Ha ho na phihlelo e lerato le e ntle ho feta ho robatsa lesea la hao ha le ntse le anyesa. Ho kopana ha letlalo le letlalo pakeng tsa mme le lesea ho matlafatsa kamano pakeng tsa bona ba babeli. Lihormone tse phetseng hantle tse ntšoang ka nako eo le tsona li thusa lesea ho robala hantle. Empa ha lesea le ntse le hola, tloaelo ena ka linako tse ling e ka baka mathata a manyane. Kahoo kajeno, ha re bueng ka sena, liphello tse ka bang teng tsa sena le kamoo re ka sebetsanang le boemo bona ka lerato.
Phello ea 'nete ea ho robatsa lesea ka lebese la matsoele ke efe?
Ka bokhutšoanyane, masea, joalo ka rona bohle, a hlaolela mekhoa ka lintho tse itseng. Nahana ka hona, leha re se re le batho ba baholo, re na le mekhoa e kang ho bala buka kapa ho mamela pina pele re robala bosiu, na ha ho joalo? Ke kamoo ho leng kateng ka masea. Ba qala ho amahanya ho robala le ntho e 'ngoe.
Ho anya lesea la hao hore le robale ha ho kotsi, empa ha sena se fetoha mokhoa, lesea le qala ho amahanya boroko le ho anyesa e le ntho e le 'ngoe. Sena se bitsoa "Mokhatlo oa ho anya ho robala". Sena se ka etsa hore lesea le se ke la khona ho robala le le leng, ke hore, ntle le ho anyesa.
Mona ke mathata a mang ao mokhoa ona o ka a bakang nakong e tlang:
- Ho hloka lebese la matsoele ho robala: Ha lesea le qala ho itšetleha ka lebese la matsoele ho robala, le ka 'na la tsoha bohareng ba bosiu 'me la batla ho robala hape. Sena se ka thibela 'm'a lona ho robala hantle bosiu. Hape, ho ntsha lesea lebeseng la matsoele ho ka ba thata haholo ha lesea le se le holile hanyane.
- Bothata ba ho hlokomela lesea: Ak'u nahane haeba u tlameha ho khutlela mosebetsing, kapa haeba u tlameha ho nka leeto le lekhutšoanyane le monna oa hao. Haeba lesea le robala feela ka mor'a hore u le anyese, e tla ba phephetso e kholo ho motho e mong, joalo ka ntate kapa nkhono, ho robatsa lesea.
- Tšusumetso bophelong ba kelello le ba 'mele ba 'm'e: Boroko ke ntho e tšoenyang bo-'mè ka mor'a lesea le sa tsoa hlaha. Ho feta moo, ha 'm'e e le eena feela ea ikarabellang bakeng sa ho robatsa lesea, ho ka ba le tšusumetso e kholo bophelong ba hae ba kelello le ba 'mele. Ho arolelana boikarabelo bona pakeng tsa lona le le babeli ho ka fokotsa khatello ea maikutlo ho 'm'e le ho tlisa phomolo e kholo ho lelapa lohle.
U tseba joang hore ke nako ea ho khaotsa mokhoa ona?
Ha lesea la hao le ntse le hola, ho na le matshwao a mmalwa ao o ka a shebang ho o thusa ho utlwisisa hore na ke nako ya ho fetola mokgwa wa ho anyesa ho fihlela o robala. A re shebeng hore na ke afe.
| Letšoao leo u le bonang | See se bolelang? |
|---|---|
| Booki ba Matšeliso | Ka linako tse ling masea a anya eseng hobane a lapile, empa feela bakeng sa boiketlo. Sena ke seo re se bitsang "Boiketlo ba ho anyesa". Ho lokile ho etsa sena ha o kula kapa o qala ho ntsha meno. Empa haeba o etsa sena mokhoa bosiu bo bong le bo bong pele o robala, ke sesupo sa hore ke nako ea ho se fetola. |
| Ho anyesa ho feteletseng ho fihlela motho a robala | Haeba ho se na tsela e 'ngoe ea ho robatsa lesea la hao e sebetsang, 'me a robala feela ha u mo anyesa, ho bolela hore o itšetlehile ka seo ka botlalo. Haeba a tsoha bosiu 'me a sa khone ho mo robatsa ntle le ho anyesa hape, seo le sona ke pontšo ea hore ke nako ea ho fetola mokhoa oo. |
| Ho tsoha khafetsa bosiu | Masea a na le potoloho e kgutshwane ya boroko ho feta batho ba baholo. Ke ka lebaka leo a tsohang kgafetsa. Empa haeba a sa tsebe ho kgutlela borokong a le mong mme a tsohe metsotso e meng le e meng e 45 ho ya anyesa, ke bothata bo boholo ho mme. Dinakong tse kang tsena, ho tsebisa lesea mekgwa e metle ya ho robala (koetliso ya boroko) ho ka thusa haholo. |
Hopola hore lesea le leng le le leng le fapane. Ho tla nka nako ho fumana mokhoa o sebetsang hantle bakeng sa hau le lesea la hau. Se tšoenyehe ka hona. Atamela sena ka mamello le lerato.
Joale, u ka tloaela lesea la hao joang ho robala le le mong?
Ho lokile, joale ha re bueng ka litsela tse ling tsa ho fetola mokhoa ona le ho thusa lesea la hao ho robala ka khotso le le mong.
1. Etsa tikoloho e khutsitseng
Qetella mosebetsi oa letsatsi la hao esale pele. Ho bohlokoa ho ipha nako ea hore uena le lesea la hao le phomole pele le robala bosiu. Haeba ho khoneha, tsamaea le lesea la hao ka nakoana ka jareteng bosiu, kapa u eme haufi le monyako 'me u heme ka botebo. Moea o hloekileng oo o tla le khutsisa ka bobeli. Boloka tikoloho ea lapeng e khutsitse bosiu. Empa u se ke ua e etsa hore e khutse ka ho feletseng. Moqoqo o tloaelehileng le melumo e tloaelehileng e tsoang lapeng li ka thusa lesea la hao ho robala .
2. Etsa hore lesea la hao le utloisise hore ho anyesa ke lijo.
Ha o ntse o anyesa, hang ha o utlwa hore lesea la hao le se le jele dijo tse lekaneng (ka dintho tse kang ho fokotseha ha lebelo la ho anya, ho hlaka ha maoto le matsoho, jj.), tlosa lesea ka bonolo. Ebe o le kgutlisetsa mokokotlong mme o le hake. Ena ke molaetsa o bonolo ho lesea la hao, o reng, "Mme o teng mona, empa jwale ke nako ya ho anyesa."
3. Boloka kemiso e itseng ea nako ea ho robala
Qala ho etsa lintho tse ling ka nako e le 'ngoe le ka tsela e tšoanang bosiu bo bong le bo bong. Re bitsa sena "kemiso ea nako ea ho robala".
- Ho hlwekisa marenene kapa meno a lesea ka lesela le mongobo.
- Le sheba buka mmoho (leha e na le ditshwantsho).
- Ho bina pina kapa pina eo lesea le e ratang haholo.
- Tšoara lesea la hao haufi le sefuba sa hao. Sena se lokolla lihormone tse khutsitseng 'meleng ea hao ka bobeli.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho etsa lintho tsena ka tatellano e tšoanang le ka tsela e tšoanang letsatsi le letsatsi. Haeba ho khoneha, kenyelletsa ntate ho sena. Joale e seng 'm'e feela, empa le ntate o tla khona ho robatsa lesea.
4. Bua le lesea la hao 'me u etse sena.
Haeba lesea la hao le se le hodile ho lekana ho utlwisisa, o ka bua le lona ka seo le se etsang. Le fepe nakoana, le re, "Mme, ke tla fumana ntho eo," mme le mo tlohele. Empa le ka mohla le se ke la roba tshepiso ya lona ya ho kgutla. Eketsa nako eo le leng siyo butle-butle. Sena se tla thusa lesea la hao ho fumana tshepo, mme ho ka etsahala hore le robale le le mong ha le ntse le mo emetse.
Hlalosetsa lesea la hao lintho ka lerato, tse kang, "Ke bosiu joale, 'me ho anyesa ho felile. U tla fepa hanngoe feela bosiu." Lintho tsena li ke ke tsa sebetsa bosiu bohle, empa haeba u leka ka mamello, ruri u tla fumana litholoana.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Leha ho robatsa lesea la hao ha le ntse le anyesa e le phihlelo e lerato haholo, haeba e fetoha mokhoa, lesea la hao le ka ’na la itšetleha ka lona hore le robale.
- Haeba lesea la hao le anya feela ntle le ho metsa lebese (le anyesa ka boiketlo) kapa le tsoha khafetsa bosiu, e ka ba pontšo ea hore ke nako ea ho fetola mokhoa oo.
- Theha kemiso ea ho robala e khutsitseng (mohlala, ho bala buka, ho bina pina) eo u e etsang ka nako e le 'ngoe bosiu bo bong le bo bong.
- Arolelana boikarabelo ba ho robatsa lesea le ntate. E tla ba phomolo e kholo ho uena.
- Lesea le leng le le leng le fapane. E-ba le mamello le lerato. Haeba mokhoa o mong o sa sebetse, leka o mong.
- Haeba o na le matšoenyeho kapa lipotso mabapi le sena, le ka mohla u se ke ua tsilatsila ho bua le 'melehisi oa hao kapa ngaka ka hona.
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Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau