Na o tshaba ho ratana ka nnete? A re bueng ka Philophobia!

Lerato ke ntho e ntle, na ha ho jwalo? Empa ho batho ba bang, mohopolo wa ho ratana kapa ho qala kamano e ka ba o tshosang haholo le o bakang kgatello ya maikutlo. Na o kile wa ikutlwa ka tsela eo? Haeba ho jwalo, e ka ba wena. Re bitsa boemo bona philophobia.

Philophobia ke eng?

Ka bokhutšoanyane, Philophobia ke tšabo e feteletseng le e sa tloaelehang ea lerato. Hase feela polelo e bonolo, 'Oh, ha ke rate lerato.' Ke tšabo e tebileng haholo, e matla haholoanyane. Tšabo ena e etsa hore ho be thata haholo, 'me ka linako tse ling ho se khonehe, hore batho ba bang ba thehe le ho boloka likamano tse lerato. "Philos" ke lentsoe la Segerike bakeng sa baratuoa. "Phobos" e bolela tšabo. Kahoo ha tsena tse peli li kopana, moelelo oa 'tšabo ea lerato' oa hlaha.

Nahana ka, Mofumahali oa pele oa Engelane historing, Elizabeth, ha aa ka a nyaloa, 'me o ne a tsejoa e le 'Mofumahali oa Moroetsana.' Ba bang ba lumela hore le eena o ne a e-na le boemo bona ba philophobia.

Joale phobia ke eng?

Jwale o kanna wa ipotsa, 'Phofu ena ke eng?' Phofu ke tshabo e feteletseng, e sa tlwaelehang ya dintho tse ke keng tsa re bakela kotsi ya nnete. Ha e le hantle tsena ke mathata a ho tshwenyeha . Philophobia ke tshabo e itseng ya phobia . Ke hore, o tshaba ntho e itseng, mohopolo wa ho ratana ka nako ena, kapa boemo bo jwalo.

Philophobia e atile hakae?

Ho thata ho bolela hantle hore na ke batho ba bakae ba nang le philophobia. Batho ba bangata ba ipolokela tšabo ea bona kapa ha ba hlokomele hore ba na le eona. Empa rea ​​tseba hore hoo e ka bang motho e moholo a le mong ho ba leshome le mocha a le mong ho ba bahlano United States o tla sebetsana le phobia e itseng ka nako e 'ngoe bophelong ba hae. Kahoo philophobia e ka ba e 'ngoe ea tsona.

Ke mang ea kotsing e kholo ea ho ba le philophobia?

Ka kakaretso ho thoe basali ba na le monyetla o moholo oa ho ba le mefuta ena ea tšabo. Hape ho na le mabaka a mang a 'maloa a kotsi:

• Nalane ea lelapa: Haeba u bone batsoali ba hao kapa motho e mong ea haufi le uena a tšoeroe ke phobia kapa lefu la ho tšoenyeha, ho ka etsahala hore u be le tšabo e tšoanang. Feela joalokaha 'mè a tšaba likho, ngoana oa hae le eena ho ka etsahala hore a tšabe likho.
• Tšusumetso ea liphatsa tsa lefutso: Lipatlisiso tse ling li bontša hore batho ba bang ba na le mefuta e fapaneng ea liphatsa tsa lefutso e etsang hore ba be kotsing ea ho tšoaroa ke mafu a ho tšoenyeha le tšabo.
• Ho ba le phobia tse ling: Ho tloaelehile ho ba le phobia tse fetang e le 'ngoe. Motho ea tšabang lerato a ka 'na a ba le tšabo ea boitlamo (sena se bitsoa gamophobia) , tšabo ea ho lahloa, kapa tšabo ea ho lahloa.

Ke hobane'ng ha ke tšaba lerato hakaale?

Nahana ka hona, ke hobane'ng ha motho a ka tšaba ntho e ntle joalo ka lerato? Hangata, ha u sheba metso ea tšabo ena, e ka lateloa ke phihlelo e bohloko bongoaneng . Philophobia e tšoana le karabelo e sireletsang . Haeba u sa itumelle ho rata motho e mong, kelello ea hau e ka 'na ea nahana hore u ipholosa ho utloisoeng bohloko le bohlokong.

Mona ke mabaka a mang a ka bang teng a philophobia:

• Likamano tse mpe tsa nakong e fetileng: Nahana ka ngoana ea ileng a shebella batsoali ba hae ba loana kapa ba hlalana ha e sa le ngoana. Kapa motsoali ea hlokahetseng, ea lahliloeng, kapa ea hlekefetsoang ha e sa le ngoana... Ho ka ba thata haholo hore ngoana ea kileng a feta linthong tsena a rate ba bang. Ho joalo le ka batho ba baholo. Haeba kamano ea pele e ne e le ho se tšepahale, tlhalo, tlhekefetso, kapa ho lahloa, ha ho makatse hore ebe ba tšaba ho rata hape. Nahana, Nimali o ile a utloisoa bohloko haholo ke mohlankana oa hae oa pele. Kamora moo, o ikutloa a tšoenyehile ebile a tšohile ha a nahana ka ho qala kamano hape.

• Tšabo ea ho lahloa kapa ho lahloa: Haeba e mong oa batsoali ba hao a ne a u lahlile ha u sa le ngoana, seo e ka ba lebaka la tšabo ea hao ea lerato. Ha u lula u lahloa ke metsoalle le balekane ha u se u le moholo, u ka ’na ua tšaba lerato. U ka ’na ua ikutloa eka ‘ho na le motho ea tla ntlohela leha ho le joalo.’

• Likhatello tsa setso kapa tsa bolumeli: Litso tse ling ha li nahane haholo ka lerato, 'me ho lokisetsoa manyalo. U ka 'na ua tšaba ho ratana hobane u ikutloa u se na tokelo ea ho khetha molekane oa hau. Hape, haeba u le LGBTQ+, u ka 'na ua tšaba ho ratana haeba bolumeli kapa setso sa hau se le khahlanong le kamano eo. Ka lebaka la ho tšaba ho qheleloa ka thoko ke sechaba le ho lahloa ke ba lelapa la hau.

• Mathata a ho Kopanela Sechabeng a sa Thibeloang (DSED): Ngoana ea sa fumaneng tlhokomelo, lerato le kananelo tseo a li hlokang ho batsoali ba hae kapa batho ba bang ba baholo ba tšepahalang ha e sa le ngoana a ka ’na a tšaba lerato ha a ntse a hōla. Bana ba joalo ba ka ’na ba kopana hamolemo le batho bao ba sa ba tsebeng ho feta bao ba ba ratang. DSED ke mofuta oa Mathata a ho Kopanela Sechabeng a Reactive .

Matšoao a philophobia ke afe?

Sena se ka ama batho ba tšabang lerato ka litsela tse fapaneng. U ka 'na ua ba le tse latelang:

• Likamano tse haufi-ufi le tse haufi-ufi lia fetoha tse sa khoneheng.
• Ha o le kamanong , o ikutloa o tšoenyehile haholo , 'me o lula o tšoenyehile hore kamano e tla fela.
• U ikutloa u tšaba molekane oa hao kapa maikutlo a hae .
• Ba sutumelletsa batho hole kapa ba fedisa dikamano ka tshohanyetso.

Ha o na le maikutlo a lerato, o ka boela oa ba le matšoao a 'mele a kang ana:

• Ho tsekela
• Molomo o omileng
• Ho ikutloa u tšohile haholo kapa u tšohile
• Ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, kapa letšollo
• Ho fufuleloa ho hoholo
• Ho hema ka potlako le ho otla ha pelo
• Ho thothomela kapa ho thothomela
• Ho hema ka thata

Mokhoa oa ho lemoha philophobia?

Kahoo, lingaka li fumana philophobia joang? Mokhatlo oa Mafu a Kelello oa Amerika o na le tataiso e bitsoang Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). Litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello joalo ka litsebi tsa kelello li e sebelisa ho fumana phobia ho latela matšoao le kamoo li amang bophelo ba hau kateng.

Lingaka li sebelisa mekhoa ena ho fumana phobia e itseng joalo ka philophobia:

• Tšabo e sa feleng ea lerato e nkang bonyane likhoeli tse tšeletseng .
• Tšabo e matla kapa matšoenyeho a hlahang ha u ikutloa u ratoa.
• Matšoao a phobia a hlaha ha u tobane le motho eo u mo ratang.
• Qoba ho fana kapa ho amohela lerato hobane matšoenyeho kapa tšabo lia u susumetsa.
• Matšoao a matla a sitisang bokhoni ba ho theha likamano tse nang le moelelo le tse haufi.

Philophobia e phekoloa joang?

Kahoo na ha ho na kalafo bakeng sa sena? Ehlile e teng. Kalafo e bitsoang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) e ka u thusa ho hlōla philophobia. Ena ke mofuta oa phekolo ea kelello. Ka mantsoe a bonolo, ke phekolo ea ho bua. E u thusa ho khetholla mehopolo le boitšoaro bo etsang hore u tšabe lerato.

Hape o ka rua molemo ho mofuta oa phekolo ea ho pepesehela batho ba bang e bitsoang Systemic Desensitization Therapy . Ho thoe phekolo ea ho pepesehela batho ba bang e thusa batho ba fetang 90% ba nang le tšabo e itseng.

Ena ke tsela eo e sebetsang ka eona:

• U tla rutoa ho laola matšoao a hau u sebelisa mekhoa ea ho phomola joalo ka boikoetliso ba ho hema ka botebo le ho thuisa.
• Butle-butle u pepesehela khopolo ea lerato . Pele u nahana ka lona, ​​ebe u bua ka lona, ​​ebe u etsoa hore u tobane le maemo a manyane.
• E fana ka mesebetsi e sebetsang e tla u thusa ho tloaela ho fana le ho amohela lerato.

Mathata a ka bang teng a philophobia ke afe?

Ho etsahala'ng haeba re tlohela tšabo ena ea lerato? Bophelo bo se nang lerato bo ka ama bophelo ba hau ba 'mele le ba kelello. Ka lebaka leo, u ka 'na ua pepesehela maemo a kang ana:

• Ho Tšoenyeha, ho Tepella Maikutlong, kapa Bothata ba ho Tšoha.
• Ho banna, ke ho se sebetse hantle ha botona kapa botšehali.
• Mathata a Khatello ea Kelello a Kamora ho Hlasela (PTSD).
• Bothata ba Tšebeliso ea Lithethefatsi.

U lokela ho bona ngaka neng?

Ka sebele o lokela ho bona ngaka haeba o na le e 'ngoe ea tse latelang:

• Litlhaselo tsa tšabo lia tla.
• Haeba o na le matšoenyeho a sa feleng a sitisang bophelo ba letsatsi le letsatsi kapa boroko.
• Haeba o na le matšoao a khatello ea maikutlo kapa mathata a tšebeliso e mpe ea lithethefatsi .

Ke lokela ho botsa ngaka ea ka eng?

Ha o bona ngaka, o ka botsa dipotso tse kang tsena:

• Ke hobane'ng ha ke e-na le phobia ena?
• Kalafo e molemohali bakeng sa ka ke efe?
• Na ke lokela ho leka phekolo ea kelello?
• Ke tla hloka phekolo halelele hakae?
• Na meriana e ka thusa?

Qetellong, hopola...

Ke tlhaho hore kaofela ha rona re leke ho itšireletsa bohlokong le bohlokong. Empa haeba tšabo ea hau ea lerato e u bakela khatello ea 'mele kapa ea kelello, kapa e ama bokhoni ba hau ba ho theha likamano, ke moo bothata bo qalang teng.

Ho fana le ho amohela lerato e lokela ho ba ntho e tlisang thabo.

Ha o tshaba lerato ka lebaka la philophobia, lefatshe la hao le ka ikutlwa le le bodutu. Empa hopola, o ka ithuta ho sebetsana le tshabo ena ka dintho tse kang CBT le kalafo ya ho kgaotsa ho utlwa bohloko . Ha nako e ntse e ya, o tla kgona ho haha ​​dikamano tse haufi, tse lerato le molekane wa hao, ba lelapa le metswalle. O se ke wa utlwa bohloko o le mong, kopa thuso. Ha o mong.

Philophobia , tšabo ea lerato, phobia, matšoenyeho, bophelo bo botle ba kelello, phekolo, likamano