Mohlomong o kile wa bona divideo ho Facebook, TikTok, kapa YouTube tse bolelang hore metsi a raese a ka o thusa ho hodisa moriri o molelele, o motle. Ba bang ba re ke pheko ya mohlolo bakeng sa moriri o molelele, o phetseng hantle . Jwale, na pale ee ke nnete? Na metsi a raese a potlakisa kgolo ya moriri, kapa ke feela thothokiso? A re bueng ka sena ka ho hlaka kajeno.
Metsi ana a raese ke afe?
Ka mantsoe a bonolo, metsi a raese ke metsi a setseng ha re hlatsoa raese pele re e pheha, kapa ha re e pheha. Metsi ana a na le starch e ngata. Hase feela seo, empa a boetse a na le limatlafatsi tse 'maloa tse molemo bakeng sa moriri oa rona.
| Limatlafatsi tse ka sehloohong tse fumanehang ka metsing a raese |
|---|
| Inositol |
| Vithamine E |
| Livithamine tsa sehlopha sa B |
| Magnesiamo |
| Faeba |
| Zinki |
| Manganese |
Kotla ena e thusa moriri joang?
Jwale ha re boneng hore na phepo ena e thusa jwang ho hodisa moriri.
- Vithamine E: Ena ke antioxidant e matla. Lithuto li fumane hore vithamine E e thusa ka kholo ea moriri, haholo-holo ho batho ba nang le alopecia, e leng boemo ba ho lahleheloa ke moriri.
- Magnesiamo:Magnesium ke diminerale tsa bohlokwa hore mmele wa rona o sebetse hantle. Diphuputso di bontshitse hore ha basadi ba nang le moriri o mosesaane ba ne ba fuwa dipilisi tse nang le magnesium ka matsatsi a 90-180, kgolo ya moriri wa bona e ile ya eketseha.
- Vithamine B (Biotin): Vithamine B e amanang haholo le kholo ea moriri ke biotin. Khaello ea biotin ke sesosa se seholo sa tahlehelo ea moriri. Lebaka ke hobane biotin e thusa ho etsa protheine e bitsoang keratin, e leng ea bohlokoa bakeng sa kholo ea moriri le manala a phetseng hantle.
- Zinc: Ho lahleheloa ke moriri le hona e ka ba phello e mpe ea khaello ea zinc. Zinc e bohlokoa bakeng sa kholo le tokiso ea lisele tsa moriri. Ho fa batho ba nang le khaello ea zinc ho bontšitsoe ho fokotsa tahlehelo ea moriri .
Ena ke tsela ea ho etsa metsi a raese lapeng.
Ha ho bapisoa le mekhoa e mengata ea ho etsa botle, metsi a raese ke mokhoa o theko e tlase haholo le o bonolo. Ho na le litsela tse 'maloa tse tsebahalang tsa ho a etsa.
1. Mokhoa oa ho inela raese: Kenya likopi tse peli kapa tse tharo tsa metsi ka koping ea raese e hlatsoitsoeng hantle 'me u e tlohele e inele metsotso e 30 ho isa ho lihora tse peli.
2. Mokhoa oa ho belisa: Pheha raese kamoo u tloaetseng ho e pheha kateng, empa eketsa metsi a mang a mangata. Kamora hore raese e phehe, sefa metsi 'me u a sebelise moriring oa hau.
3. Mokhoa oa ho belisa: Ba bang ba lumela hore ha metsi a raese a kolobisitsoeng a lumelloa ho belisa matsatsi a mabeli ho isa ho a mararo, bongata ba li-antioxidants, livithamine le liminerale tse ho eona bo eketseha le ho feta.
Empa haeba o nahana ho sebelisa metsi a raese, mokhoa o motle ka ho fetisisa ke oa pele, 'mokhoa oa ho inela raese' . Hobane metsi a belang a ka senya tse ling tsa livithamine tse ho ona. Hape, ho na le monyetla oa hore libaktheria li tla hola ha li lumelloa ho bela.
Mokhoa oa ho sebelisa:
Sa pele, hlatsoa moriri oa hau ka sesepa joalo ka tloaelo 'me u o hlatsoe hantle. Ebe u tšela motsoako oa metsi a raese o lokisitsoeng moriring oa hau kaofela. E tlohele metsotso e ka bang 20 ebe u e hlatsoa hantle ka metsi a futhumetseng.
Joale, na metsi a raese a hlile a loketse moriri?
Ho na le menyenyetsi e mengata le liphihlelo tsa botho tse bolelang hore metsi a raese a ka thusa ho holisa moriri. Mohlala, batho ba motsana oa Huangluo Chaena ba sebelisa metsi a raese ho hlokomela moriri oa bona. Ba bile ba khona ho beha Rekoto ea Lefatše ea Guinness e le "motse o nang le moriri o molelele ka ho fetisisa lefatšeng."
Empa, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ena: Ha ho na bopaki bo matla ba saense bo bontšang hore metsi a raese a thusa ho holisa moriri .**
Lebaka la sena ke hore boholo ba lithuto tseo re li entseng ka livithamine le liminerale , tseo re buileng ka tsona pele, li entsoe ho batho ba haelloang ke limatlafatsi tseo. Hape, lithutong tseo, limatlafatsi tseo li fanoe e le lipilisi tseo motho a ka li noang ka molomo, eseng e le oli ea moriri . Ka hona, ha ho na lintlha tse lekaneng tsa saense ho bolela hantle hore na ho etsahala'ng ha motho ea nang le maemo a tloaelehileng a phepo a beha metsi a raese moriring oa hae.
Na ho na le litla-morao tse bakoang ke ho sebelisa metsi a raese?
Ha ho na likotsi tse kholo tse amanang le ho sebelisa metsi a raese. Ka hona, ho bolokehile ho a leka. Leha ho le joalo, batho ba bang ba ka 'na ba batla ho bua le ngaka ea bona pele ba a sebelisa.
- Batho ba nang le maemo a letlalo a kang eczema: Haeba o na le eczema kapa boemo bo bong ba letlalo, letlalo la hao le ka 'na la se be le bokhoni bo fokolang ba ho boloka mongobo. Le hoja metsi a raese e ka 'na ea se be bothata ho batho ba joalo, ho molemo ho etsa tlhahlobo ea patch sebakeng se senyenyane sa letlalo pele kapa ho botsa ngaka ea hao ea letlalo.
- Bao ba seng ba ntse ba lahleheloa ke moriri: Haeba u lahleheloa ke moriri o mongata, u se ke ua sebelisa metsi a raese e le kalafo ea pele. Taba ea pele, bona ngaka ho fumana sesosa se nepahetseng sa ho lahleheloa ke moriri oa hao. Hobane ho na le lisosa tse ngata tsa ho lahleheloa ke moriri, 'me ho na le mekhoa ea phekolo e amohetsoeng ke saense le e sebetsang bakeng sa tsona.
Litsela tse pakiloeng ka saense tsa ho holisa moriri kapele
Haeba o na le thahasello litseleng tse pakiloeng ke saense tsa ho holisa moriri oa hau kapele, leka tsena ho e-na le (kapa ho phaella ho) metsi a raese:
- Hlahloba khaello ea phepo e nepahetseng: Bona ngaka ea hau ho bona hore na u na le khaello efe kapa efe ea phepo e nepahetseng, joalo ka tšepe le livithamine.
- Ja lijo tse leka-lekaneng: Ja lijo tse nang le vithamine B e ngata haholo, vithamine D, tšepe, zinki le omega-3 fatty acids.
- Nka li-supplement tsa phepo e nepahetseng joalokaha ngaka ea hao e laetse: Haeba ho hlokahala, nka li-supplement tsa phepo e nepahetseng tse kang biotin kapa collagen joalokaha ngaka ea hao e laetse.
- Fokotsa ho pepesehela mocheso moriring oa hau: Fokotsa tšebeliso ea li-dryer le li-straighteners ka hohle kamoo ho ka khonehang.
- Fokotsa tlhokomelo ea lik'hemik'hale:Fokotsa lintho tse kang ho daea moriri le ho o kopanya ka hohle kamoo ho ka khonehang.
- U se ke ua kama moriri o metsi: Ho kama moriri o metsi ho ka o roba habonolo.
- Seha lipheletso tsa moriri oa hau khafetsa: Ho seha lipheletso tsa moriri oa hau hoo e ka bang lisenthimithara tse le 'ngoe likhoeling tse ling le tse ling tse peli ho isa ho tse tharo ho ka thusa ho thibela lipheletso tse arohaneng le ho khothalletsa kholo e phetseng hantle.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Leha metsi a raese a na le limatlafatsi tse molemo bakeng sa moriri, ha ho na bopaki bo matla ba saense ba hore a khothalletsa kholo ea moriri.
- Leha ena ka kakaretso e le kalafo e sireletsehileng, ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka haeba u na le mathata a letlalo a kang eczema kapa bothata ba ho lahleheloa ke moriri bo seng bo ntse bo le teng.
- Haeba o lahleheloa ke moriri haholo, bona ngaka ho fumana sesosa se nepahetseng le ho fumana kalafo e amohetsoeng pele o leka mekhoa ea lapeng.
- Bakeng sa moriri o phetseng hantle le o molelele, tsepamisa maikutlo haholo mekhoeng e pakiloeng ke saense e kang ho ja lijo tse leka-lekaneng le ho fokotsa mekhoa ea ho phekola ka lik'hemik'hale le mocheso.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau