Na lesea la hao le na le dikgwedi tse 6 feela? Tloong, ha re ithuteng ka tlhahlobo ena ya bohlokwa ya bongaka (Tlhahlobo ya Dikgwedi tse 6)!

Lesea la hao le se le le dikgwedi tse tsheletseng jwale, na ha ho jwalo? Hoa makatsa hore na nako e fofa ka potlako hakaakang! Dikgwedi tsena tse tsheletseng ke nako ya bohlokwa haholo bophelong ba lesea. Kahoo, tlhahlobo ya bongaka, e bitswang "Ketelo ya Ngwana ya Masea", ho hlahloba bophelo bo botle le ntshetsopele ya lesea nakong ya dikgwedi tsena tse tsheletseng ho bohlokwa haholo. Kajeno, ha re bueng ka se etsahalang nakong ya tlhahlobo ena ya dikgwedi tse tsheletseng, seo o lokelang ho se lebella, le seo o lokelang ho se tseba. Ha re bueng ka sena ka tsela e bonolo haholo, ka tsela eo o ka e utlwisisang.

Ho etsahala'ng nakong ena ea tlhahlobo ea bongaka?

Ha o isa lesea la hao kliniking, ngaka kapa mooki o tla le hlahloba. Tse ling tsa lintho tsa bohlokoa tse tla etsahala ke tsena:

1. Ho nka litekanyo tsa lesea

Ntho ea pele eo u tla e etsa ke ho lekanya boima ba lesea la hao, bolelele le selika-likoe sa hlooho . Litekanyo tsena li nkuoa 'me li tlalehoa chateng e khethehileng, e bitsoang "Chate ea Kholo." Ena ke tsela eo lingaka li etsang qeto ea hore na kholo ea lesea e loketse lilemo tsa hae le hore na o hola hantle. Nahana ka eona joaloka "tlaleho ea tsoelo-pele" bakeng sa lesea la hao.

2. O u botsa lipotso le ho u fa likeletso

Ka mor'a moo, ngaka kapa mooki o tla u botsa ka lesea la hao. Ena ke nako e ntle ea ho botsa lipotso leha e le life tseo u ka bang le tsona le ho hlakola lipelaelo leha e le life tseo u ka bang le tsona. Lihlooho tse ka sehloohong tse tla tšohloa ke tsena:

• Ho fepa:

"Nka fepa lesea la ka eng hona joale?" u tla botsa ka 'nete. Haeba ha u e-so qale, joale ke nako e loketseng ea ho qala ho fa lesea la hao lijo tse tiileng. Hangata, ntho ea pele eo u e fang lesea la hao ke lijo-thollo tse le 'ngoe tse matlafalitsoeng ka tšepe (joalo ka motoho oa raese) kapa ntho e kang nama e hloekisitsoeng. U lokela ho bolella ngaka ea hao haeba lesea la hao le bile le karabelo efe kapa efe lijong tse ncha, tse kang ho hlatsa, letšollo, kapa makhopho. Hopola, esita le lilemong tsena, mohloli o moholo oa phepo ea lesea la hao ke lebese la matsoele kapa lebese la lebese. Lijo tse tiileng ke tlatsetso feela.

• Ho nwela le ho ntša mantle:

Kamora ho qala lijo tse tiileng, o tla hlokomela phetoho e kholo morotong oa lesea la hao, haholo-holo mantle a hae. 'Mala le ho tsitsa ha mantle a hae li ka fetoha haholo ho latela seo a se jang. Sena se tloaelehile. Leha ho le joalo, haeba mantle a le thata haholo ebile a omme, kapa haeba ho le thata hore lesea la hao le tsoe, kapa haeba a le metsi, u se ke ua lebala ho bolella ngaka ea hao , ho lokile?

