Na o na le ho tsekela ho sa feleng? A re bueng ka PPPD (Ho Tsekela ho sa Feleng ha Maikutlo a Maikutlo)!

Na ka linako tse ling u ikutloa u tsekela ntle ho lebaka, u lahleheloa ke botsitso ha u eme kapa u lutse, 'me u ikutloa eka u phaphametse ka sekepeng? Ho thata haholo ho phela le ho tsekela hona ka matsatsi a mangata, na ha ho joalo? U kanna ua ikutloa u hloname haholo 'me u tšohile ka sena. Kajeno re tla bua ka mofuta ona oa ho tsekela nako e telele, ho bolelang hore o nka likhoeli tse tharo kapa ho feta. Lingaka li bitsa sena PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness) . Le hoja lebitso le ka bonahala le le lelelele hanyane, ha re le boloke le le bonolo.

PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness) ke eng? Ka mantsoe a bonolo feela...

Re ka fumana moelelo oa PPPD ho tsoa mantsoeng ka boona.

• E sa fetoheng: Sena se bolela hore e lula e le teng, e nka nako e telele . U se u ntse u e-na le bothata bona ba ho tsekela bonyane likhoeli tse tharo, boholo ba matsatsi.
• Boemo ba 'mele: Sena se amana le boemo ba 'mele . Ho tsekela hona ho mpefala ha o eme, o lutse, kapa o otlolohile.
• Temoho: Sena se amana le temoho ea rona, ke hore, tsela eo re bonang lintho ka eona . U ikutloa eka uena kapa tikoloho ea hau ha u na botsitso. Ho ikutloa eka lefatše lea sisinyeha, kapa uena ka bouena ua sisinyeha.
• Ho tsekela: Hona ke ho tsekela . Empa ha ho tšoane le "Vertigo" moo lintho li u potolohang. Ho PPPD, ho ikutloa eka ua thekesela, joalokaha eka u ka sekepeng, kapa ha u tsitse .

Ka bokhutšoanyane, PPPD ke mofuta oa ho tsekela o qalang ka mor'a ketsahalo, o nka nako e telele, o eketseha ha o eme, 'me o etsa hore uena kapa tikoloho ea hau u ikutloe u sa tsitsa, joalokaha eka ua thekesela.

'Mele ea rona e na le tsamaiso e rarahaneng e laolang botsitso ba rona. E kenyelletsa mahlo a rona, mesifa, tsamaiso ea vestibular e ka hare ho tsebe ea rona, le boko . Lintho tsena kaofela li sebetsa 'moho, li sebetsa joaloka sehlopha, ho re thibela ho oa. Sena se etsahala ka tlhaho, re sa hlokomele le ho hlokomela.

Empa ho motho ea nang le PPPD, ho na le ho senyeha kapa ho se tsitse ha puisano pakeng tsa likarolo tsa sistimi ena. Ke hore, ho na le bothata ka tsela eo matšoao a tsoang mahlong, 'meleng le tsebeng e ka hare a eang bokong ka eona 'me a hokahanngoa hammoho. Ntho ea bohlokoa ke hore ha ho na lefu kapa tšenyo likarolong tse ling tsa sistimi ena (joalo ka mahlo, litsebe le boko) . Empa ha li "kopantsoe" hammoho. Ke ka lebaka leo u ikutloang u sa tsitsa ebile u tsekela.

Boemo bona ba PPPD bo atile hakae?

PPPD e kanna ea ba boemo bo atileng haholo boo hona joale bo nkoang e le sesosa sa ho tsekela nako e telele. Leha ho le joalo, ke tlhahlobo e ncha.. E bile ka 2017 feela moo litsebi tsa bongaka li ileng tsa kopana ho hlalosa litekanyetso tsa boemo bona. Kahoo ho ntse ho etsoa lipatlisiso tse ngata, 'me ho na le tse ngata tseo ho ka ithutoang tsona. Nakong e fetileng, ho ka be ho sa khoneha ho khetholla batho ba nang le matšoao ana ka nepo.

Matšoao a PPPD ke afe?

Motho ea nang le PPPD o ikutloa a tsekela hangata . Sena se bolela hore a ka 'na a ikutloa a tsekela matsatsi a fetang a supileng ka beke. Ka linako tse ling ho tsekela hona ho ka nka lihora tse ngata ka nako, 'me ho ka mpefala ha letsatsi le ntse le tsoela pele . Kapa ho ka tla ho feta ntle le mokhoa ofe kapa ofe.

Ho tsekela ho bakoang ke PPPD ho ka utloahala eka sekepe se ntse se tsokotsoa ke maqhubu, kapa joalokaha eka ua thekesela, u ikutloa u sa tsitsa, joalokaha eka u sitoa ho lula fatše . Leha sena se ka etsahala ntle le lebaka le itseng, se ka ba matla le ho feta maemong a mang. Mohlala:

• Ha o eme, o dutse o otlolohile, kapa o fetola maemo ka tshohanyetso (mohlala, ho tswa betheng).
• Ha o tsamaya ka maoto kapa o palame koloi (koloi, bese, terene) .
• Ha o bona lintho tse ngata haholo ka nako e le 'ngoe . Nahana ka ho sheba lishelefong tsa korosari lebenkeleng le leholo, kapa ho phenya-phenya mecha ea litaba ea sechaba fonong ea hau. Mofuta ona oa ho susumetsa pono o ka eketsa ho tsekela.

Ntle le matšoao ana a mantlha, matšoao a mang a ka tsamaea le PPPD:

• Moholi oa boko: Sena se bolela hore ho thata ho nahana ka ho hlaka le ho tsepamisa mohopolo.
• Ho lahleheloa ke mohopolo ka nako e khutšoanyane: Ho lebala lintho tse nyane kapele.
• Bothata ba ho tsepamisa mohopolo: Ho thata ho tsepamisa mohopolo nthong e le 'ngoe kapa ho tsoela pele ho etsa mosebetsi o le mong.

PPPD e ka etsa hore o ikutloe o sa kopane le 'mele oa hau, tikoloho ea hau le batho ba bang, joalokaha eka u torong . U ka boela ua qoba mesebetsi ea sechaba le mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ka lebaka la ho tšaba ho mpefatsa ho tsekela ha hao. Sena se ka ba le tšusumetso e kholo boleng ba bophelo ba hau.

Lisosa tsa PPPD ke life?

Hangata PPPD e qala ka mora ketsahalo e "hlohlelletsang" e amang botsitso ba hao . Sena se bolela hore o kanna wa ba o kile wa ba le ketsahalo e fetileng ya ho tsekela, jwalo ka kotsi ya hlooho, mme PPPD e ka tswela pele le ka mora hore e fole.

Tse ling tsa lintho tse ka bakang PPPD ke tsena:

• Ho tsekela ka tšohanyetso, ho matla (vertigo e matla).
• Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) ke boemo bo bakang ho tsekela ha o sisinya hlooho ya hao.
• Likotsi tsa hlooho (mohlala, ho tetebela ha methapo).
• Mafu a tsebe a ka hare a kang lefu la Ménière.
• Tlhaselo ea tšabo.
• Boemo ba 'Stroke' (ho holofala).
• 'Vestibular migraine' ke ho tsekela ho hlahang ka lebaka la migraine.
• Vestibular neuritis ke ho ruruha ha mothapo o ka hare ho tsebe.

Se etsahalang ho PPPD ke hore esita le ka mora hore ho tsekela kapa ho kula ho fete qalong, boko ba hao bo hopola phihlelo ya "tahlehelo ya tekano" . Ntle le ho hlokomela, o qala ho ba le temoho e feteletseng ya dintho tse amang botsitso ba hao, tse kang boemo ba mmele wa hao le tikoloho ya hao. Ho ba le temoho ena e feteletseng ho ka boela ha etsa hore o ikutlwe o tshwenyehile ka dinako tsohle.

Ak'u nahane u thella 'me u oele tseleng. Kamora moo, u ne u tla ba hlokolosi haholo nako le nako ha u tsamaea tseleng eo, u sheba fatše, 'me u nahana ka mohato o mong le o mong, na ha ho joalo? Ka ho tšoanang, ho PPPD, boko ba hao bo qala ho nahana haholo ka ho leka-lekana le ho ba seli.

Ho ena le ho ba thuso, ho se mamelle ha maikutlo hona ho etsa hore boko ba hao bo se ke ba kgona ho sebetsana hantle le tlhahisoleseding ya kutlo e tswang mahlong a hao, mesifang le tsebeng e ka hare, e leng se etsang hore o dule o tsitsitse. Ditsebi di re boko ba hao bo itshetlehile haholo ka kutlo eo o e utlwang haholo (mohlala, seo o se bonang, kamoo o tshwarang mmele wa hao kateng), mme bo sebedisa kutlo eo o sa e utlweng hantle (mohlala, tlhahisoleseding e mabapi le metsamao e poteletseng e tswang tsebeng ya hao e ka hare). Ho se tshwane hoo ke hona ho bakang matshwao a hao.

Sena se tšoenya haholo, hobane feela joalokaha ho boloka botsitso ho itlela ka tlhaho ho motho ea se nang PPPD, ho se mamelle ho joalo ho itlela ka tlhaho ho motho ea nang le PPPD.

Ke mang ea kotsing e kholo ea ho ba le PPPD?

Lithuto tse ling li bontšitse hore basali ba na le monyetla o ka bang makhetlo a mane oa ho ba le PPPD ho feta banna . Hape, batho ba nang le boemo bo seng bo ntse bo le teng bo amang botsitso (lefu la vestibular) kapa boemo ba bophelo bo botle ba kelello bo kang matšoenyeho kapa khatello ea maikutlo ba na le monyetla o moholo oa ho ba le PPPD ka mor'a ho ba le e 'ngoe ea liketsahalo tse boletsoeng ka holimo tse bakang sena.

Botho ba hao le bona bo ka bapala karolo. Liphuputso li bontšitse hore PPPD e atile haholo ho batho ba introvert, ba introvert haholoanyane .

PPPD e fumanoa joang?

Ho fumana PPPD ka linako tse ling ho ka ba thata hobane ha ho na lefu likarolong tse fapaneng tsa sistimi ea hau ea ho leka-lekanya. Ka hona, liteko tsa kamehla tsa ho leka-lekanya, joalo ka liteko tsa vestibular, li ka khutla li tloaelehile .

Ka hona, ngaka ea hau e tla u hlahloba ka PPPD ho latela lintlha tse hlano tse amanang le matšoao a hau . U fumanoa u e-na le PPPD haeba u fihlela litekanyetso tsena:

1. U 'nile ua ikutloa u tsekela kapa u sa tsitsa matsatsi a mangata bonyane likhoeli tse tharo (ntle le ho ikutloa u potoloha).

2. Matšoao a ka 'na a eketseha ntle le lebaka le itseng, empa ho tsekela ho ka 'na ha mpefala ha u eme, u tsamaea, kapa u sheba lintho tse ngata .

3. Qala ho ohla.U bile le ketsahalo e susumetsang (ketsahalo ea nakoana kapa bokuli ba nako e telele).

4. Matšoao a hao a bile le tšusumetso e mpe bophelong ba hao ba letsatsi le letsatsi le boleng ba bophelo .

5. O lokela ho etsa bonnete ba hore matšoao a hao ha a bakoe ke boemo bofe kapa bofe ba bongaka (o ka 'na oa hloka ho etsoa liteko ho thibela maemo a mang).

Mekhoa ea phekolo ea PPPD ke efe?

Hajoale ha ho na pheko ea PPPD. Leha ho le joalo, ho na le mekhoa e 'maloa ea phekolo e ka u thusang ho laola ho tsekela ha hao. Ngaka ea hao e ka 'na ea khothaletsa e 'ngoe kapa tse ling tsa tsena.

Mekhoa e meholo ea kalafo ke:

• Kalafo ea ho Tsosolosa Mahlo (VRT): Ena ke kalafo e khethehileng ea 'mele. E u thusa ho utloisisa hore na hyper-sensitivity ea 'mele oa hau (hyperfocus) e baka ho tsekela ha hao joang. Hang ha u utloisisa se etsahalang, u ka ithuta maano a ho laola matšoao a hau. Ho kenyelletsa ho etsa boikoetliso bo khethehileng ba ho leka-lekanya.
• Kalafo ea puisano: Kalafo e kang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) e ka thusa haholo ho laola matšoenyeho a ka mpefatsang matšoao a PPPD. E ka boela ea u thusa ho theha maano a ho ba le botsoalle le ho itšepa haholoanyane hape haeba u se u itšehlile thajana ka lebaka la ho tsieleha ha hao.
• Meriana: Ngaka ea hau e ka 'na ea u fa mofuta oa meriana e bitsoang SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) kapa, haeba e sa sebetse, SNRIs (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitors). Tsena ke meriana e laetsoeng ka ho khetheha bakeng sa khatello ea maikutlo le matšoenyeho. Le hoja lipatlisiso li ntse li tsoela pele mabapi le hore na tsena li sebetsa joang bakeng sa PPPD, ho nahanoa hore li thusa ho fokotsa matšoenyeho le ho se mamelle ho feteletseng ho amanang le PPPD.

Ngaka ea mofuta ofe e phekola PPPD?

Haeba o na le matšoao a PPPD, qala ka ho bona ngaka ea lelapa la hau (PCP) . E ka u fetisetsa ho setsebi haeba ho hlokahala. Litsebi tse hlahlobang le ho phekola PPPD li kenyelletsa:

• Lingaka tsa mahlo (ENTs)
• Lingaka tsa mahlo - Lingaka tsa ENT tse ikgethileng ka maemo a ka hare a tsebe
• Lingaka tsa methapo
• Litsebi tsa kelello kapa Lingaka tsa mafu a kelello
• Lingaka tsa 'mele tsa Vestibular

Na PPPD e ka fola ka botlalo?

PPPD ha e fele ka ho feletseng , 'me ho ka nka nako ho fumana phekolo e nepahetseng ho laola vertigo ea hau.

Leha ho le jwalo, ditaba tse monate ke hore batho ba bangata ba nang le PPPD ba ka laola boemo bona ka katleho ka kalafo le meriana.Litsebi li ntse li batlisisa kamoo mekhoa ea phekolo ea motho ka mong le metsoako ea phekolo e ka thusang batho ba nang le PPPD kateng.

Nka itlhokomela joang joaloka motho ea nang le PPPD?

Haeba o na le PPPD, ho itlhokomela ho bolela ho ba le mamello ha o ntse o leka ho fumana mekhoa ea phekolo e u thusang . Kaha boemo bona bo bocha, lipatlisiso mabapi le mekhoa ea phekolo e sebetsang ka ho fetisisa li ntse li le mehatong ea pele. U ka 'na ua hloka ho leka mekhoa e fapaneng ea phekolo le meriana pele u fumana e sebetsang hantle bakeng sa hau.

Hape, iketsetse mosa ha o ntse o ithuta ho phela le lefu lena. Batho ba bangata ba nang le PPPD ba re ho thata ho hlalosetsa ba bang seo ba fetang ho sona. Ba bang ba ka ’na ba re lintho tse kang, “Ha ba utloisise,” kapa “Tsohle li hloohong ea hao.”

Empa ha ho jwalo. PPPD ke boemo ba nnete bo sitisang maikutlo a hao a botsitso ka hare ho mmele wa hao. Ke boemo boo o tla thatafallwa ke ho bo laola. Empa ho na le dingaka tse itokiseditseng ho o thusa.

Na o ka kganna koloi haeba o na le PPPD?

Botsa ngaka ea hao hore na ho bolokehile ho khanna haeba u na le PPPD. Batho ba bang ba nang le boemo bona ba ba le molikoalikoane o feteletseng ha ba ntse ba khanna. Ba ka 'na ba ikutloa eka koloi e tla thekesela. Ho lahleheloa ke botsitso hona ho ka etsa hore ho be thata ho khanna ka mokhoa o sireletsehileng. Batho ba bang ba ka khanna, empa feela ka lebelo le ka holimo ho moeli o behiloeng oa lebelo.

Boemo ba hao bo itshetlehile ka hore na vertigo ya hao e mpe hakae le hore na o fumane kalafo e sebetsang ho wena ho e laola. Le ka mohla o se ke wa ipeha kotsing.

Na PPPD ke matšoenyeho feela?

PPPD le matšoenyeho ke maemo a mabeli a fapaneng . Leha ho le joalo, haeba u se u ntse u e-na le bothata ba matšoenyeho 'me u hlaheloa ke ketsahalo e bakang matšoenyeho, u ka 'na ua ba kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke PPPD. Hape, ho phela le PPPD ntle le kalafo ho ka baka potoloho e mpe ea maikutlo e etsang hore matšoenyeho a mpefale.

Ke ka lebaka leo kalafo ea matšoenyeho (mohlala, CBT, meriana) hangata e leng karolo ea moralo oa kalafo oa PPPD.

Ke lipotso life tseo ke lokelang ho li botsa ngaka ea ka?

Ha o bona ngaka ea hau, o ka botsa lipotso tse kang tsena:

• Lebaka le ka sehloohong la PPPD ea ka ke lefe?
• Ke lintho life tse ka nthusang ho qoba ho ba le botsoa bo ntseng bo mpefala?
• Ke lintho life tse ling tse sa sireletsehang tseo nka li etsang ka tlhahlobo ea ka ea lefuba (mohlala, ho khanna, ho sebetsa libakeng tse phahameng)?
• Ke mekhoa efe ea phekolo eo u nkhothaletsang eona?
• Ke ka litekanyetso life re tsebang hore kalafo e atlehile?
• Na ho na le litla-morao life kapa life kalafong ena?

Qetellong, lintho tseo u lokelang ho li hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

Haeba o dula o ikutlwa o tsekela ntle le lebaka le utlwahalang, bona ngaka hanghang.Ho ka nka nako ho fumana hore na PPPD ke sesosa sa mathata a hao a ho leka-lekana. Empa ha o batla thuso kapele, o ka fumana moralo wa kalafo o tla o thusa ho kgutlela tseleng kapele .

PPPD e ka ba boemo ba bophelo bohle, empa ha ea lokela ho fokotsa boleng ba bophelo ba hau. Ka keletso le kalafo e nepahetseng ea bongaka, u ka ithuta ho e laola le ho phela hantle. Ha u mong, 'me ho na le lingaka le litsebi tsa kelello tse tla u thusa leetong lena.

PPPD , Ho Tsekela, Tekanyo, Sistimi ea Mahlo, Matšoenyeho, Kalafo, Ho tsieleha