Na ngwana wa hao o na le bothata ba ho pipitleloa? (Ho pipitleloa) A re bueng ka sena!

Na ngwana wa hao o tsilatsila ho ya ntloaneng? Kapa na o thatafallwa ke ho tswa ha a etsa jwalo? Jwale a ka nna a ba le bothata ba ho sila , ho bolelang hore o na le bothata ba ho tsamaya ha mala. Sena se tlwaelehile haholo hara bana ba banyenyane, kahoo o seke wa tshwenyeha. A re bueng ka sena ka botlalo kajeno, ho lokile?

Mpa e omileng ke eng? Matšoao a nepahetseng ke afe?

Ha re bua ka bokhutšoanyane, ho pipitleloa ke ha ngoana a e-na le ho ntsha mantle a ka tlase ho habeli ka beke, ha a ntsha mantle a omileng haholo le a thata, kapa ha a ntsha mantle ka thata le bohloko bo boholo. Ka linako tse ling, ho ka ba le maikutlo a hore o tletse ka mpeng esita le ka mor'a ho ntsha mantle.

Jwale ha re boneng hore na ngwana wa hao le yena o na le dibopeho tsena:

• Na hangata ha o ye ntlwaneng kgafetsa? Mohlala, haeba motho ya yang ntlwaneng letsatsi le letsatsi a sa ye hang feela matsatsi a mabedi kapa a mararo, ke ntho eo o lokelang ho e hlahloba.
• Na o na le bothata kapa bohloko ha o ya ntlwaneng? Bana ba bang ba ya ntlwaneng difahleho tsa bona di le kgubedu mme di thatafallwa.
• Na o bolela ho tlala kapa ho ruruha? Kapa ho bonahala eka ho joalo ho uena?
• Na o nka nako e telele ho ithusa?
• Na ka linako tse ling u bona mali a manyane pampiring ea ntloana kapa ka har'a liaparo tsa hau tsa kahare? Lebaka ke hobane rectum e ka ngoathoa hanyane ke mantle a thata.
• Ntho e 'ngoe ke hore bana ba bang ba ka 'na ba ba le mantle liaparong tsa bona tsa kahare ba sa hlokomele. Sena se etsahala ha mantle a khomaretsoe nako e telele, 'me mantle a macha a metsi a tsoa ho potoloha leqhubu le thata.

Haeba u bona lintho tsena ho ngoana oa hao, e ka ba letšoao la ho pipitleloa.

Ke hobane'ng ha masea a e-ba le mpa e omileng hakana? Mabaka ke afe?

Nahana ka hona, ha ho na lebaka le le leng feela la sena. Ho ka ba le mabaka a mangata.

1. Phello ea lijo le lino

Lebaka le ka sehloohong ke lena.

• Metsi le faeba tse sa lekaneng: Lijo tseo re li jang li hloka metsi le faeba ho tsamaea habonolo ka maleng . Faeba ke karolo e sa sileheng ea meroho , litholoana, linaoa le lijo-thollo tse felletseng tseo re li jang. Tsena ke tsona tse thusang ho sutumelletsa mantle ka maleng, joalo ka ho phunya.
• Ho ja lijo tse ngata tse sebetsitsoeng: Ho ja lijo tse sebetsitsoeng haholo, tse pakiloeng, chisi, bohobe bo bosweu, lihlahisoa tsa bohobe le nama ho ka eketsa kotsi ea ho ba le pipitlelo. Lijo tsena li na le faeba e fokolang 'me li liehisa ho tsamaea ha mala.

2. Meriana e meng

E, meriana e meng le yona e ka ama sena. Mohlala, meriana e meng e thibelang ho tepella maikutlo, meriana e meng e kokobetsang bohloko , le meriana e thibelang ho ruruha e nang le khaello ea tšepe .Lintho tse kang lipilisi tsa tšepe le tsona li ka baka ho pipitleloa. Haeba ngoana oa hao a noa moriana ofe kapa ofe, buisana le ngaka ea hao ka oona.

3. Ha lijo tsa masea li fetoha

Ho tloaelehile hore masea a be le mathata a mala ka linako tse ling ha a fetohela lebeseng la matsoele ho ea lebeseng la lebese kapa ha a qala ho ja lijo tse tiileng. Ho nka nako hore mala a bona a manyenyane a tloaele lijo tse ncha.

4. Koetliso ea ntlwana ea ho hlapela

Bothata bona bo ka hlaha hape ha bana ba ntse ba koetlisetsoa ntloana. Haholo-holo haeba ba e-so itokise, ba tšohile, kapa ba sa rate ho ba ntloaneng, ba leka ho thibela metsamao ea bona ea mala.

5. Ho hlokomoloha tlhoko ea ho intša le metsi

Ho na le bana ba bang bao, leha ba ikutloa ba hloka ho ea ntloaneng, ba e hlokomolohang. Mohlomong ke hobane ba sa batle ho ea ntloaneng ka ntle ho lehae, ba botsoa haholo ho emisa ha ba ntse ba bapala, kapa ba tšaba ho kopa tichere kapa motho e mong. Ha u sa ee ha u utloa u hloka, ho ba thata le ho feta ho ea hamorao. Hobane ha mantle a lula nako e telele 'meleng, metsi a mangata a khutlela 'meleng' me a ba thata.

6. Khatello ea maikutlo

E, u se ke ua makala, khatello ea maikutlo le eona ke sesosa sa ho pipitleloa. Matšoenyeho ao bana ba a utloang ha ba qala sekolo se secha, ha ho na le bothata lapeng, ha tlhahlobo e atamela, jj. a ka ama ts'ebetso ea mala a bona. Lipatlisiso li bile li fumane hore ho na le kamano e matla pakeng tsa bophelo bo botle ba kelello le bophelo bo botle ba mala. Sena se ka lebisa eseng feela ho pipitleloa, empa hape le linthong tse kang letšollo.

7. Lefu la ho Halefa ha Mala (IBS)

Sena le sona ke boemo bo amang bana ba bang. Ha ba na le Irritable Bowel Syndrome (IBS), haholo-holo ha ba imetsoe kelellong, ba ka ’na ba utloa bohloko ba mpa, ba ruruha, ba pipitleloa, kapa ba tšolla mali, haholo-holo ha ba ja lijo tse mafura kapa tse nang le linoko.

8. Mathata a mang a bophelo bo botle (maemo a sa tloaelehang)

Hangata, ho pipitleloa ha se bothata bo tebileng. Leha ho le jwalo, ka sewelo, e ka ba letshwao la boemo bo bong ba bongaka. Ka hona, haeba ngwana wa hao a na le bothata bona ka nako e telele, kapa haeba bo nka dibeke tse fetang tse pedi kapa tse tharo, etsa bonnete ba hore o bona ngaka bakeng sa keletso.

Re thibela le ho phekola mpa ena e omileng joang?

Karolo e ntle ka ho fetisisa ke hore, ho na le lintho tse ngata tse bonolo tseo u ka li etsang lapeng ho thusa ka sena. A re boneng hore na ke life.

1. Fana ka metsi a mangata.

Metsi ke moriana o motle ka ho fetisisa bakeng sa sena. Ho nwa metsi a mangata ho thusa mantle ho tsamaya ka maleng habonolo. Bongata ba metsi ao ngwana a a hlokang ka letsatsi bo fapana ho latela dilemo tsa hae le boima ba hae. Leha ho le jwalo, ngwana ya kenang sekolo ka kakaretso o lokela ho nwa bonyane digalase tse 3-4 tsa metsi ka letsatsi.

Ak'u nahane feela, joalo ka ha semela se omella ntle le metsi, ha 'mele o se na metsi a lekaneng, mpa le eona ea omella.

Haeba lesea la hao le utloa bohloko ba mpa ha le fetohela lebeseng la matsoele ho ea lijong tse entsoeng ka lebese la lebese kapa lijo tse tlatsetsang, leka ho le fa lero le lenyenyane la litholoana (hoo e ka bang li-ounces tse 2-4) ka letsatsi, joalo ka lero la apole, pere, kapa prune. Leha ho le joalo, haeba bothata bo ntse bo tsoela pele kapa lesea la hao le e-na le bothata, bona ngaka.

2. Ja lijo tse nang le faeba e ngata.

Re se re buile ka faeba. Kenya lintho tse kang meroho, litholoana (liapole, lipere, lilamunu, libanana tse butsoitseng), linaoa, bohobe ba lijo-thollo tse felletseng, li-oats le linaoa lijong tsa hau. Faeba ha e silehe, kahoo e thusa ho sutumelletsa litšila tse khomaretseng mala a hau.

Lijo tse nang le mafura a mangata, tsoekere le starch (mohlala, lipompong, phofo) li fokotsa ts'ebetso ea mala.

Hopola lintho tsena ha o eketsa faeba lijong tsa ngoana oa hao:

• U se ke ua fana ka faeba e ngata haholo hang-hang. E eketse butle-butle ka libeke tse 'maloa.
• Ha o fana ka faeba e ngata, o lokela ho fana ka metsi a mangata hape. Ho seng jwalo, faeba ka boyona e ka etsa hore mpa e ome le ho feta.
• Bana ba kanna ba se rate ho ja faeba, kahoo ba fe ka tsela eo ba e ratang. Seha litholoana 'me u li hlophise hantle. Li sebeletse e le salate ea meroho, kapa u li kenye lijong tseo u li ratang haholo. U ka boela ua eketsa lijo tse nyane tsa folaxe kapa bran ho smoothie ea litholoana e entsoeng hae. Ho ba fa popcorn le hona ke mohopolo o motle.

3. Khothaletsa ngoana oa hao ho ikoetlisa.

Boikoetliso ba 'mele ke tsela e ntle ea ho susumetsa metsamao ea mala. Kahoo, lumella bana ba hao ho bapala le ho matha letsatsi lohle. Ha ho hlokahale hore e be taba e kholo. E ka ba ntho e bonolo joaloka ho tsamaea, ho bapala le metsoalle, ho palama baesekele, kapa ho tšoasa bolo.

4. Lula u e-na le kemiso ea lijo kamehla .

Ho ja le hona ho thusa mala ho sebetsa hantle. Ka hona, itloaetse ho fana ka lijo tse ka sehloohong ka linako tse tloaelehileng motšehare. Sena se tla thusa ngoana ho ba le mokhoa oa ho ea ntloaneng ka nako . Ho ka ba molemo haeba u ka mo tsosa hoseng hanyane pele a ea sekolong, ua mo fepa lijo tsa hoseng, 'me ua mo fa nako ea ho ea ntloaneng. Ebe ba ka etsa mosebetsi ntle le ho potlaka le ka mokhoa o phutholohileng.

5. Theha mokhoa oa ho itloaetsa ntloana kamehla

Haeba ngwana wa hao e le e mong wa ba sa kgoneng ho ya ntloaneng, leka ho mo kenya ntloaneng metsotso e ka bang 10 ka nako e le nngwe letsatsi le letsatsi (haholoholo ka mora dijo). Nakong ena, mo tlohele a bale buka kapa a bue le yena. O se ke wa mo qobella, empa mo kgothatse. Kamora nako e itseng, sena e tla ba mokgwa ho yena.

Hopola hore tsena tsohle li ke ke tsa fetoha ka bosiu bo le bong. Ka mamello le lerato le lenyenyane, o ka fokotsa bothata ba ngwana oa hao ba mpa e omileng haholo.

Habohlokoa le ho feta: U se ke ua fa ngoana oa hao meriana ea ho pipitlela ntle le lengolo la ngaka ntle le keletso ea ngaka. Le hoja meriana e meng e ka thusa ka nakoana, e ka baka mathata a mang qetellong.

Qetellong, hopola sena.

Kahoo, ke tšepa hore joale u utloisisa hamolemo bothata ba ho pipitleloa ha lesea la hao. Hangata sena ha se ntho eo u lokelang ho tšoenyeha ka eona, empa re lokela ho tšoenyeha ka sona.

• Mo fe metsi a mangata.
• Kenya lijo tse nang le faeba (meroho, litholoana, bran) lijong tsa hau.
• Khothaletsa ngoana oa hao ho matha, ho tlola, ho bapala le ho ikoetlisa.
• Fepa ka nako 'me u thehe mokhoa oa kamehla oa ho ea ntloaneng.
• Ho ela hloko se ka kelellong ea ngoana oa hao le boiketlo ba hae ba kelello le hona ho bohlokoa.

Ho etsa diphetoho tsena tse nyane ho tla thusa bana ba bangata ho ikutlwa ba le betere mme mala a bona a tla sebetsa hantle. Leha ho le jwalo, haeba bothata bo ntse bo tswela pele, haeba ngwana wa hao a na le bothata bo boholo, kapa haeba o na le dipelaelo, etsa bonnete ba hore o bona ngaka. Ba tla kgona ho o thusa hantle. Bophelo ba hao le ba ngwana wa hao bo bohlokwa ho feta ntho efe kapa efe!

Ho pipitleloa, Ho pipitleloa ke bana, Mpa e omileng, Lijo tse nang le faeba e ngata, Bophelo bo botle ba bana, Lijo tse nepahetseng