Na u ikutloa u khathetse letsatsi lohle? Esita le ka mor'a boroko bo monate bosiu, ha u tsoha hoseng, 'mele oa hao o ikutloa eka ha o na matla? Na 'mele oa hao o opa hoo u sa khoneng le ho etsa mesebetsi ea hao ea letsatsi le letsatsi? Ena e kanna ea se be mokhathala o tloaelehileng feela. Kajeno re bua ka Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS), boemo bo amang batho ba bangata 'me bo ka ba ba holofatsa maphelo a bona.
Ka bokhutšoanyane, ena ke boemo bo rarahaneng haholo. Matšoao a ka fapana ho ea ka motho. Le hoja u ka 'na ua ba le mokhathala o feteletseng le bohloko ba mesifa, bothata bo boholo ba motho e mong e ka ba ho lahleheloa ke mohopolo le mokhathala ho sa tsotelehe hore na o robala hakae. Kahoo ha u phekola sena, uena le ngaka ea hau le lokela ho qala ka ho tsepamisa maikutlo ho matšoao a amang bophelo ba hau haholo.
Na ho na le pheko e itseng bakeng sa boemo bona?
Ha e le hantle, ha ho na pheko e le 'ngoe bakeng sa Chronic Fatigue Syndrome (CFS). Hape ha ho na meriana e itseng e amohetsoeng ka ho khetheha bakeng sa boemo bona. Empa u se ke ua tšoenyeha. Ho na le meriana le mekhoa e meng ea phekolo e ka thusang ho laola matšoao a hau. Tse ling tsa tsena li ka laeloa ke ngaka, ha tse ling e ka ba litlhare tse kokobetsang bohloko tse sa rekoang ke ngaka.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho bua le ngaka ea hau 'me u tle le moralo oa phekolo o sebetsang bakeng sa hau. U se ke ua ea feela 'me ua ea batla meriana ho latela seo batho ba u potileng ba se buang.
Meriana e thusang ka matšoao a fapaneng
Jwale a re boneng hore na ngaka e ka fana ka mofuta ofe wa kalafo ho latela matshwao a hao a ka sehloohong.
U etsa'ng bakeng sa mathata a boroko?
Batho ba bangata ba nang le ME/CFS ba na le bothata bo itseng ba boroko. Kahoo, ho robala hantle bosiu (kapa bonyane ho robala hantle ho feta pele) ho ka thusa haholo ho fokotsa mokhathala oa motšehare.
Taba ea pele, ngaka ea hau e tla hlahloba hore na u na le mekhoa e metle ea ho robala. Seo se bolela ho robala ka nako e le 'ngoe, ho tsoha ka nako e le 'ngoe, le ho boloka kamore ea hau ea ho robala e khutsitse, e le lefifi ebile e pholile.
Haeba lintho tsena li sa u thuse ho robala, ngaka ea hao e ka ’na ea u eletsa hore u sebelise thuso ea boroko ntle le lengolo la ngaka, joalo ka antihistamine. Bothata ke hore liphello tsa meriana ka linako tse ling li ka nka lihora tse fetang 8. U ka ’na ua ikutloa u otsela letsatsing le hlahlamang. Ke ntho eo re lekang ho e qoba. Empa ha se meriana eohle e sebetsang ka ho tšoana ho bohle. Kahoo botsa ngaka ea hao hore na ke mofuta ofe o u loketseng le hore na u ka o sebelisa joang.
Haeba seo se sa sebetse, ngaka e ka fana ka pilisi ea boroko. Sepheo sa tsena ke ho lokisa mokhoa oa hau oa boroko ka tekanyo e tlase ka ho fetisisa ka nako e khutšoanyane ka ho fetisisa. Ha li khothalletsoe bakeng sa tšebeliso ea nako e telele.
| Mofuta oa lithethefatsi / sehlopha | E thusa haholo-holo |
|---|---|
| Meriana e kang Eszopiclone (Lunesta), Zolpidem (Ambien) | E u thusa ho robala kapele. |
| Meriana e thibelang khatello ea maikutlo e kang Amitriptyline, Doxepin, Trazodone | E u thusa ho robala le ho lula u robetse. |
| Benzodiazepines | E thusa ka boroko le matšoenyeho, empa e na le kotsi ea bokhoba. |
Meriana ena kaofela e na le litla-morao. Ho otsela motšehare, ho tsekela le ho lahleheloa ke mohopolo le tsona ke matšoao a ME/CFS. Kahoo o lokela ho bua le ngaka ea hau ka melemo le mathata a ho noa moriana kapa che.
Kalafo ea bohloko ba 'mele
Bohloko bo tloaelehile ho batho ba bangata ba nang le ME/CFS. Hlooho e opang, bohloko ba mesifa le manonyeletso ke tsona tse atileng haholo. Ngaka ea hau e ka 'na ea u fa meriana ea bohloko e sa rekoang ke ngaka (mohlala, Panadol, Aspirin, Ibuprofen) kapa meriana e matla. Ka linako tse ling, meriana e kang tricyclic antidepressants le eona e sebelisoa ho thusa bohlokong bo sa foleng. Haeba bohloko ba hau bo le thata ho bo laola, ngaka ea hau e ka u romela ho setsebi sa bohloko.
Ho se mamelle ha Orthostatic
Ena ke bothata bo bong bo tlang le ME/CFS. Matšoao a kenyelletsa ho ikutloa u tsekela ha u eme, pono e lerootho, ho akheha, le ho otla ha pelo ka potlako. Haeba u na le matšoao ana, etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea hau. Meriana e kang Fludrocortisone, Midodrine, le Propranolol e ka thusa ho laola boemo bona.
A re ithuteng ka lintho tse susumetsang le tse thibelang khatello ea maikutlo.
Na ho molemo ho sebelisa lintho tse hlasimollang?
Ka linako tse ling lingaka li fana ka meriana e matlafatsang, e sebelisetsoang ho phekola maemo a kang ADHD, ho thusa ka mokhathala le mathata a ho hopola a ka bang teng ka ME/CFS. Empa ho na le likotsi tse tebileng tsa ho li sebelisa.
Ak'u nahane, ha u noa moriana ona, ka tšohanyetso u fumana matla a eketsehileng. Kahoo u leka ho etsa mosebetsi o mongata ka letsatsi le le leng. Empa letsatsing le hlahlamang, u khathetse le ho feta pele, joalokaha eka u tla 'robeha'. Sena se mpefatsa boemo ba hao. Hape, meriana ena e meng e ka lemalla. Ka hona, ena e khothaletsoa ka tekanyo e tlase haholo 'me ke ngaka feela e nang le boiphihlelo bo botle ka meriana ena.
Meriana e thibelang khatello ea maikutlo le bophelo bo botle ba kelello
Hoo e ka bang halofo ea batho ba nang le ME/CFS ba ba le khatello ea maikutlo ka nako e 'ngoe bophelong ba bona. Sena ha se makatse. Ho tloaelehile ho ikutloa u nyahame ha u lula u khathetse ebile u utloa bohloko.
Haeba o na le boemo bo tšoanang, o ka buisana le ngaka ea hau ho etsa qeto ea hore na ho sebelisa moriana o thibelang ho tepella maikutlo ho u loketse. Ho na le mefuta e fapaneng, joalo ka SSRIs, SNRIs, le TCAs. Ngaka ea hau e tla khetha moriana o u loketseng 'me o na le litla-morao tse fokolang haholo.
Ntle le meriana, phekolo ea puisano/tlhabollo ea kelello ke thuso e kholo nakong ena. Haeba u ka bua ka maikutlo le menahano ea hau, e ka ba phomolo e kholo.
Matsatsing ana, lithethefatsi tse leng mohatong oa lipatlisiso
Lingaka le bo-rasaense ba ntse ba tsoela pele ho etsa lipatlisiso ka meriana e mecha ho thusa ka boemo bona. Meriana e kang Ampligen, naltrexone (LDN) e nang le tekanyo e tlase, le rituximab e se e ithutiloe. Hape, meriana e thibelang likokoana-hloko le e thibelang methapo ea kutlo e ntse e fuputsoa ho bona hore na e ka thusa ho fokotsa matšoao ana.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ha ho na pheko e le 'ngoe e tiileng bakeng sa Lefu la Mokhathala o sa Feleng (ME/CFS).
- Sepheo se seholo sa kalafo ke ho laola matšoao a u tšoenyang haholo (ho hlobaela, bohloko, mokhathala).
- Pele o qala moriana ofe kapa ofe, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau ka melemo le mathata a oona.
- Kalafo hangata e qalwa ka tekanyo e tlase haholo hobane batho ba nang le ME/CFS ba ka ba le kutloelo-bohloko haholo merianang.
- Ntle le meriana, mekhoa e metle ea ho robala, keletso le ho tsamaea butle li tla u thusa haholo leetong lena.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau