Na ngwana wa hao o rata ho bapala dipapadi? Na o labalabela ho matha le ho tlola? Haeba ngwana wa hao a tletleba ka bohloko ba lengole, haholo-holo ka tlase ho kobo ya lengole, e ka nna yaba ke ka lebaka la Lefu la Osgood-Schlatter. Lebitso leo le utlwahala le tshosa hanyane, na ha ho jwalo? Empa ha e le hantle ha se letho leo o lokelang ho le tshaba. A re bueng ka lona ha bonolo.
Lefu la Osgood-Schlatter ke eng?
Ka bokhutšoanyane, lefu la Osgood-Schlatter ke ho ruruha le ho ruruha ha poleiti ea kholo, e fumanehang holimo ho lesapo la leoto, ka tlase ho lengole ho bana. Nahana ka hona, masapo a bana ba rona aa hola ha a ntse a hola. Haufi le lipheletsong tsa masapo ana, ho na le libaka tse khethehileng tse entsoeng ka lefufuru le bonolo. Ke seo re se bitsang lipoleiti tsa kholo. Lipoleiti tsena tsa kholo ke tsona tse tlatsetsang haholo boleleleng ba ngoana le boleleleng ba masapo. Li fokola hanyane ho feta masapo a tloaelehileng, kahoo li ka senyeha habonolo.
Lefu la Osgood-Schlatter ke boemo boo ho bona mesifa (haholo-holo tendon ea patellar, e hokahanang le mesifa ea quadriceps ka pele ho serope) e khomarelang poleiting ea kholo e ka holimo ho lesapo la leoto (e tsejoang ka bongaka e le tibial tuberosity) ka tlas'a lengole e ruruhang. Sena se ka ikutloa joaloka kotola e nyane.
Ntho ea bohlokoa ke hore boemo bona hangata boa fela ha ngoana a ntse a hōla 'me ha se hangata bo bakang mathata a maholo a nako e telele.
Matšoao a sena ke afe? U a lemoha joang?
Haeba ngwana wa hao a na le lefu la Osgood-Schlatter, a ka nna a re dintho tse kang:
- Bohloko ka tlase ho lengole: Ena ke letshwao le ka sehloohong. Bohloko bo hlaha hantle feela ka tlase ho sekoahelo sa lengole, karolong e ka holimo ea sekoahelo sa lengole.
- Ho ruruha: Sebaka seo bohloko bo leng ho sona se ka ’na sa ruruha hanyane. Ka linako tse ling se ka ’na sa ikutloa joaloka kotola e nyenyane e ka tšoaroang letsohong.
- Bonolo: Haeba o ama kapa o hatella kotola, e tla utloisa lesea bohloko.
- Bohloko boa eketseha ka ho ikoetlisa: Bohloko boa eketseha ka ho ikoetlisa ho behang boima lengoleng, joalo ka ho matha, ho tlola, ho hloa litepisi, kapa ho hloa lithaba. Bo ka 'na ba u utloisa bohloko ka nakoana ka mor'a hore u qete ho bapala.
- Mohlomong ho hlotsa: Haeba bohloko bo le boima haholo, ngoana a ka hlotsa hanyane ha a tsamaea.
- Lengoleng le le leng kapa ka bobeli: Boemo bona bo ka hlaha lengoleng le le leng feela kapa mangoleng ka bobeli.
Ak'u nahane morali kapa mora oa hao a le sehlopheng sa netebolo sa sekolo, kapa a bapala krikete. Ha ba khutla koetlisong, ba re, "Mme/Ntate, lengole la ka le bohloko." Ha u le sheba, le shebahala le ruruhile hanyane tlas'a lengole. Haeba u beha letsoho la hao holim'a lona, ba re, "Ouch!". Ba re le bohloko haholo ha ba matha le ho bapala. Haeba u kile ua ba le phihlelo e kang ena, ho ka etsahala hore ebe ke Osgood-Schlatter.
Hobaneng see se etsahala? Mabaka ke afe?
Lebaka le ka sehloohong la sena keHo hola ka potlako ho bana. Nakong ena, masapo a bana a hola ka potlako haholo. Empa ka linako tse ling mesifa le li-tendon ha li hole ka potlako.
Sehlopha se seholo sa mesifa se ka pele ho serope (mesifa ea ``Quadriceps``) se feta ka har'a sekoahelo sa lengole 'me se khomaretsoe ho poleiti ea kholo (``Tibial Tuberosity``) e ka holimo ho lesapo la leoto ke tendon (``Patellar Tendon``). Ha ngoana a matha, a tlola, kapa a koba lengole, mesifa ena ea ``Quadriceps`` ea honyela. Ebe, ho huloa ho etsoa poleiting ea kholo ka tendon eo.
Ha masapo a ngwana a ntse a hola ka potlako, mesifa le di-tendon tsena di a tiya. Ebe, ha lengole le eba le kgatello e phetaphetoang, jwalo ka nakong ya dipapadi, kgatello hodima poleiti eo ya kgolo e a eketseha, e leng se etsang hore le hatellwe, le ruruhe, mme le be bohloko.
Ka ho khetheha:
- Basketball
- Volleyball
- Bolo ea maoto
- Boikoetliso ba 'mele
- Lipapali tse kang ho tlola hole le ho tlola ho hoholo
Boemo bona bo tloaelehile ho bana ba bapalang lipapali.
Ke mang ea ka bang le monyetla o moholo oa ho ba le boemo bona? (Mabaka a kotsi)
Lefu la Osgood-Schlatter le atisa ho bonoa ho:
- Nakong ea kholo e potlakileng: Bashanyana ba hola kapele pakeng tsa lilemo tse 10-15, le banana ba hola kapele pakeng tsa lilemo tse 8-13. Ke hona moo ho ka etsahalang hore e hlahe.
- Bana ba mafolofolo, ba ratang lipapali: Bana ba bapalang lipapali tse kenyeletsang ho matha, ho tlola le ho fetola litsela kapele ba kotsing haholo.
- Bakeng sa bashanyana: Le hoja boemo bona bo atile haholo ho bashanyana ho feta banana, sekgeo se ntse se fokotseha kaha banana le bona ba se ba kenella lipapaling.
Ngaka e hlokomela see joang?
Maemong a mangata, ngaka e ka tseba hore na ke lefu la Osgood-Schlatter ka ho mamela matšoao a ngoana oa hao le ho a hlahloba.
Ngaka e etsa lintho tse kang tsena:
- Botsa ngoana ka bohloko boo, hore na bo se bo le teng nako e kae, le hore na bo mpefala neng.
- Ba utloa sebaka se nang le makukuno tlas'a lengole, ba se hatelle, 'me ba bone hore na ho na le bohloko kapa ho ruruha.
- Ba kopa ngwana ho matha, ho tlola, kapa ho khumama ho bona hore na ho bohloko.
- E hlahloba ho tiea ha mesifa ea serope (Quadriceps, Hamstrings).
Hangata X-ray ha e hlokehe. Leha ho le jwalo, ngaka ya hao e ka odara X-ray feela haeba e belaela boemo bo tebileng haholoanyane (jwalo ka ho robeha lesapo, tshwaetso, kapa, ka sewelo, hlahala). Kahoo o seke wa tshwenyeha haeba ba re ha ba hloke X-ray.
Mekhoa ea phekolo ke efe? Re lokela ho etsa'ng?
Litaba tse monate ke hore lefu la Osgood-Schlatter hangata ha le hloke kalafo e itseng le e pharaletseng. Sepheo se seholo ke ho fokotsa bohloko le ho ruruha le ho fa ngoana matšeliso.
Tsena ke tse ling tsa lintho tseo u ka li etsang:
1.Phetoho ea Phomolo le Mesebetsi:
- Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa . U hloka ho fokotsa kapa ho emisa lipapali kapa mesebetsi ea ngoana e eketsang bohloko ka nakoana. Ha ho hlokahale hore u lule betheng ka ho feletseng, empa u hloka ho lula hole le lintho tse bakang bohloko ka nakoana.
- Hang ha bohloko bo kokobela, o ka tswela pele ka mesebetsi butle-butle. Leha ho le jwalo, ha se mohopolo o motle ho imetsa mmele ka nako e le nngwe.
2. Tšebeliso ea Leqhoa:
- Tlotsa leqhoa sebakeng seo ho nang le bohloko le ho ruruha ho sona metsotso e 15-20, makhetlo a 3-4 ka letsatsi. U se ke ua le tlotsa ka ho toba letlalong, empa u le phuthele ka lesela. Hape ke mohopolo o motle ho tlotsa leqhoa ka mor'a hore u qete ho bapala.
3. Lithethefatsi tsa Bohloko:
- Haeba bohloko bo sa mamellehe, o ka kopa ngaka kapa rakhemisi hore a o fe moriana o kokobetsang bohloko jwalo ka Paracetamol kapa Ibuprofen. Empa ha se mohopolo o motle ho fana ka tsena ka ho sa feleng. Di fe feela kamoo ngaka ya hao e o bolellang kateng.
4. Boikoetliso ba ho Otlolla le ho Matlafatsa:
- Ho bohlokoa haholo ho etsa boikoetliso ba ho otlolla mesifa ea quadriceps le ea hamstrings. Ha mesifa ena e fetoha e tenyetsehang haholoanyane, khatello e holim'a poleiti ea kholo ea fokotseha.
- Hape o ka etsa boikoetliso ba ho matlafatsa mesifa ena.
- Ho molemo ho batla thuso ho setsebi sa 'mele ho ithuta hantle mokhoa oa ho etsa boikoetliso bona.
5. Mabanta a Sireletsang kapa Di-Pad:
- Ka linako tse ling, ho sebelisa lebanta le khethehileng kapa lesela la lengole le aparoang tlas'a lengole, holim'a tendon ea patellar, ho ka thusa ho fokotsa bohloko. Tsena li thusa ho fokotsa khatello holim'a poleiti ea kholo nakong ea lipapali.
6. Ka linako tse ling ho sitisoa ha nakoana (Ho sitisoa - Ka seoelo):
- Ha se hangata haholo, haeba bohloko bo le boima haholo, ngaka e ka khothaletsa ho sebelisa lithupa kapa ho kenya plaster ea Paris (cast) leotong. Leha ho le joalo, sena ha se hlokahale maemong a mangata.
Hopola, senotlolo sa mekhoa ena ea phekolo ke ho mamela 'mele oa ngoana oa hao. Haeba ho hlaha bohloko, emisa mosebetsi oo. U se ke ua iqobella ho etsa letho ha u utloa bohloko.
Ho tla nka nako e kae hore sena se fole?
Sena se fapana ho ea ka motho. Bohloko bo ka nka libeke tse 'maloa ho isa likhoeling tse' maloa. Bakeng sa bana ba bang, bohloko bo ka 'na ba kokobela ka mor'a matsatsi a 'maloa ebe boa khutla ha ba qala mesebetsi.
Ntho ea bohlokoa ke hore bohloko bona bo ka ’na ba tla ’me ba fela ho fihlela poleiti ea kholo ea ngoana e fetohile lesapo ka ho feletseng ’me e emisa ho hola (hangata e ka ba lilemo tse 14-18). Empa leqhubu la masapo le ka ’na la ntse le le teng. Hangata ha se bothata ebile ha le utloise bohloko.
Na see se ka baka mathata a nako e telele?
Hangata, lefu la Osgood-Schlatter ha le bake mathata a nako e telele. Hangata le fela ka ho feletseng ha ngoana a ntse a hola.
Leha ho le jwalo, ho hlahella ha masapo tlas'a sekoahelo sa lengole ho ka 'na ha tsoela pele ho batho ba bang ba baholo. Hangata ha ho bohloko ebile ha ho sitise mesebetsi.
Ha se hangata haholo (sena se etsahala ka seoelo), karoloana e nyane ea poleiti eo ea kholo e ke ke ea fola hantle 'me ea baka bohloko ha motho e moholo. Haeba seo se etsahala, u ka 'na ua hloka ho etsoa opereishene e nyane. Leha ho le joalo, sena se etsahala ka seoelo haholo, kahoo u se ke ua tšoenyeha haholo ka sona.
Na see se ka thibeloa?
Leha e ke ke ea thibeloa ka botlalo, u ka etsa tse latelang ho fokotsa kotsi ea hau:
- Ho iphuthumatsa le ho pholisa hantle: Ho bohlokoa ho iphuthumatsa pele o qala papali efe kapa efe le ho iphuthumatsa kamora papali.
- Ho Otlolla Mesifa Kamehla: Ho otlolla mesifa khafetsa , haholo-holo karolo e ka pele ea serope (`(Quadriceps)`) le karolo e ka morao ea serope (`(Hamstrings)`), ho ka thusa ho boloka ho tenyetseha ha tsona.
- Eketsa koetliso ea hau butle-butle: U se ke ua eketsa matla kapa bolelele ba koetliso ea hau ka tšohanyetso. E eketse butle-butle.
- Lieta tse loketseng: Ho bohlokoa ho apara lieta tse loketseng papali le tse phutholohileng bakeng sa maoto.
- Qoba ho koetlisa ngoana ho feta tekano: Hape etsa bonnete ba hore ngoana oa hao o phomola ka ho lekaneng.
Ke lokela ho bona ngaka neng?
Maemong a kang ana, o lokela ho bona ngaka:
- Haeba bohloko bo le boima hoo ngoana a sa kgoneng ho bo mamella.
- Haeba bohloko bo sa kokobele kamora kalafo ea lapeng (ice, phomolo).
- Haeba bohloko bo etsa hore ho be thata hore ngoana a etse mesebetsi ea letsatsi le letsatsi kapa a ee sekolong.
- Haeba ho na le ho ruruha ho matla, bofubelu, kapa mofuthu lengoleng (tsena e ka ba matšoao a tšoaetso).
- Haeba ngoana a na le feberu.
- Fumana hantle hore na ena ke Osgood-Schlatter ehlile, kapa haeba ke bothata bo bong.
Qetellong, lintho tseo u lokelang ho li hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)
Lefu la Osgood-Schlatter ke boemo ba nakoana bo atileng ho bana ba mafolofolo ba ntseng ba hola. Le hoja lebitso le ka utloahala le tšosa, ha se boemo bo tebileng.
- Sena se amana le kgolo ya ngwana.
- Ntho ea bohlokoa ke ho laola bohloko le ho ruruha.
- Phomolo, leqhoa le boikoetliso ke mekhoa e ka sehloohong ea phekolo.
- Hangata, sena se fela hang ha kholo ea ngoana e emisa.
- Mathata a nako e telele ha a hlahe hangata.
Kahoo, haeba ngwana wa hao a na le matshwao ana, o se ke wa tshoha mme o buisane le ngaka bakeng sa keletso. Fana ka tshehetso le kgothatso eo a e hlokang. Ka nako e kgutshwanyane, ngwana wa hao o tla qala ho bapala hape!
'Lefu la Osgood-Schlatter, Bohloko ba lengole, Bohloko ba lengole ho bana, sekoti sa kgolo, Likotsi tsa lipapali, Lefu la Osgood-Schlatter, ho ruruha ha lengole
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau