hao kapa setsebi sa mmele hore na ke boikoetliso bofe bo o loketseng. Bo ka o thusa ho dula o le mafolofolo mme o bolokehile.

Haeba ramatiki ea hao ea mokokotlo e u thatafalletsa ho etsa mesebetsi ea hao ea letsatsi le letsatsi, u ka 'na ua batla ho batla thuso ho setsebi sa phekolo ea mesebetsi . Ba ka u ruta ho ema, ho lula, ho tsamaea hantle, kapa ho sebelisa lisebelisoa tse fapaneng ho u thusa ho etsa mosebetsi oa hao ka mokhoa o sireletsehileng.

Ke lokela ho bona ngaka neng?

Haeba o na le letshwao le le leng kapa a mangata a tsena, bona ngaka hang-hang:

• Bohloko ha bo mamellehe.
• Mokokotlo oa ka o thatafetse hoo ke sitoang le ho o sisinya.
• Ho ba bofokoli kapa ho thothomela matsohong, maotong, menwana, kapa menwana ya maoto.
• Bofokoli matsohong kapa maotong.

Ke lipotso life tseo u lokelang ho li botsa ngaka ea hao?

Ha re ya ngakeng, ka dinako tse ding re lebala seo re batlang ho se botsa. Kahoo, ke mohopolo o motle ho ngola dipotso tse kang tsena:

• Ke na le mofuta ofe oa ramatiki?
• Ke liteko tsa mofuta ofe tsa ho nka litšoantšo tseo ke tla hloka ho li etsa?
• Ke hloka kalafo ea mofuta ofe?
• Na ke tla hloka opereishene?
• Ke lokela ho tla hangata hakae bakeng sa tlhahlobo ea mokokotlo?

Na ramatiki ena ea mokokotlo ke boemo bo tebileng?

Joalo ka lefu lefe kapa lefe la masapo le manonyeletso, ramatiki ea mokokotlo ka linako tse ling e ka lebisa mathateng a tebileng. Empa u se ke ua tšoenyeha. Ngaka e ka u thusa ho laola matšoao a hau le ho fokotsa tšusumetso eo boemo bo nang le eona bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi. Haeba u hlokomela phetoho matšoaong a hau, kapa haeba u ikutloa hore mekhoa ea hau ea kalafo ea hona joale ha e u thuse joalo ka pele, bona ngaka hang-hang.

Ramatiki ea mokokotlo e baka bohloko ba mokokotlo, ho satalla le ho ruruha. Ho tloaelehile ho ikutloa u tšohile ha u fumana hore u na le kotsi ea mokokotlo. Leha ho le joalo, batho ba bangata ba ntse ba ka phela bophelo bo tloaelehileng 'me ba thabela bophelo ba bona ka ramatiki ea mokokotlo. Ngaka ea hau e ka u thusa ho fumana kalafo eo u e hlokang hore u lule u sireletsehile, u le mafolofolo, 'me u se ke ua utloa bohloko kamoo ho ka khonehang.

Kahoo, qetellong, tse ling tsa lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u lokelang ho li hopola!

Ramatiki ea mokokotlo ke boemo bo tenang le ba nako e telele. Empa u se ke ua tela tšepo. Ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang ho phela hantle le boemo bona.

• U se ke ua hlokomoloha bohloko. Ho e-na le ho nahana, "Ke kamoo ho leng kateng," bona ngaka 'me u fumane hantle hore na bothata ke bofe. Ha u fumana kapele, ho ba bonolo ho bo phekola.
• Latela ditaelo tsa ngaka ya hao hantle. Nwa meriana ya hao ka nako, etsa dithutiso tseo o laetsweng hore o di etse, mme o se ke wa tlola ho ya ho setsebi sa mmele haeba ba o laela hore o etse jwalo.
• Lula u le mafolofolo kamoo ho ka khonehang. Fumana boikoetliso boo u bo thabelang le bo sa hatelleng manonyeletso a hao (joalo ka ho sesa, ho tsamaea, yoga) 'me u bo etse letsatsi le letsatsi. Hase feela hore bo tla fokotsa bohloko, empa bo boetse bo molemo bakeng sa kelello ea hao.
• Laola boima ba 'mele oa hao. Ho nona haholo ho beha khatello e eketsehileng mokokotlong oa hao. Iphe lijo tse phetseng hantle.
• Qoba ho tsuba ka ho feletseng. Ho tsuba ho mpefatsa ramatiki.
• Nahana ka tsela e ntle. Lumela hore o ka phela ka thabo le ka mafolofolo ka boemo bona. Fumana tšehetso ea kelello haeba ho hlokahala.

Hopola hore ha o mong. Batho ba bangata lefatšeng ka bophara ba phela le maemo ana. Fumana thuso eo u e hlokang, 'me u lule u le matla! U ka hlōla sena.

` Ramatiki ea mokokotlo, bohloko ba mokokotlo, ho ruruha ha manonyeletso, osteoarthritis, ramatiki ea rheumatoid, lesapo la mokokotlo, kalafo ea ramatiki