Mohlomong ngaka ea hao e u file moriana ona bakeng sa khatello ea kelello ea hao, khatello ea maikutlo, kapa matšoenyeho. Lebitso la oona ke Paroxetine. Ha u utloa lebitso lena, u ka 'na ua ikutloa u tšohile hanyane, ua ipotsa, 'Moriana ona ke oa mofuta ofe? Ho tla etsahala'ng haeba ke o noa?' Empa u se ke ua tšoenyeha. Ke ngola tlhaloso ena ho araba lipotso tseo u nang le tsona kelellong ea hao. Kajeno, ha re buisaneng ka moriana ona ka tsela e bonolo le e felletseng.
Paroxetine ke eng?
Ka bokhutšoanyane, paroxetine ke moriana o sebelisetsoang ho phekola maemo a fapaneng a bophelo bo botle ba kelello. Mohlala:
- Ho tepella maikutlong
- Matšoenyeho
- Bothata ba ho Tšoenyeha ka ho Fetelletsa Lintho ka ho Feteletseng (OCD)
- Mathata a Khatello ea Kelello a Kamora ho Hlasela (PTSD)
- Mathata a Pele ho Khoeli ea Khoeli (PMDD)
Sethethefatsi sena ke sa sehlopha sa meriana e bitsoang SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) . Ho lokile, leo ke lebitso le rarahaneng hanyane, na ha ho jwalo? Sena ke seo se se bolelang: Boko ba rona ka tlhaho bo na le k'hemik'hale e bitsoang serotonin . Sena ke seo re se bitsang "hormone e thabisang." Serotonin ena e thusa ho laola dintho tse ngata, tse kang maikutlo a rona, boroko le takatso ya dijo. Maemong a kang kgatello ya maikutlo, boemo bona ba serotonin bo ka fokotseha. Paroxetine e sebetsa ka ho eketsa boemo ba serotonin bokong, e thusa ho boloka maikutlo a rona a le boemong bo botle.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u nka moriana ona
Pele ngaka ea hao e u fa moriana ona, e tla u botsa lipotso tse ngata mabapi le bophelo ba hao. Leha ho le joalo, haeba u na le e 'ngoe ea maemo a latelang, etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea hao. Sena se bohlokoa haholo bakeng sa polokeho ea hao.
| Boemo ba bophelo bo botle kapa tloaelo | Ke hobane'ng ha u lokela ho bolella ngaka? |
|---|---|
| Haeba uena kapa motho e mong ka lapeng la hao a na le lefu la ho ferekana kelellong . | Meriana ena ka linako tse ling e ka fetola matšoao a bipolar. |
| Mehopolo ea ho ipolaea bakeng sa hau kapa motho e mong ka lapeng la hauHaeba ho bile teng. | Batho ba bang ba ka ’na ba ba le menahano e eketsehileng ea mofuta ona ha ba qala ho noa moriana ona, kahoo ho bohlokoa ho tsebisa ngaka ea hao ka sena. |
| Haeba o na le mathata a ho tswa madi kapa o nwa meriana e thibelang ho hoama ha madi. | Paroxetine e ka eketsa kotsi ea ho tsoa mali hanyane. |
| Haeba o na le glaucoma mahlong a hao. | Moriana ona o ka ama khatello ea mahlo. |
| Haeba o na le lefu la pelo, lefu la liphio, lefu la sebete, kapa lefu la thyroid. | Maemong a joalo, tekanyo ea moriana e ka 'na ea hloka ho fetoloa kapa tlhokomelo e khethehileng e ka 'na ea hlokahala. |
| Haeba u imme, u leka ho ima, kapa u anyesa. | Maemong ana, ho bohlokoa haholo ho bua le ngaka ea hau ka litlamorao tsa meriana. |
| Haeba o na le aleji ho moriana ofe kapa ofe, lijo, kapa ntho efe kapa efe e 'ngoe. | Hlokomela monyetla oa hore paroxetine e ka ba le aleji. |
Nka sebelisa moriana ona joang hantle?
Hore moriana o sebetse hantle, o lokela ho nooa hantle feela joalokaha o laetsoe.
- Nka le metsi: Metsa pilisi ena kaofela ka khalase ea metsi. Le ka mohla u se ke ua e roba, ua e silakanya, kapa ua e hlafuna. Tsena li etselitsoe ho lokolloa ka taolo. Ho etsa joalo ho tla fetola tsela eo moriana o sebetsang ka eona.
- E nke ka nako e nepahetseng: Leka ho nka moriana oa hao ka nako e tšoanang letsatsi le letsatsi, joalo ka ha ngaka ea hao e u boleletse. Sena se tla thusa ho boloka maemo a moriana 'meleng oa hao a tsitsitse.
- Pele kapa ka mora lijo?: O ka nka moriana ona ka lijo kapa ntle le tsona. Leha ho le joalo, haeba u utloa bohloko ba mpa, ho molemo ho nka moriana hammoho le lijo tse ling.
- Se ke oa khaotsa ho nahana:Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. U se ke ua khaotsa ho noa moriana ntle le ho buisana le ngaka ea hao, u nahana hore u ikutloa u le betere. Haeba u khaotsa ka tšohanyetso, u ka 'na ua ba le matšoao a ho khaotsa 'me boemo ba hao bo ka mpefala.
Bohlokoa haholo: Ho ka nka libeke tse 'maloa hore moriana ona o sebetse ka botlalo. Kahoo, u se ke ua emisa bohareng ba ho nahana, "Ha o so sebetse." E-ba le mamello 'me u tsoele pele ho o sebelisa kamoo ngaka ea hao e u bolellang kateng.
Ho thoe'ng haeba u fosa tekanyo ea moriana?
Haeba o lebala ho nka tekanyo, e nke hang ha o hopola. Leha ho le jwalo, haeba e se e le nako ya tekanyo ya hao e latelang, tlola tekanyo e fositseng mme o nke tekanyo e latelang ka nako e rerilweng. Le ka mohla o se ke wa nka tekanyo e mmedi ka nako e le nngwe.
Ho thoe'ng haeba ke noa moriana o mongata haholo?
Haeba o nahana hore o nwa meriana e mengata haholo, e ya Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele se haufi (ETU) hang-hang . Kapa letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo .
Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko ha u noa moriana ona
Ela hloko boemo ba hao ba kelello.
Batho ba bang ba ka ’na ba ba le liphetoho boemong ba bona ba kelello ha ba qala ho noa moriana ona, kapa ha tekanyo e fetoloa.
- Mehopolo e mecha kapa e eketsehileng ea ho tepella maikutlong kapa ea ho ipolaea.
- Liphetoho tse tshohanyetso maikutlong (mohlala, ho halefa ka tshohanyetso, ho hloka botsitso, ho ferekana).
- Ho hlobaela kapa ho ba mafolofolo a feteletseng.
Haeba o hlokomela diphetoho tsena, bua le ngaka ya hao hanghang. Sena se bohlokwa haholo.
Litlamorao tse ling
- Moriana ona o ka etsa hore o otsele 'me o tsekela. Ka hona, qoba ho khanna kapa ho sebelisa mechine e kotsi ho fihlela u tseba hore na moriana ona o u ama joang.
- Ho fokotsa ho tsekela hoo o ho utlwang ha o ema ka tshohanyetso o dutse, ema butle.
- Ho noa moriana ona le joala ho ka eketsa litla-morao. Ka hona, buisana le ngaka ea hau mabapi le tšebeliso ea joala ha u ntse u noa moriana.
- U ka 'na ua utloa molomo o omme. Ho hlafuna chepisi e se nang tsoekere le ho noa metsi a mangata ho ka thusa ho laola sena.
Litla-morao tsa moriana
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, paroxetine e ka ba le litla-morao. Empa ha se bohle ba li fumanang. Tse ling li nyane 'me lia fela ka mor'a matsatsi a 'maloa. Empa tse ling lia lokela ho hlokomeloa.
| Tlhophiso ea litla-morao | |
|---|---|
Haeba u na le matšoao ana, bolella ngaka ea hao hang-hang. | |
| Litla-morao tsa alejiki | Lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme, bothata ba ho hema. |
| Ho tsoa mali ho sa tloaelehang | Mantle a matsho, a tarry, mahlatsa a shebahalang jwalo ka kofi e sitsitsoeng, moroto o mofubedu/o sootho o lefifi, le matheba a manyane a makgubedu/pherese letlalong. |
| Liphetoho sekgahla sa pelo | Ho ikutloa eka pelo ea hao e otla ka potlako kapa ka mokhoa o sa tloaelehang, ho tsekela, bohloko ba sefuba. |
| Lefu la Serotonin | Bolwetse bona bo sa tlwaelehang empa bo tebile. Matšoao a kenyeletsa ho fufuleloa ho feteletseng, pherekano, ho otla ha pelo ka potlako, ho thothomela, feberu e phahameng, ho hlatsa le letshollo. |
| Bohloko ba mahlo kapa liphetoho tsa pono | Bohloko ba mahlo ka tshohanyetso, pono e lerootho, ho bona mehele e potileng mabone. |
Lintho tse tloaelehileng, empa li lokela ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele | |
| Ho nyekeloa ke pelo | Ho teneha ha mpa, letšollo |
| Ho fufuleloa ho feteletseng | Liphetoho takatsong kapa mosebetsing oa thobalano |
| Litšisinyeho | Mathata a ho robala |
Lethathamo lena ha le kenyelle litla-morao tsohle tse ka bang teng. Haeba u e-na le ntho e sa tloaelehang, buisana le ngaka ea hao ka eona.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Nka moriana hantle feela joalokaha ngaka ea hao e u bolella: nka tekanyo e behiloeng ka nako e behiloeng. U se ke ua roba, ua sila, kapa ua hlafuna pilisi.
- U se ke ua khaotsa ho e nka u le mong: Esita le haeba u ikutloa u le betere, qoba ho emisa meriana ea hao ntle le ho buisana le ngaka ea hao.
- Bolella ngaka ea hao ka ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo u e noang: Tsebisa ngaka ea hao ka meriana e meng kaofela, livithamine le litlatsetso tsa litlama.
- Ela hloko liphetoho tsa maikutlo: Batla keletso ea bongaka hang-hang haeba u e-na le menahano ea ho ipolaea kapa liphetoho tse kholo tsa maikutlo, haholo-holo qalong ea kalafo.
- Moriana ona ke oa hao feela: U se ke ua fa motho e mong moriana oa hao, leha a ka re o na le matšoao a tšoanang le a hao.
- Boloka moo bana ba ke keng ba fihla: Boloka meriana ka mokhoa o sireletsehileng kamehla 'me u e boloke moo bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng ba ke keng ba fihla teng.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau