Maqhubu a Boko a Gamma ke eng? A ama kelello le mohopolo oa hau joang?

Na u ne u tseba hore boko ba hao ha bo lule feela moo ha u robetse? Ha u nahana, ha u tsepamisa maikutlo ho hong, ha u leka ho hopola ntho ea khale, nako ena eohle ho na le mosebetsi o mongata o makatsang o etsahalang ka hare ho boko ba hao. Ha u ntse u etsa mosebetsi ona, lisele tsa boko li lula li buisana . Puisano ena e hlahisa mekhoa kapa maqhubu a itseng. Ke seo re se bitsang "maqhubu a boko." Maqhubu a gamma ke mofuta o ikhethang oa maqhubu ao boko ba hao bo a etsang.

Kahoo, kajeno re tla bua feela ka maqhubu ana a gamma le melemo eo a ka u fang eona.

A re boneng pele hore na maqhubu ana a boko a bolela'ng.

Ka bokhutšoanyane, boko ba rona bo entsoe ka limilione tsa lisele tse nyenyane tse bitsoang li-neuron. Ha u sebelisa boko ba hao ho etsa ho hong, li-neuron tsena lia buisana ka lipontšo tse nyane tsa motlakase. Joalo ka motlakase . Molumo oo lipontšo tsena tsa motlakase li o bōpang ke seo re se bitsang maqhubu a boko.

Ho na le liteko tse khethehileng tsa ho lekanya maqhubu ana a boko. Mohlomong u kile ua utloa ka 'ona. Teko e tloaelehileng haholo e bitsoa ``Electroencephalography`` kapa ``EEG``` ka bokhutšoanyane. Sena se kenyelletsa ho hokela li-sensor tse nyane hloohong le ho rekota ts'ebetso ea boko , ke hore, mekhoa ea maqhubu a motlakase.

Mefuta e meholo ea maqhubu a boko ke efe?

Teko ea `EEG` e lekanya maqhubu ana ka lebelo la 'ona. Ke hore, ka palo ea lipotoloho ka motsotsoana. Re sebelisa yuniti e bitsoang `Hertz` (Hz). Kahoo, ho latela sena, maqhubu a boko ba rona a ka ba lebelo haholo kapa a lieha haholo.

Ak'u nahane ka nako eo u falimehileng 'me u sebetsa ka hloko. Ka nako eo, boko bo sebetsa haholo. Ebe maqhubu a boko a potlakileng a hlahisoa. Empa ha u robetse, kapa ha u tenehile haholo, maqhubu a boko ba hao a lieha . Ka tsela ena, ho na le mefuta e 'maloa e meholo, ho tloha maqhubung a liehang ka ho fetisisa ho ea ho maqhubu a potlakileng ka ho fetisisa. A re a shebeng tafoleng, ebe ho tla ba bonolo ho a utloisisa.

Tse ling tse ngata ka Maqhubu a Boko a Gamma

Jwale mohlomong o a utlwisisa hore maqhubu a gamma ke maqhubu a phahameng ka ho fetisisa, ho bolelang hore a na le lebelo le potlakileng ka ho fetisisa, ho feta mefuta e meng yohle ya maqhubu. Ana a amana ka ho toba le bokgoni ba rona ba ho nahana le tlhokomelo ya maemo a hodimo.

Ho latela boemo ba maqhubu a gamma bokong ba hao, o ka ba le ditlamorao tse fapaneng.

• Haeba boemo ba leqhubu la hao la gamma bo phahame: Ho ka etsahala hore o be motho ya thabileng haholo, ya kgonang ho utlwisisa dintho kapele . Boemo ba hao ba bohlale, ke hore, `IQ` ya hao, le bona bo ka eketseha, mme bokgoni ba hao ba ho tsepamisa mohopolo bo ka eketseha.
• Haeba maemo a hao a maqhubu a gamma a le tlase: O ka nna wa ba le mathata a ho ithuta le ho hopola . Ho ka nna ha eba le dintho tse kang ho hloka tlhokomelo, ho fokotseha ha bokgoni ba kelello. Ka dinako tse ding, mathata a ho ithuta esita le mafu a mang a kelello a fumanwe a angwa ke boemo bona bo tlase ba maqhubu a gamma.

Re fumana melemo efe maqhubung a gamma?

Maqhubu a gamma a amana ka ho toba le mosebetsi oa boko ba rona ba boemo bo holimo, e leng temoho le mohopolo. Phuputso ea morao tjena e bile e bontšitse hore maqhubu a gamma a ka ntlafatsa mohopolo oa rona o sebetsang.

Lipatlisiso li boetse li bontšitse hore ho eketsa ts'ebetso ea maqhubu a gamma bokong ho u thusa ho fihlela maemo a holimo a ho tsepamisa maikutlo . Maqhubu ana a gamma a boetse a kenya letsoho maemong a phahameng a ho ela hloko le ts'ebetso e eketsehileng ea boko e etsahalang nakong ea ho thuisa.

Ka lebaka la melemo ena, maqhubu a gamma a ka etsa lintho tse ngata:

• E ntlafatsa tsebo ea hau ea ho nahana le ea ho rarolla mathata.
• E u thusa ho sebetsana le tlhahisoleseling kapele.
• E eketsa matla a hao a ho hopola.
• E eketsa nako eo o ka dulang o tsepamisitse maikutlo ho yona.
• E thusa ho lula u ela hloko le ho ela hloko.
• E ka matlafatsa sesole sa 'mele le ts'ebetso ea boko.

Ka lebaka la liphello tsena, bafuputsi ba bile ba batlisisa monyetla oa ho sebelisa maqhubu a gamma ho phekola maemo a itseng a bongaka. Mohlala:

• Lefu la Alzheimer
Schizophrenia-maikutlo `(Schizophrenia)`
• Kotsi e mpe ea boko
• Sefuba
• Setorouku
• Bothata ba ho se tsebe ho teba ha ho sebetsa hantle (ADHD)
• Mathata a maikutlo a kang ho tepella maikutlong

Empa hopola hore tsena li ntse li le mothating oa lipatlisiso. Haeba u na le lipelaelo ka matšoao afe kapa afe a ana, ruri u lokela ho bona ngaka ea hau 'me u bue ka hona.

Na u ka eketsa maqhubu a gamma bokong?

E, ka mekhoa e itseng, re ka hlasimolla, ke hore, ra eketsa, tlhahiso ea maqhubu ana a boko, haholo-holo maqhubu a gamma.

Ho thuisa

Mekhoa e fapaneng ea ho thuisa le boikoetliso ba ho hema li fumanoe li eketsa tlhahiso ea maqhubu a gamma bokong ba hau. Mekhoa ea ho thuisa ka ho ela hloko haholo-holo e thusa haholo ho sena.

Lijo

Lijo tse itseng le tsona li ka ama sena. Mohlala, lithuto li bontša hore ho ja linate tse kang pistachios ho ka eketsa maqhubu a gamma, 'me linate li ka eketsa maqhubu a delta.

'Mino

Litšusumetso tsa kutlo, joalo ka 'mino, le tsona li ka fetola maqhubu a boko ba rona. Ho mametse mekhoa e itseng ea molumo joalo ka `` binaural beats'' ho fumanoe ho eketsa maqhubu a alpha le theta. Hape, ho mamela 'mino oo u o ratang le o u khutsisang ho ka ba le phello e ntle bokong.