Kaofela re tloaelane le maikutlo a bohloko 'meleng ea rona, haholo-holo mesifa ea rona, ka mor'a letsatsi le boima la boikoetliso kapa ka mor'a ho etsa mosebetsi o boima ka tlung. Batho ba bangata ba nahana hore sesosa sa bohloko bona ke ho bokellana ha k'hemik'hale e bitsoang 'lactic acid' 'meleng. Empa na ho joalo ehlile? Kajeno, ha re ithuteng hantle ka lactic acid, eo batho ba bangata ba sa e utloisiseng hantle.
Ka mantsoe a bonolo feela, asiti ea lactic ke eng?
Asiti ea lactic ke k'hemik'hale eo 'mele oa hao o e hlahisang ha lisele tsa hao li qhaqha lik'habohaedreite bakeng sa matla. Ka linako tse ling e bitsoa lactate. Hangata e hlahisoa ke lisele tsa hao tsa mesifa le lisele tse khubelu tsa mali, empa ha e le hantle e ka hlahisoa ke lisele life kapa life 'meleng oa hao.
Batho ba bangata ba tseba feela ka asiti ea lactic e le ntho e etsahalang nakong ea boikoetliso. E, ha u sebetsa ka thata, u etsa mosebetsi oa jareteng, kapa u jara moroalo bakeng sa motsoalle, mesifa ea hao e hlahisa asiti e ngata ea lactic. Lebaka ke hobane 'mele oa hao o ke ke oa sebelisa oksijene ho hlahisa matla joalo ka ha o ne o tloaetse ho etsa.
Nahana ka hona, 'mele oa hau o na le mekhoa e 'meli ea ho hlahisa matla. E 'ngoe ke ho hlahisa matla ka ho sebelisa oksijene (aerobic). E 'ngoe ke ho hlahisa matla kapele ntle le oksijene (anaerobic). Ha u etsa ntho e kang ho matha kapa ho phahamisa boima ka tšohanyetso, 'mele oa hau o sitoa ho fana ka oksijene kapele kamoo o hlokang. Ke hona moo 'mele oa hau o fetohelang tseleng ea bobeli. Sephetho se seng sa tsela ena ea bobeli ke lactic acid.
Empa keketseho ena ea nakoana ea maemo a lactic acid ha e kotsi ho hang . Hangata ha e bake matšoao afe kapa afe. Sebete le liphio tsa hau li sefa lactic acid ena e feteletseng maling a hau ebe li e fetola tsoekere, e bitsoang glucose, e ka sebelisoang e le matla.
Kahoo asiti ea lactic ha se ntho e mpe?
Ho hang ha ho jwalo! Asiti ya lactic ke ntho ya bohlokwa haholo mmeleng wa rona. Hase feela sehlahiswa se lahlilweng. E etsa mesebetsi e mmalwa ya bohlokwa.
| Mesebetsi e meholo ea lactic acid | Tse ling kaofela ke feela... |
|---|---|
| Ho fana ka matla | Ha lisele tsa hao li sebetsa ho feta tekano, joalo ka nakong ea boikoetliso, lactic acid e thusa ho fana ka matla a potlakileng ao li a hlokang. |
| Gluconeogenesis | Asiti ea lactic e hlahisoang mesifeng e tsamaea ka mali ho ea sebeteng le liphiong, moo e fetoloang hape hore e be tsoekere ebe e bolokoa 'meleng bakeng sa tšebeliso ea hamorao e le matla. |
| E sebetsa e le molek'hule ea lipontšo | Asiti ea lactic e tšoana le lets'oao le tsamaisang melaetsa 'meleng oohle. Nahana ka hona joalo ka ho tšoaea tsela ka lifolakha ha u ntse u sebetsa. Ha ho na le kotsi kapa tšoaetso, asiti ea lactic ke eona e supang lisele tsa 'mele hore li "tle mona" ho tla folisa sebaka seo. |
Kahoo, na ha e le hantle hase lactic acid e bakang bohloko ba mesifa?
Ena ke khopolo-taba e fosahetseng ka ho fetisisa har'a batho ba bangata. Tjhe, lactic acid ha se sesosa sa bohloko ba mesifa bo hlahang letsatsi kapa a mabeli kamora ho ikoetlisa.
Nakong e fetileng, esita le lingaka li ne li nahana hore lactic acid ke sesosa sa bohloko bona. Empa lipatlisiso tse ncha li fumane hore lactic acid e tlosoa mesifa ka mor'a metsotso e seng mekae ea boikoetliso. Kahoo ha e na nako ea ho senya lisele kapa ho baka bohloko.
Bohloko bona bo bakoa ke meokho e menyenyane (meokho e menyenyane) likhoeleng tsa mesifa ea hau ha u ikoetlisa ka thata. Ena ke ntho e ntle. Hobane ha 'mele o ntse o lokisa meokho ena e menyenyane, mesifa e hola le ho ba matla ho feta pele. Leha ho le joalo, haeba u e-na le bohloko bo boholo , e ka ba boemo bo bitsoang khatello ea mesifa. Maemong a joalo, ho bohlokoa ho phomola le ho batla keletso ea bongaka haeba ho hlokahala.
Lactic acidosis e ka ba boemo bo kotsi.
Ho na le mefuta e 'meli ea maemo a ka bakang keketseho ea nakoana ea maemo a lactic acid nakong ea boikoetliso: lactic acidosis.
Lactic acidosis ke boemo boo ho bona boemo ba lactic acid maling bo bang holimo ka tsela e kotsi ha 'mele o sa khone ho tlosa lactic acid e ngata eo o e hlahisang. Ena ke boemo bo tebileng haholo, ka linako tse ling bo behang bophelo kotsing.
Hangata sena se etsahala e le bothata ba boemo bo bong ba bongaka bo ipatileng.
- Ho hloleha ha liphio
- Ho hloleha ha sebete kapa ho thatafala ha sebete
- Ho hloleha ha pelo
- Tšoaetso e matla le sepsis
- Maemo a mang a kankere
| Matšoao a tloaelehileng a lactic acidosis | |
|---|---|
| Ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa | 'Mele o leka ho tlosa asiti e feteletseng kapele kamoo ho ka khonehang. |
| Bofokoli | Ho ikutloa o se na bophelo, haholo-holo mesifa. |
| Tš'oeroe ke mala | Bohloko ba mpa kapa ho se phutholohe. |
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore le ka mohla u se ke ua hlokomoloha matšoao ana, haholo-holo haeba u na le maemo a mang a bongaka a kang lefu la tsoekere kapa lefu la liphio. Ena ke boemo ba tšohanyetso ba bongaka. U lokela ho ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele (ETU) kapele kamoo ho ka khonehang.
Maemo a lactic acid a lekanngoa joang?
Haeba ngaka ea hao e belaela hore u na le lactic acidosis, e tla etsa tlhahlobo ea mali ho netefatsa hore na e fumanoe joang. Sena se tla lekanya bongata ba lactic acid maling a hao. Ngaka e tla etsa qeto ea hore na ke phekolo efe e hlokahalang ho latela liphetho.
Ho phaella moo, ho na le teko e khethehileng bakeng sa baatlelete e bitsoang 'Lactate Threshold Test'. Sena se etsoa ho thusa moatlelete ho tseba moeli oa hae o phahameng oa mamello le ho ikoetlisa ka mokhoa o sireletsehileng. Teko ena e tlameha ho etsoa tlas'a tlhokomelo ea bongaka.
Na lactic acid ke mokhoa oa thibelo ea bokhachane?
Sena le sona se molemo ho se tseba. Bakeng sa mekhoa e meng ea thibelo ea bokhachane, lingaka li khothaletsa gel e khethehileng (gel ea botšehali) e nang le lactic acid, citric acid, le potassium bitartrate. Ena ke ntho e sebelisoang ka har'a botšehali pele ho thobalano. Leha ho le joalo, ena ke ntho e fapaneng ka ho feletseng le lactic acid eo 'mele oa hau o e hlahisang ka tlhaho.Maemo a tloaelehileng a lactic acid a hlahisoang 'meleng ha a na phello boimaneng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Asiti ea lactic ha se sehlahisoa se senyehileng, empa ke mafura le lets'oao le fanang ka matla 'meleng le ho o thusa ho fola.
- Ho opeloa ke mesifa ho hlahang matsatsi a 'maloa ka mor'a boikoetliso ha ho bakoe ke lactic acid, empa ho bakoa ke meokho e menyenyane e hlahang mesifa.
- Lactic acidosis ke boemo bo tebileng ba bongaka bo ka hlahang le maemo a mang a bongaka. Ha ea lokela ho ferekanngoa le boikoetliso bo tloaelehileng.
- Haeba o na le matšoao a kang ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, kapa bofokoli bo boholo, haholo-holo haeba o na le mafu a mang, bona ngaka hang-hang .
- Tsela e molemohali ea ho itšireletsa likotsing tsa mesifa ke ho iphuthumatsa hantle pele ho boikoetliso bofe kapa bofe le ho ikoetlisa khafetsa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment