Na o tshoha ha o bona mmala o mosweu? A re bueng ka Leukophobia!

Na o kile wa ikutlwa o sa tlwaeleha, o tshosa ha o sheba mebala e itseng? Kajeno re tlo bua ka boemo bo bong bo jwalo bo ikgethang. Ke tshabo e feteletseng ya mmala o mosweu, kapa ka mantswe a bongaka, boemo bo bitswang leukophobia. Mohlomong ha o eso utlwe ka sena, empa ehlile se ama batho ba bang.

Leukophobia ena ke eng?

Ka bokhutšoanyane, Leukophobia ke tšabo e feteletseng, e sa tloaelehang ea 'mala o mosoeu. Ena ha se tšabo e tloaelehileng. Ak'u nahane, haeba u ikutloa u tšoenyehile haholo 'me u tšohile ha u bona kapa u nahana ka ntho e tšoeu, joale u ka 'na ua ba le Leukophobia. Lingaka li beha sena e le Phobia e Ikhethang . Ke hore, ke tšabo e matla, e sa laoleheng e hlahang ha u tobane le ntho kapa boemo bo itseng.

Na ho na le maemo a mang a kelello a ka bakang tšabo ea 'mala o mosoeu?

E, ka linako tse ling tšabo ena ea 'mala o mosoeu e ka amahanngoa le mathata a mang a bophelo bo botle ba kelello. Mehlala e 'maloa ke ena:

• Mehopolo e pheta-phetoang le litakatso tse matla tsa ho etsa lintho tse itseng: Boemo bona bo bitsoa Obsessive-Compulsive Disorder (OCD). Batho ba bang ba nang le OCD ba ka 'na ba rata 'mala o mosoeu haholo hobane o amahanngoa le bohloeki.
• Ho batla phetheho: Ho bao ba lumelang hore ntho e 'ngoe le e 'ngoe e lokela ho ba e phethahetseng, e se nang liphoso, 'mala o mosoeu ka linako tse ling o ka tšoantšetsa phetheho eo, kahoo ha ba e bona, ba ka 'na ba ikutloa eka ba lebeletse ntho e kang eo ho bona. Ha litebello tseo li senyeha, ba ipeha molato.

Ke hobane'ng ha ho e-na le tšabo e kholo hakaale ea 'mala o mosoeu? Mabaka a seo ke afe?

Lebaka la ho tšaba 'mala o mosoeu hangata le amana le lintho tse emeloang ke 'mala o mosoeu . Ke hore, tšabo ena e ka amana le likhopolo le mehopolo e itseng e tlang kelellong ea rona ha re bona 'mala o mosoeu. Sheba mehlala ena:

• Boitlamo le Lenyalo: Litsong tse ling, banyaluoa ba apara bosweu, kahoo ho bona 'mala o mosweu ho ka hopotsa lintho tse kang lenyalo le boitlamo, 'me sena se ka lebisa tšabong ea lona (Gamophobia). Naheng ea rona le teng, ho na le maemo ao banyaluoa ba aparang li-saree tse tšoeu.
• Lefu: Linaheng tse ling tsa Asia tse kang tsa rona, batho ba apara liaparo tse tšoeu ho bontša masoabi a bona mapatong. Kahoo, ho bona 'mala o mosoeu ho ka baka tšabo ea lefu (Thanatophobia). Ak'u nahane, haeba u ntse u bona batho ba apereng bosweu lepatong ho tloha bongoaneng, 'me u amahanya 'mala o mosoeu le lefu, tšabo eo e ka hlaha.
• Phethahalo:Jwalo ka ha ho boletswe pejana, mmala o mosweu hangata o amahanngwa le bohlweki, ho nepahala, le ho se be le diphoso. Kahoo, ho motho ya nahanang hore ntho e nngwe le e nngwe e lokela ho ba e phethahetseng mme a ipeha molato haeba e sa etsahale, maikutlo ao a ka mpefala ha a bona mmala o mosweu.
• Bohloeki: Ka linako tse ling, haholo-holo ho motho ea kileng a hlekefetsoa ka thobalano kapa a betoa, ha ba bona lintho tse kang bohloeki le bohloeki bo tšoantšetsoang ke 'mala o mosoeu, ba ikutloa ba hlajoa ke lihlong 'me ba ikoahlaela hore ha ba joalo, 'me ka lebaka leo, ba ka ba le tšabo ea 'mala o mosoeu.
• Lehloa: Sena ha se amane haholo le naha ea rona. Leha ho le joalo, linaheng tseo lehloa le nang ho tsona, motho ea bileng le phihlelo e mpe ea kotsi e tebileng e bakiloeng ke lehloa a ka 'na a ba le tšabo ea lehloa le lesoeu (Chinonophobia).

Phobia ke eng hantle?

Kaofela re na le tšabo ea lintho. Joalo ka libaka tse phahameng, liphoofolo le lefifi. Ke ntho e tloaelehileng. Ke tlhaho ho tšaba lintho tse ka u ntšang kotsi kapa tsa etsa hore u ikutloe u sa phutholoha. Hape ke ntho e tloaelehileng ho ikutloa u tšohile kapa u tšoenyehile ha u nahana ka phihlelo e mpe (joalo ka ho ja lijo tse u kulisang). Leha ho le joalo, tšabo ena e tloaelehileng ha e ame bophelo ba rona ba letsatsi le letsatsi.

Leha ho le jwalo, phobia ke maikutlo a matla haholo. E baka phephetso e kgolo maphelong a rona a letsatsi le letsatsi. O ka nna wa ba le tshabo e kaalo hoo o qobang maemo a mang a tlwaelehileng. Sena se ka lebisa menahanong le boitshwarong bo sa tlwaelehang boo ho leng thata ho bo laola.

Motho ea nang le leukophobia o ikutloa joang?

Motho ea nang le leukophobia o ba le tšabo e matla le matšoenyeho ha a bona kapa a nahana ka 'mala o mosoeu. Ho batho ba bang, maikutlo ana a ba boima hoo a ka bang a lebisa litlhaselong tsa tšabo .

Haeba u utloa maikutlo ana ha u bona 'mala o mosoeu, u se ke ua hlajoa ke lihlong kapa ua nyahama ka oona. Batho ba bangata ba na le tšabo. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho bua le ngaka ea hau ka hona. Ebe u ka ithuta ho fokotsa tšusumetso ea 'mala o mosoeu bophelong ba hau.

Lisosa tsa leukophobia ke life?

Ho na le mabaka a mabeli a ka sehloohong a etsang hore ho be le phobia e itseng:

• Liphatsa tsa lefutso: Haeba motho e mong ka lapeng la hao a na le nalane ea mathata a maikutlo, ho ka etsahala hore u be le tšabo e feteletseng. Hape, maemo a kang matšoenyeho le OCD a ka hlaha malapeng. Leha ho le joalo, hase bohle ba nang le nalane ea malapa a nang le maemo ana ba tla a ba le 'ona.
• Mabaka a tikoloho: Matšoenyeho a maikutlo a amanang le 'mala o mosoeuKa hona, Leukophobia e ka hlaha hangata. Mohlala, uena kapa motho ea haufi le uena le ka 'na la ba kotsing ka koloi e tšoeu. Kapa, ​​haeba u ile ua otloa ka matla 'me ua fuoa kotlo ke motho ea apereng bosoeu ha u sa le ngoana, seo e ka ba lebaka. Mohlomong, phihlelo e mpe sepetlele (hobane u bona bosoeu hohle) le eona e ka ba sesosa.

Matšoao a Leukophobia ke afe?

Matšoao a leukophobia a ka aroloa ka mekhahlelo e 'meli e meholo: liphetoho tsa boitšoaro le likarabo tsa 'mele.

Liphetoho tsa boitšoaro

Tsena di ka ama bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi:

• Ha ke batle ho tsoa ka tlung ka lebaka la ho tšaba ho bona ntho e tšoeu.
• Ho leka ho etsa mesebetsi e bonahalang e laola ho pepesehela makhooa.
• Ho qoba batho ba ka 'nang ba se utloisise seo u se utloang ka lebaka la 'mala ona.
• Qoba ho sebelisa liaparo tse tšoeu le lintho tse ling.
• Ho qoba libaka tse nang le mabota a masoeu le litsela tse nang le likoloi tse tšoeu.

Matšoao a 'mele

Leukophobia e ka boela ea u bakela ho se phutholohe 'meleng. Lintho tse kang:

• Ho hema ka thata
• Ho tsekela
• Molomo o omileng
• Ho fufuleloa ho feteletseng
• Lihlooho tse opang
• Khatello ea mesifa
• Ho nyekeloa ke pelo
• Ho otla ha pelo ka matla
• Maikutlo a hore ho na le ntho e mpe haholo e tla etsahala (Maikutlo a timetso e haufi)

U tseba joang hore u na le leukophobia?

Hangata lingaka li fumana leukophobia ka ho bua le uena le ho u botsa ka matšoao le boitšoaro ba hau. Li ka 'na tsa botsa lipotso tse kang:

• U nahana hangata hakae ka 'mala o mosoeu?
• U ikutloa joang ha u bona 'mala o mosoeu?
• Ke eng e etsang hore u tšabe 'mala ona?
• Na u ile ua tlameha ho etsa liphetoho tse sa tloaelehang bophelong ba hao ba letsatsi le letsatsi ka lebaka la tšabo ena?
• Na uena kapa motho leha e le ofe ka lapeng la hao o kile a ba le maemo a kang ho tšoenyeha kapa OCD?
• Na u qoba libaka tseo u neng u li rata pele le batho bao u neng u kopana le bona ka lebaka la leukophobia?

Mekhoa ea phekolo ea leukophobia ke efe?

E 'ngoe ea mekhoa ea phekolo e sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa leukophobia ke kalafo ea ho pepesehela batho ba bang. Ho sena, setsebi sa hau sa bophelo bo botle ba kelello (mohlala, ngaka ea mafu a kelello, moeletsi) se u thusa ho tseba lisosa tsa motheo tsa tšabo ea hau ea 'mala o mosoeu. Ebe, ka hloko haholo, butle-butle u pepesehela lintho tse tšoeu ho u thusa ho hlōla tšabo ea hau.

Kalafo ena e qala ka ntho e nyane haholo. Mohlomong o nahana feela ka 'mala o mosweu. Ha phekolo e ntse e tsoela pele, butle-butle o pepesehela lintho tse kholoanyane. Mohlala, ho u lumella ho ama ntho e tšoeu, kapa ho u isa sebakeng seo ho nang le bosweu ka nakoana. Ha nako e ntse e ea, ha phekolo e ntse e atleha, u tla khona ho ithuta ho laola maikutlo a mabe ao u nang le 'ona ka 'mala ona.

Na mekhoa e meng ea phekolo e tla thusa?

E, ho na le mekhoa e meng e mengata ea phekolo:

• Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT): Ka CBT, u ka utloisisa mabaka a etsang hore u tšabe 'mala o mosoeu. U ka boela ua ithuta litsela tsa ho laola mehopolo e mebe, e mebe e hlahang kelellong ea hau.
• Meriana: Meriana e ke ke ea phekola leukophobia ka botlalo. Leha ho le joalo, meriana e kang meriana ea ho tepella maikutlo e ka thusa ho fokotsa matšoao a mathata a maikutlo. Hape, meriana ea ho fokotsa matšoenyeho e ka thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho a hao. Tsena li lokela ho sebelisoa feela tlas'a keletso ea bongaka.
• Mekhoa ea ho fokotsa khatello ea maikutlo: Ho etsa mesebetsi e u thusang ho tsepamisa maikutlo le ho khutsisa kelello ea hau, joalo ka yoga le ho thuisa, ho ka nolofatsa ho tobana le lintho tseo u li fumanang li le thata.

Na leukophobia e ka thibeloa?

Haeba o kotsing e kholo ea ho ba le tšabo (mohlala, haeba motho e mong ka lapeng la hau a e-na le eona), ho bohlokoa ho ithuta ho laola menahano ea hau ea matšoenyeho le kamoo u arabelang ho eona. Ho etsa joalo ho ka fokotsa kotsi ea hore mathata ana a fetohe tšabo.

Lintho tse latelang li ka u thusa ho fokotsa kotsi ea leukophobia:

• Ho fokotsa tšebeliso ea joala le lithethefatsi tse ling.
• Ho fokotsa khatello ea maikutlo mosebetsing oa letsatsi le letsatsi le mosebetsing.
• Qoba ho tsuba le tšebeliso e 'ngoe ea koae.
• Ho qeta nako le batho bao u ba ratang.
• Ho etsa ntho e ncha eo u e ratang ho fokotsa menahano ka tšabo.

Bokamoso ba batho ba nang le leukophobia ke bofe?

Kalafo ea ho pepesehela 'mala le mekhoa e meng ea phekolo e ka u thusa ho hlōla tšabo ea hao ea 'mala o mosoeu. Hang ha u se u hlōtse tšabo ea hao, u ka tsoela pele ka mesebetsi ea hao ea letsatsi le letsatsi ka khotso ea kelello. Ka linako tse ling u ka 'na ua ikutloa u tšoenyehile hanyane ha u bona 'mala o mosoeu, empa hang ha u tseba ho khutsisa kelello ea hao, maikutlo ao a tla khaotsa ho u laola.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho se tšabe ho kopa thuso. Ha ua lokela ho loantša boemo bona u le mong.

Lintho tse ling tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li tseba ka sena

Ha o na le Leukophobia, tšabo ea hao ea 'mala o mosoeu le boiteko ba hao ba ho e qoba li ka laola bophelo ba hao. Ntho ea bohlokoa eo u lokelang ho e hopola ke hore, leha ho ka ba thata, boholo ba nako, tšabo eo u e utloang e kholo haholo ho feta kotsi ea sebele bophelong ba hao ba 'mele.Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho batla kalafo.

Leukophobia ke tšabo e feteletseng ea 'mala o mosoeu. Batho ba bangata ba ba le tšabo ena hobane ba amehile ka lintho tse emeloang ke 'mala o mosoeu. U ka 'na ua amahanya bosweu le lefu, bohloeki, kapa ho khomarela. Ha u ntse u leka ho qoba 'mala o mosoeu, tšabo ena e ka u tšoara haholoanyane. Ka phekolo e atlehileng, u ka ithuta ho laola maikutlo le mekhoa ena e mebe. Sena se tla u lumella ho tsoela pele ka bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi ka kholiseho, ntle le ho tšoenyeha ka 'mala o mosoeu.

Qetellong, lintho tseo u lokelang ho li hopola

Ho lokile, ha re o hopotseng dintho tse mmalwa tseo re buileng ka tsona tseo re nahanang hore di bohlokwa ho wena:

• Leukophobia ke tšabo e sa laoleheng, e feteletseng ea 'mala o mosoeu.
• Sena se ka bakoa ke mabaka a lefutso le a tikoloho . Mohlomong phihlelo e mpe e amanang le 'mala o mosoeu e ka ba sesosa se seholo.
• Sena se ka baka liphetoho tsa boitšoaro le ho se phutholohe 'meleng .
• Se hlajoe ke lihlong! Sena ha se molato oa hao. U ka fumana thuso.
• Ho na le mekhoa ea phekolo e kang phekolo ea ho pepesehela motho ea nang le bothata ba ho tšoenyeha, phekolo ea boitšoaro ba kelello (CBT), meriana haeba ho hlokahala, le mekhoa ea ho fokotsa khatello ea maikutlo .
• Boemo bona bo ka laolwa hantle ka kalafo e nepahetseng.

Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a na le bothata bona, ka kopo bona ngaka kapa moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello bakeng sa keletso. Ba tla u thusa.

Leukophobia , Tšabo ea 'mala o mosoeu, Phobia, Bophelo bo botle ba kelello, Matšoenyeho, Kalafo, Phobia e Ikhethang