Na hangata o ikutloa o le boima, o tsamaea le bohloko bo sa thabiseng phatleng ea hao le marameng a hao? Na nko ea hao e thibane, e etsa hore ho be thata ho hema, 'me e tsamaea le nko e sa khaotseng? Ba bangata ba rona re tloaetse mahlomola a mathata a 'sinus'. Hangata re amahanya ho phatloha hona le boemo ba leholimo bo batang, ba pula. Empa, ho makatsang ke hore batho ba bang ba fumana mathata a bona a sinus a fihla sehlohlolong nakong ea likhoeli tse chesang tsa lehlabula. A re hlahlobeng hore na ke hobane'ng ha sena se etsahala le seo u ka se etsang ho fumana phomolo boemong bona bo sa thabiseng.
Ke hobane'ng ha mathata a sinus a hlaha mochesong?
Maemo a mangata a sinusitis a qala ka livaerase tse tloaelehileng tsa sefuba. Kaha livaerase tsena ha li sebetse haholo maemong a leholimo a futhumetseng, livaerase tsa lehlabula ha li atise ho ba teng hangata. Leha ho le joalo, 'bahlaseli' ba bang ba ba mafolofolo haholo nakong ena.
Mohanyetsi oa hau ea ka sehloohong ke peo e phofshoana . Ka mantsoe a bonolo, tsena ke lithollo tse ntle tse lokolloang ke lipalesa, joang le lifate. Le hoja batho ba bangata ba sa amehe, ba bang ba na le alejiki. Haeba u na le kutloelo-bohloko, ho hema moea o mongata o kang peo e phofshoana ho lebisa ho thimoleng, mahlo a hlohlonang, a metsi, le nko e teteaneng, e phallang. Boemo bona hangata bo tsejoa e le 'Hay Fever.'
Ha ho ruruha hona ho thiba masoba a nko ya hao, ho thibela masoba a nko ya hao ho tswa metsi hantle, e leng se etsang hore mantle a bokellane. Ke hona moo mathata a nko ya hao a qalang teng.
U ka itšireletsa joang mathateng a sinus?
Litaba tse monate ke hore ka ho ba hlokolosi hanyane, o ka thibela haholo mathata a sinus ea lehlabula. Mona ke mehato e meng e ka sebelisoang eo u ka e nkang.
1. Itšireletse ho peo e phofshoana
Leha o sa kgone ho qoba peo e phofshoana ka ho feletseng, o ka fokotsa haholo ho pepesehela ha hao peo.
- Lula ka tlung hoseng: Maemo a peo e phofshoana hangata a ba sehlohlolong hoseng haholo. Leka ho fokotsa mesebetsi ea hau ea kantle nakong ena.
- Boloka lifensetere li koetsoe: Ebang u le hae kapa u le ka koloing ea hao, boloka lifensetere li koetsoe 'me u sebelise sehatsetsi sa moea (AC) ho fokotsa ho kena ha peō ea limela haholo.
- Lisefe tsa HEPA: Haeba u na le lik'hapete lapeng, ho sebelisa sesebelisoa sa ho hloekisa moea se nang le sefe ea HEPA kapa sesebelisoa sa ho hloekisa se nang le tiiso e lekantsoe ke HEPA ho khothaletsoa haholo.
- Laola liphoofolo tsa hau tse ruuoang lapeng: Haeba u na le lintja kapa likatse, hangata li tlisa peo e phofo ka tlung ka mor'a ho tsoa kantle. Ho li hlatsoa khafetsa nakong ea selemo ho ka thusa.
- Ho rera matsatsi a phomolo: Haeba o rera ho phomola, eya lebopong la lewatle ho ena le ho hloma liahelo merung kapa makhulong. Meea e fokang ya lewatle e thusa ho boloka maemo a peo e phofshoana a le tlase dibakeng tse lebopong la lewatle.
2. Nosetsa linko tsa hao ka metsi
Ho boloka linko tsa hao li le mongobo ho thibela ho oma, e leng se thusang ho thibela livaerase, libaktheria le lintho tse ling tse bakang allergy. Tsela e bonolo le e sebetsang ka ho fetisisa ke ho sebelisa spray ea letsoai la nko e tsoang khemising ea heno. Ho fafatsa linko tsa hao ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi ho boloka sebaka seo se le metsi hantle.
3. Nahana ka ho nosetsa nko
Leha ho ka utloahala ho sa tloaeleha, ho nosetsa nko ho thusa haholo bakeng sa ba nang le mathata a sinus. Ho sebetsa ka ho ntša masoba a nko ea hao ka botlalo ho hlatsoa libaktheria , livaerase le peo e phofshoana e tšoasehileng.
Sena se bonolo haholo ho se etsa. Hang ka letsatsi, sekamisa hlooho ea hao holim'a besene, 'me u sebelise metsi a letsoai a foofo, u e tlohele e phalle ka nkong e 'ngoe ebe u ntša metsi ka e 'ngoe. U ka sebelisa botlolo ea spray, syringe, kapa sejana se senyenyane se etselitsoeng morero ona ka ho khetheha se bitsoang Neti Pot . Haeba u e etsa mokhoa oa letsatsi le letsatsi—joalo ka ho hlatsoa meno—ho tla nka metsotso e ka tlase ho e mehlano.
4. Qoba lintho tse halefisang nko
Ho na le mabaka a 'maloa a ka ntle a ka senyang lera le bonolo ka hare ho nko ea hao.
Hopola, haeba o na le mathata a sinus, ha ho letho le leng le lebe ho feta mosi. Mosi oa sakerete , mosi o tsoang koloing, le mosi o tsoang litofong tsa setso li ka senya cilia e bonolo (moriri o monyane) nkong ea hao, e leng se etsang hore boemo ba sinus ea hao bo mpefale.
Ho phaella moo, chlorine matamong a ho sesa ha e lokele disinase tsa hao, haholo-holo matamong a ka tlung a se nang moya o lekaneng. Haeba o sesa khafetsa, ho sebedisa nko e thibelang ho ntsha metsi ho ka fana ka tshireletso e itseng. Leha ho le jwalo, ho sesa lewatleng, kapa dinokeng le matsheng a hlwekileng, hangata ha ho bake kotsi e kgolo.
5. Ela hloko haholo ha o fofa
Moea o ka hare ho sefofane o omme haholo 'me o ka ba le likokoana-hloko. Ka hona, li-sinus tsa hau li hloka tšireletso e eketsehileng nakong ea leeto la sefofane.
- Sebelisa spray ea saline nasal khafetsa nakong eohle ea sefofane.
- Noa metsi a mangata.
- Haeba o se o ntse o petetsane, o ka nna wa thatafallwa ke ho ntsha ditsebe tsa hao nakong ya ho tloha le ho dula. Haeba leeto le sa qobehe, buisana le ngaka ya hao mabapi le ho sebedisa spray ya ho fokotsa ho thibana jwalo ka Oxymetazoline pele o fofa.Leha ho le jwalo, ka kopo hopola: o se ke wa sebedisa meriana e jwalo ka matsatsi a fetang a mmalwa, kaha e ka lebisa ho lemalleng.
Ke meriana efe e ka sebelisoang?
Ho na le meriana e rekisoang ntle ho lengolo la ngaka e fumanehang bakeng sa matšoao a bobebe, empa e lokela ho sebelisoa ka hloko e kholo.
| Mofuta oa Meriana | Tlhaloso le Mehlala |
|---|---|
| Li-antihistamine | Tsena di sebedisetswa matshwao a aleji a kang ho thimola, nko e hlohlonang, le nko e phallang. (mohlala, Piriton, Zyrtec) |
| Lithethefatsi tsa ho thiba molomo | Tsena di thusa ho fokotsa ho thibana ha nko. (mohlala, Sudafed) |
| Meriana e Kopantsoeng | Tsena li na le li-antihistamine le li-decongestant. |
| Ha o lokela ho batla keletso ea bongaka | |
| Haeba matšoao a hao a le matla, a sa ntlafale ka matsatsi a 'maloa, kapa haeba u na le feberu kapa hlooho e opang haholo, u lokela ho buisana le ngaka ea hao. Ho itlhokomela hangata ho ka mpefatsa bothata. | |
| Ngaka ea hau e ka 'na ea u fa li-spray tsa nko tsa steroid , lithibela-mafu haeba ho na le tšoaetso ea baktheria, kapa immunotherapy ho laola allergy. | |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Mathata a sinus a ka hlaha esita le lehlabula, haholo-holo ka lebaka la lintho tse bakang allergy joalo ka peo e phofshoana.
- Boloka linko tsa hao li le mongobo. Li-spray tsa letsoai le ho nosetsa nko li thusa haholo bakeng sa sena.
- Lula hole kamoo ho ka khonehang le lintho tse halefisang nko tse kang mosi oa sakerete, mosi o tsoang koloing le metsi a nang le chlorine.
- Leha meriana e rekisoang ntle le lengolo la ngaka e ka imolla matšoao a bobebe a allergy ka nakoana, qoba tšebeliso ea nako e telele.
- Haeba matšoao a hao a le matla, a tsoela pele matsatsi a fetang a 'maloa, kapa a tsamaea le feberu, u se ke ua iketsetsa liqeto—bona ngaka ea hao bakeng sa tataiso le kalafo e nepahetseng.
Sinus, Sinusitis, Ho thibana ha nko, Lehlabula, Li-alejiki, Peō ea phofo, Spray ea nko
