Na le uena u lula u tšaba ho kula? A re bueng ka Nosophobia!

Ka linako tse ling, esita le ha re tšoeroe ke sefuba se senyenyane, re ikutloa re tšohile, re nahana, "Oho, kea ipotsa hore na ke tla tšoaroa ke ntho e tebileng." Seo ke ntho e tloaelehileng. Leha ho le joalo, haeba, ka lebaka le sa bonahaleng, u lula u ikutloa u tšohile kapa u tšoenyehile hore u tla tšoaroa ke ntho e tebileng, e ka ba letšoao la boemo bo bitsoang nosophobia . A re bueng ka sena ka botlalo kajeno.

Nosophobia ke eng?

Ka bokhutšoanyane, nosophobia ke tšabo e sa tloaelehang, e sa laoleheng ea ho ba le lefu le itseng, haholo-holo lefu le tebileng le ka behang bophelo kotsing (joalo ka kankere kapa AIDS). Ka Segerike, 'nosos' e bolela lefu 'me 'phobos' e bolela tšabo. Ka linako tse ling sena se bitsoa 'lefu la baithuti ba bongaka' hobane hangata se bonoa har'a baithuti ba bongaka. Lebaka ke hobane ha ba ithuta ka mafu a fapaneng, ba ka 'na ba nahana,' Oh, ha ke tsebe hore na le 'na ke na le lefu lena.' E boetse e bitsoa 'lefu la phobia', 'pathophobia'. 'Me e 'ngoe e ncha ke cyberchondria . Ke hore, ho bala ka mafu Inthaneteng le ho tšaba, 'Le 'na ke tla tšoaroa ke lefu lena / ke se ke le fumane.'

Boemo bona bo atile hakae?

Ho thata ho bolela hantle hore na ke batho ba bakae ba nang le nosophobia . Leha ho le jwalo, rea tseba hore hoo e ka bang motho e moholo a le mong ho ba leshome le ngwana a le mong ho ba bahlano ba banyenyane United States o tla ba le phobia e itseng ka nako e itseng bophelong ba hae. Haholo-holo ka seoa sa morao tjena sa COVID-19 , tshabo ya ho kula e eketsehile hara batho ba bangata. Kahoo, ho bolokehile ho nahana hore palo ya batho ba nang le nosophobia le yona e eketsehile.

Phapang ke efe pakeng tsa Nosophobia, Hypochondria, le Somatic Symptom Disorder?

Maemo ana a mararo kaofela a kenyelletsa ho tšoenyeha ho feteletseng ka bokuli ntle le ho kula. Empa ho na le liphapang tse poteletseng pakeng tsa ona. A re boneng hore na ke afe.

• Ho se be le letsoalo le letle: Sena se etsahala ha motho a tshaba lefu le itseng . Sena se bolela hore o dula a tshaba lefu le le leng, jwalo ka 'Ke tla tshwarwa ke kankere' kapa 'Ke tla tshwarwa ke HIV/AIDS '. Mafu ana a tshajwang hangata a nka nako e telele, a beha bophelo kotsing, mme ka dinako tse ding a bolaya. Ba ka nna ba dumela hore ba se ba ntse ba na le matshwao a lefu lena kapa hore ba kotsing e kgolo ya ho le tshwara ho feta ba bang. Mohlala, ba ka nna ba tshaba dintho tse kang kankere , multiple sclerosis , le mafu a tshwaetsanwang ka thobalano (STDs) .

• Hypochondria, kapa ka mantsoe a bongaka, Illness Anxiety Disorder (IAD): Sena ke ha motho aHo tšaba eseng lefu le le leng feela, empa mafu a mangata a fapaneng. 'Na ke tla tšoaroa ke sefuba kajeno? Na ke tla tšoaroa ke lefu la pelo hosane?' Ka ho fapana ke ikutloa ke tšaba lefu le leng le le leng. Ha kea qabelloa ke lefu le le leng.

• Mathata a Matšoao a Boko ba 'Mele: Batho bana, joalo ka ba bang ba babeli, ba tšoenyehile haholo ka bophelo ba bona. Leha ho le joalo, phapang ke hore batho bana ba na le matšoao a 'mele , joalo ka khohlela kapa bohloko ba mpa. Leha ho le joalo, liteko tsa bongaka li ke ke tsa fumana sesosa sa matšoao ao. Ho nosophobia le IAD , matšoao a 'mele a ka' na a ba teng kapa a se be teng, empa mona, ho na le matšoao empa ha ho na sesosa.

Ke mang ea kotsing e kholo ea ho ba le khethollo ea bong bo fapaneng?

Lipatlisiso li bontša hore ho hloka khethollo ea bong ho ka ama mang kapa mang, ho sa tsotelehe lilemo kapa bong. Leha ho le joalo, batho ba baholo ba na le monyetla o moholo oa ho ba le boemo bona hobane ba atisa ho tšaba lefu ha ba ntse ba tsofala.

Hape, batho ba nang le bothata ba kelello bo bitsoang Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ba ka ’na ba ba kotsing e khōloanyane, kaha batho ba nang le OCD ba na le takatso e matla ea ho laola ntho e ’ngoe le e ’ngoe, esita le ho kula.

Ho na le mabaka a mang a 'maloa a kotsi:

• Kaha o kile oa kula haholo ha o sa le ngoana: Haeba u kile ua kula haholo ha u sa le ngoana, phihlelo eo e ka 'na eaba e ile ea u bakela tšabo ea ho kula.
• Ho ba le lefu le futsitsoeng ka lapeng: Haeba motho e mong ka lapeng a e-na le lefu le futsitsoeng joalo ka lefu la tsoekere kapa kankere, u ka 'na ua tšaba hore 'Na le 'na ke tla le fumana?'
• Ho hlokomela moratuoa ea kulang haholo: Haeba u bone motho ea haufi le uena a kula haholo 'me u mo hlokometse, seo se ka boela sa u khathatsa maikutlong.
• Ho lahleheloa ke motho eo u mo ratang ka lebaka la lefu le sa foleng: Ena le eona ke taba e tebileng haholo. Ha re lahleheloa ke motho eo re mo ratang, re ka boela ra tšaba lefu leo.
• Batsoali ba nang le maemo a kang hypochondria, phobia, kapa lefu la ho tšoenyeha: Haeba batsoali ba lula ba tšoenyehile ka bokuli ho tloha bonyenyaneng, bo ka boela ba ama bana.
• Ho ba le liphetoho/liphetoho tsa lefutso tse eketsang kotsi ea mafu a amanang le matšoenyeho: Mabaka a mang a liphatsa tsa lefutso le 'ona a fumanoe a susumetsa nts'etsopele ea mofuta ona oa tšabo.

Ke phobia efe e 'ngoe e amanang le nosophobia?

Motho ea nang le tšabo e le 'ngoe a ka 'na a ba le tšabo e 'ngoe e 'maloa e amanang le eona. Sena ha se ntho e sa tloaelehang. Motho ea nang le tšabo e sa laoleheng a ka 'na a ba le tšabo e 'ngoe e kang:

• Lehloyo la kankere: Tšabo ea ho tšoaroa ke kankere.
• Ho tšaba lefu la pelo: Ho tšaba lefu la pelo kapa tlhaselo ea pelo.
• Lehloyo la letlalo:Ho tšaba ho tšoaroa ke mafu a letlalo.
• Hemophobia: Ho tšaba ho bona mali.
• Pharmacophobia: Ho tšaba meriana.
• Thanatophobia: Tšabo ea lefu.
• Trypanophobia: Ho tšaba linalete.

Matšoao a Nosophobia ke afe?

Batho ba nang le nosophobia ba ka 'na ba lekeha ho etela lingaka khafetsa le ho etsa liteko tsa bongaka. Kapa, ​​batho ba bang ba ka 'na ba qoba lingaka ka lebaka la ho tšaba hore li tla ba bolella hore ba na le lefu. Sena se bitsoa iatrophobia . Hangata ba ikutloa eka lingaka ha li tsotelle matšoao le matšoenyeho a tsona.

Mona ke matšoao a mang a nosophobia:

• Ho qoba libaka tse tletseng batho le libaka tse itseng ho qoba ho tšoaroa ke bokuli: Batho ba bile ba khaotsa ho tsamaea, ba nahana hore, 'Haeba ke ea moo, ke tla tšoaroa ke bokuli boo.'
• Ho batla boitsebiso ka lefu le itseng inthaneteng le libukeng khafetsa: Ba qeta letsatsi lohle ba batla le ho bala ka lefu leo ​​ba le tšabang.
• Ho tšoenyeha ho feteletseng ka bophelo ba motho: U tšoenyeha le ho tšoenyeha ka lintho tse nyenyane ka ho fetisisa.
• Ho nahana haholo ka lits'ebetso tse tloaelehileng tsa 'mele joalo ka ho otla ha pelo, le ho tšoenyeha ka lintho tse kang "Ha ke tsebe hore na ena ke pontšo ea kankere ea matšoafo" leha ke khohlela.
• Ho bua haholo ka matšoao a bona le boemo ba bona ba bophelo bo botle le ba bang: Ba bolella motho e mong le e mong eo ba kopanang le eena ka bokuli ba bona le lintho tseo ba li tšabang.
• Kamehla hlahloba matšoao a bokuli, joalo ka ho lekanya khatello ea mali le ho hlahloba feberu.
• Ho batla tiisetso ho ba bang kamehla mabapi le matšoao kapa bophelo ba bona: Ho botsa lipotso tse kang, "Sena ha se taba e kholo ho 'na, na ha ho joalo? Na see le uena se u etsahalletse?"
• Ho ikutloa u sa phutholoha kapa u tšohile esita le ka lits'ebetso tse tloaelehileng tsa 'mele joalo ka ho ntša khase le ho fufuleloa.

Mokhoa oa ho lemoha Nosophobia?

Pele o nahana hore o na le nosophobia , lingaka li lula li leka ho netefatsa hore na o na le lefu. Li tla u botsa lipotso tse ngata mabapi le matšoao a hau 'me li ka boela tsa etsa liteko tse ling ho netefatsa hore ha u na lefu.

Buka ea Tlhahlobo le Lipalopalo ea Mathata a Kelello ea Mokhatlo oa Amerika oa Mafu a Kelello e thusa litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello, joalo ka litsebi tsa kelello, ho fumana maemo a kang phobias ho latela matšoao a hau le kamoo a amang bophelo ba hau kateng. Ha ho na tlhahlobo e tobileng ea nosophobia. Leha ho le joalo, ngaka ea hau e ka sebelisa lintho tse kang lipotso tse tloaelehileng ho utloisisa tšabo ea hau le kotsi ea hau ea ho ba le boemo bona.

Tšobotsi ea bohlokoa ea nosophobia ke tšabo e sa feleng ea ho ba le kapa ho ba le lefu le itseng. Haeba matšoao ana a tsoela pele ka likhoeli tse tšeletseng kapa ho feta, esita le ka mor'a hore liteko tsa bongaka li tiise hore ha u na lefu lena, ngaka ea hau e ka 'na ea u fumana u e-na le phobia ena.

Litsela tsa ho felisa nosophobia ke life?

Setsebi sa bophelo bo botle ba kelello se ka u thusa ho hlōla tšabo ena ea bokuli. U ka rua molemo ka mekhoa ea phekolo e kang:

• Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT): Ena ke mofuta oa phekolo ea kelello. CBT e u thusa ho utloisisa hore na ke hobane'ng ha u nahana le ho ikutloa ka tsela eo u ikutloang ka eona ka bokuli le bophelo ba hau. Ebe u ithuta ho fetola menahano le mekhoa eo. Ka mantsoe a bonolo, e u thusa ho khetholla mekhoa ea hau ea ho nahana e fosahetseng le ho e lokisa.

• Kalafo ea ho Hlahisa Maikutlo: Mona, setsebi sa kelello se u ruta mekhoa e fapaneng ea ho phomola. Ebe, butle-butle, ka tsela e laoloang, u pepesehela litaba le tlhahisoleseling ka lefu lena. Mohlala, haeba u tšaba kankere, u ka 'na ua bala sengoloa se sekhutšoanyane ka lona pele, ebe u bala sengoloa se seholo, 'me hajoale, u tla rutoa mokhoa oa ho laola tšabo ea hau.

• Kalafo ea Hypnotherapy: Kalafo ea Hypnotherapy e sebelisa mekhoa e tataisitsoeng ea ho phomola ho u thusa ho fetola menahano ea hau ka bokuli le likotsi tsa bophelo ba hau. E tšoana le hypnosis.

• Meriana: Ka linako tse ling, ngaka ea hau e ka 'na ea u fa meriana e thibelang matšoenyeho le meriana e thibelang khatello ea maikutlo ho thusa ho laola matšoao a hau ha u ntse u fumana mekhoa ena ea phekolo. Haeba u tsoela pele ka mekhoa ea hau e meng ea phekolo, u kanna oa se hlole u hloka meriana ena.

Mathata a ho hloka khethollo ea bong ke afe?

Ho tšoenyeha kamehla ka bophelo ba hao ho ka baka khatello ea maikutlo e sa hlokahaleng . Ho ka ama boiketlo ba hao ba 'mele le ba kelello hampe. Ho hloka tšabo ho ka u amoha nako ea bohlokoa le baratuoa ba hao hobane u tšoenyeha haholo ka bokuli ba hao.

Ho hloka tšabo ho ka lebisa mathateng a mang, a kang:

• Ho tepella maikutlong le mehopolo ea ho ipolaea.
• Mathata a lichelete a bakoang ke ho se khone ho ea mosebetsing le litšenyehelo tsa liteko tsa bongaka tse sa hlokahaleng.
• Litlhaselo tsa tšabo le ho se tsitse ha tšabo.
• Kotsi ea ho lahleheloa ke mosebetsi oa hau.
• Liteko tsa bongaka tse sa hlokahaleng le mathata a ka hlahang litekong tseo.
• Bothata ba tšebeliso ea lithethefatsi.

U lokela ho bona ngaka neng?

Haeba o hlaheloa ke e 'ngoe ea lintho tsena, bona ngaka hang-hang:

• Haeba ho hlaha litlhaselo tsa tšohanyetso tsa tšabo.
• Haeba o na le matšoenyeho a sa feleng a sitisang bophelo ba letsatsi le letsatsi kapa boroko.
• Haeba o na le matšoao a khatello ea maikutlo kapa mathata a tšebeliso e mpe ea lithethefatsi.

U ka botsa ngaka ea hao lipotso life?

O ka botsa ngaka ea hau lipotso tse kang tsena:

• Ke eng e entseng hore ke be le tšabo ena?
• Ke kalafo efe e molemohali ho 'na?
• Ke tla tlameha ho ea phekolong nako e kae?
• Na nka fumana thuso merianang?

Lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u lokelang ho li hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

Ha e le hantle, ka lebaka la seoa sa COVID-19 le bongata ba tlhahisoleseding (e ntle le e mpe) inthaneteng, ho ka etsahala hore tšabo ea ho kula e eketsehe. Haholo-holo nakong ea seoa, kapa haeba u na le mabaka a kotsi a ho tšoaroa ke lefu, ho bohlokoa ho nka mehato ea ho fokotsa kotsi ea hau. Leha ho le joalo, ho lula u tšoenyehile ka ho kula ha ho molemo bakeng sa bophelo ba hau ba 'mele kapa ba kelello. Haeba u na le matšoao a boemo bo kang nosophobia , ngaka ea hau e ka u thusa ho a hlola le ho fihlela bophelo bo botle. U se ke ua tšoha, kopa thuso. Ha u mong.

Hopola, ho bohlokoa haholo ho tsebisoa, ho batla keletso ea bongaka haeba ho hlokahala, le ho phela ka thabo, ho e-na le ho tšaba ho kula ho sa hlokahale.

Ho hloka tšabo, tšabo ea ho kula, tšabo ea ho kula, matšoenyeho, bophelo bo botle ba kelello, hypochondria, cyberchondria