Na o tsoha o opeloa ke letheka, kapa o qala ho opeloa ka mora ho tsamaya hanyane? Na o a thothomela ke bohloko ha o tsoha setulong kapa o tswa ka koloing? Bohloko ba letheka ke bothata bo tlwaelehileng bo amang ba bangata, mme le hoja ka dinako tse ding e ka ba bothata bo bonyenyane, ka dinako tse ding bo hloka tlhokomelo e hlokolosi ya bongaka. Kajeno ho Nirogi Lanka , ha re bueng ka hore na bohloko ba letheka ke eng, hobaneng bo hlaha, le hore na o ka bo laola jwang.
Bohloko ba Letheka ke Eng?
Ka bokhutšoanyane, lenonyello la hao la letheka ke moo femur (lesapo la serope) e kopanang le pelvis. Ke e 'ngoe ea manonyello a maholo le a matla ka ho fetisisa 'meleng oa hao, a fanang ka tšehetso ea bohlokoa ha u ntse u tsamaea, u matha, 'me u boloka botsitso ba hao ha u ntse u jara boima ba 'mele oa hao.
Sebaka seo bohloko ba hao bo leng ho sona hangata se fana ka leseli la hore na bo simolohile hokae. Mohlala:
- Haeba o utlwa bohloko haufi le letlalo kapa bokaholimo, bo ka amana le mesifa, li-tendon, kapa ligaments.
- Haeba bohloko bo tebile, hangata bo amana le lesapo kapa lefufuru ka har'a lenonyeletso.
- Ka linako tse ling, bohloko ba letheka bo hlahella mokokotlong kapa sebakeng sa mpa.
Ho se phutholohe hona ha se kamehla ho sa feleng. Ho ka hlaha feela ha o le mafolofolo mme wa fela ha o ntse o phomotse. Ho ba bang, ho mpefala hoseng, ha ba bang ba fumana bohloko bo ntse bo eketseha bosiu, haholoholo ha ba robetse ka lehlakore le amehileng. Le hoja ho se phutholohe ho honyenyane hangata ho ka laolwa ka tlhokomelo ya lapeng le meriana e fokotsang bohloko e fumanehang ka ntle ho lengolo la ngaka, haeba bohloko bo le boima ho lekana ho sitisa bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi kapa bo sa ntlafale kamora matsatsi a mmalwa, o lokela ho buisana le ngaka.
Lisosa tse ka sehloohong tsa bohloko ba letheka ke life?
Bohloko ba letheka ke letšoao, eseng boemo ka bobona, 'me bo ka bakoa ke mathata a 'maloa a ka sehloohong. A re shebeng lisosa tse tloaelehileng haholo.
| Sesosa | Se etsahalang? | Mehlala |
|---|---|---|
| Ramatiki | Boemo bo bakang bohloko ba manonyeletso le ho ruruha. Ramatiki ea letheka e atile haholo. | – Osteoarthritis - Ramatiki ea ramatiki - Ankylosing spondylitis |
| Bursitis | Ho ruruha ha bursae, e leng mekotlana e menyenyane e tletseng metsi e sireletsang manonyeletso a hao. | - Bursitis ea Iliopectineal - Bursitis ea Trochanteric |
| Likotsi | Tšenyo efe kapa efe meahong ea letheka e ka baka bohloko. Hangata tsena li bakoa ke likotsi kapa mesebetsi e amanang le lipapali. | - Mathata a mesifa ea letheka - Lefu la sehlopha sa Iliotibial – Meokho ea letheka la letheka – Ho robeha ha masapo |
| Maemo a Sebopeho | Batho ba bang ba tsoaloa ba e-na le mefuta e fapaneng ea sebopeho sa letheka, e leng se ka lebisang bohlokong ba bongoaneng kapa hamorao bophelong. | - Femoroacetabular impingement (FAI) – Dysplasia ea nts'etsopele ea letheka (DDH) |
Jwalo ka ha o bona, ho na le mabaka a mangata a ka bang teng. Haholo-holo, baatlelete ba kang ba tantshi le dijiminasi tse hlokang ho tsamaya ka thata letheka ba kotsing e kgolo ya maemo ana.
Bohloko ba letheka bo phekoloa joang?
Morero oa kalafo oo u o hlokang o itšetlehile ka sesosa le boima ba bohloko ba hao. Ngaka ea hao e tla u khethela tsela e molemohali ea ho u tšoara.
Tlhokomelo ea lapeng: Mokhoa oa RICE
Bakeng sa likotsi tse nyane, mokhoa o bonolo le o sebetsang ka ho fetisisa ke mokhoa oa RICE.
- R – Phomolo: Qoba mosebetsi o bakileng bohloko. Ho fa manonyeletso a hao nako ea ho phomola ho thusa ho thibela tšenyo e eketsehileng.
- I – Leqhoa: Tlotsa sephuthelwana sa leqhoa (kapa mokotla oa meroho e hatselitsoeng e phuthetsoeng ka thaole) sebakeng se amehileng metsotso e 10-15. Letsatsing la pele, u ka etsa sena ka hora, ebe u sebelisa lihora tse ling le tse ling tse 3-4 ka mor'a moo. Le ka mohla u se ke ua sebelisa leqhoa ka ho toba letlalong.
- C – Ho hatella: Ho sebelisa lesela la ho hatella le tsoang khemising ea heno ho ka thusa ho fokotsa ho ruruha.
- E – Ho phahama: Haeba ho khoneha, boloka letheka la hao le phahame holim'a mesamo, haholo-holo ka holimo ho boemo ba pelo ea hao.
Meriana
Ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa meriana ea ho laola bohloko le ho ruruha. Li-NSAID tse fumanehang ka ntle ho lengolo la ngaka (lithethefatsi tse seng tsa steroidal tse thibelang ho ruruha) tse kang ibuprofen kapa naproxen li atisa ho sebelisoa, hammoho le acetaminophen (paracetamol).
Hopola: U se ke ua sebelisa meriana ena matsatsi a fetang 10 ntle le ho buisana le ngaka ea hau Nirogi Lanka.
Kalafo ea 'Mele
Haeba bohloko ba hao bo bakoa ke maemo a kang ramatiki kapa mathata a sebopeho, ngaka ea hao e ka ’na ea u romela ho setsebi sa ’mele. Ba tla u tataisa ka boikoetliso bo matlafatsang le ho otlolla maoto ho ntlafatsa botsitso ba letheka le ho fokotsa ho se phutholohe.
Ho buuoa
Ho buuoa ha ho hlokehe ho motho e mong le e mong. Leha ho le jwalo, haeba bohloko ba hao bo le bobe kapa bo sa arabele kalafong e itekanetseng, ngaka ya hao e ka nna ya buisana ka dikgetho tsa ho buuoa.
- Arthroscopy ea letheka: Mokhoa o tloaelehileng o sa hlaseleng haholo moo ho etsoang lintši tse nyane, 'me arthroscope (khamera e nyane) e sebelisoa ho hlahloba le ho lokisa tšenyo ea ka hare.
- Ho nkela letheka sebaka: Maemong a tebileng moo ho sisinyeha ho fokolang haholo, ho ka hlokahala hore ho etsoe arthroplasty (ho nkela letheka sebaka), moo lenonyello le senyehileng le nkeloang sebaka ke prosthesis.
Na bohloko ba letheka bo ka thibeloa?
Le hoja likotsi tse ling li ke ke tsa qojoa, ka sebele u ka nka mehato ea ho fokotsa kotsi ea hau.
Ha o ikoetlisa:
- Kamehla qala ka ho iphuthumatsa hantle.
- Kenyelletsa boikoetliso ba ho pholisa le ba ho otlolla mesifa ka mor'a boikoetliso ba hao.
- Le ka mohla u se ke ua leka ho sutumelletsa bohloko nakong ea lipapali kapa boikoetliso.
- Fana ka 'mele oa hao nako e lekaneng ea ho hlaphoheloa lipakeng tsa linako tse matla.
Malebela a akaretsang a polokeho:
- Boloka lehae la hao le sebaka sa hao sa mosebetsi se le sieo likotsing tse ka u khopang.
- Qoba ho ema litulong kapa litafoleng ho fihlela lintho; sebelisa lere e tiileng ho e-na le hoo.
- Haeba o thatafalloa ke ho tsamaea kapa o ikutloa o sa tsitsa, o se ke wa tsilatsila ho sebedisa molamu kapa sesupa-tsela ho thibela ho wa.
U lokela ho bona ngaka neng?
Sena se bohlokoa haholo.
Haeba bohloko ba letheka la hao bo sa feleng, kapa bo u thibela ho phetha mesebetsi ea hao ea letsatsi le letsatsi le ho natefeloa ke mesebetsi eo u e ratang, ka kopo buisana le ngaka hang-hang.
Haeba o kile wa ba le kotsi e bohloko, jwalo ka kotsi ya koloi kapa ho wa, kapa haeba o sa kgone ho sisinya letheka kapa leoto la hao, kapa haeba o belaela hore o robehile, eya hang-hang Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso le haufi.
Leha bohloko ba letheka bo tloaelehile, ha ho hlokahale hore o bo phele. Ngaka ea hau e ka tseba sesosa sa mantlha mme ea fana ka kalafo e nepahetseng ho u thusa ho fola kapele le ho khutlela bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi.
Molaetsa oo u ka o isang hae
👩🏽⚕️ Lipotso tse Botsoang Khafetsa (Lipotso tse Botsoang Khafetsa)
💬 Fluvastatin (Lescol) e fuoa boemo bofe?
Ena ke moriana oa statin o sebelisetsoang ho laola k'holeseterole e phahameng (hyperlipidemia). Le hoja e kanna ea se be matla joalo ka atorvastatin, molemo oa eona o ikhethang ke hore hangata e fuoa bakuli ba bileng le tlhaselo ea pelo kapa mekhoa ea pelo (joalo ka PTCA/Bypass) ho fokotsa kotsi ea ho thibana ho eketsehileng ha methapo ea mali. Hape ka kakaretso e na le kotsi e tlase ea likamano tsa meriana le lithethefatsi.
💬 Fluvastatin e sebetsa joang ho theola k'holeseterole e mpe?
Sebete sa hao se sebedisa enzyme e bitswang 'HMG-CoA Reductase' ho hlahisa k'holeseterole. Hang ha o nwa moriana ona, dimolekhule tsa wona tse sebetsang di thibela enzyme ena (Enzyme Inhibition). Ha 'mochini' ona wa tlhahiso o timilwe, sebete sa hao se lefella ka ho eketsa ho monywa ha k'holeseterole e mpe ya LDL ka ho toba mading a hao (ho eketsa taolo ya di-receptor tsa LDL).
💬 Ke likotsi life tse kholo le litla-morao tseo ke lokelang ho li tseba ha ke ntse ke nka Fluvastatin?
Leha e na le likamano tse fokolang, kotsi e ka bang teng e kholo ke 'Myopathy/Rhabdomyolysis' (ho senyeha ha mesifa). Haeba u utloa bohloko bo sa hlaloseheng, bo matla ba mesifa, bofokoli, kapa u hlokomela moroto o lefifi (o kang kofi), ikopanye le ngaka ea hau hang-hang, kaha sena se ka lebisa ho hloleheng ha liphio. Ho feta moo, moriana ona o haneloa ka thata bakeng sa basali ba bakhachane le ba nang le lefu la sebete le mafolofolo.