• Ho robala:

Ha masea a le likhoeling tse ka bang 6, a robala lihora tse pakeng tsa 12 le 16 ka letsatsi. Sena se kenyelletsa ho robala motšehare. Masea a mangata a se a robala bonyane lihora tse 6 ka nako bosiu. Leha ho le joalo, hase masea 'ohle a tšoanang, 'me masea a mang a tsoha hanyane bosiu, e leng ntho e tloaelehileng. Haeba u na le matšoenyeho ka boroko ba lesea la hao, buisana le ngaka ea hao.

• Ntshetsopele le Nts'etsopele:

Jwale ha re shebeng kgolo ya lesea. Jwale, masea a mangata a se a qadile ho etsa dintho tse kang tsena:

• Ba fapanyetsana ho etsa melumo e fapaneng le uena, joalokaha eka baa bua.
• E etsa molumo oa 'fuh' 'fuh' ka molomo (e letsa "li-raspberry"), e tšeha haholo.
• O lemoha batho bao a ba tloaetseng (mme, ntate, litho tsa lelapa) hantle.
• Ke rata ho icheba seiponeng.
• Ba kenya lintho tseo ba ka li fumanang matsohong a bona ka hanong ho fumana hore na ke eng (ena ke tsela ea bona ea ho ithuta!).
• Ha ba bona papali eo ba e batlang, ba otlolla letsoho ho e nka.
• Ha di hahaba, di pitikoloha ho tloha mpeng ho ya mokokotlong.
• Ha o hahaba, boloka matsoho a hao a otlolohile mme o a phahamise ka hodima sefuba sa hao.
• Ha ke lutse, ke leka ho iphelisa ka ho beha boima matsohong a ka.

Bohlokoa: Haeba lesea la hao le e-so etse e 'ngoe kapa tse ling tsa lintho tsena, kapa haeba u ikutloa eka ha le etse ntho eo le neng le e etsa pele, bua le ngaka ea hao ka eona. U se ke ua tšoha, hobane hase masea 'ohle a holang ka lebelo le tšoanang. Empa bolella ngaka ea hao e le hore ba ka bona hore na ho na le ntho e khethehileng eo ba ka e batlang kapa hore na ho na le ntho eo ba hlokang ho e shebella nako e teletsana.

3. Tlhahlobo ea 'Mele

Ka mor'a moo, ngaka e tla hlobola liaparo tsohle tsa lesea ka pel'a hao 'me e etse tlhahlobo e feletseng ea 'mele. Sena se kenyelletsa ho hlahloba mahlo a lesea, ho mamela ho otla ha pelo, ho hlahloba ho otla ha pelo, ho hlahloba hore na masapo a letheka a behiloe hantle, hore na lesea le tsamaisa maoto a lona joang, le ho hlahloba hore na ho na le likoli life kapa life 'meleng oa lona.

4. Meento

Se latelang ke ho fa lesea la hao liente tse reriloeng ho fanoa. Liente tsena li bohlokoa haholo ho sireletsa lesea la hao mafung a tebileng joalo ka maselese le khohlela e ruruhileng. Ka hona , ho bohlokoa ho fa lesea la hao liente tse nepahetseng ka nako e nepahetseng. Ka linako tse ling, kemiso ea liente e ka fapana hanyane. Ka hona, kopa ngaka ea hao ho fumana hore na ke liente life tse reriloeng lekhetlong lena le hore na ke litla-morao life tse nyenyane (joalo ka feberu) tseo li ka li bakang.

5. Ho botsa ka bophelo ba kelello ba mme

Sena le sona se bohlokoa haholo. Ho tepella maikutlong ha kamora ho pepa, e leng boemo bo hlahang ho bo-mme ka mor'a ho ba le lesea, ho atile haholo ho feta kamoo re nahanang kateng. Ke ka lebaka leo ngaka ea lesea la hao e ka 'nang ea u botsa lipotso tse 'maloa mabapi le bophelo ba hao ba kelello, kapa ea u kopa hore u tlatse lethathamo le lekhutšoanyane la lipotso le bitsoang "Lethathamo la Lipotso la Tlhahlobo." Sena se reretsoe ho u thusa, kahoo bua 'nete ka seo u se nahanang.

Seo u ka se lebellang (ho fihlela tlhahlobo ea likhoeli tse 9)

Ho lokile, jwale ha re boneng hore na ke dintho dife tseo o lokelang ho di ela hloko ho fihlela tlhahlobo e latelang, ke hore, tlhahlobo ya dikgwedi tse 9.

Mabapi le lijo le lino

Nakong ena, ho na le phetoho e kgolo mokgweng wa lesea wa ho ja le ho nwa.

• Haeba o anyesa , tswela pele ho anyesa bonyane selemo se le seng haeba ho kgoneha. Kapa ha feela wena le lesea la hao le hloka seo. Haeba o emisa ho anyesa pele ho selemo se le seng, ruri o lokela ho fa lesea lebese la kgomo le matlafaditsweng ka tshepe. O se ke wa fa ngwana wa hao lebese la kgomo le tlwaelehileng ka lebaka lefe kapa lefe ho fihlela a le selemo se le seng.
• Ho fana ka lijo tse tiileng:
• Haeba lesea la hao le na le bothata ba letlalo bo kang eczema kapa allergy ea lijo, kapa haeba motho e mong ka lapeng la hao a e-na le nalane ea maemo a joalo (mohlala, allergy ea peanut), etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hao pele u hlahisa lijo tse ncha.
• Ha o qala ka ho ja, fana ka tekanyo e nyane ea lijo-thollo tse le 'ngoe tse matlafalitsoeng ka tšepe (mohlala, phofo ea raese, phofo ea buckwheat) tse tsoakiloeng le lebese la matsoele kapa lebese la lebese, kapa nama e hloekisitsoeng e nang le tšepe e ngata.
• Ha o fepa lesea, sebelisa khaba ea lesea. Le ka mohla u se ke ua kenya lijo tse tiileng ka botlolong. Ho ka baka ho khangoa.
• Hang ha lesea la hao le se le tloaetse ho ja lijo-thollo kapa nama e hloekisitsoeng ka khaba, qala ho le tsebisa lijo tse ling tse ncha (litholoana tse hloekisitsoeng hantle, meroho, lijo-thollo tse ling, kapa nama) ka bonngoe.
• Sena se bohlokoa haholo: Hlahisa lijo tse ncha tse le 'ngoe feela ka nako. Ema matsatsi a mararo ho isa ho a mane ho bona hore na lesea la hao le na le allergy efe kapa efe (mohlala, letšollo, ho hlatsa). Ke ka nako eo feela u lokelang ho hlahisa lijo tse ling tse ncha.
• Likhoeling tse 'maloa tse tlang, butle-butle u kenyelle lijo tse nang le metsoako e fapaneng. Sena se bolela hore li silafalitsoe pele, ebe lia khotjoa, ebe lia kolobisoa ka makukuno a bonolo .
• Ha o qala ho fa dijo tsa menoana (hangata dikgwedi tse ka bang 8-9), kgetha dikotwana tse nyane, tse bonolo tsa dijo. Qoba dintho tse ka kgamang, tse kang morara o felletseng, dikotwana tsa meroho e tala (jwalo ka dihoete), morara o omisitsoeng, popcorn, di-hot dog, chisi e thata, le dikotwana tse kgolo tsa nama .
• Ela hloko haholo matshwao ao lesea la hao le a fanang ha le lapile le ha le kgotshe (mohlala, ho bula molomo ha le fuwa dijo, ho furalla hlooho ya lona).
• U se ke ua fa lesea la hao lero la litholoana ho fihlela le e-ba le selemo. Ho e-na le hoo, mo fe litholoana tse khotliloeng.
• Buisana le ngaka ea hao ka ho fa lesea la hao li-supplement tsa fluoride. Sena se tla itšetleha ka hore na fluoride e kae metsing sebakeng sa heno.
• Haeba o anyesa, tswela pele ho fa bana ditlatsetso tsa vithamine D. Masea a anyesang a ka hloka ditlatsetso tsa tshepe ho fihlela a fumana tshepe e lekaneng dijong. Ngaka ya hao le yona e tla o eletsa ka sena.
• Le ka mohla u se ke ua robatsa lesea la hao ka botlolo ka betheng. Sena se ka baka ho bola ha meno le tšoaetso ea litsebe.

Tlhokomelo ea Kamehla

• Ho hlokomela meno le ho a hlokomela:

Masea a mangata a qala ho hlahisa meno a bona a pele a le likhoeli tse 6. Ho fokotsa ho se phutholohe ha meno, silila marenene a lesea la hao ka monoana oa hao o hloekileng. Kapa, ​​mo fe ntho e khethehileng ea ho bapala e ntšang meno kapa lesela le hloekileng le mongobo leo a ka le hlafunang.

Hang ha meno a lesea la hao a se a kene, a hlwekise ka lesela le hlwekileng, le mongobo kapa borashe ba meno bo bonolo ba masea. Sebelisa sesepa sa meno se lekanang le raese sa fluoride ho hlatsoa meno a lesea la hao habeli ka letsatsi. Ho thusa ho thibela ho bola ha meno, ngaka ea hao e ka ’na ea sebelisa varnish ea fluoride menong a lesea la hao habeli ho isa ho a mane ka selemo.

• Liphetoho tsa boroko:

Pakeng tsa dikgwedi tse 6 le tse 9, masea a neng a robala hantle bosiu bohle a ka qala ho tsoha hanngoe kapa habeli bosiu. Sena se bitswa "Sleep Regression". Se tshwenyehe, sena se tlwaelehile. Fana ka nako ya ho robala a le mong hape. Haeba a tswela pele ho lla, mo kgodise hore o teng, empa o se ke wa ya ho mo lata, ho bapala le yena, kapa ho mo fepa. Ho etsa jwalo ho ka etsa hore e be mokgwa.

• Ho bapala le ho ithuta:

Bina lipina, qoqa, bapala lipapali, 'me u bale libuka tse mebala-bala tsa litšoantšo le lesea la hao letsatsi le leng le le leng. Masea a ithuta hamolemo ka mefuta ena ea mesebetsi. TV, livideo lifonong, le mecha e meng ea litaba joalo ka matlapa ha lia lokela masea a lilemo tsena. Leha ho le joalo, ho qoqa ka video le mong ka uena ea hole ho lokile.

• Tikoloho e sireletsehileng:

Etsa sebaka se sireletsehileng lapeng bakeng sa lesea la hao ho hahaba, ho pitikoloha le ho hlahloba lintho tse ncha. Boloka fatše le hloekile 'me u tlose lintho tse nyenyane tse ka behang lesea la hao kotsing.

• Boiketlo ba 'Mè:

Ho tloaelehile hore bo-mme ba sa tsoa tsoaloa ba ikutloe ba khathetse, ba imetsoe, 'me ba le bolutu ka linako tse ling. Empa haeba maikutlo ana a le boima haholo, kapa haeba u ikutloa u hloname kapa u tšoenyehile ka linako tsohle, u se ke ua a hlokomoloha. Bua le ngaka ea hao kapa mobelehisi.

• Tšehetso ea sechaba:

Haeba o na le dipotso mabapi le boemo ba hao ba bophelo, tse kang dijo, bodulo, inshorense ya bophelo bo botle, jj., o se ke wa tshaba ho bua le ngaka ya hao ka tsona. Ba ka o bolella ka mehlodi ya setjhaba eo o ka e hlokang, kapa ba o fetisetsa ho mosebeletsi wa kahisano ya loketseng.

Polokeho

Ho bohlokoa haholo ho nahana ka polokeho nakong ena eo lesea la hao le qalang ho thatafalloa.

• Robala: Kamehla robatsa lesea la hao ka mokokotlo. Leha ho le jwalo, ho lokile haeba le ka ipitika ka bolona (ho ya mpeng ya lona), kaha le tla kgona ho pitika hape ha le le dilemong tseo.
• Li-Walker: Le ka mohla u se ke ua sebelisa li-walker tsa masea ka lebaka lefe kapa lefe. Li kotsi haholo 'me li ka baka likotsi tse mpe. Li-Walker ha li thuse ho tsamaea, 'me li ka lieha ho tsamaea.
• Ho se tsotelle: Le ka mohla u se ke ua tlohela lesea la hao le le mong ha le falimehile, haholo-holo sebakeng se phahameng joalo ka bethe kapa ka bateng ea metsi.
• Lintho tse kotsi: Boloka lintho tse kotsi tse kang moroto, lintho tsa ho bapala, meriana le maro a hloekisang libakeng tse phahameng moo lesea le ke keng la li fihlela.
• Setulo sa Koloi: Kamehla beha lesea la hao setulong sa koloi se shebileng ka morao setulong se ka morao ha o tsamaya le lesea la hao ka koloing.
• Tšireletso ea Letsatsi: Sireletsa lesea la hao mahlaseling a letsatsi ka hohle kamoo ho ka khonehang. Le boloke moriting, le roale katiba, 'me le mo koahele ka liaparo. Sebelisa setlolo sa ho sireletsa letsatsi (SPF 30) se loketseng masea feela haeba moriti le liaparo li sa fane ka tšireletso e lekaneng.
• Ho Sireletsa Bana: Etsa hore lehae la hao le bolokehe bakeng sa lesea la hao. Tsamaea ka mangoleng 'me u hahlaule ho bona hore na ke lintho life tseo lesea la hao le ka li tšoarang le hore na ke eng e ka bang kotsi. Boloka mamati a koetsoe, beha liheke tsa tšireletso holimo le tlase litepising, 'me u koahele li-socket tsa motlakase.
• Mosi o tsubetsoang ke motho e mong: Boloka lesea la hao hole le mosi o tsubetsoang ke motho e mong ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ho eketsa kotsi ea lefu la pelo le la matšoafo ho masea haholo. Ka ho tšoanang, mosi o tsubetsoang ke lisakerete tsa elektronike le oona o kotsi.

Lintho Tse Lokelang ho Hopoloa (Molaetsa oo U Lokelang ho o Isa Hae)

Kahoo, mohlomong ua utloisisa hore likhoeli tse 6 ke ntlha ea bohlokoa haholo le e thabisang khōlong ea lesea la hao. Tlhahlobo ena ea bongaka e u fa monyetla o motle oa ho buisana ka bophelo bo botle ba lesea la hao, phepo e nepahetseng le khōlo ea lona, ​​hammoho le lipotso kapa matšoenyeho afe kapa afe ao u ka bang le 'ona le ngaka.

Se tšabe ho botsa ngaka ea hao ntho leha e le efe, ho sa tsotelehe hore na e nyane hakae. Ba teng ho u thusa le lesea la hao.

Tlhahlobo e latelang ke ha lesea le le likhoeli tse 9. Ho fihlela ka nako eo, hopola lintho tse boletsoeng sehloohong sena 'me u hlokomele lesea la hao ka lerato, kameho le polokeho! Litakatso tse ntle ho uena le lesea la hao!

Tlhahlobo ea Likhoeli tse 6 , Lijo tse Tiileng, Nts'etsopele ea Lesea, Liente, Polokeho ea Ngoana, Tlhahlobo ea Likhoeli tse 6, Lijo tse Tiileng, Nts'etsopele ea Lesea, Liente, Polokeho ea Ngoana