Na u kile ua ba le lefu la matšoafo la nako e telele le u thatafalletsang ho hema? Na u ikutloa u haelloa ke moea ha u hloa litepisi kapa u tsamaea sebaka se sekhutšoanyane? Sena se ka 'na sa ama mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi. Boemo bona bo ka etsa hore mesifa ea hau ea ho hema e fokole butle-butle, 'me u ka 'na ua tšoaroa ke potoloho eo matšoao a hau a mpefalang. Empa u se ke ua tšoenyeha, ho na le tharollo e ntle bakeng sa sena. Ke seo re buang ka sona kajeno.
Ka bokhutšoanyane, tsosoloso ea matšoafo ke eng?
Ho tsosolosoa ha matšoafo, kapa ``(Tsosoloso ea Matšoafo),'' ke lenaneo le ikhethileng la bophelo bo botle le thusang batho ba nang le lefu la matšoafo le sa foleng ho laola matšoao a bona le ho ntlafatsa boleng ba bophelo ba bona. Ho tšoana le lenaneo la koetliso le etselitsoeng motho ka mong.
Ak'u nahane, ho sena, sehlopha sa litsebi tse fapaneng tsa bophelo bo botle, tse kang lingaka, litsebi tsa 'mele (lingaka tsa ho hema), le litsebi tsa phepo e nepahetseng, li u thusa. Ba tla sebetsa ho bapisa matla a hau le boikoetliso ba 'mele , ba u rute mokhoa oa ho laola mathata a hau a ho hema , le ho fana ka thuto e ntle ka boemo ba hau.
Ntho ea bohlokoa ke hore sena se ke ke sa phekola lefu la matšoafo a hao ka botlalo. Empa se ka nolofatsa bophelo ba hao ka ho fokotsa ho hema ka thata, sa fa 'mele oa hao matla a mangata, le ho etsa hore ho hema ho be bonolo.
Kalafo ena e thusa mang?
Haeba o na le efe kapa efe ea maemo a latelang a matšoafo a sa foleng, lenaneo lena le ka ba molemo haholo ho uena. Ka kopo buisana ka sena le ngaka ea hau.
| Boemo ba bongaka | Tlhaloso |
|---|---|
| COPD (Lefu le sa Feleng la ho Thibela Mafuba) | Bothata ba ho hema nako e telele, hangata bo bakwang ke ho tsuba. |
| Lefu la Matšoafo la Interstitial | Mafu a bakang ho thatafala ha dinama tse bonolo tsa matšoafo, jwalo ka Sarcoidosis le Pulmonary Fibrosis. |
| Asma | Asma e matla, e thata ho e laola. |
| Cystic Fibrosis le Bronchiectasis | Maemo ao ho ona ho nang le ho bokellana ho feteletseng ha mucus tseleng ea ho hema. |
| Kgatelelo e Phahameng ea Matšoafo | Khatello e phahameng methapong ea mali ea matšoafo. |
| Kankere ea matšoafo le opereishene | Bakeng sa bakuli ba kankere ea matšoafo kapa ba folang kamora ho kenngoa/ho buuoa ha matšoafo. |
Hantle-ntle ho etsahala eng lenaneong lee?
Lenaneo lena le na le likarolo tse 'maloa tsa bohlokoa, tseo kaofela li etselitsoeng litlhoko le lipakane tsa hau.
1. Tlhahlobo ea Pele
Sehlopha sa bongaka se tla hlahloba boemo ba hao pele o qala lenaneo le ka mora hore o qete.
- Matšoao a hao a joang?
- Na o hloka oksijene le hore na o hloka bokae?
- Boemo boo o ka ikoetlisang ho bona (`bokgoni ba ho ikoetlisa`).
- Na u na le nalane e felletseng ea bongaka le mafu a mang a amanang le 'ona?
- Bophelo ba hao ba kelello bo joang?
Sena se ka etsoa ka ho sebelisa lipotso, liteko tsa khatello ea maikutlo, kapa liteko tsa tšebetso ea matšoafo.
2. Boikoetliso
Ena ke karolo ea bohlokoa le ea bohlokoa ka ho fetisisa ea lenaneo. U tla ikoetlisa matsatsi a mabeli kapa a mararo ka beke, tlas'a tlhokomelo ea mokoetlisi. Qala hanyane, joalo ka motsotso kapa e 'meli qalong, 'me ha matla a hao a ntse a eketseha, u ka eketsa nako ea boikoetliso ba hao butle-butle, ho fihlela metsotso e 30.
Mefuta e tloaelehileng ea boikoetliso:
- Ho iphuthumatsa le ho pholisa: Ho lokisa 'mele pele le ka mor'a ho qala boikoetliso.
- Koetliso ea ho tenyetseha: Boikoetliso ba ho otlolla bo eketsang ho tenyetseha ha 'mele.
- Koetliso ea mamello: Boikoetliso bo kang ho tsamaea ka maoto le ho palama baesekele.
- Koetliso ea ho hanyetsa/boima: Boikoetliso bo etsoang ho sebelisoa boima bo bonyenyane, lihlopha tsa ho hanyetsa, kapa mechine ea ho lekanya boima.
- Koetliso ea mesifa ea ho hema: Ho matlafatsa mesifa ea ho hema ka ho hema le ho hema ka potlako ka sesebelisoa se tšoaroang ka letsoho.
3. Thuto le temoho (Thuto)
Mona o tla fumana tsebo eo o e hlokang ho phela le boemo ba hao.
- Mokhoa oa ho laola ho hema ka thata le matšoao a mang.
- Tšebeliso e nepahetseng ea meriana (mohlala, li-inhalers) le litla-morao tsa eona.
- Mokhoa oa ho lekanya maemo a oksijene le ho sebelisa oksijene e tlatsetsang haeba ho hlokahala.
- Mokhoa oa ho thibela ho mpefala ha lefu le tšoaetso.
4. Koetliso ea ho hema hape
Mona, re tla u ruta litsela tse tobileng tsa ho laola ho hema ka thata ho hlahang nakong ea mesebetsi ea letsatsi le letsatsi le ha u hloa litepisi.
- Mekhoa ea ho hema e laoloang: Mohlala, ho hema ka diaphragm le ho hema ka molomo o kobehileng.
- Mekhoa ea ho imolla: Maemo a 'mele a fokotsang mathata a ho hema.
- Mekhoa ea ho phomola: Litsela tsa ho u thusa ho phomola kelellong le 'meleng.
5. Kalafo ea Sefuba
Mekhoa ena e bohlokoa haholo haeba u na le lefu le bakang ho bokellana ha mucus matšoafong le litseleng tsa moea (joalo ka bronchiectasis).
- Mekhoa ea ho khohlela le ho hema: Mekhoa e kang 'Huff cough' e ka thusa ho tlosa mamina.
- Lisebelisoa tsa PEP: Lisebelisoa tsa `(Positive Expiratory Pressure)` (mohlala, `Flutter®`, `Acapella®`) li thusa ho bula litsela tsa ho hema le ho nolofatsa ho tlosoa ha mucus.
- Lijekete tse tlosang moea: Ho apara jekete e khethehileng e thothomelang ho lokolla le ho tlosa mamina matšoafong.
6. Tšehetso ea bophelo bo botle ba kelello le phepo e nepahetseng
Ho phela ka lefu le sa foleng ho ka khathatsa kelello. Ka hona, lenaneo lena le fana ka keletso le tšehetso ho laola lintho tse kang khatello ea maikutlo le matšoenyeho. Hape, setsebi sa phepo e nepahetseng se tla u ruta mokhoa oa ho fumana phepo eo 'mele oa hau o e hlokang, haholo-holo protheine bakeng sa kholo ea mesifa.
Melemo ea see ke efe?
O ka fumana melemo e mengata e meholo ka ho tlatsa lenaneo la ho tsosolosa matšoafo.
| Molemo | Tlhaloso |
|---|---|
| Phokotso ea matšoao | Mathata a ho hema, ho khohlela le mokhathala a fokotsehile haholo. |
| Phokotso ea ho kena sepetlele | Ha tsoelo-pele ea lefu lena e laoloa, tlhoko ea ho kena sepetlele khafetsa ea fokotseha. |
| Maemo a bophelo a ntseng a hola | Mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, lintho tseo u li ratang le ho qeta nako le ba lelapa lia nolofala. |
| Matla a 'mele a eketsehileng | Bokhoni ba ho tsamaea sebaka se selelele le ho ikoetlisa boa ntlafala. |
| Bophelo bo botle ba kelello | Ho kgona ho laola maemo a kang kgatello ya maikutlo, matshwenyeho le kgatello ya maikutlo. |
Mokhoa oa ho rua molemo o moholo lenaneong?
- Bolela ka botšepehi lipakane tsa hau: Bolella sehlopha sa bongaka seo u batlang ho se finyella lenaneong lena (mohlala, tsamaea ka jareteng, bapala le litloholo).
- E-ba teng thutong e 'ngoe le e 'ngoe: Haeba u emisa lenaneo bohareng, liphello li tla fokotseha.
- Mpolelle haeba ho le thata haholo: Haeba boikoetliso bo le boima haholo ho uena, bolella mokoetlisi. O tla bo fetola hore bo u lokele.
- Fumana tšehetso ho ba lelapa la hao: Bolella ba lelapa la hao ka sena 'me u fumane thuso ea bona.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho tsoela pele ka boikoetliso le mekhoa eo u ithutileng eona hae ka mor'a hore lenaneo le fele. Haeba u sa etse joalo, tsoelo-pele eo u e entseng e ka 'na ea lahleha ha nako e ntse e ea.
Ho ka tšosa ho qala ho ikoetlisa ka lebaka la ho hema ka thata. Leha ho le joalo, ho tsosolosa matšoafo ke tsela e sireletsehileng le e sebetsang haholo ea ho u thusa ho laola bophelo ba hau hape. Haeba u na le tlhoko e tšoanang, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau ka eona.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho tsosolosoa ha matšoafo ha se pheko e feletseng ea lefu la matšoafo, empa ke lenaneo le letle le thusang ho laola matšoao le ho ntlafatsa boleng ba bophelo.
- Senotlolo sa sena ke lenaneo le sireletsehileng la boikoetliso le etselitsoeng boemo ba matla a hau.
- Ntle le boikoetliso, lenaneo lena le boetse le fana ka thuto ka lefu lena, mekhoa ea ho hema, phepo e nepahetseng le tšehetso ea kelello.
- Ho boloka diphetho tsa lenaneo, ho bohlokwa ho tswela pele ka dikoetliso le ho ithuta lapeng ka mora moo.
- Ho bohlokoa haholo ho bua le ngaka ea hau ho fumana hore na lenaneo lena le u loketse.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau