Na letsoho la hao le letšehali le lona le ikutloa le sa phutholoha? (Ho se phutholoha ha letsoho le letšehali) - Mabaka le seo u lokelang ho se etsa!

Na o tsoha hoseng mme ka tshohanyetso o utlwa eka letsoho la hao le letshehadi le shwele, le a hlaba, mme le a kgasa? Kapa na o kile wa ba le maikutlo ana a ho hlaba ka nako efe kapa efe ya letsatsi? Ena ke phihlelo e tlwaelehileng haholo ho batho ba bangata. Ka dinako tse ding e ka ba ka lebaka le bonolo haholo. Leha ho le jwalo, maemong a sa tlwaelehang, e ka boela ya eba letshwao la temoso la bothata bo tebileng ba bophelo bo botle. Kahoo kajeno, ha re bueng ka tsohle ka maikutlo ana a ho hlaba ka letsoho le letshehadi.

Ho hlaba ka letsoho le letšehali ho bolela'ng?

Ka mantsoe a bonolo feela, letsoho la hao le letshehadi le shwele, ho bolelang hore ha o utlwe letho ho tloha lehetleng la hao ho ya menwana ya hao. Ka dinako tse ding maikutlo ana a ho hlaba a ka tsamaya le bofokodi letsohong, maikutlo a ho hlaba ka dinalete, kapa esita le maikutlo a ho hlaba a qalang menwana ya letsoho.

Lisosa tse bonolo tsa ho hlohlona matsohong ke life?

Hangata lebaka la sena e ka ba ntho e bonolo haholo. Pele o tšoha, nahana ka lintho tsena:

• Ho robala boemong bo fosahetseng: Ka linako tse ling re robala matsoho a rona a kentsoe tlas'a lihlooho tsa rona. Sena se ka etsa hore methapo le methapo ea mali matsohong a rona li hatelloe, e sitise phallo ea mali le ho baka ho hloka matla matsohong a rona. Hangata sena sea itsamaela ka bosona ka mor'a nakoana.
• Migraine: Batho ba bang ba ka ’na ba utloa bohloko ba ho hlaba ka lehlakoreng le leng la ’mele, haholo-holo letsoho kapa leoto, pele kapa ka nako e le ’ngoe le hlooho ea migraine.

Ho tsikinyeha ho bakoang ke lisosa tse bonolo tse kang tsena hangata ho fela ka nako e khutšoanyane. Empa haeba ho tsoela pele kapa ho tsamaea le matšoao a mang, ruri re lokela ho tšoenyeha ka hona.

Mabaka a tebileng a hlokang tlhokomelo e potlakileng

Ho tsikinyeha letsohong le letšehali e ka ba letšoao la pele la boemo bo tebileng, boo ka linako tse ling bo behang bophelo kotsing. A re ke re hlahlobeng e 'ngoe le e 'ngoe ea tsona ka bonngoe.

1. Tlhaselo ea Pelo

Lena ke lona lebaka le ka sehloohong leo batho ba bangata ba tšohang ha letsoho la bona le letšehali le thothomela. Nakong ea tlhaselo ea pelo, mothapo oa pelo o fanang ka mali pelong oa thibana. Sena se amoha mesifa ea pelo mali le oksijene eo e e hlokang. Ka lebaka leo, bohloko kapa ho thothomela ho ka hlaha letsohong le letšehali.

Ena ke tshohanyetso ya bongaka. Haeba o na le matshwao ana, nka aspirin hang-hang (ntle le haeba o na le alejiki ho yona), letsetsa 1990 Ambulense Service kapa o ye Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi.

2. Setorouku

Setorouku se bakoa ke ho thibana kapa ho phatloha ha mothapo oa mali o fanang ka mali bokong. Sena se fokotsa phepelo ea mali le oksijene karolong ea boko. Sena se ka fella ka ho hloka matla kapa bofokoli likarolong tse fapaneng tsa 'mele, haholo-holo lehlakoreng le leng, joalo ka letsoho le letšehali.

Ntle le ho hloka botsitso matsohong, ho holofala ho ka boela ha baka matšoao a kang ho lahleheloa ke botsitso, bothata ba ho bua, puo e sa utloahaleng, ho kobeha ha lehlakore le leng la sefahleho, pherekano, le hlooho e opang ka tšohanyetso le e bohloko . Matšoao ana e ka boela ea e-ba tlhaselo ea ischemic ea nakoana (TIA).

Sena le sona ke boemo ba tšohanyetso ba bongaka. Haeba u na le matšoao ana, e-ea ho ETU ntle le tieho.

3. Mathata a Mokokotlo

Mothapo oa rona oa lesapo la mokokotlo ke moo methapo e mathelang likarolong tsohle tsa 'mele e mathang teng. Haeba bothata bo le teng mokokotlong oa molomo oa popelo (mokokotlo) bo etsa hore mothapo o thibaneng o tsamaee ho tloha moo ho ea letsohong, ho ka 'na ha e-ba le ho thothomela letsohong.

Feela jwalo ka ha phaephe ya metsi e hatellwa, phallo ya metsi e a fokotseha, ha e nngwe ya methapo ya rona e hatellwa, matshwao a tsamayang ka hara yona a a sitiswa. Ke moo ho bang le ho thothomela le bohloko.

Ho na le maemo a 'maloa a ka bakang sena:

• Spondylosis ea Mokokotlo: Ha u ntse u tsofala, lefufuru le li-disc tse pakeng tsa masapo a mokokotlo molaleng li ka senyeha, e leng se etsang hore methapo e hatelletsoe.
• Letlalo la Herniated: Letlalo le pakeng tsa lesapo la mokokotlo molaleng lea tutuboloha mme le hatella mothapo.
• Spinal Stenosis: Ha motho a ntse a tsofala, sebaka se ka hare ho mokokotlo sea fokotseha, se baka khatello methapong.

4. Mathata a Mang a Methapo

Maemo a mang a bongaka a ka senya tsamaiso ea rona ea methapo.

• Lefu la Carpal Tunnel: Boemo bo bakang ho tsikinyeha letsohong le menoaneng ka lebaka la ho hatelloa ha mothapo o bohareng, mothapo o moholo o fetang ka letsohong.
• Peripheral Neuropathy: Ena ke boemo bo tloaelehileng haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere Mellitus . Bo ka boela ba bakoa ke khaello ea vithamine B1 kapa B12.
• Kotsi ea Brachial Plexus: Kotsi ho marang-rang a methapo sebakeng sa lehetla.

5. Mabaka a mang

Ntle le mabaka a mantlha a boletsoeng ka holimo, ho na le mabaka a mang a 'maloa a etsang hore letsoho le letšehali le ikutloe le sa sebetse hantle.

• Kotsi: Kotsi e hlahang letsohong, mohlala, ho cha kapa ho robeha, e ka senya methapo le ho baka ho hlohlona.
• Ho Fokotsa ho Tsamaya ha Mali: Lefu la methapo ea mali, e leng boemo bo ka har'a methapo ea mali le methapo e tsamaisang mali 'meleng oohle, bo ka baka ho fokotseha ha phallo ea mali matsohong, e leng se bakang ho hloka matla.
• Karabelo ea ho Alejiki: Ka linako tse ling, haeba phoofolo e kang sekho e loma letsoho la hao le letšehali, sebaka seo se ka ruruha, sa hlohlona, ​​'me sa utloa bohloko ka lebaka la karabelo ea ho alejikikiki.
• Multiple Sclerosis (MS): Ena ke lefu la methapo le amang boko le mokokotlo. Ho tsikinyeha maotong e ka ba letšoao la pele la MS.
• Lefu la Lyme: Tšoaetso ea baktheria e fetisoang ke likokoanyana tse kang liboseleise.
• Chefo ea Loto: Ho ja lintho tse nang le loto, haholo-holo lipente tsa khale, ho ka baka ho thothomela maotong a batho ba baholo. Haeba u na le lipelaelo ka sena, u ka ikopanya le Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseling ea Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo bakeng sa likeletso hang-hang.

Na ho na le lintho tseo u ka li etsang lapeng ho imolla ho tsikinyeha?

Haeba o na le ho hlohlona matsohong a hao feela mme o se na matshwao a mang a tebileng (a kang bohloko ba sefuba kapa bothata ba ho hema), o ka leka dintho tsena tse bonolo pele o bona ngaka.

• Beha ntho e chesang kapa e batang sebakeng se hlabang (pakete e chesang/e batang).
• Silila sebaka seo hantle.
• Phomotsa letsoho la hao.
• Otlolla letsoho la hao butle kapa o etse boikoetliso bo bonolo.

U lokela ho bona ngaka hang-hang neng?

Haeba o bona matšoao afe kapa afe a latelang hammoho le ho hlohlona ha letsoho le letšehali, batla keletso ea bongaka hang-hang.

• Pherekano, ho tsekela, kapa bothata ba ho laola 'mele oa hau.
• 'Mala oa letlalo oa fetoha (o moputsoa kapa o moputsoa).
• Hlooho e bohloko haholo.
• Ho nyekeloa ke pelo kapa ho hlatsa.
• Bohloko sefubeng, mokokotlong, molaleng, sefahlehong kapa lehetleng.
• Ho holofala ha lehetla, letsoho, letsoho, kapa sefahleho.
• Ho thatafalloa ke ho tsamaea.
• Ho thatafalloa ho bua kapa ho hlaba mantsoe.
• Ho ruruha hohle 'meleng, haholo-holo matsoho kapa maoto.
• Ho thatafalloa ke ho hema kapa ho metsa.

Haeba o na le matšoao ana, o se ke wa a hlokomoloha. Ho bohlokwa ho batla kalafo hanghang, kaha e ka ba sesupo sa ntho e tebileng.