Na u motho ea tsikitlanyang meno bosiu ha a robetse? Kapa na mora kapa morali oa hao o bapala papali e kang rugby kapa bolo ea maoto? Mohlomong motho eo u mo tsebang o korotla haholo ha a robetse. Kajeno re tlo bua ka sesebelisoa se khethehileng se sebelisetsoang ho sireletsa meno a rona a bohlokoa maemong a fapaneng a kang ana. Ke Mouth Guard eo ba bangata ba utloileng ka eona.
Ka bokhutšoanyane, sethibela-molomo ke eng?
Sethibela-molomo ke sesebelisoa sa meno se koahelang le ho sireletsa meno a hao. Feela joalokaha sebapali sa krikete se apara liatlana, se sebelisetsoa ho sireletsa meno a rona. Lingaka tsa meno li li khothaletsa ka mabaka a fapaneng. Hangata li sebelisoa bakeng sa meno a ka holimo. Leha ho le joalo, maemong a mang a khethehileng, ngaka ea meno e ka boela ea khothaletsa sethibela-molomo bakeng sa meno a ka tlase.
Ke mang ea hlokang sethibela-molomo?
Sheba hore na ho na le maemo afe kapa afe a latelang a u amang. Haeba ho joalo, ke nako ea ho nahana ka sethibela-molomo.
- Haeba o tsikitlanya meno bosiu kapa o tiisa meno a hao motsheare (Bruxism): Batho ba bangata ba tsikitlanya meno ba sa tsebe ha ba robetse. Sena se ka lebisa ho senyeha ha meno, ho phatloha ha meno le bohloko ba mohlahare.
- Haeba o bapala lipapali tsa ho kopana: Haeba uena kapa ngoana oa hau le bapala lipapali tse kang bolo ea maoto, basketball, hockey, rugby, kapa boxing, menyetla ea hore meno a hau a senyehe kotsing e holimo haholo.
- Haeba o etsa mesebetsi e nang le kotsi e kholo ea ho oa: Mesebetsing e kang boikoetliso ba 'mele, ho palama baesekele le ho thellisa leqhoeng, ho oa ho ka senya meno a hau.
- Ho korotla: Tsena di boetse di sebediswa e le kalafo bakeng sa maemo a mang a ho korotla.
- Haeba o na le Obstructive Sleep Apnea: Ena ke boemo bo tebileng boo ho bona ho hema ho emisang nakong ea boroko . Sethibela-molomo se entsoeng ka mokhoa o khethehileng se ka thusa ho boloka moea oa hau o bulehile ka ho sekamisa selelu sa hau pele.
- Haeba o na le bothata ba TMJ: Tsena di ka boela tsa thusa ho laola bohloko le medumo ya ho tobetsa e amanang le lenonyello la mohlahare.
Ho na le mefuta efe ea li-mouthguard tse teng?
Ho na le lihlopha tse peli tse kholo tsa lithibela-molomo. E 'ngoe e thehiloe morerong oa tšebeliso, 'me e 'ngoe e thehiloe tseleng eo li entsoeng ka eona. A re ke re shebeng tsena ka bobeli.
Mefuta ho latela morero oa tšebeliso
| Mofuta oa Sesireletsi sa Molomo | Tšebeliso le tlhaloso ea mantlha |
|---|---|
| Bakeng sa Lipapali | Tsena di sebedisetswa ho sireletsa meno dikotsing tse ding ha ho ntse ho bapalwa dipapadi. Sena se ka thusa haholo ho thibela dintho tse kang meno a robehileng le meno a hlephileng. |
| Bakeng sa ho Sila Meno | Ka linako tse ling tsena li bitsoa 'Balebeli ba Bosiu' hobane batho ba bangata ba sila meno a bona bosiu. Li emisa ho senyeha le ho taboha ha meno 'me hape li thusa ho fokotsa bohloko ba TMJ. |
| Ho Korotla le ho Fokola ha Boroko | Tsena ke disebediswa tse entsweng ka ho kgetheha tse thusang ho boloka mohlahare wa hao o ka tlase le leleme di lebile pele hanyane nakong ya boroko, di boloka moya wa hao o bulehile. Tsena di lokela ho sebediswa feela tlasa tlhokomelo ya bongaka. |
Mefuta ho latela mokhoa oa ho itokisa
| Mofuta oa Sesireletsi sa Molomo | Tlhaloso |
|---|---|
| E rekiloe lebenkeleng | Tsena ha di theko e tlase. Ho na le mefuta e mmedi. O mong ke mofuta wa setoko, oo o ka o aparang hang ha o o fumana. O mong ke mofuta wa ho belisa le ho loma, oo o ka o kenyang ka metsing a chesang, wa o kenya menong, mme wa o loma hore o be sebopeho. Leha ho le jwalo, tsena ha di sebetse hantle bakeng sa ho sila meno, dikotsi tsa dipapadi, kapa ho hema ka thata borokong. |
| E etselitsoe uena | Ena ke tsela e molemohali le e sireletsehileng ka ho fetisisa.Tsena li bonolo haholo 'me li fana ka polokeho e phahameng hobane ngaka ea meno e nka setšoantšo sa meno a hau 'me e a etsa laboratoring hore a lekane. Le hoja a le theko e boima hanyane, a tšoarella haholoanyane ebile a sebetsa hantle haholoanyane. |
Mokhoa oa ho etsa e entsoeng ka mokhoa o ikhethileng?
Haeba o hloka sethibela-molomo se entsoeng ka mokhoa o ikhethileng, ngaka ea meno e tla lekanya meno a hau ka ho sebelisa setlolo se khethehileng (dental putty) kapa sekena-li-digital. Ebe ba tla romela litekanyo laboratoring ea meno ho u etsetsa sethibela-molomo se loketseng. Ts'ebetso ena e ka nka libeke tse peli.
Melemo ea ho sebelisa sethibela-molomo ke efe?
Hopola, sethibela-molomo se kentsoeng hantle se fana ka tšireletso e ntle eseng feela bakeng sa meno le marenene a hao, empa hape le bakeng sa lenonyello la hao la mohlahare.
Melemo ea ho bapala:
- E thibela ho robeha le ho bola ha meno.
- E thibela meno ho oa ha ho hlaha kotsi.
- E thibela tšenyo ho lisele tse bonolo tse ka hare ho leino (karoloana ea leino).
- E fokotsa liso mareneneng, molomong le ka hare ho marama.
Melemo ea ho e sebelisa nakong ea boroko:
- E thibela ho senyeha le ho senyeha ha meno ka lebaka la ho tsikitlana ha meno.
- E thusa ho fokotsa ho korotla.
- E fokotsa matšoao a TMJ a kang bohloko ba mohlahare, hlooho e opang le bohloko ba sefahleho.
- E thusa ho laola mathata a kang ho hema ka thata ha motho a robetse le khatello e phahameng ea mali e bakoang ke eona, hammoho le ho otsela haholo motšehare.
U boloka see se hloekile joang? Hona se tla nka nako e kae?
Kaha sethibela-molomo se aparoa ka hanong, se ka ba le libaktheria, kahoo ho bohlokoa haholo ho se boloka se hloekile.
- Pele o kenya sethibela-molomo, hlatsoa meno a hao hantle .
- Ha o qetile ho e sebelisa, e hlatsoe ka metsi a batang ebe o e hohla ka borashe e inetsoeng ka sesepa se senyenyane . Ebe o e tlohela e ome.
- Le ka mohla u se ke ua e kenya ka metsing a chesang, kaha sena se ka etsa hore e fetole sebopeho.
- Ha e sa sebelisoe, e boloke ka har'a lebokose le nang le moea o kenang .
- Boloka hole le liphoofolo tse ruuoang lapeng tse kang lintja le likatse.
Sethibela-molomo se entsoeng ka mokhoa o ikhethileng se ka nka lilemo tse 'maloa haeba se hlokomeloa hantle. Leha ho le joalo, se rekiloeng lebenkeleng se tla hloka ho nkeloa sebaka ka makhetlo a 'maloa ka selemo. Se lebale ho tla le sethibela-molomo sa hau ha u ea ngakeng ea meno bakeng sa tlhahlobo. Ebe u ka hlahloba boemo ba sona.
U lokela ho bona ngaka ea meno neng?
Haeba o bapala lipapali tsa ho kopana le batho, botsa ngaka ea hao ea meno ka sethibela-molomo. Ho feta moo, haeba u na le matšoao ana, etsa bonnete ba hore u bona ngaka ea meno kapa ngaka ea lelapa la hao.
- Haeba u bona hore meno a hao aa senyeha ka lebaka la ho sila meno a hao.
- Haeba o na le matšoao a TMJ a kang bohloko ba mohlahare, hlooho e opang e sa feleng, kapa bohloko ba sefahleho.
- Haeba o na le matšoao a ho hema ka thata ha o robetse, a kang ho otsela haholo motšehare le ho tsoha o hema ka thata.
Na e ka sebelisoa le li-braces kapa li-implant tsa meno?
E. Sethibela-molomo se sireletsa meno a hao, hammoho le li-braces, li-implant tsa meno, le meqhaka le marokho hore a se ke a senyeha. Sethibela-molomo se entsoeng ka mokhoa o ikhethileng se molemohali maemong ana.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Sethibela-meno se ka thusa ho thibela tšenyo ea meno a hao e bakoang ke likotsi tsa lipapali le ho tsikitlanya meno a hao.
- Litšireletso tsa molomo li ka boela tsa thusa bakeng sa ho korotla le ho hema ha motho a robetse, empa ruri u lokela ho batla keletso ea bongaka.
- Sethibela-molomo se entsoeng ka mokhoa o ikhethileng se entsoeng ke ngaka ea meno ho lekana meno a hau se phutholohile, se bolokehile ebile se sebetsa hantle ho feta se rekiloeng lebenkeleng.
- Kamehla boloka sethibela-molomo sa hao se hloekile. Se nke le uena ha u ea tlhahlobong ea meno.
- Haeba o na le ho bola ha meno, bohloko ba mohlahare, kapa matšoao a Sleep Apnea, bona ngaka ea meno kapa ngaka kapele bakeng sa keletso.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau