Na o kile wa utlwa modumo wa tshohanyetso wa 'pop' ha lengole la hao le kgefutsa ka tshohanyetso lehlakoreng ha o ntse o bapala, o matha, kapa o tlola? Kapa na lengole la hao le ile la qala ho opa kapa ho ruruha ka tshohanyetso? Haeba sena se o etsahalletse, e ka ba kotsi ho ACL (anterior cruciate ligament) lengoleng la hao. Batho ba bangata ba a tshoha ha ba utlwa lebitso lena, haholoholo ba bapalang dipapadi. Empa o se ke wa tshoha. A re bueng ka hore na ke eng, hobaneng le etsahala, le seo o lokelang ho se etsa.
Ka bokhutšoanyane, ACL ena ke eng?
Nahana ka lengole la hao e le lehika le tiileng. Hore lehika lena le sebetse hantle, le hloka maqhama a matla ho tshwara dikarolo tsa lona mmoho. Ka ho tshwanang, ka hare ho lengole la rona, ho na le maqhama a mane a matla a dinama tse hokahanyang femur le tibia, tse thusang ho boloka lengole le tsitsitse. Re di bitsa "ligaments".
Anterior Cruciate Ligament , kapa ACL , ke e 'ngoe ea ligament tse 'ne tse kholo. Ke eona e thibelang lengole ho thella pele le ho boloka lengole le tsitsitse ha le potoloha. Kahoo le sebetsa joaloka lebanta la tšireletso bakeng sa lengole.
Mefuta ea likotsi tsa ACL ke efe?
Ha o ya ho bona ngaka, e tla arola kotsi ya hao ka mekhahlelo e meraro, ho itshetlehile ka boima ba kotsi. Ke sona se etsang qeto ya kalafo.
| Boemo ba kotsi (Kereiti) | Tlhaloso e bonolo feela |
|---|---|
| Sehlopha sa 1 | Sena se baka ho otlolla hanyane ha ligament ea ACL. Seo se bolela tšenyo e nyane. Ha e na tšusumetso e kholo botsitsong ba lengole. |
| Sehlopha sa 2 | Sena se etsahala ka seoelo. Mona ligament e otlolohile 'me karolo e 'ngoe ea eona ea taboha. Seo se bitsoa 'khapha e sa fellang'. |
| Sehlopha sa 3 | Ena ke taba e tebileng ka ho fetisisa. Mona ligament e tabohile ka ho feletseng likoto tse peli, e leng se etsang hore lengole le se ke la tsitsa. |
Ka linako tse ling lingaka li sebelisa mantsoe "hahola" kapa "ho phatloha" bakeng sa sena. Ka bobeli li bolela ntho e le 'ngoe.
Ke hobane'ng ha kotsi ea mofuta ona e etsahala?
Likotsi tsa ACL li atile haholo ho baatlelete, haholo-holo:
- Lipapali tse kenyeletsang ho ema ka tšohanyetso le ho fetola tsela: Lipapaling tse kang bolo ea maoto, netball, basketball, tenese le volleyball, u tlameha ho emisa ho matha ka tšohanyetso 'me u retelehele ka lehlakoreng le leng. Nakong eo, lengole le ka sotha ka mokhoa o sa mamelleheng 'me la senya ACL.
- Ho lula ka phoso: Ho na le monyetla o moholo oa hore kotsi ena e etsahale haeba u lula ka phoso ha u tlola.
- Tšusumetso e sa lebelloang: Haeba u otloa ka ho toba lengoleng, joalo ka ha u otloa ke sebapali se seng.
Lipatlisiso li bontšitse hore basali ba na le monyetla o moholo oa ho tsoa likotsi tsa ACL ho feta banna, 'me mabaka a bona ke sebopeho sa' mele, matla a mesifa le tšusumetso ea lihormone .
Matšoao a see ke afe?
Hase bohle ba nang le matšoao a tšoanang ha ba le kotsi ea ACL, empa a tloaelehileng haholo a kenyelletsa:
- Ho utloa molumo oa 'pop': Ho utloa molumo oa "pop" kapa oa "tuck" ho tsoa ka hare ho lengole ke ntho e etsahallang batho ba bangata ha kotsi e hlaha.
- Bohloko bo boholo : Hang ka mora kotsi, ho ba le bohloko bo boholo lengoleng. Ka linako tse ling bohloko bo ka ba boima hoo o sa kgoneng le ho ema.
- Ho ruruha ka potlako: Lengole le qala ho ruruha haholo ka mor'a lihora tse 'maloa tsa kotsi.
- Bothata ba ho tsamaea : Ho ba thata ho beha leoto la hao fatshe le ho le beha boima. Ha o tsamaya, lengole la hao le ka ikutlwa le "sa tsitsa," "le hlephileng," kapa "le thella."
- Bothata ba ho koba le ho atolosa lengole: Ho tloaelehile ho se khone ho koba kapa ho atolosa lengole ka botlalo.
Haeba o bona matšoao ana, ntho e molemohali eo o ka e etsang ke ho emisa ho bapala hang-hang 'me u bone ngaka.
U fumana see joang, Ngaka?
Ha o ya ho bona ngaka, o tla qala ka ho o botsa potso e qaqileng mabapi le hore na kotsi e etsahetse jwang. Ebe o tla hlahloba lengole la hao.
1. Tlhahlobo ea 'Mele:Ngaka e tla o robatsa betheng, o kobe lengole la hao ka mahlakoreng a fapaneng, mme o tsamaise leoto la hao butle-butle. Sena se tla mo fa leseli la hore na ACL ya hao e tsitsitse hakae.
2. X-ray: Esita le haeba ACL e sa bonahale ho X-ray, o ka kopuoa ho etsa X-ray ho hlahloba hore na ho na le maqeba a mang lengoleng.
3. MRI kapa Ultrasound Scan: Ena ke tsela e molemohali ea ho hlahloba boemo ba ACL ka nepo. MRI scan e ka bontša ka ho hlaka hore na ligament e tabohile, e tabohile, kapa e tabohile ka ho feletseng.
4. Arthroscopy: Ka linako tse ling, haeba ngaka e na le lipelaelo, e tla sebelisa mokhoa o bitsoang arthroscopy . Sena se kenyelletsa ho etsa lesoba le lenyenyane haholo lengoleng, ho kenya khamera ka har'a lona, le ho sheba karolo e ka hare ea lengole ka ho toba holim'a sekirini. Haeba ho hlokahala, tšenyo e ka phekoloa hang-hang.
Mekhoa ea phekolo ke efe?
Kalafo e itshetlehile ka boima (sehlopha) ba kotsi ya hao, dilemo tsa hao, le hore na o mafolofolo hakae.
- Thuso ea pele : Bakeng sa kotsi e nyane (Kereiti ea 1), phomolo , leqhoa, tlamisoa lengoleng, le ho phahamisa leoto ho ka thusa. Haeba ho jara boima ba 'mele ho le thata, ho ka hlokahala lithupa tsa ho roala.
- Meriana: Ngaka e tla fana ka meriana ho fokotsa bohloko le ho ruruha.
- Setšehetso sa lengole: Sena se ka sebelisoa ho fana ka tšehetso e eketsehileng le ho eketsa botsitso lengoleng.
- Kalafo ea 'Mele: Sena se bohlokoa haholo . Tlas'a tataiso ea setsebi sa 'mele, ho bohlokoa ho etsa boikoetliso ho matlafatsa mesifa e potolohileng lengole, le ho ikoetlisa ka botlalo ho koba le ho atolosa lengole. Hore na opereishene e etsoa kapa che, phekolo ea 'mele ke karolo e kholo ea kalafo ena.
- Ho buuoa: Haeba ACL ea hao e tabohile ka ho feletseng (Kereiti ea 3), haholo-holo haeba u moatlelete kapa lengole la hao le sa tsitsa nakong ea mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, ngaka ea hao e ka ’na ea khothaletsa ho buuoa. Sena se akarelletsa ho tlosa ligament ea ACL e senyehileng le ho e nkela sebaka ka graft e tsoang karolong e ’ngoe ea ’mele oa hao.
Ho ka nka likhoeli tse ka bang 9 ho isa ho tse 12 ho khutlela lebaleng la lipapali kamora opereishene. Kalafo ea 'mele ea hlokahala nakong eo eohle.
Na kotsi ea ACL e ka thibeloa?
E, kotsi ena e ka fokotsoa haholo ka koetliso le boikoetliso bo nepahetseng.
- Ho etsa boikoetliso bo matlafatsang mesifa ea 'mele le maoto.
- Ho itloaetsa mokhoa o nepahetseng ha o tlola le ho lula fatše.
- Ho itloaetsa ho beha leoto hantle ha o fetola tsela ka tshohanyetso (ho tjhesa le ho seha).
- Ho roala lieta tsa boleng bo botle tse loketseng papali e bapaloang.
Ho bohlokoa haholo ho batla keletso ho mokoetlisi oa hau kapa setsebi sa 'mele mabapi le sena.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Kotsi ea ACL ke kotsi e tloaelehileng empa e ka 'nang ea e-ba kotsi e tebileng ea lengole, haholo-holo bakeng sa baatlelete.
- Matšoao a mantlha a kotsi ke molumo o matla, bohloko le ho ruruha ka potlako.
- Haeba o bona matšoao ana, o se ke wa a hlokomoloha. Bona ngaka hang-hang.
- Mokhoa oa phekolo o itšetlehile ka hore na kotsi e tebile hakae. Hase bohle ba hlokang opereishene.
- Kalafo ea 'mele ke karolo ea bohlokoa le ea bohlokoa haholo ea ts'ebetso ea pholiso.
- Ho na le monyetla oa ho thibela mofuta ona oa kotsi ka ho ikoetlisa le ho ikoetlisa hantle.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau