Na o kile wa otla lehetla la hao ha o ntse o bapala krikete ka ho kganna? Kapa o kile wa thella mme wa wa ha o ntse o palame baesekele mme wa otla lehetla la hao fatshe? Ho tlwaelehile hore lehetla la hao le utlwe bohloko ha seo se etsahala. Empa na o kile wa hlokomela hore ka dinako tse ding, hammoho le bohloko boo, ho na le kotola e nyane e shebahalang jwalo ka kotola hodima lehetla la hao? Batho ba bangata ba a tshoha ha ba bona sena. Ba nahana, "Oho, ke a ipotsa hore na lesapo la ka la lehetla le tla tswa." Kajeno re tlo bua ka boemo bo jwalo. Ka mantswe a bongaka, sena se bitswa "Lehetla le Arohileng."
Hantle-ntle lehetla le arohaneng ke eng?
Ka bokhutšoanyane, ena ke kotsi ho lenonyello lehetleng la hao. Empa ha se lehetla le tabohileng, joalo ka ha batho ba bangata ba nahana. Tse peli li fapane ka ho feletseng.
Nahana ka hona, lehetla la hao ke tsamaiso e rarahaneng ea likarolo. Moo lesapo la hao la mokokotlo (leo re le bitsang "clavicle" ka bongaka) le hokahanang le karolo e ka holimo ea lehetla la hao ("acromion"), ho na le lenonyello le lenyenyane. Lenonyello lena le bitsoa "lenonyello la acromioclavicular" kapa lenonyello la AC.
Lenonyello lena le tšoana le borokho bo bonyenyane. Ho boloka borokho bona bo le matla, ke hore, ho boloka masapo a mabeli a le hammoho, ho na le ligaments kapa mabanta a matla (`ligaments`). Ka mohlala, kotsing, haeba u oela lehetleng ka thata, ligaments tsena (`ligaments`) li ka otlolloa kapa tsa taboha. Ha ligaments tsena li tabohile kapa li otlolloa, lesapo la mokokotlo (clavicle) le lesapo la lehetla (acromion) lia arohana hanyane. Sena ke seo re se bitsang Lehetla le Arohaneng.
Hopola, hona ha se ho sutha ha karolo e kgolo ya lehetla e kang bolo. Ke boemo bo arohaneng. Sena se etsahala lenonyellong le hokahanyang lehare la lehetla le lesapo la mokokotlo.
Boemo bona bo atile hoo diphuputso tse ding di bontshang hore 40% ya dikotsi tsa lehetla di ama lenonyeletso la AC. Bo atile haholoholo hara batho ba bapalang dipapadi tse amang mmele jwalo ka rugby le bolo ya maoto.
U tseba joang hore u na le boemo bona? (Matšoao)
Matšoao a lehetla le arohaneng a fapana ho latela boima ba kotsi. Batho ba bang ba ka 'na ba e-ba le bohloko bo bobebe feela, ha ba bang ba ka 'na ba se ke ba khona ho sisinya lehetla la bona ka lebaka la bohloko bo boholo. A re shebeng matšoao a mantlha.
| Letšoao | Tlhaloso |
|---|---|
| Bohloko karolong e ka holimo ea lehetla | Bohloko bo hlaha karolong e ka holimo ea lehetla, moo lesapo la molala le fellang teng. Bohloko bo ka 'na ba eketseha ha u phahamisa letsoho la hao kapa u phahamisa boima. |
| Khohlo e nang le maqhutsu lehetleng | Ena ke letshwao le tshosang batho ba bangata. Ha ligament e tabohile, lehare la lehetla le theohela tlase tlasa boima ba letsoho. Ebe ntlha ya lesapo la mokokotlo e bonahala e hlahella hodimo. |
| Bothata ba ho tsamaisa lehetla | Bohloko bo etsa hore ho be thata ho etsa lintho tse kang ho phahamisa letsoho la hao kapa ho le beha ka morao ho mokokotlo oa hao. |
| Ho ruruha le bohloko ha ho hatelloa | Ho ka ’na ha e-ba le ho ruruha ho potoloha lenonyello le lemetseng, ’me haeba u hatella sebaka seo ka monoana oa hao, u ka ’na ua utloa bohloko bo boholo. |
| Ho fifala ha 'mala o moputsoa (ho ruruha) | Ka linako tse ling letlalo le potileng leqeba le ka fetoha le leputsoa. |
Hobaneng see se etsahala? (Mabaka a mantlha)
Sesosa se seholo sa boemo bona ke ho oela lehetleng ka ho toba. Tšusumetso ea ho oa ho joalo e ka tabola ligaments tseo re buileng ka tsona.
Ho na le maemo a 'maloa moo sena se ka etsahalang:
- Likotsi tsa lipapali: Ho thulana kapa ho oa nakong ea lipapali tse kang rugby, bolo ea maoto le hockey. Naheng ea rona, likotsi tse kang tsena li ka hlaha ha sebapali se oa ha se ntse se bapala bolo ha se ntse se bapala krikete.
- Ho oa: Haeba u lemala lehetleng, joalo ka ha u thella 'me u oela ka kamoreng ea ho hlapela kapa u oela litepising.
- Likotsi tsa likoloi: Haholo-holo likotsing tsa lithuthuthu, ha lehetla le oela fatše.
Ngaka e fumana see joang?
Ha o ya ho ya bona ngaka e nang le bohloko ba lehetla, e tla o botsa pele ka kotsi le matshwao a hao. Ebe e tla hlahloba lehetla la hao.
- Tlhahlobo ea 'mele:Ngaka e tla u tšoara lehetla 'me e hlahlobe bohloko leha e le bofe, ho ruruha, kapa ho ruruha ha masapo. Ka linako tse ling ba tla u kopa hore u phahamise letsoho la hao ka boima bo bonyenyane. Haeba u ka bona ho ruruha ha masapo ho hlahella ho feta moo, u ka fumana leseli le letle la kotsi.
- Liteko tsa ho Etsa Litšoantšo: Ho fumana hore na kotsi e tebile hakae, ngaka ea hau e ka u romela litekong tse itseng.
- X-ray ea lehetla: Sena se ka bontša ka ho hlaka hore na masapo a mabeli a arohane hakae.
- Tlhahlobo ea Ultrasound: Sena se thusa ho hlahloba tšenyo ea ligaments.
- Sekena sa MRI (Magnetic Resonance Imaging): Sena ha se hlokahale maemong a mangata. Leha ho le jwalo, haeba kotsi e le e rarahaneng, MRI e ka laelwa ho bona ka ho hlaka tshenyo ya di-ligament le dinama tse bonolo tse e potileng.
Kamora liteko tsena, ho latela mofuta oa kotsi ea hau, ngaka ea hau e ka u romela ho ngaka ea masapo . E tla etsa qeto ea kalafo ho latela boima ba kotsi.
Tlhophiso ea boima ba kotsi
Lingaka li arola likotsi tse arohaneng tsa lehetla ka lihlopha tse 6 tse kholo ho latela boima ba tsona. Sehlopha se sebelisoang haholo ke sehlopha sa Rockwood. Sehlopha sena se etsa qeto ea hore na opereishene ea hlokahala le hore na ho tla nka nako e kae ho fola.
| Mofuta oa kotsi | Tlhaloso (e bonolo) |
|---|---|
| Mofuta oa I | Ligament e ka har'a lenonyello la AC e otlolohile hanyane feela. Masapo a mabeli ha aa arohana. Ho ka ba le bohloko le ho ruruha ho itseng. E tla fola ka boeona ka mor'a libeke tse 'maloa. |
| Mofuta oa II | Ligament ea AC e tabohile ka ho feletseng, empa ligament tse matla ka tlase ho eona (``coracoclavicular`` kapa ``CC ligaments``) li otlolohile hanyane feela. Lesapo la mokokotlo le phahame hanyane ebile lea bonahala. |
| Mofuta oa III | Ligamente tsa AC le CC ka bobeli li tabohile ka ho feletseng. Lesapo la mokokotlo le bonahala ka ho hlaka e le kotola. Bohloko le ho ruruha ho matla. |
| Mofuta oa IV | Ligament e tabohile, 'me lesapo la mokokotlo le sutumelletsoa morao. Ena ke boemo bo tebileng. Hangata ho hlokahala opereishene. |
| Mofuta oa V | Sena se boima ho feta mofuta oa III. Ligaments li tabohile, lesapo la mokokotlo le sutumelletsoa holimo haholo, 'me esita le mesifa ea lehetla e ka tsoa kotsi. Ka sebele ho hlokahala opereishene. |
| Mofuta oa VI | Ena ke boemo bo sa tloaelehang haholo le bo tebileng. Ligament ea taboha 'me lesapo la mokokotlo lea sutumelletsoa fatše 'me le tšoasoa tlas'a lehare la lehetla. Ka sebele ho hlokahala opereishene. |
Kalafo ea see ke efe?
Ka lehlohonolo, boholo ba likotsi tse arohaneng tsa lehetla (haholo-holo mefuta ea I, II, le mefuta e meng ea III) li ka phekoloa ntle le opereishene. Mokhoa oa phekolo o itšetlehile ka boima ba kotsi.Kalafo e sa Buuoeng
- Phomolo le ho thibela ho sisinyeha: Ho bohlokoa ho phomotsa letsoho la hao matsatsing a pele ho fihlela bohloko bo kokobela. Ngaka ea hao e ka ’na ea khothaletsa ho sebelisa letjeketjane ho thibela ho sisinyeha ha letsoho la hao. Sena se tla thusa ho thibela ho sisinyeha ha lehetla ho sa hlokahaleng le ho thusa ligaments ho fola.
- Leqhoa: Matsatsing a pele a 48-72, ho tlotsa leqhoa sebakeng se lemetseng metsotso e 15-20 lihora tse ling le tse ling tse 2-3 ho ka fokotsa bohloko le ho ruruha haholo.
- Lithethefatsi tse kokobetsang bohloko: Ho laola bohloko, ngaka ea hau e ka 'na ea u fa meriana e akaretsang ea ho kokobetsa bohloko joalo ka paracetamol kapa meriana e seng ea steroidal e thibelang ho ruruha (NSAIDs) (joalo ka ibuprofen le naproxen).
- Kalafo ea 'Mele: Hang ha bohloko bo kokobetse, boikoetliso ba 'mele bo bohlokoa haholo ho thusa ho tsosolosa ho tsamaea ha lehetla le ho matlafatsa mesifa e potolohileng lehetla. Empa hopola hore boikoetliso bona bo lokela ho qaloa feela ka mor'a ho fumana tumello ho setsebi sa masapo.
- Ho qoba ho phahamisa lintho tse boima: O lokela ho qoba ho phahamisa lintho tse boima ka ho feletseng ho fihlela leqeba le fola, hangata libeke tse 8-12.
Kalafo ea ho Buoa
Ho ka hlokahala opereishene bakeng sa likotsi tse mpe haholo (mefuta ea IV, V, VI), kapa likotsi tsa mofuta oa III tse sa arabeleng kalafo e seng ea opereishene. Haeba kotsi ea mofuta oa III e hlaha, haholo-holo ho motho e mocha, ea mafolofolo, kapa ea nang le lipapali, ngaka ea hau e ka khothaletsa opereishene. Opereishene e kenyelletsa:
- Lokisa kapa matlafatsa ligaments tse tabohileng.
- Ho sebedisa disebediswa tse ikgethang (tse kang diphini, dithapo, kapa dipoleiti) ho kgutlisetsa lesapo la molala le lehare la lehetla sebakeng se nepahetseng le ho di tsitsisa.
- Ka linako tse ling, haeba kotsi e se e ntse e tsoela pele ka nako e telele, ho ka hlokahala ho tsosolosa ligament ka ho sebelisa lisele tse nkiloeng karolong e 'ngoe ea 'mele (lisele tse kenngoang).
Ho tla nka nako e kae ho fola?
Nako ea ho fola e itšetlehile ka hore na kotsi e tebile hakae le hore na u fumane phekolo efe.
Ka tlwaelo, kotsi e nyane (mefuta ya I, II) e sa hlokeng opereishene e tla fola haholo nakong ya dibeke tse 2-6. O lokela ho kgona ho kgutlela mesebetsing e mengata e tlwaelehileng nakong ya dikgwedi tse ka bang 3.
Haeba o etsoa opereishene, nako ea ho hlaphoheloa e tla ba telele le ho feta. U ke ke ua khona ho sebelisa lehetla la hao haholo ka libeke tse ka bang 6 kamora opereishene. Ka phekolo ea 'mele, ho ka nka likhoeli tse ka bang 6 ho fola ka botlalo.
Lintho tseo u ka iketsetsang tsona nakong ea ho hlaphoheloa
Hang ha ngaka ea hao e u file tumello, ho na le boikoetliso bo bonolo boo u ka bo etsang lapeng ho matlafatsa lehetla la hao le ho eketsa ho tenyetseha ha ’mele.
1. Boikoetliso ba ho tsamaisana le motsamao
Tsena li ka qaloa pele ka mor'a hore bohloko bo kokobele.
- Ho otlolla ha pendulum:
- Ema haufi le ntho e kang tafole, beha letsoho la hao le letle tafoleng, 'me u inamele hanyane.
- Lumella letsoho le lemetseng hore le leketle ka bolokolohi.
- Jwale phomotsa mesifa e lehetleng la hao mme o tsamaise letsoho la hao pele le morao, ka lehlakoreng le leng, le ka ho etsa disekoere.
- E etse ntle le ho e bekha pele. Kamora matsatsi a 'maloa, haeba ho se na bohloko, u ka e etsa u ntse u tšoere boima bo bonyenyane, joalo ka botlolo ea metsi.
- Ho hloa lebota:
- Ema o shebile leboteng.
- Beha menoana ea letsoho le lemetseng leboteng.
- Jwale, jwalo ka sekho, hahlaula butle leboteng ka menwana ya hao. Eya hodimo kamoo o ka kgonang, o tshware metsotswana e ka bang 30, ebe o hahlaula butle o kgutlela tlase.
2. Boikoetliso bo matlafatsang mesifa
U ka qala tsena ka mor'a hore u fole hanyane.
- Ho thiba ha scapular:
- Robala fatše, khumama mangole, 'me u boloke maoto a hao fatše.
- Boloka matsoho ka bobeli a otlolohile mahlakoreng a hao.
- Jwale hatella mahare a mahetla a hao hammoho jwalo ka ha eka o a hula mokokotlong wa hao.
- Tšoara metsotsoana e ka bang 5, ebe u phomola. Etsa sena ka makhetlo a ka bang 20.
Habohlokoa le ho feta: U se ke ua qobella boikoetliso leha e le bofe ka bohloko. Haeba boikoetliso leha e le bofe bo eketsa bohloko ba hao, ema 'me u bue le ngaka ea hao kapa setsebi sa 'mele.
U lokela ho bona ngaka neng?
Haeba o na le matšoao a latelang ka mor'a kotsi ea lehetla, ka sebele o lokela ho bona ngaka hang-hang. Haeba ho hlokahala, e-ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi.
- Haeba ho na le bohloko bo boholo .
- Haeba ho na le kotola kapa sekoli se bonahalang hantle lehetleng.
- Haeba o na le ho hloka matla kapa ho lahleheloa ke kutlo matsohong kapa menoaneng.
- Haeba menoana ea hao e ikutloa e bata kapa e le putsoa .
- Haeba letsoho la hao le ikutloa le se na bophelo .
- Haeba ho le thata ho tsamaisa letsoho ka tsela e tloaelehileng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Lehetla le arohaneng ke ho taboha ha ligament ho hokahanyang lehare la lehetla le lesapo la mokokotlo. Sena ke boemo bo fapaneng le lehetla le tabohileng.
- Matšoao a mantlha ke bohloko lehetleng le ka holimo le ponahalo e hlahelletseng ea lesapo la mokokotlo.
- Maemong a mangata, boemo bona bo ka phekoloa ntle le opereishene ka ho phomola, leqhoa, meriana e kokobetsang bohloko le phekolo ea 'mele.
- Ho ka hlokahala opereishene haeba kotsi e le mpe haholo (mefuta ea IV, V, VI) kapa haeba mekhoa e meng ea phekolo e sa atlehe.
- Haeba o na le kotsi lehetleng, bohloko bo boholo, ponahalo e sothehileng, kapa ho hloka matla letsohong la hao, batla keletso ea bongaka hang-hang.
- U se ke ua qala boikoetliso leha e le bofe ntle le tumello ea ngaka ea hau.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment