U ka lula lapeng joang haeba u tšoaroa ke COVID-19? (Ho itšehla thajana lapeng ka lebaka la COVID-19) A re buisaneng ka sena!

Kahoo, kaha puo e buang ka 'COVID-19' e eketsehile hape matsatsing ana, ho bohlokoa haholo hore bohle re ele hloko. Haholo-holo, haeba uena kapa motho e mong ka lapeng la hau a na le matšoao a 'COVID-19', kapa haeba u hlahlobile 'COVID-19' '(Positive)', kajeno re tlo bua ka mokhoa oa ho lula hae le ho itlhokomela e le hore u se ke ua jala lefu lena ho ba bang. Sena ke seo re se bitsang '(Isolation)', ka mantsoe a bonolo, 'ho arohana' kapa 'ho ba mong'. Se tšoenyehe, haeba u utloisisa le ho latela lintlha tsena ka nepo, uena le ba lelapa la hau le ka tobana le boemo bona ka mokhoa o sireletsehileng.

Ho itšehla thajana lapeng ke eng ha o na le COVID-19? Hobaneng ho le bohlokwa?

Ka mantsoe a bonolo feela, haeba u fumanoe u e-na le COVID-19 kapa u na le matšoao, u lokela ho itšehla thajana ho batho ba bang 'me u lule hae. Morero o ka sehloohong oa sena ke ho u thibela ho jala lefu lena ho ba bang . Ak'u nahane haeba u ne u e-na le sefuba 'me u thimola sebakeng seo batho ba bang ba leng ho sona, na le bona ba ne ba ke ke ba ba kotsing ea ho fumana lefu lena? COVID-19 le eona ke ntho e ka fetisetsoang ka ho hema le mathe. Kahoo, ha u le mong, u ka fokotsa haholo monyetla oa hore vaerase e hasane ho tloha ho uena ho ea ho ba bang. Sena se bohlokoa haholo haeba u na le batho ba hōlileng, bana ba banyenyane, kapa batho ba nang le mafu a mang a sa foleng (mohlala, lefu la tsoekere, lefu la pelo) lapeng la hau. Batho bana ba na le monyetla o moholo oa ho angoa ke COVID-19, kahoo re hloka ho ba sireletsa.

Ke mang ea hlokang ho itšehla thajana ka lebaka la COVID-19?

Sena le sona ke bothata ho batho ba bangata.

• Haeba o na le matšoao a `COVID-19` (feberu, khohlela, nko e phallang, 'metso o bohloko, bohloko ba' mele, tahlehelo ea tatso kapa monko, jj.), ruri o lokela ho lula o le mong.
• Haeba o fumanoa o na le COVID-19 leha o se na matšoao, ho bolela hore o na le vaerase 'meleng oa hau. U ntse u lokela ho lula u le mong. Lebaka ke hobane batho ba bang ba ka fetisetsa vaerase ho ba bang leha ba se na matšoao.
• "Ke nkile liente tsohle tsa COVID-19, na see sea sebetsa ho 'na?" E, ka 'nete. Esita le haeba u nkile liente tsohle tsa COVID-19, haeba u na le matšoao kapa sephetho sa tlhahlobo se nepahetseng, ho ntse ho le bohlokoa ho lula hae. Ente e tla fokotsa boima ba lefu lena, empa e ke ke ea felisa kotsi ea ho tšoaetsa ba bang ka botlalo.

Haeba motho e mong ka lapeng a tšoaroa ke COVID-19, u ka lokisa tikoloho ea lapeng joang ho boloka ba bang ba sireletsehile?

Ke mohopolo o motle ho nahana ka sena esale pele le ho se lokisetsa. Ka tsela eo, haeba motho a ka kula ka tšohanyetso, o ka etsa lintho ntle le ho tšoenyeha.

• Kamore e arohaneng: Haeba ho khoneha, lokisetsa kamore e arohaneng bakeng sa motho ea kulang. Ho molemo haeba kamore e na le fensetere bakeng sa moea o motle.
• Ntloana e arohaneng:Haeba ho khoneha, behella ka thoko ntloana e arohaneng eo mokuli a ka e sebelisang. Haeba ho se jwalo, e hlwekise hantle kamora ho e sebedisa.
• Lokisetsa lintho tse hlokahalang: Boloka lintho tse ling hae, tse kang limaske, sesepa sa letsoho, thermometer, moriana o kokobetsang bohloko (mohlala, paracetamol), le sebolaya-ditwatsi.
• Etsa moralo: Haeba motho e mong ka lapeng a kula, buisana le ba lelapa la hao ka hore na ke mang ea tla mo thusa, hore na ba tla mo fa lijo le lino joang , le hore na ba bang ba tla sireletsoa joang. Sena se tla thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo.

Haeba motho a ka tšoaroa ke COVID-19 ka tšohanyetso, u se ke ua tšoha 'me u tsoele pele joalokaha u rerile. Khutso ea hao ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ka nako eo.

Motho ea itšehlang thajana 'me a e-na le COVID-19 o lokela ho etsa eng hantle?

Ho lokile, jwale ha re re ke wena ya kulang ka lebaka la COVID-19 mme o le mong. O lokela ho etsang?

1. Lula ka phapusing e arohaneng: Lula ka phapusing e arohaneng, hole le batho ba bang ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ho molemo haeba o ka boloka lemati le kwetswe.

• "Ha re na likamore tse arohaneng ka tlung ea rona, joale re etsa'ng?" Boemong bo joalo, leka ho boloka sebaka sa bonyane limithara tse 1.5 ho batho ba bang ka hohle kamoo ho ka khonehang. Haeba ho na le libethe tse peli, li boloke li arohane ka hohle kamoo ho ka khonehang. Haeba u tlameha ho robala betheng e le 'ngoe, ho fetola hlooho le maoto a hao (e le hore hlooho ea motho e mong e be ka lehlakoreng la motho e mong 'me maoto a motho e mong a be ka lehlakoreng le leng) le hona ho ka fokotsa kotsi ka tekanyo e itseng.

2. Sebelisa ntloana e arohaneng: Haeba ho khoneha, e-ba le ntloana eo u e sebelisang feela.

• "Empa ho thoe'ng haeba re arolelana ntloana e le 'ngoe?" Haeba ho joalo, ka mor'a hore u sebelise ntloana, e hloekise hantle ka sebolaya-mafu pele ba bang ba e sebelisa. Libaka tse tšoaroang khafetsa joalo ka pompo le likonopo tsa mamati lia tšoaroa.

3. Boloka lintho tsa hau tsa botho li arohane: U se ke ua arolelana likopi tsa hau, lipoleiti, lisebelisoa tsa ho jela, lithaole, borashe ba meno, sesepa sa meno, jj. le mang kapa mang . Li boloke li arohane 'me u li hlatsoe hantle ka sesepa kamora ho li sebelisa.

4. Ja ka thoko ha o ja: O se ke wa dula mme wa ja le ba bang ba lelapa. Tlisa dijo tsa hao ka phapusing ya hao mme o je.

5. Haeba o tlameha ho ya sebakeng seo batho ba bang ba leng ho sona, etsa bonnete ba hore o roala maske: Haeba ka tshohanyetso o tlameha ho tswa ka phapusing ya hao mme o ya sebakeng seo batho ba bang ba leng ho sona, roala maske e kwahelang sefahleho le nko ya hao hantle. Hape, ho molemo haeba batho ba bang ba apere maske ka nako eo.

Leha lintho tsena li ka bonahala li tena hanyane, tsena ke litsela tse molemohali tsa ho ithiba ho jala lefu lena ho baratuoa ba hau.

Litho tse ling tsa lelapa li ka itšireletsa joang ha li ntse li thusa motho ea mong?

Jwale ha re boneng seo ba bang ba lokelang ho se etsa ha motho e mong ka lapeng a le mong ka lebaka la COVID-19.

• Roala maske:Haeba o tlameha ho kena ka phapusing eo motho a leng mong ho yona, kapa haeba o tlameha ho bua le motho eo, etsa bonnete ba hore o apara 'mask' ka bouena. Hape ho bohlokwa hore motho ya kulang a apare 'mask' ka nako eo.
• Netefatsa hore ntlo e na le moya o kenang hantle: Boloka mamati le difensetere di butswe. Haholo-holo ka phapusing eo motho ya kulang a leng ho yona. Haeba ho kgoneha, beha "fene" mme o e boloke ka tsela eo moya o tswang ka yona. Haeba o na le "sefe sa moya" kapa "sefofatsi sa moya", di boloke di butswe. Hobane, ha ho na le moya o kenang hantle, kokoana-hloko ha e kgone ho dula sebakeng se le seng.
• Hlatsoa matsoho khafetsa le ka botlalo: Sena se bohlokoa haholo. Hlatsoa matsoho a hao ka sesepa le metsi bonyane metsotsoana e 20. Kapa, ​​sebelisa sesepa sa matsoho se entsoeng ka joala. Etsa bonnete ba hore u hlatsoa matsoho khafetsa, haholo-holo ka mor'a ho ama motho ea kulang, pele u lokisa lijo, pele u ja, le ka mor'a ho sebelisa ntloana.
• Boloka libaka tse tšoaroang khafetsa li hloekile: Hloekisa libaka tse tšoaroang khafetsa tse kang liloko tsa mamati, liswichi tsa mabone le libaka tsa tafole ka tharollo ea sebolaya-mafu bonyane hang ka letsatsi.

U lokela ho lula u le mong nako e kae ka lebaka la COVID-19?

Sena le sona ke bothata ho batho ba bangata. Ka kakaretso, motho ea fumanoeng a e-na le COVID-19 o lokela ho aroloa bonyane matsatsi a 5. Lebaka ke hobane lefu lena le tšoaetsanoa haholo matsatsing a 5 a pele.

• Haeba o se na matšoao, o ka emisa ho ba mong ka mora matsatsi a 5. Leha ho le jwalo, ka matsatsi a mang a 5 (ke matsatsi a 10 kaofela), o lokela ho apara 'Mask' ha o ntse o ya phatlalatsa.
• Haeba o na le matšoao, o lokela ho dula hae ho fihlela feberu ya hao e fela ka ho feletseng (bonyane dihora tse 24 ntle le feberu ntle le ho nka moriana o fokotsang feberu) mme matshwao a mang a hao (a kang kgohlela le nko e phallang) a fokotsehile haholo . "Ho fokotseha haholo" ho bolela hore matshwao a hao a lokela ho fokotseha ho fihlela moo o ikutlwang o le betere haholo.
• Ka linako tse ling, haeba matšoao a le matla, u ka 'na ua tlameha ho lula u le mong matsatsi a 10 kapa ho feta .

Haeba o sa kholiseha ka sena, ho molemo ho batla keletso ho ngaka ea lelapa la hau kapa lefapheng la bophelo bo botle le haufi. Hape ke mohopolo o motle ho hlahloba litataiso tse fanoeng ke mekhatlo ea bophelo bo botle ea machaba, joalo ka Litsi tsa Taolo le Thibelo ea Mafu (CDC).

U lokela ho bona ngaka neng ha u le hae u e-na le COVID-19?

Maemo a mangata a COVID-19 a ka phekoloa lapeng. Leha ho le jwalo, maemong ana, ruri o lokela ho letsetsa ngaka:

• Haeba o hlaha matšoao a macha .
• Haeba o ikutloa eka matšoao a hao a ntse a mpefala.
• Haeba o ikutloa eka o na le bothata ba ho hema .
• Haeba o na le bohloko sefubeng kapa o ikutloa o thibane sefubeng sa hao .
• Haeba o ikutloa o tsekela kapa o ferekane .
• Haeba molomo kapa sefahleho sa hao se bonahala se fetoha se seputsoa .

Haeba ho etsahala ntho e kang ena ho motho ea leng mong, letsetsa ngaka hang-hang kapa u mo ise sepetlele. U se ke ua hlokomoloha lintho tse kang tsena.

Malebela a 'maloa a ho ipoloka u thabile ha u le mong hae

Ho qabelloa ka phapusing matsatsi a mangata ho ka ba boima hanyane, na ha ho jwalo? Kahoo, leka dintho tsena tse nyane ho ipoloka o thabile nakong eo:

• Bua le metsoalle le beng ka uena: Lula u hokahane le bona fonong kapa ka mehala ea video. U tla ikutloa eka ha u mong.
• Haeba o sa ikutlwe hantle, leka ho etsa dintho tse nyane: bala buka, shebella filimi, etsa ntho eo o e thabelang.
• Lula u etsa lintho ka mokhoa o tloaelehileng: Leka ho ja, ho robala le ho tsoha ka nako e le 'ngoe kamoo ho ka khonehang.
• Noa metsi a mangata 'me u je lijo tse nang le phepo: Sena ha se fe 'mele oa hao matla feela, empa se tla boela se u thuse ho fola kapele.

Qetellong, ha re hopoleng lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa (Molaetsa oo re o isang hae)

Kahoo, ho dula hae o le mong nakong ya COVID-19 e ka ba phephetso e nyane. Leha ho le jwalo, ka ho latela mekgwa e nepahetseng, o ka itshireletsa, wa itshireletsa le ba lelapa la hao, le setjhaba sohle.

• Haeba o na le matšoao, leha tlhahlobo e ka ba "e ntle", o lokela ho itšehla thajana.
• Sebelisa kamore e arohaneng, ntloana e arohaneng. Haeba ho sa khonehe, latela mekhoa e sireletsehileng ka ho fetisisa.
• Hlatsoa matsoho khafetsa, roala maske ea hau hantle, 'me u boloke ntlo ea hau e na le moea o kenang hantle.
• Latela ditaelo tsa ngaka ya hao ka hloko, mme o botse hore na o na le dipelaelo.
• Se tšohe. Haeba kaofela re kopana 'me re nka khato ka boikarabelo, re ka tsoa boemong bona.

Ke u lakaletsa bophelo bo botle le ba lelapa la hau!

COVID -19, Ho Itšehla Thajana Lapeng, Sengoloa sa bongaka sa Sinhala, COVID-19, Ho Itšehla Thajana Lapeng, Matšoao, Polokeho, Malebela a Bophelo bo Botle