Na le uena u nahana ka mokhoa oa ho theola boima ba 'mele kapele? Kapa na u batla mokhoa oa ho "tlosa chefo" ka ho tlosa "chefo" 'meleng oa hau? Mohlomong u kile ua utloa ka 'Master Cleanse' ena kapa 'Lemonade Diet' mecheng ea litaba tsa sechaba, kapa ho motsoalle. Ha u utloa hore esita le batšoantšisi le batšoantšisi ba tummeng ba etsa sena, u ka 'na ua nahana, "Oh... le 'na ke batla ho e leka." Empa pele re etsa lemonade ka lilamunu, a re tsebeng hantle hore na mokhoa ona ke ofe le hore na o molemo kapa o mobe bakeng sa 'mele.
Ka mantsoe a bonolo feela, Master Cleanse ke eng?
Master Cleanse ke lijo tse metsi ka ho feletseng. Motho ea etsang sena o thibetsoe ho ja lijo tse tiileng ka matsatsi a 10 kapa ho feta. Ba lumelloa feela ho noa seno se khethehileng. Se entsoe ka lero la lemone, sirapo ea maple, metsi le pepere ea cayenne (mofuta oa phofo ea chili).
Ho phaella ho sena, letsatsi le qala ka khalase ea metsi a letsoai. Hape, pele u robala bosiu, u lokela ho noa tee ea litlama e ntšang moriana o hlephisang 'mele. Batho ba entseng mokhoa ona ba re mokhoa ona o tlosa chefo eohle 'meleng, o fokotsa boima ba' mele kapele, 'me o etsa hore kelello le' mele li ikutloe li thabile ebile li phetse hantle.
Empa 'nete ke hore, ha ho na bopaki ba saense bo bontšang hore mefuta ena ea mekhoa ea 'detox' e felisa chefo 'meleng.
Mokhoa ona o hlahile ka lekhetlo la pele bukeng e ngotsoeng ke setsebi sa tlhaho se bitsoang Stanley Burroughs lilemong tsa bo-1940. Leha ho le joalo, o ile oa tuma lefatšeng ka bophara lilemong tsa bo-2000 ha ho tlalehoa hore batho ba tummeng ba o latela.
Mokhoa ona o sebetsa joang ka hare ho 'mele? Na ehlile o u thusa ho theola boima ba 'mele?
Ak'u nahane, ha u je ntho e tiileng joalo ka raese, meroho, kapa litholoana ka matsatsi a 10. U noa lemonade eo e boletsoeng pejana feela. Likhalori tse ho lemonade ena li tlase haholo. Ka hona, ho fumana matla ao 'mele oa hau o a hlokang, u qala ho chesa mafura a bolokiloeng 'meleng oa hau. Ke ka lebaka lena u bonang ho theola boima ba 'mele ka potlako .
Empa bothata mona ke hore ha o theola boima ba 'mele ka tsela ena, ha se mafura feela ao o a lahlang' meleng oa hau.
- Boima ba Metsi
- Mesifa
- Lik'habohaedreite tse Bolokiloeng
Tsena ke lintho tse lahlehang pele. Ho chesa mafura ho qala le hamorao. Seo se bolela hore o lahleheloa ke mesifa le metsi, tseo ho seng hlokahale hore o li lahlehe, 'me ke tsa bohlokoa bakeng sa' mele oa hau.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore hang ha u emisa mokhoa ona oa ho ja 'me u qala ho ja ka tsela e tloaelehileng hape, ho na le monyetla o moholo oa hore boima boo u bo theotseng bo tla khutlisoa kapele haholo .
Ntho e 'ngoe ke "ho tlosa chefo 'meleng". 'Mele oa rona ke mochini o makatsang. O na le mokhoa o arohaneng oa ho ntša chefo 'meleng. Sebete le liphio tsa rona li etsa mosebetsi o ka sehloohong. Chefo ha e bokelle 'meleng oa motho ea phetseng hantle, hobane sebete le liphio li lula li sefa le ho tlosa chefo eo. Ka hona, ha ho hlokahale hore u hloekise chefo 'meleng ka lemonade e nkiloeng ka ntle.
Melemo le likotsi tse tebileng tsa Master Cleanse ena ke life?
Joalo ka ntho efe kapa efe, tsamaiso ena e na le lehlakore le khahlang le lehlakore le kotsi leo re lokelang ho le ela hloko. A re shebeng ka bobeli.
| Lintho tse hohelang batho ("Melemo") | Likotsi/Mathata a 'Nete |
|---|---|
| Ha ho hlokahale hore o phehe kapa o lokise letho esale pele. O ka etsa seno mme wa se boloka ka sehatsetsing. | Khaello e matla ea phepo e nepahetseng: 'Mele ha o fumane liprotheine tsa bohlokoa, mafura, livithamine le liminerale ho hang. |
| Litšenyehelo tsa thepa e tala li tlase. Ha ho na litefiso tse ling. | Ho senyeha ha mesifa: Ho theoha ha boima ba 'mele ha ho bakoe feela ke ho fokotseha ha mafura, empa hape ho bakoa ke ho fokotseha ha mesifa ea bohlokoa. |
| Ha ho na molao o reng o lokela ho ikoetlisa. | Mathata a tebileng a ho felloa ke metsi 'meleng le a mala: Metsi a letsoai le tee ea ho ntša metsi 'meleng li ka baka letšollo, ho felloa ke metsi 'meleng le bohloko ba mpa. |
| O ka ikutloa o thabile hobane o theola boima ba 'mele kapele. | Ho se Leka-lekane ha Electrolyte: Ena ke boemo bo kotsi. Bo ka ba ba ama lebelo la pelo. |
| Mokhathala o feteletseng, hlooho e opang, le ho teneha: 'Mele ha o fumane matla ao o a hlokang, e leng se lebisang mokhathaleng o sa feleng, botsoa, hlooho e opang, le ho teneha. |
Ho etsahala'ng ka libaktheria tse ntle tse ka maleng?
Sistimi ea rona ea tšilo ea lijo ke lehae la libaktheria tse ngata tse ntle tse molemo haholo bophelong ba rona. Re bitsa sena "Gut Microbiome". Ha u ja lijo tse metsi tse thata joalo ka ena, libaktheria tsena tse ntle ha li fumane lijo tseo li li hlokang, kahoo ho leka-lekana ha tsona hoa sitisoa, 'me mathata a nako e telele a tšilo ea lijo a ka hlaha.
Ke mang ea sa tsebeng ho ja lijo tsee hantle?
Leha sena se le kotsi ho bohle, se ka ba kotsi haholo ho batho ba bang. Haeba o oela ho e 'ngoe ea lihlopha tsena, u se ke ua nahana le ka mokhoa ona.
- Bana le bacha ba ntseng ba hola
- Bao ba fumanang kalafo ea kankere (Chemotherapy)
- Batho ba kileng ba buuoa 'me ba ntse ba fola
- Batho ba nang le Mathata a ho Ja
- Batho ba nang le lefu la liphio kapa lefu la sebete
- Batho ba nang le lefu la tsoekere (maemo a tsoekere maling a ka fetoha ka tsela e kotsi)
- Bo-'mè ba baimana kapa ba anyesang
- Batho ba nang le lefu la pelo
- Batho ba hōlileng
Pele o qala ho ja lijo tse feteletseng joalo ka tsena, haholo-holo haeba o na le mathata afe kapa afe a bongaka, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau. E tla u fa likeletso tse sireletsehileng tse lumellanang le boemo ba hau ba bophelo.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Master Cleanse ke lijo tse feteletseng tse fokotsang boima ba 'mele ka nakoana, empa li le kotsi bophelong. Re li bitsa 'Lijo Tse Fetileng'.
- 'Mele oa hau o na le tsamaiso ea tlhaho e bitsoang sebete le liphio ho itlhoekisa. Ha ho hlokahale hore u noe lemonade ho e qoba.
- Boima bo theohileng ka tsela ena boholo ba bona ke metsi le mesifa, eseng mafura. Boima bo tla khutla ha o emisa ho ja.
- Ho ka ba le litla-morao tse ngata tse mpe, tse kang khaello ea phepo e nepahetseng, ho felloa ke metsi 'meleng, mokhathala le khatello ea maikutlo.
- Tsela e molemohali ea ho theola boima ba 'mele ka mokhoa o phetseng hantle ke ho ja lijo tse leka-lekaneng, ho ikoetlisa le ho phela bophelo bo botle. Buisana le ngaka ea hau pele u qala ho ja lijo life kapa life.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau