Na o boetse o na le hlooho e boima, phatla e opang le marama a hao? Nko e thibaneng, bothata ba ho hema, le ho ntshuwa ha nko khafetsa? Batho ba bangata ba tseba bothata bona bo bitsoang 'sinus'. Hangata, re nahana hore sena sea eketseha nakong ea serame le lipula. Empa, ho makatsang ke hore batho ba bang ba ka boela ba ba le mathata a sinus nakong ena ea lehlabula le chesang haholo. A re boneng hore na ke hobane'ng ha sena se etsahala, le seo re ka se etsang ho qoba boemo bona bo tenang.
Ke hobane'ng ha li-sinus li ntse li hlaha nakong ena ea leholimo le chesang?
Mathata a mangata a sinus (sinusitis) hangata a bakoa ke livaerase tse bakang sefuba. Livaerase tsena ha li sebetse haholo maemong a leholimo a futhumetseng, kahoo sefuba ha se atile haholo lehlabula. Leha ho le joalo, 'lira' tse ling tikolohong ea rona lia sebetsa nakong ena.
Sera se seholo ke peo e phofshoana . Ha re e beha ka bokhutšoanyane, tsena ke lithollo tse ntle haholo tsa peo e phofshoana tse fumanoang lipalesa, joang le lifateng. Li tsamaisoa hole le hole ke moea. Batho ba bangata ha ba ntšoe kotsi ke peo ena e phofshoana. Leha ho le joalo, batho ba bang ba na le alejiki ho eona. Ha batho bana ba hema moea o nang le peo e phofshoana, baa thimola, ba ba le mahlo a hlohlonang le a metsi, 'me nko ea bona ea thibana 'me ea qala ho matha. Sena ke seo re se bitsang feberu ea joang.
Ke ka tsela ena nko e thibanang mme lera le bonolo le ka hare ho masoba a nko le a ruruha, le thibela masoba a sinus ho fumana moya mme le baka ho bokellana ha mamina. Ke hona moo mathata a sinus a qalang teng.
Re ka etsa'ng ho qoba sinusitis?
Litaba tse monate ke hore ka tlhokomelo e nyane, o ka thibela mathata a sinus haholo lehlabuleng lena. A re shebeng tse ling tsa lintho tseo o ka li etsang ka hona.
1. Hlokomela peo e phofshoana
Ho ke ke ha khoneha ho qoba peo e phofshoana ka ho feletseng, empa o ka fokotsa ho pepesehela ha hao.
- Lula ka tlung hoseng: Maemo a peo e phofshoana moeeng hangata a phahame haholo hoseng, kahoo leka ho fokotsa nako ea hau kantle ka hohle kamoo ho ka khonehang.
- Boloka lifensetere li koetsoe: Ho boloka lifensetere li koetsoe 'me moea o pholileng (AC) o butsoe, lapeng le ka koloing, ho fokotsa ho kena ha peo e phofshoana haholo.
- Sefe ea HEPA: Haeba u na le k'hapete ka tlung ea hau, ho molemo haholo ho sebelisa sesebelisoa sa ho hloekisa moea kapa sesebelisoa sa ho hloekisa ka vacuum se nang le sefe ea HEPA.
- Hlokomela liphoofolo tsa hau tse ruuoang lapeng : Haeba u na le ntja kapa katse, li tla koaheloa ke peō ea limela ha li tsoa. Kahoo ke mohopolo o motle ho li hlatsoa khafetsa nakong ena.
- Haeba o ya phomolong:Haeba o ya phomolong nakong ena, ho molemo ho ya lebopong la lewatle ho ena le ho hloma ditente morung. Kaha peo e phofshoana e tsamaiswa ke moya o fokang lewatleng, maemo a peo e phofshoana a tlase dibakeng tse lebopong la lewatle.
2. Kolobisa nko
Ho boloka karolo e ka hare ea nko ea hao e le mongobo ebile e se na komello ho ka thusa ho fokotsa kotsi ea livaerase, libaktheria le lintho tse ling tse kotsi tse kenang nkong ea hao. Tsela e molemohali le e bonolo ea ho etsa sena ke ho sebelisa spray ea nasal ea letsoai, eo u ka e rekang k'hemistri. Ena ke tharollo feela ea metsi a letsoai a hloekileng. Ho e fafatsa ka linkong ka bobeli ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi ho tla thusa ho boloka nko ea hao e le mongobo hantle.
3. A re ithuteng ka ho nosetsa nko
Sena se ka utloahala se makatsa hanyane, empa se molemo haholo ho batho ba nang le mathata a sinus. Se hlwekisa bokahare ba nko ka botlalo, se ntsha dibaktheria , divaerase le peo e phofshoana e ka tshwasehang moo.
Sena se bonolo haholo ho se etsa. Hang ka letsatsi, sekamisa hlooho ea hao holim'a sinki 'me u fafatse metsi a futhumetseng a letsoai ka nkong e le 'ngoe ebe u ntša ka e 'ngoe. U ka etsa sena ka botlolo ea spray, syringe, kapa sesebelisoa se senyenyane se bitsoang Neti Pot . Haeba u e etsa mokhoa oa letsatsi le letsatsi, joalo ka ho hlatsoa meno, ho tla nka metsotso e ka tlase ho e mehlano.
4. Qoba lintho tse kotsi nkong.
Ho na le lintho tse ling tse ka senyang lera le bonolo ka hare ho linko tsa rona.
Hopola, ha ho letho le lebe ho motho ea nang le mathata a sinus ho feta mosi. Mosi oa sakerete , mosi oa koloi le mosi o tsoang litofong tsa patsi li ka senya lisele tse bonolo (cilia) ka nkong 'me tsa mpefatsa maemo a sinus.
Hape, chlorine e matamong a ho sesa ha e ntle bakeng sa di-sinuses. Sena se etsahala haholo-holo matamong a ho sesa a ka tlung a nang le moya o fokolang wa ho kena. Haeba o sesa hangata, ho roala nko e ka sireletsang. Leha ho le jwalo, ho sesa lewatleng, nokeng e hlwekileng, kapa letsheng ho ke ke ha baka kotsi e kgolo.
5. Ela hloko haholo ha o tsamaea ka sefofane.
Moea o ka hare ho sefofane o omme haholo 'me o ka tlala likokoana-hloko. Ke ka lebaka leo tšireletso ea sinus e leng ea bohlokoa nakong ea sefofane.
- Sebelisa spray ea saline nasal khafetsa nakong eohle ea leeto.
- Noa metsi a mangata.
- Haeba nko ea hao e se e ntse e thibane, u ka ’na ua utloa litsebe li thibana ha sefofane se ntse se nyoloha le ho theoha. Haeba u sa khone ho chechisa leeto la hao, botsa ngaka ea hao ka ho sebelisa spray ea ho tlosa ho thibana ha nko, e kang oxymetazoline, pele u tloha.Empa hopola, ha se mohopolo o motle ho sebelisa mefuta ena ea meriana khafetsa ka matsatsi a fetang a 'maloa, kaha e ka fetoha lekhoba.
Ke mofuta ofe oa moriana o ka sebelisoang?
Ho na le meriana e meng eo u ka e rekang k'hemistri bakeng sa matšoao a manyane, empa e lokela ho sebelisoa ka hloko.
| Mofuta oa moriana | Tlhaloso le mehlala |
|---|---|
| Li-antihistamine | Tsena di sebedisetswa ho phekola matshwao a allergy, a kang ho thimola, nko e hlohlonang, le nko e phallang. (mohlala, Piriton, Zyrtec) |
| Lithethefatsi tsa ho thiba molomo | Tsena di sebetsa ka ho fokotsa ho thibana ha nko. (mohlala, Sudafed) |
| Meriana e Kopantsoeng | Tsena li na le li-antihistamine le li-decongestant. |
| Maemo ao ka sebele o lokelang ho batla keletso ea bongaka | |
| Haeba matšoao a hao a le matla, o se ke wa ntlafala ka mora matsatsi a mmalwa, kapa haeba o na le matshwao a kang feberu kapa hlooho e opang haholo, ruri o lokela ho bona ngaka ya hao. Ho iphekola ho ka mpefatsa bothata le ho feta. | |
| Ngaka e ka 'na ea u fa lintho tse kang steroid nasal spray , lithibela-mafu haeba u na le tšoaetso ea baktheria, kapa immunotherapy ho laola allergy. | |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Mathata a mahananase a ka hlaha le nakong ea lehlabula. Sesosa se seholo sa sena ke lintho tse bakang allergy tse kang peo e phofshoana.
- Boloka nko ea hao e le mongobo 'me e se ome. Spray ea letsoai la nko le ho nosetsa nko li thusa haholo bakeng sa sena.
- Lula hole ka hohle kamoo ho ka khonehang le lintho tse kotsi nkong, tse kang mosi oa sakerete, mosi o tsoang koloing le metsi a nang le chlorine.
- Esita le haeba o ka sebelisa meriana e rekisoang ka ntle ho lengolo la ngaka ka nakoana bakeng sa matšoao a manyane a allergy, o se ke wa e sebedisa nako le nako.
- Haeba matšoao a hao a le matla, a nka matsatsi a fetang a 'maloa, kapa a na le matšoao a mang a kang feberu, u se ke ua iketsetsa liqeto u le mong 'me ka sebele u ee ngakeng ea hao bakeng sa keletso le kalafo e nepahetseng.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment