Na hangata o a pipitleloa? Kapa hangata o ikutlwa o sa phutholoha ka mpeng kapa o ikutlwa o kgotshe? Ka dinako tse kang tsena, ba bangata ba rona re nahana ka ho ja dijo tse nang le faeba e ngata kapa ho nka tlatsetso ya faeba eo o ka e rekang k'hemistring. Tlatsetso e nngwe e jwalo ya faeba e sebediswang ke batho ba bangata lefatsheng ka bophara e bitswa Psyllium. Batho ba bang le bona ba e bitsa Isengol. Kahoo kajeno, ha re ithuteng haholwanyane ka yona.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Psyllium ke eng?
Ka bokhutšoanyane, psyllium ke mofuta oa faeba e qhibilihang e tsoang ho makhapetla a semela. E tla ka sebōpeho sa phofo, likhasepose le li-bar tse hlafunoang.
Joale see se sebetsa joang ka hare ho 'mele ea rona? Ho bonolo haholo. Ha re se nka ka metsi, se etsa gel ka hare ho mala a rona. gel ena e kopana le mantle a rona, e eketsa bongata ba 'ona le metsi. Se etsahalang ke hore mesifa ea mala e sutumetsoa hantle, 'me mantle a tsoa habonolo. Seo se bolela hore ho pipitleloa ho fumana phomolo e ntle.
Hase feela seo, empa Psyllium e ka etsa lintho tse ling tse 'maloa tse ntle.
- Ho fokotsa k'holeseterole: Sena se ka boela sa fokotsa ho monngoa ha k'holeseterole e kotsi lijong tseo re li jang. Ka hona, e boetse e thusa ka bophelo bo botle ba pelo ho isa bohōleng bo itseng.
- E thusa ho sila dijo: Sena se thusa ho sebetsa hantle ha tsamaiso ea tšilo ea lijo.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u nka moriana ona
Le hoja psyllium e le tlatsetso ea faeba, e kanna ea se ke ea lokela batho ba nang le maemo a itseng a bophelo bo botle. Ka hona, pele u qala ho e sebelisa, haeba u na le maemo afe kapa afe a ka tlase, ruri u lokela ho bua le ngaka ea hau.
| Boemo ba bophelo bo botle kapa monyetla | Tlhaloso |
|---|---|
| Ho thibana ha mala | Haeba o kile wa ba le thibane ka hara mala a hao kapa bothata bo tshwanang. |
| Bothata ba ho metsa | Haeba o thatafalloa ho metsa, o lokela ho ba hlokolosi ha o sebedisa sena. |
| Lefu la ho ruruha ha mala | Haeba o na le lefu la ho ruruha ha mala le kang lefu la Crohn kapa Ulcerative Colitis. |
| Mathata a mang a mpa kapa a mala | Haeba o na le mofuta o mong oa bothata ba ho opeloa ke mpa kapa mala. |
| Phetoho mekhoeng ea mala | Haeba mokhoa oa hau oa ho sisinyeha ha mala o fetoha ka tšohanyetso 'me o nka libeke tse fetang tse peli. |
| Ho kula ha 'mele | Haeba o na le alejiki ho psyllium, meriana e meng, mmala wa dijo, kapa di-preservative. |
| Boimana kapa ho anyesa | Haeba u imme, u leka ho ima, kapa u anyesa. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →U sebelisa see joang hantle?
Tsela eo o sebedisang sena ka yona e bohlokwa haholo. Haeba o se sebedisa hampe, o ka ba wa kgangwa.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho lula u noa Psyllium le khalase e tletseng metsi. Sena ke sa bohlokoa.
- Phofo: Kenya tekanyo e khothaletsoang khalaseng ea metsi, u hlohle hantle, 'me u noe hang-hang . U se ke ua e tlohela nako e telele haholo, kaha e tla teteana kapele hore e be gel.
- Bare e Hlafunoang: E hlafunoe ka botlalo 'me u e metse. Etsa bonnete ba hore u noa khalase e tletseng ea metsi ka mor'a moo.
- Haeba o sebelisa dikhasepolise: di nke ka khalase ya metsi.
Hangata, litaelo li ba sephuthelong. Kapa, u li sebelise hantle feela joalokaha ngaka ea hao e u bolella. E nke ka nako e nepahetseng. U se ke ua nka tekanyo e fetang e behiloeng.
Ho thoe'ng haeba u e fa bana ba banyenyane?
Ka linako tse ling lingaka li khothaletsa sena bakeng sa bana ba lilemo tse fetang 4. Empa se lokela ho etsoa feela ka keletso ea bongaka. Haeba u se fa ngoana, bua le ngaka ea hao ka sona.
U lokela ho etsa'ng haeba u sebelisa overdose?
Haeba o nahana hore o nkile ho hongata haholo ho sena, letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang. Kapa o ye Lefapheng la Kalafo ya Maemo a Tshohanyetso (ETU) sepetlele se haufi.
Ho thoe'ng haeba ke fosa tekanyo?
Haeba o fosa tekanyo, e nke hang ha o hopola. Empa haeba e se e le nako ea tekanyo ea hau e latelang, tlola tekanyo e fosahetseng 'me u nke tekanyo ea hau e latelang ka nako e behiloeng. Le ka mohla u se ke ua nka tekanyo e habeli.
Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko le litla-morao
Haeba matšoao a hao a sa ntlafale kapa a sa mpefale ha o ntse o sebedisa moriana ona, buisana le ngaka ya hao.
Bohlokoa: Haeba o se o ntse o sebedisa sena e le kalafo ya ho pipitlelwa ka nako e fetang beke mme ho se na ntlafatso, kapa haeba o na le ho tswa madi ka hara rectum, emisa ho e sebedisa hanghang mme o bone ngaka. Sena e ka ba sesupo sa boemo bo tebileng le ho feta.
Noa metsi a mangata motšehare ha u ntse u nka psyllium. Ho noa bonyane likhalase tse 8 tsa metsi ho ka fokotsa ho pipitleloa le ho thibela ho felloa ke metsi 'meleng.
Litla-morao tse ka bang teng ke life?
Batho ba bangata ha ba na litla-morao tse kholo, empa ka linako tse ling tse latelang li ka etsahala.
| Litla-morao tse lokelang ho tlaleheloa ngaka hang-hang | |
|---|---|
| Likarabelo tsa ho kula ha 'mele | Lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme kapa 'metso. |
| Ho kgangwa | Bohloko ba sefuba, bothata ba ho metsa kapa ho hema, ho hlatsa. (Sena hangata se etsahala haeba o sa noe metsi a lekaneng.) |
| Litla-morao tseo hangata li seng mpe (empa li lokela ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele) | |
| Ho ruruha | Ho ikutloa o tletse ka mpeng. |
| Letšollo | Ho ruruha ha mpa. |
| Khase | Ho ruruha ha mpa. |
| Bohloko ba mpa kapa ho nyekeloa ke pelo | Ho ikutloa o opa hanyane ka mpeng kapa o ikutloa eka o hlatsa (ho nyekeloa ke pelo). |
Na e sebelisana le meriana e meng?
Psyllium e ka fokotsa ho monngoa ha meriana e meng eo u e noang. Ka hona, ho molemo ho nka psyllium lihora tse 2 pele kapa lihora tse 2 ka mor'a ho nka meriana e meng ea hau. Botsa ngaka ea hau bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi ka sena.
U boloka see joang?
- Boloka moo bana ba ke keng ba fihla teng .
- Boloka mochesong oa kamore (pakeng tsa likhato tse 15-30 tsa Celsius) hole le mongobo.
- U se ke ua sebelisa ka mor'a letsatsi la ho fela ha eona.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Neng kapa neng ha o nka psyllium, etsa bonnete ba hore o e nka le khalase e tletseng metsi . Ho se noe metsi a lekaneng ho ka baka mafu a tebileng a kang 'metso o bohloko.
- Haeba o na le maemo a mang a bophelo (haholo-holo mathata a mala, bothata ba ho metsa), tsebisa ngaka ea hau pele u nka psyllium.
- U se ke ua sebelisa psyllium bakeng sa ho pipitleloa ka nako e fetang beke ntle le keletso ea bongaka. Haeba u na le mali mantle a hao, khaotsa ho a sebelisa hang-hang 'me u bone ngaka.
- Nka psyllium lihora tse 2 pele kapa lihora tse 2 ka mor'a ho nka meriana e meng, kaha sena se ka fokotsa ho monya ha meriana e meng eo u e nkang 'meleng.
- Ena ke tlatsetso feela. Hopola hore ho ja lijo tse leka-lekaneng tse nang le meroho, litholoana le boikoetliso bo nang le faeba e ngata ke habohlokoa bakeng sa bophelo bo botle.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.