Na le uena u na le tšabo e makatsang ea Halloween? A re bueng ka sena (Samhainophobia)!

Na o kile wa ikutlwa o tshaba Halloween ka tsela e sa tlwaelehang kapa o tshaba dintho tse makatsang le tse tshosang hanyane? Mohlomong ke dipale tsa dipoko, dikho, dimaseke tse makatsang, kapa esita le lefifi. Le hoja ena e ka ba tshabo e nyane feela ho batho ba bang, ho ba bang e ka ba bothata bo boholo bo amang maphelo a bona a letsatsi le letsatsi. Kahoo kajeno re tlo bua ka mofuta ona wa tshabo, ke hore, tshabo e itseng ya dintho tse amanang le Halloween, boemo bo bitswang `(Samhainophobia)` saenseng ya bongaka.

`(Samhainophobia)` ke eng? Ka mantsoe a bonolo feela...

Ka mantsoe a bonolo, `(Samhainophobia)` ke tšabo e feteletseng, e sa tloaelehang ea Halloween le ntho e 'ngoe le e 'ngoe e amanang le eona . Motho ea nang le tšabo ena a ka ba le khatello ea maikutlo le matšoenyeho a mangata ha a nahana ka Halloween kapa a bona lintho tse amanang le eona. Nahana hore na lintho tsena li thata hakae ho eena:

• Ke tšoha esita le ha ke utloa ka mekete ea Halloween.
• Esita le ho bona matšoao a Halloween, a kang lithotsela, likho le lifahleho tse tšosang tse entsoeng ka maphutshe, ho ka baka tšabo e sa mamelleheng.
• Leha ho sa tsejoe hantle naheng ea rona, hoa tšosa ho nahana ka lintho tse kang "ho qhekella kapa ho phekola" linaheng tsa Bophirima, moo bana ba eang ka ntlo le ntlo ba ipatile.

Lentsoe "Samhain" le bolela'ng?

O kanna wa ipotsa hore na ke hobaneng ha sena se bitswa `(Samhainophobia)`. Lentswe "Samhain" le tswa moketeng o bitswang "Samhain" o ketekwang ke batho ba Celtic (ba neng ba dula sebakeng seo hona jwale e leng Ireland, leboya la Fora le United Kingdom) dilemong tse ka bang 2,000 tse fetileng.

Ba ne ba lumela hore ka la 31 Mphalane, bosiung ba pele ho Selemo se Secha sa bona, meea ea ba phelang le ba shoeleng e tla kopana. Nakong ea mokete ona, ba ne ba tla besa mollo o moholo le ho etsa mahlabelo a liphoofolo ho khutsisa bafu. Ba ne ba tla boela ba apare liaparo tse entsoeng ka matlalo a liphoofolo le lihlooho. Kahoo lena ke lebitso le sebelisetsoang tšabo ena e khethehileng.

Phobia ke eng hantle?

Jwale ha re shebeng hore na phobia ke eng. Phobia ke tshabo e feteletseng, e sa laoleheng, le e sa tlwaelehang ya ntho kapa ketsahalo e ke keng ya baka kotsi ya nnete. Dingaka di bitsa sena lefu la ho tshwenyeha.

Kahoo, `(Samhainophobia)` le eona ke `lefu le itseng la phobia`. Ke hore, ke tšabo e feteletseng e bakoang ke ketsahalo e itseng (tabeng ena, Halloween).

Boemo bona bo bitsoa `(Samhainophobia)` bo atile hakae?

Kaha Halloween ha e ketekoe haholo Sri Lanka, ho thata ho fumana tlhahisoleseding mabapi le `(Samhainophobia)`. Leha ho le jwalo, haeba re bua ka maemo a `phobia e itseng`, dinaheng tse kang Amerika, ke batho ba baholo ba 9 feela ho ba 100 le bana ba banyenyane ba 20 feela ho ba 100 (haholo-holo ba pakeng tsa dilemo tse 13-18) ba kileng ba ba le phobia e jwalo. Ho boetse ho fumanwe hore phobia e jwalo e ama basadi habeli ho feta banna .

Hantle-ntle motho ea nang le `(Samhainophobia)` o tšaba eng?

Motho ea nang le tšabo ena a ka 'na a tšaba lintho tse ngata tse amanang le Halloween. Mohlala:

• Ha o bona bana ba apere liaparo tse fapaneng le litlolo.
• Meetlo ea Halloween, haholo-holo e tšosang, joalo ka matlo a nang le litoro le lipale tsa lithotsela.
• Ho tsoa lefifing, ho ea matlong a batho bao u sa ba tsebeng (joalo ka "ho qhekella kapa ho tšoara" linaheng tsa Bophirima).
• E-ea libokeng tsa sechaba tse kang mekete ea Halloween.
• Lintho tse ling tse amanang le Halloween, tse kang lithotsela, likho, boloi le li-zombie, lia tšosa ha u li nahana kapa u li bona.

Leha Halloween e sa ketekoe naheng ea rona, batho ba bang ba ka 'na ba ba le tšabo e feteletseng ea liaparo tse tšosang, limaske (mohlala, limaske tse tšosang tse bonoang litantšing tse ling tsa kolam, litšoantšo tse kang bademona), lefifi, boinotšing le liketsahalo tse tšosang tse tšosang ka tšohanyetso.

Ke mang ea kotsing e kholo ea ho ba le mofuta ona oa phobia?

Ho ka etsahala hore o be le `(Samhainophobia)` kapa phobia e 'ngoe e itseng, haeba o se o ntse o e-na le efe kapa efe ea maemo a latelang:

• Tšabo e 'ngoe (mohlala, tšabo ea libaka tse phahameng, tšabo ea liphoofolo).
• Bothata ba ho tšoenyeha.
• Tlhaselo ea ho tšoha ('Tlhaselo ea ho tšoha').
• Mathata a tšebeliso ea lithethefatsi.

Ke phobia efe e 'ngoe e ka amanang le `(Samhainophobia)`?

Ho na le phobia tse ling tse 'maloa tse ka amanang le `(Samhainophobia)`. Ke hore, motho a ka 'na a ba le tšabo e le 'ngoe kapa tse ngata tsena hammoho:

• `(Arachnophobia)`: Ho tšaba likho.
• Ho tšaba batho ba bang: Ho tšaba batho ba qabolang.
• Hemophobia: Tšabo ea ho bona mali.
• `(Kinemortophobia)`: Ho tšaba li-zombie.
• `(Masklophobia)`: Ho tšaba batho ba apereng limaske kapa liaparo tse kholo tsa tšoantšetso (mascot).
• Nyctophobia: Tšabo ea lefifi.
• Phasmophobia: Tšabo ea meea.
• `(Wiccaphobia)`: Ho tšaba boloi.

Lisosa tsa `(Samhainophobia)` ke life?

Leha ho le thata ho supa lebaka le le leng le tobileng la sena, ho na le mabaka a 'maloa a ka sehloohong a ka tlatsetsang:

1. Liphihlelo tse tšosang tsa nakong e fetileng:Tšabo ena e ka hlaha haeba u bile le phihlelo e bohloko e amanang le Halloween kapa ntho e tšoanang ha u sa le ngoana. Mohlala, haeba u ne u tšosoa ke motho ea apereng seaparo se tšosang ha u sa le ngoana, kapa haeba u ne u tšosoa haholo ke ho ea ntlong e tšosang ea batho ba nang le lipelaelo. Ka linako tse ling batho ba nang le boemo bona ba ka 'na ba ba le boemo bo bitsoang "Post-Traumatic Stress Disorder - PTSD" hammoho le "Samhainophobia".

2. Nalane ea lelapa: Haeba batsoali ba hau kapa mong ka uena ea haufi a e-na le bothata ba tšabo kapa matšoenyeho, ho ka etsahala hore u be le bothata bona. Liphetoho tse itseng tsa lefutso le tsona li ka etsa hore motho a tšohe le ho tšoenyeha ho feta ba bang.

3. Ho etsa mohlala: Ho bona motho ea nang le `(Samhainophobia)` kapa ho utloa motho a bua ka tšabo ea hae ea Halloween ho ka etsa hore u be le tšabo e tšoanang. Sena e ka ba 'nete haholo-holo ho bana ba banyenyane, kaha ba etsisa batho ba baholo haholo.

Ke lintho life tse bakang `(Samhainophobia)`?

Ntho efe kapa efe e amanang le Halloween e ka ba sesosa sa tšabo ena. Mohlala:

• Mabone a likerese, maphutshe a betliloeng.
• Bana ba apere hantle bakeng sa Halloween.
• Lintho tsa Halloween mabenkeleng.
• Lifilimi le mananeo a TV a amanang le Halloween.
• Matlo a khabisitsoeng bakeng sa Halloween.

Leha tsena li sa tloaeleha Sri Lanka, joalo ka ha ke boletse pele, lintho tse kang limaske tse tšosang, libaka tse lefifi, melumo ea tšohanyetso le lipale tse tšosang e ka ba lintho tse bakang tšabo ena ho motho ea nang le eona.

Matšoao a `(Samhainophobia)` ke afe?

Matšoao a tšabo ena a ka ba bobebe ho batho ba bang, empa a ka ba matla ho ba bang. Matšoao a mantlha ke:

• Ho tsekela.
• Ho fufuleloa ho feteletseng (hyperhidrosis).
• Letlalo le lesoeu.
• Litlhaselo tsa tšabo ke liketsahalo tsa tšohanyetso tsa tšabo e feteletseng le ho se phutholohe 'meleng ho tsamaeang le hona.
• Ho hema ka potlako le ho otla ha pelo ka lebelo le phahameng.
• Ho ikutloa u tšohile haholo.
• Ho nyekeloa ke pelo, ho ikutloa eka o tla hlatsa.
• 'Mele o thothomela, o ikutloa eka o tla phatloha.

Ntle le matšoao ana, bana ba banyenyane ba ka boela ba ba le matšoao a latelang ka lebaka la tšabo ena:

• Ho qoba lefifi.
• Ho lla haholo, ho halefa.
• Ho ithuta ho ipata le ho baleha.
• Ho se kgone ho ya sekolong (mohlomong ho tsamaellana le tshabo ya sekolo e bitswang `(scolionophobia)`).
• Ho tšaba ho robala u le mong.
• Ho hoeletsa.

Mokhoa oa ho lemoha `(Samhainophobia)`?

Haeba o nahana hore tšabo ena ea Halloween (kapa tšabo e tšoanang) e ama bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi le mosebetsi, ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho bona moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello , ke hore, setsebi sa kelello.Buka ea Tlhahlobo le Lipalopalo ea Mafu a Kelello ea Mokhatlo oa Amerika oa Mafu a Kelello (DSM) ha e thathamise Samhainophobia e le phobia. Leha ho le joalo, setsebi sa kelello se ka hlahloba matšoao a hau ka hloko 'me sa fumana hore na u na le bothata bo itseng ba phobia.

U ka 'na ua belaela hore u na le phobia e itseng haeba u e-na le e 'ngoe ea tse latelang:

• Tšabo ena e hlaha ha ho tobanoa le Halloween (kapa lintho tse tšosang tse tšoanang).
• U leka ho qoba hoo e ka bang ntho e 'ngoe le e 'ngoe e amanang le Halloween.
• Tšabo ena e etsa hore u fetoe ke lintho tse kang liketsahalo tsa sechaba le mekete.
• Tšabo ena e fetohile tšitiso ea ho phela bophelo bo thabileng.
• U ikutloa u tšohile haholo ebile u tšoenyehile ho feta kotsi ea sebele.
• Tšabo ena e se e ntse e tsoela pele bonyane likhoeli tse tšeletseng.

Mekhoa ea phekolo ea `(Samhainophobia)` ke efe?

Litaba tse monate ke hore ho na le mekhoa e sebetsang ea phekolo bakeng sa tšabo ena. E 'ngoe ea mekhoa e meholo ea phekolo ea Samhainophobia ke phekolo ea ho pepesehela batho . Ho sena, moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello o u pepesetsa butle-butle maemo kapa litšoantšo tse bakang matšoao a hau ka tsela e laoloang. Kalafo ena e sebetsa hoo batho ba ka bang 9 ho ba 10 ba nang le tšabo e itseng ba bang le phokotso ea matšoao a bona le ho hlaphoheloa.

Kalafong ea ho pepesehela motho, sena ke seo hangata se etsahalang:

1. Taba ea pele, u tla rutoa mekhoa ea ho hema le ea ho phomola eo u ka e sebelisang pele le nakong ea phihlelo ea ho tobana le ntho eo u e tšabang.

2. Ebe, o tla bontshwa dintho tse kang ditshwantsho le divideo tse amanang le Halloween.

3. Ha o ntse o hatela pele, o ka etsa dintho tse kang ho ya lebenkeleng le rekisang dintho tsa Halloween.

4. Qetellong, ke leka ho o isa ntlheng eo o ka bang wa ya moketeng wa Halloween le motswalle kapa mong ka wena ya ka o tshehetsang.

Mekhoa e meng ea phekolo

Ntle le kalafo ea ho pepesehela motho ea nang le tšoaetso, ho na le mekhoa e meng e 'maloa ea kalafo:

• Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT): Hangata e khothaletsoa hammoho le phekolo ea ho pepesehela maikutlo, CBT e u thusa ho fetola tsela eo u bonang le ho arabela liketsahalong tse tšajoang. Ka mantsoe a bonolo, e u thusa ho khetholla mekhoa ea hau ea menahano e mebe le ho e nkela sebaka ka mehopolo ea sebele le e ntle .
• Kalafo ea Hypnotherapy: Kalafong ena, lingaka li sebelisa mekhoa e tataisitsoeng ea ho phomola le tlhokomelo e tsepamisitsoeng ho u thusa ho fetola tsela eo u shebang liketsahalo ka eona. Kalafo ea Hypnotherapy e ka boela ea sebelisoa ho u thusa ho fumana sesosa sa mantlha sa matšoenyeho a hau.
• Meriana:Haeba o tšoenyehile haholo ka matšoao a hau nakong e tlang ea Halloween, o kanna oa fuoa meriana e thibelang matšoenyeho ka nako e khuts'oane. Ngaka ea hau e kanna ea boela ea fana ka meriana e kang beta blockers ho thusa ho fokotsa matšoenyeho linakong tse itseng, joalo ka mekete ea Halloween. Empa hopola, meriana ena kaofela e lokela ho nooa feela tlas'a tlhokomelo ea bongaka.
• Mekhoa ea ho phutholoha: Ho itloaetsa boikoetliso ba ho hema ka botebo ho ka u thusa ho fumana oksijene e ngata le ho fokotsa maikutlo a ho tšoenyeha. Mohlala, u ka itloaetsa ho hema ka metsotsoana e meraro le ho tsoa metsotsoana e tšeletseng.

Mathata a ka bang teng a `(Samhainophobia)` ke afe?

Haeba tšabo ena e le mpe haholo, e ka ba le tšusumetso e kholo boleng ba bophelo ba hau. Nakong ea Halloween, u kanna oa se ke ua batla ho ea liketsahalong tsa sechaba, ho ea lebenkeleng, kapa esita le ho tsoa ka tlung. Ho ka boela ha e-ba thata ho qeta nako le metsoalle le ba lelapa nakong ena.

Bana ba banyenyane ba nang le "Samhainophobia" ba kanna ba se batle ho ea sekolong. Ba kanna ba hana ho ea mesebetsing e amanang le Halloween le metsoalle ea bona.

Batho ba bang ba ka 'na ba e-ba le litlhaselo tsa tšabo. Sena se ka baka bohloko ba sefuba bo seng ba pelo le ho eketseha ha sekhahla sa pelo. Tšabo e sa khaotseng ea ho ba le tlhaselo ea tšabo e ka lebisa boemong bo bitsoang Panic Disorder, bo ka hlokang tšebeliso ea nako e telele ea meriana e thibelang matšoenyeho.

Ke lokela ho bona ngaka neng?

Ho bohlokoa haholo ho bona ngaka haeba u na le efe kapa efe ea tsena:

• Haeba o na le tlhaselo ea tšabo.
• Haeba o na le matšoenyeho a sa feleng a sitisang bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi le boroko.

Ke lipotso life tseo ke lokelang ho li botsa ngaka ea ka?

Ha o bona ngaka ea hau, o ka botsa lipotso tse kang tsena:

• Ke tla tlameha ho ea phekolong nako e kae?
• Na ke lokela ho leka phekolo ea ho pepesehela mahlo?
• Ke matšoao afe ao ke lokelang ho a ela hloko mabapi le mathata?
• Ke eng e entseng hore ke be le tšabo ena?
• Ke kalafo efe e loketseng le e sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa ka?

Ho tšaba batho ho kang `(Samhainophobia)` ho ka ba le tšusumetso e kholo bophelong ba hau, haholo-holo matsatsing a phomolo a kang Halloween. U ka 'na ua fetoa ke liketsahalo tsa sechaba, ua qeta nako e nyane le metsoalle le ba lelapa, esita le ho ikutloa u tšaba ho tsoa ka tlung. Empa hopola, ha ua lokela ho utloa bohloko ka tšabo ena u le mong. Lingaka li ka u thusa ho hlōla tšabo ena ea Halloween (kapa tšabo efe kapa efe e tšoanang). Kahoo, bua le ngaka ea hau ka mekhoa ea phekolo e ka thusang ho fokotsa matšoenyeho a potileng letsatsi lena la phomolo, joalo ka phekolo ea ho pepesehela batho.

Kakaretso (Molaetsa oo u ka o isang hae)

Ho lokile, kahoo ke tšepa hore joale u utloisisa hamolemo `(Samhainophobia)` kapa tšabo ea Halloween eo re buileng ka eona kajeno.

Ntho ea bohlokoa ke hore, haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a e-na le mofuta ona oa tšabo e sa tloaelehang, u se ke ua hlajoa ke lihlong ka eona kapa ua leka ho e pata. Tsena ke maemo a kelello a ka laoloang le ho phekoloa ka phekolo.

Haeba o ikutloa eka tšabo ena e ama bophelo ba hao, ho molemo ho batla thuso ea litsebi. Hopola hore bophelo bo botle ba kelello bo bohlokoa joalo ka bophelo bo botle ba 'mele! Ha u mong, 'me ho kopa thuso hoa matlafatsa.

` Samhenophobia, tšabo ea Halloween, tšabo, matšoenyeho, bophelo bo botle ba kelello, kalafo, tšabo