Na hangata o a pipitleloa? Kapa hangata o ikutlwa o sa phutholoha ka mpeng kapa o ikutlwa o kgotshe? Ka dinako tse kang tsena, ba bangata ba rona re nahana ka ho ja dijo tse nang le faeba e ngata kapa ho nka tlatsetso ya faeba eo o ka e rekang k'hemistring. Tlatsetso e nngwe e jwalo ya faeba e sebediswang ke batho ba bangata lefatsheng ka bophara e bitswa Psyllium. Batho ba bang le bona ba e bitsa Isengol. Kahoo kajeno, ha re ithuteng haholwanyane ka yona.
Psyllium ke eng?
Ka bokhutšoanyane, psyllium ke mofuta oa faeba e qhibilihang e tsoang ho makhapetla a semela. E tla ka sebōpeho sa phofo, likhasepose le li-bar tse hlafunoang.
Joale see se sebetsa joang ka hare ho 'mele ea rona? Ho bonolo haholo. Ha re se nka ka metsi, se etsa gel ka hare ho mala a rona. gel ena e kopana le mantle a rona, e eketsa bongata ba 'ona le metsi. Se etsahalang ke hore mesifa ea mala e sutumetsoa hantle, 'me mantle a tsoa habonolo. Seo se bolela hore ho pipitleloa ho fumana phomolo e ntle.
Hase feela seo, empa Psyllium e ka etsa lintho tse ling tse 'maloa tse ntle.
- Ho fokotsa k'holeseterole: Sena se ka boela sa fokotsa ho monngoa ha k'holeseterole e kotsi lijong tseo re li jang. Ka hona, e boetse e thusa ka bophelo bo botle ba pelo ho isa bohōleng bo itseng.
- E thusa ho sila dijo: Sena se thusa ho sebetsa hantle ha tsamaiso ea tšilo ea lijo.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u nka moriana ona
Le hoja psyllium e le tlatsetso ea faeba, e kanna ea se ke ea lokela batho ba nang le maemo a itseng a bophelo bo botle. Ka hona, pele u qala ho e sebelisa, haeba u na le maemo afe kapa afe a ka tlase, ruri u lokela ho bua le ngaka ea hau.
| Boemo ba bophelo bo botle kapa monyetla | Tlhaloso |
|---|---|
| Ho thibana ha mala | Haeba o kile wa ba le thibane ka hara mala a hao kapa bothata bo tshwanang. |
| Bothata ba ho metsa | Haeba o thatafalloa ho metsa, o lokela ho ba hlokolosi ha o sebedisa sena. |
| Lefu la ho ruruha ha mala | Haeba o na le lefu la ho ruruha ha mala le kang lefu la Crohn kapa Ulcerative Colitis. |
| Mathata a mang a mpa kapa a mala | Haeba o na le mofuta o mong oa bothata ba ho opeloa ke mpa kapa mala. |
| Phetoho mekhoeng ea mala | Haeba mokhoa oa hau oa ho sisinyeha ha mala o fetoha ka tšohanyetso 'me o nka libeke tse fetang tse peli. |
| Ho kula ha 'mele | Haeba o na le alejiki ho psyllium, meriana e meng, mmala wa dijo, kapa di-preservative. |
| Boimana kapa ho anyesa | Haeba u imme, u leka ho ima, kapa u anyesa. |
U sebelisa see joang hantle?
Tsela eo o sebedisang sena ka yona e bohlokwa haholo. Haeba o se sebedisa hampe, o ka ba wa kgangwa.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho lula u noa Psyllium le khalase e tletseng metsi. Sena ke sa bohlokoa.
- Phofo: Kenya tekanyo e khothaletsoang khalaseng ea metsi, u hlohle hantle, 'me u noe hang-hang . U se ke ua e tlohela nako e telele haholo, kaha e tla teteana kapele hore e be gel.
- Bare e Hlafunoang: E hlafunoe ka botlalo 'me u e metse. Etsa bonnete ba hore u noa khalase e tletseng ea metsi ka mor'a moo.
- Haeba o sebelisa dikhasepolise: di nke ka khalase ya metsi.
Hangata, litaelo li ba sephuthelong. Kapa, u li sebelise hantle feela joalokaha ngaka ea hao e u bolella. E nke ka nako e nepahetseng. U se ke ua nka tekanyo e fetang e behiloeng.
Ho thoe'ng haeba u e fa bana ba banyenyane?
Ka linako tse ling lingaka li khothaletsa sena bakeng sa bana ba lilemo tse fetang 4. Empa se lokela ho etsoa feela ka keletso ea bongaka. Haeba u se fa ngoana, bua le ngaka ea hao ka sona.
U lokela ho etsa'ng haeba u sebelisa overdose?
Haeba o nahana hore o nkile ho hongata haholo ho sena, letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang. Kapa o ye Lefapheng la Kalafo ya Maemo a Tshohanyetso (ETU) sepetlele se haufi.
Ho thoe'ng haeba ke fosa tekanyo?
Haeba o fosa tekanyo, e nke hang ha o hopola. Empa haeba e se e le nako ea tekanyo ea hau e latelang, tlola tekanyo e fosahetseng 'me u nke tekanyo ea hau e latelang ka nako e behiloeng. Le ka mohla u se ke ua nka tekanyo e habeli.
Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko le litla-morao
Haeba matšoao a hao a sa ntlafale kapa a sa mpefale ha o ntse o sebedisa moriana ona, buisana le ngaka ya hao.
Bohlokoa: Haeba o se o ntse o sebedisa sena e le kalafo ya ho pipitlelwa ka nako e fetang beke mme ho se na ntlafatso, kapa haeba o na le ho tswa madi ka hara rectum, emisa ho e sebedisa hanghang mme o bone ngaka. Sena e ka ba sesupo sa boemo bo tebileng le ho feta.
Noa metsi a mangata motšehare ha u ntse u nka psyllium. Ho noa bonyane likhalase tse 8 tsa metsi ho ka fokotsa ho pipitleloa le ho thibela ho felloa ke metsi 'meleng.
Litla-morao tse ka bang teng ke life?
Batho ba bangata ha ba na litla-morao tse kholo, empa ka linako tse ling tse latelang li ka etsahala.
| Litla-morao tse lokelang ho tlaleheloa ngaka hang-hang | |
|---|---|
| Likarabelo tsa ho kula ha 'mele | Lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme kapa 'metso. |
| Ho kgangwa | Bohloko ba sefuba, bothata ba ho metsa kapa ho hema, ho hlatsa. (Sena hangata se etsahala haeba o sa noe metsi a lekaneng.) |
| Litla-morao tseo hangata li seng mpe (empa li lokela ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele) | |
| Ho ruruha | Ho ikutloa o tletse ka mpeng. |
| Letšollo | Ho ruruha ha mpa. |
| Khase | Ho ruruha ha mpa. |
| Bohloko ba mpa kapa ho nyekeloa ke pelo | Ho ikutloa o opa hanyane ka mpeng kapa o ikutloa eka o hlatsa (ho nyekeloa ke pelo). |
Na e sebelisana le meriana e meng?
Psyllium e ka fokotsa ho monngoa ha meriana e meng eo u e noang. Ka hona, ho molemo ho nka psyllium lihora tse 2 pele kapa lihora tse 2 ka mor'a ho nka meriana e meng ea hau. Botsa ngaka ea hau bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi ka sena.
U boloka see joang?
- Boloka moo bana ba ke keng ba fihla teng .
- Boloka mochesong oa kamore (pakeng tsa likhato tse 15-30 tsa Celsius) hole le mongobo.
- U se ke ua sebelisa ka mor'a letsatsi la ho fela ha eona.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Neng kapa neng ha o nka psyllium, etsa bonnete ba hore o e nka le khalase e tletseng metsi . Ho se noe metsi a lekaneng ho ka baka mafu a tebileng a kang 'metso o bohloko.
- Haeba o na le maemo a mang a bophelo (haholo-holo mathata a mala, bothata ba ho metsa), tsebisa ngaka ea hau pele u nka psyllium.
- U se ke ua sebelisa psyllium bakeng sa ho pipitleloa ka nako e fetang beke ntle le keletso ea bongaka. Haeba u na le mali mantle a hao, khaotsa ho a sebelisa hang-hang 'me u bone ngaka.
- Nka psyllium lihora tse 2 pele kapa lihora tse 2 ka mor'a ho nka meriana e meng, kaha sena se ka fokotsa ho monya ha meriana e meng eo u e nkang 'meleng.
- Ena ke tlatsetso feela. Hopola hore ho ja lijo tse leka-lekaneng tse nang le meroho, litholoana le boikoetliso bo nang le faeba e ngata ke habohlokoa bakeng sa bophelo bo botle.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment