Na ngwana wa hao e monyenyane ha a rate ho ja meroho? (Ho hana meroho) A re bueng ka sena!

Na u ikutloa u hloname ka bothata bona, joalo ka Mila? Ngoana oa hao e monyenyane, ea lilemo li ka bang peli, o ne a ja hantle, empa joale, ha a bona meroho, oa sheba hole, oa e tlosa poleiting, 'me ka linako tse ling o bile oa e lahlela fatše... Hoa hlonamisa e le kannete, na ha ho joalo? "Nka etsa joang hore ngoana enoa a je meroho?" U tlameha ho ipotsa. Ha e le hantle ena ke bothata boo batsoali ba bangata ba nang le bona. Kahoo u se ke ua tšoenyeha, ha re buisaneng ka sena hantle.

Ke hobane'ng ha bana ba banyenyane ba sa rate meroho?

Ntho ea pele eo re lokelang ho e utloisisa ke hore u ke ke ua qobella ngoana ho ja kapa ho robala. Haholo-holo ha a le lilemo li le 'ngoe le halofo, tse peli, kapa tse tharo - re ba bitsa "Bana ba banyenyane" - ena ke nako eo ba lekang ho bontša boikemelo ba bona . Kahoo, ba leka ho bontša boikemelo boo ka ho ja kapa ho se je seo u se behang poleiting ea bona. Ho tšoana le ho re, "Ke 'na ea etsang qeto ea seo ke se jang!"

Ho tloaelehile hore bana ba bangata ba banyenyane ba tsilatsile ho ja meroho qalong. Meroho e meng e ka ba le tatso e babang, kapa e ka nkha ka tsela e sa tloaelehang. Empa ha rea ​​​​lokela ho tela. Ha nako e ntse e ea, ka mamello , esita le motho ea jang ka ho khetha o tla fumana meroho e 'maloa eo a e ratang. Ka linako tse ling ba tla khahloa haholo ke meroho ho feta kamoo ba neng ba nahanne kateng!

Joale re ka etsa'ng? Malebela a mang ke ana!

Ho lokile, ha re shebeng maqheka a manyane a ka thusang ngwana wa hao ho ja meroho. Tsena ha se dintho tse tla o fa diphetho ka bosiu bo le bong, empa di hloka mamello le lerato le lenyane.

1. U se ke ua inehela ho jag ea lijo

"Food Jag" ke lentsoe le sebelisoang ho hlalosa boemo boo bana ba bang ba banyenyane ba tla ja mofuta o tšoanang oa lijo ka matsatsi a mangata. Ak'u nahane haeba ngoana oa hao a ja raese le lentile feela matsatsi a mararo kapa a mane, a hana ho ja meroho e meng. Linakong tse kang tsena, ha rea ​​​​lokela ho tloaela ka ho re, "Ho lokile, o tla ja sena."

Na ua tseba hore na hobaneng? Ho fepa ngoana oa hao lijo tse fapaneng ho etsa bonnete ba hore o fumana limatlafatsi tsohle tseo a li hlokang. Ho ja ntho e tšoanang ka linako tse ling ho ka etsa hore a hloke livithamine le liminerale. Kahoo, ha a lapile, mo fe lijo tse nang le mefuta e fapaneng ea meroho. Ebe butle-butle o tla tloaela litatso tse fapaneng.

"Meroho le litholoana tse mebala e fapaneng li na le limatlafatsi tse ngata tse fapaneng. Meroho e tala, meroho ea lamunu, meroho e khubelu - e 'ngoe le e 'ngoe ea tsena e na le lintho tse fapaneng tseo 'mele ea rona e li hlokang. Kahoo ho molemo ho fana hanyane ka mofuta o mong le o mong."

2. Se ke oa tela ho leka! (Haeba Qalong U sa Atlehe, Leka Hape!)

Sena se bohlokoa haholo. Bo-'mè ba bang ba re haeba ngoana a sa je meroho hanngoe kapa habeli, ba ke ke ba mo fa eona hape, ba re, "Oho, ha a e rate." Empa na u ne u tseba, lipatlisiso li fumane hore ho ka nka liteko tse leshome kapa ho feta hore ngoana a tloaele lijo tse ncha?

Ak'u nahane, u mo file lihoete tse ling kajeno, 'me ha aa ka a li ja. Ho lokile, leka ho mo fa sengoathoana se senyenyane hape ka mor'a matsatsi a mabeli kapa a mararo.

• O se ke wa fana ka bongata bo boholo hang-hang. Fana ka sekotwana se senyenyane, se ka bang kgaba e le nngwe. Jwale ho ke ke ha bonahala eka ke ntho e kgolo ho yena.
• E kopanye le lijo tseo a li ratang. Mohlala, haeba ngoana oa hao a rata raese, kopanya rantipole e phehiloeng hanyane le e khaotsoeng ka har'a raese. Kapa haeba a rata li-noodle, eketsa linaoa tse khaotsoeng hantle.

3. Qoba ho tsieleha, ho qobella, ho buisana, kapa ho tjotjo!

"Haeba u ja sena, ke tla u fa tsokolate," "Haeba u sa se je, nke ke ka u lumella ho bapala," "Ke kopa u se je... hobaneng u sa se je?" – Le ka mohla u se ke ua etsa lintho tse kang tsena.

Maqiti ana a baka feela ntoa ea matla pakeng tsa hau le ngoana oa hau. Qetellong, a ke ke a thusa letho. Ngoana o tla bona lijo e le mosebetsi o boima. Nako ea lijo e ba nako e mo sithabetsang.

• Khutsa 'me u thabe nakong ea lijo. U se ke ua halefa kapa ua hoeletsa.
• Tsoela pele ho mo bontša meroho le ho mo mema hore a e je, empa u se ke ua mo qobella. Bua ntho e bonolo joalo ka, "Latsoa sena."

4. Beha Mohlala o Motle

Bana ba banyenyane ke sehlopha sa batho ba etsisang ba ba potileng, haholo-holo batsoali ba bona.

• Lulang fatše ho ja le lelapa lohle. Ha le bona bana ba lona ba leka meroho e fapaneng, le bona ba tla lekeha ho etsa se tšoanang. "'Mè le Ntate, le ja eng hakaale?" le bona ba tla ba le tjantjello.
• Iketsetse menyetla ea ho ja hammoho le metsoalle ea lithaka tsa bona. Ka linako tse ling, ha ngoana a bona motsoalle a ja meroho, le eena o tla leka ho e ja.

5. Ba kenyeletse ho Khetheng

Bana ba banyenyane ba rata ho ikutloa eka ba ka etsa liqeto. Ho ba fa matla a ho laola lintho .

• Ha o ya lebenkeleng, mmotse, "Re reka meroho efe kajeno? Lihoete kapa linaoa?"
• Ha a le hae, mo tlohele a khethe, "Na re tla etsa linaoa kapa broccoli bosiung bona?" kapa, "Na re tla etsa li-muffin tsa carrot kapa li-muffin tsa zucchini?"

Liqeto tse nyane tse kang tsena li mo etsa hore a ikutloe eka ke karolo ea ho lokisa lijo.

6. Etsa Hore Nako ea Lijo e be Monate!

Lijo ha lia lokela ho ba tsa bohlokoa. Haeba u e-na le boqapi bo itseng, u ka etsa hore nako ea lijo e be papali.

• Etsa lifahleho tse qabolang ka meroho: sebelisa lilae tsa likomkomere bakeng sa mahlo, lilae tsa tamati bakeng sa nko, li-bean pods bakeng sa molomo, le lihoete tse halikiloeng bakeng sa moriri.
• Inela likotoana tsa meroho ka sophong ea yogurt ebe u sebeletsa, kapa u sila chisi e itseng holimo.
• Haeba broccoli e shebahala joaloka sefate, ka bosoasoi u re, "Na re ka ja lifate tse nyane kajeno?"
• Fana ka mabitso a monate a meroho. Mohlala, o ka bitsa lihoete "Lihoete tse Matla."

Bohlokoa Haholo: Nahana ka Polokeho ea Ngoana oa Hao

Sena ke ntho eo u lokelang ho e hopola ha u fa bana meroho le litholoana tse ncha. Meroho e tala le litholoana tse thata li ka baka kotsi ea ho khangoa ke bana ba banyenyane. Sena se kotsi haholo.

• Pheha meroho hantle 'me u e sila.
• Haeba u li fa li le tala (mohlala, likomkomere, lihoete) , li sehe ka tšesaane haholo kapa u li khaole likotoana tse nyane haholo.
• Haeba o fana ka litholoana tse kang morara, li sehe likotoana tse 'ne ebe o tlosa peo.
• Hape ho bohlokoa haholo hore motho e moholo a hlokomele ngoana ha a ntse a ja.

Ka bokhutšoanyane (Molaetsa oo u ka o isang hae)

Na o ikutlwa o sa kgathatsehe hakaalo ka ngwana wa hao ya sa batleng ho ja meroho? Hopola, ha se ntho eo o lokelang ho e lwantsha haholo.

Mamello, mamello, mokhoa o lerato, le boqapi ke lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa mona.

• Se tšoenyehe: ena ke ntho ea nakoana e hlahelang bana ba bangata.
• Mefuta e fapaneng ea meroho e bohlokoa: Hlahisa mefuta e fapaneng ea meroho ea mebala le mefuta e fapaneng.
• U se ke ua e qobella: Etsa hore nako ea lijo e be phihlelo e monate.
• Eba mohlala o motle: Bontša ngoana oa hao hore le uena u ja meroho ka thabo.
• Polokeho pele: O se ke wa fepa ka tsela e ka bakang ho kgangwa.

Haeba o latela malebela ana, ngwana wa hao o tla tloha a tloaela ho ja meroho. Ho ke ke ha nka nako e telele pele o bona poleiti ya hae e tletse meroho! Mahlohonolo!

Ho hana meroho, ho ja ka ho khetha bana ba banyenyane, ho ja ka ho khetha bana ba banyenyane, mokhoa oa ho fepa meroho, phepo ea bana, lijo tse phetseng hantle, lijo tse monate Sinhala