Na o kile wa utlwa modumo wa ho duma kapa ho tobetsa o tswa mohlahareng wa hao ha o ja, o bua, kapa o bula molomo wa hao? Ka dinako tse ding o ka tsamaya le bohloko bo bonyenyane. Ena ke ketsahalo e tlwaelehileng haholo ho batho ba bangata. Leha ho le jwalo, ha modumo ona o hlaha kgafetsa mme o tsamaya le bohloko, ke ntho e tlwaelehileng ho ikutlwa o tshohile hanyane. Kahoo kajeno, ha re bueng ka modumo ona wa ho duma, kapa seo re se bitsang `(Jaw Popping)`.
Hantle-ntle lerata lena le tsoa ho hook ke lefe?
Ka bokhutšoanyane, sena e ka ba sesupo sa bothata bo bonyenyane ka lenonyello la hao la mohlahare. Lenonyello la rona la mohlahare, lenonyello le pakeng tsa mehlahare e ka holimo le e ka tlase haufi le tsebe, le tsejoa ka bongaka e le Lenonyello la Temporomandibular (TMJ). Lenonyello lena ke lona le sebetsang ha re bua, re ja, 'me re tšeha.
Ka hare ho lenonyeletso lena ho na le diski e nyane e entsoeng ka lefufuru le bitsoang articular disk. E tšoana le sesebelisoa sa ho monya shock ka koloing. Mosebetsi oa eona ke ho thibela masapo a mabeli a mohlahare ho hohlana le ho etsa hore lenonyeletso le sisinyehe habonolo. Ka linako tse ling diski ena e tsamaea hanyane. Ke hona moo re utloang molumo oo oa 'tobetsa' ha re bula le ho koala melomo ea rona.
Boemo bona ba `Jaw Popping` hangata bo amahanngoa le boemo bo bitsoang `Temporomandibular Joint Disorders (TMD).` Sena se ka tsamaisana le matšoao a mang.
- Bohloko ba lenonyello la mohlahare le sefahleho
- Ho opeloa ke hlooho khafetsa
- Bohloko ba tsebe kapa boikutlo ba ho lla litsebeng
- Bohloko ba molala
Ka linako tse ling, ho tloaelehile ho etsa lerata ha u bula molomo oa hao haholo, joalo ka ha u hlaba molomo. Ha ho hlokahale hore u tšoenyehe ka hona. Empa haeba lerata lena le lula le tsoa nakong ea mesebetsi e tloaelehileng joalo ka ho ja kapa ho bua, u lokela ho tšoenyeha.
Ke hobane'ng ha melomo ea rona e etsa lerata le hakana?
Ho na le mabaka a 'maloa a ka amang sena. Ak'u nahane motsoalle oa hau a lula a loma manala a hae, kapa a hlafuna chepisi. Mekhoa e joalo e ka beha khatello e sa hlokahaleng lenonyellong la mohlahare. Ho boetse ho na le mabaka a mang a 'maloa.
| Lebaka | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Ho sila meno (Bruxism) | Ho tsikitlanya meno ka thata, ebang ke ha o robetse kapa o sa tsebe. Sena se beha kgatello e feteletseng mesifang ya lenonyello la mohlahare. |
| Mekhoa e mebe | Lintho tse kang ho loma manala khafetsa, ho hlafuna lipene/lipentšele ha u le ka hanong, le ho hlafuna chewing ... |
| Ramatiki | Ramatiki e ka ama lenonyello la mohlahare, joalo ka manonyello a mang 'meleng. |
| Mathata a ho beha leino boemong bo itseng (Malocclusion) | Haeba meno a hao a ka holimo le a ka tlase a sa lumellane hantle, sena se ka beha khatello lenonyellong la hao la mohlahare. |
| Khatello ea maikutlo | Ha re imetsoe kelellong, re tiisa mesifa sefahlehong le mohlahareng re sa hlokomele. Ena ke lebaka la sena hape. |
| Kotsi | Kotsi sefahlehong kapa mohlahareng e ka senya lenonyeletso. |
| Litšusumetso ho tloha melokong e fetileng | Haeba motho e mong ka lapeng la hao a kile a ba le mathata a amanang le TMJ a kang ana, ho na le monyetla o monyenyane oa hore le uena u tla ba le ona. |
Ho ka etsoa eng ho phekola see?
Ntho e ntle ke hore ho na le mekhoa ea phekolo bakeng sa sena. Mekhoa ea phekolo e fapana ho latela boima ba boemo ba hau. Mekhoa ea phekolo e qala ka liphetoho tse bonolo tsa mokhoa oa bophelo ho isa ho opereishene haeba ho hlokahala.
Lintho tse bonolo tseo u ka li etsang lapeng
Ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li lekang lapeng pele.
- Tlohela mekhoa e mebe: Tlohela ho loma manala, ho hlafuna chepisi, le ho hlafuna lintho tse kang li-ice cubes.
- Phomotsa mohlahare oa hao: Ho e-na le ho tiisa meno a hao hammoho motšehare, itloaetse ho boloka sebaka se senyenyane pakeng tsa meno a hao ka ho koala melomo ea hao.
- Ja lijo tse bonolo:Ho ena le lijo tse thata, tse thata tse thata haholo ho hlafuna (mohlala, cassava, cashew e halikiloeng, nama), tsepamisa maikutlo lijong tse bonolo tse kang sopho, yogurt le raese.
- Methapo e batang le e chesang: Haeba ho na le bohloko le ho ruruha, tlotsa di-ice cubes tse phuthetsweng ka lesela metsotso e ka bang 10-15. Ho tlotsa botlolo ya metsi a chesang ho phomotsa mesifa le hona ho molemo.
- Li-Painkillers: Haeba bohloko bo le bongata haholo, o ka buisana le ngaka ea hau 'me oa nka li-painkillers tse kang NSAIDs.
Kalafo ea bongaka e hlokahala neng?
Haeba bohloko bo ntse bo tsoela pele 'me mekhoa ea lapeng e sa thuse, ruri u lokela ho bona ngaka, haholo-holo ngaka ea meno.
| Mokhoa oa kalafo | Tlhaloso |
|---|---|
| Meriana | Ngaka e ka 'na ea fana ka meriana e thibelang matšoenyeho kapa e khathollang mesifa. |
| Sesireletsi sa Molomo | Ho emisa ho sila meno, ngaka ea meno e tla khothaletsa sethibela-molomo se khethehileng se entsoeng ho lekana molomo oa hau. |
| Kalafo ea 'Mele | Setsebi sa 'mele se tla u ruta boikoetliso bo khethehileng le mekhoa ea phekolo e matlafatsang le ho phomotsa mesifa ea lenonyello la mohlahare. |
| Kalafo ea TENS | Ho hlohlelletsa methapo ea motlakase ea transcutaneous (TENS) ke mokhoa oa ho imolla bohloko ka ho romela matšoao a motlakase a boemo bo tlase letlalong. Ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka pele u etsa sena. |
| Kalafo ea meno | Haeba sesosa e le bothata ka boemo ba meno, kalafo e kang meqhaka, marokho, kapa litšepe tsa meno e ka hlokahala. |
Na ho tla hlokahala opereishene?
Hangata, opereishene ha e hlokehe. Leha ho le jwalo, maemong a boima haholo moo ho seng kalafo e nngwe e thusitseng, opereishene e ka kgothalletswa. Ho na le mekgwa ya opereishene e kang `(Arthroscopy)` (ho ntsha mokelikeli lenonyellong), `(Arthroscopy)` (ho sebedisa khamera ho etsa kalafo ka lesoba le lenyenyane), le `(Arthroplasty)` (ho lokisa kapa ho nkela lenonyello sebaka). Tsena di etswa ke dingaka tse ikgethang.
U lokela ho bona ngaka neng ka sebele?
Haeba o utlwa lerata feela ha o phutholohile, ha se taba e kgolo. Leha ho le jwalo, haeba o na le le leng la matshwao a ka tlase, ruri o lokela ho bona ngaka.
- Bohloko bo sa feleng mohlahareng.
- Ho hloleha ho koala molomo ka botlalo.
- Haeba ho na le modumo o hlabang o tswang ho hokong nako le nako ha o ja.
- Haeba sehokelo se ikutloa se khomaretse sebakeng se le seng.
Bohlokwa haholo: Haeba ka tsela e itseng o ka kgangwa ke molomo moo o sa kgoneng ho kwala molomo wa hao, le ka mohla o se ke wa leka ho o lokisa. Haeba seo se etsahala, eya Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso la sepetlele (ETU) hang-hang.
Haeba bo sa phekoloe, boemo bona bo ka baka tšenyo e sa feleng ho lefufuru le masapo a mohlahare. Ka hona, ho molemo ho batla keletso ea bongaka haeba u na le matšoao.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho hlaba ha mohlahare hangata ke letšoao la lefu la manonyeletso a temporomandibular (TMD).
- Haeba e le lerata feela le se nang bohloko, e kanna ea se be le tebileng. Empa haeba le tsamaea le bohloko, tšoenyeha.
- Mekhoa e mebe e kang ho tsikitlanya meno le ho loma manala e ka senya mohlahare oa hao. Qoba mekhoa ena.
- Haeba o na le matšoao a kang bohloko ba mohlahare kapa bothata ba ho koala molomo oa hau, bona ngaka kapa ngaka ea meno ntle le tieho.
- Maemong a mangata, boemo bona bo ka laoloa ka mekhoa e bonolo ea phekolo le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo, kahoo u se ke ua tšoha ho sa hlokahale.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau