Ho Tsuba le Asthma: A re fumaneng hantle ka kamano ena e kotsi.

Na o na le asma? Kapa na motho eo o mo tsebang o na le bothata bona? Asma ehlile e baka mathata a itseng, 'me ke boemo bo tloaelehileng har'a batho ba bangata. Kahoo, kajeno re tlo bua ka hore na ho kotsi hakae hore motho ea nang le asma a tsube, le hore na ehlile e mpefatsa asma ea hae. Ena ke taba ea bohlokoa haholo, hobane haeba u utloisisa kamano pakeng tsa tsena tse peli, u ka qoba kotsi e ngata.

A re ke re ikhopotseng pele hore na asma ke eng.

Jwale, ha re re asma, ho bolela feela hore ditsela tsa rona tsa moya , ke hore, diphaephe tse nyane tse isang moya matshwafong, di a ruruha mme di a patisana. Ak'u nahane jwalo ka ha eka phaephe ya metsi e thibilwe ka hare. Ha ditsela tsa moya di patisana ka tsela ena, maro a kang mucus a qala ho bokellana ho tsona. Ke hona moo ho bang thata ho hema, o ikutlwa eka sefuba sa hao se patisane, o a kgohlela, mme ka dinako tse ding o etsa molodi ha o hema. Ho ka ba le mabaka a mangata a sena. Ho ba bang, dintho tse kang lerōle, peo e phofshoana le dander ya diphoofolo ke bothata. Ho ba bang, asma e ka bakwa ke serame, boikoetliso, kapa kgatello ya maikutlo.

Joale ho tsuba ho ama matšoafo a rona joang?

Ho lokile, jwale ha re shebeng tshenyo eo ho tsuba ho e bakang matshwafong a rona. Ha o tsuba, dikhemikhale tse dikete tse kotsi ka hara sakerete – e seng nikotine feela, empa hape le tar , carbon monoxide, le dintho tse ding tse ngata – di kena ka ho toba matshwafong a hao. Dikhemikhale tsena di senya dibopeho tse ntle, tse kang moriri ditseleng tsa hao tsa moya , tse bitswang cilia . Cilia tsena di sebetsa jwalo ka mafielo a manyane a ntshang lerōle le dikokwana-hloko tse kenang matshwafong a hao. Kahoo, ha tsena di senyehile, matshwafo ha a hlwekise hantle. Hase feela seo, ho tsuba ho baka ho ruruha, ho bolelang hore ho a ruruha. Ha nako e ntse e ya, sena se ka ba sa lebisa maemong a tebileng jwalo ka COPD (Lefu la Mafu a sa Tshwareng a Mafuba) .

Jwale ha re boneng, ho etsahala eng haeba motho ya nang le asma a tsuba?

Jwale ho tla karolo ya bohlokwa. Ak'u nahane hore na ho ne ho tla etsahala eng haeba dikhemikhale tsena tse matla tse tswang sakereteng di ne di kena moyeng o seng o ntse o utlwa bohloko, o ruruhile, mme o teteane ka lebaka la asma. Ho ne ho tla tshwana le ho tshela parafini e ngata mollong.

• Ho ruruha hoa mpefala: Asma ke ho ruruha ha litsela tsa moea . Ho tsuba ho etsa hore ho ruruha hona ho mpefale. Sena se bolela hore litsela tsa moea lia ruruha le ho ba khubelu haholoanyane.
• Tlhahiso ea mucus ea eketseha, e bokellana:'Mele o leka ho ntsha dintho tsena tse kotsi ka lebaka la mosi. Ka lebaka leo, ho hlahiswa mamina. Leha ho le jwalo, ha motho ya nang le asma a tsuba, mamina ana a hlahiswa ka bongata bo boholo ho feta bo tlwaelehileng, mme a ba teteaneng haholo mme a kgomarele. Sena se thibela le ho feta ditseleng tsa moya .
• Ho thibana ha methapo ea mali : Lik'hemik'hale tse mosing li ka tiisa mesifa e bonolo e potolohileng litsela tsa ho hema , e leng se etsang hore ho be thata ho hema.

Ha e le hantle, ho motho ea nang le asma ho tsuba ho tšoana le ho mpefatsa boemo ba hae.

Monyetla oa tlhaselo ea asma o moholo, 'me ho thata ho o laola!

Motho ea nang le asma ea tsubang o na le monyetla o moholo oa ho tšoaroa ke asma ho feta motho ea sa tsoa tšoaroa ke asma. Hape, litlhaselo li ka ba mpe haholo. Ka linako tse ling li ka 'na tsa hloka ho kena sepetlele. Bothata bo boholo ke hore ho tsuba ho etsa hore meriana ea asma e se sebetse hantle. Ua tseba, hangata re sebelisa li-inhalers bakeng sa asma. Ho na le mefuta e 'meli ea tsena:

• Li-inhaler tse kokobetsang: Tsena li sebelisetsoa ho bula mekhoa ea ho hema ka potlako nakong ea tlhaselo ea asthma. Mohlala, meriana e kang Salbutamol . Haeba u tsuba, phomolo ho tsoa ho li-inhaler tsena tse kokobetsang e ka fokotseha, kapa u ka 'na ua hloka ho li sebelisa khafetsa.
• Li-inhaler tse thibelang: Tsena li sebelisoa letsatsi le letsatsi ho thibela litlhaselo tsa asma le ho laola ho ruruha litseleng tsa moea . Hangata tsena li na le li-steroid . Haeba u tsoela pele ho tsuba, li-inhaler tsena tse thibelang li ke ke tsa sebetsa hantle ho laola ho ruruha litseleng tsa moea .

Kahoo, e 'ngoe ea liphephetso tse kholo tse tobaneng le batho ba nang le asthma ba tsubang ke hore ba thatafalloa ho laola lefu la bona esita le ka meriana . Sena se totobetse hanyane, na ha ho joalo?

Tšenyo ea asma e bakoang ke mosi oa motho e mong ha e na thuso hakaalo, na ha ho joalo?

E, ena le yona ke taba ya bohlokwa haholo. Mosi o SebedisitswengSena se bolela hore ha motho a tsuba, mosi o hemeloa ke ba bang. Sena se boetse se kotsi haholo ho batho ba nang le asma. Ak'u nahane, leha u sa tsube, haeba motho a tsuba moo u leng teng, mosi oo o kena matšoafong a hao. Bakeng sa motho ea nang le asma, sena se na le phello e tšoanang le ea ha a ne a tsuba. Sena se kotsi haholo ho bana ba banyenyane. Haeba motho a tsuba lapeng, ngoana ea nang le asma ka tlung eo a ka 'na a ba le litlhaselo tse ngata tsa asma, matšoao a mabe le ho feta, 'me a tlameha ho ea sepetlele khafetsa. Ka hona, haeba ho na le asma, u lokela ho qoba ho tsuba ka ho feletseng tikolohong eo. Ho bohlokoa haholo ho etsa hore lehae la hao, koloi ea hao le sebaka sa hao sa mosebetsi e se ke ea tsuba .

"Mosi oa batho ba boraro le oona ke bothata bo boholo!"

Jwale ha re bueng ka 'Mosi wa Batho ba Bang ba Tharo' . Sena e ka ba ntho e ntjha ho wena. Ka bokhutshwane, sena se bolela hore ka mora hore o tima sakerete, dikhemikhale tse mosing oo di dula hohle, jwalo ka maboteng, diaparong, disofeng, dibapading le dikhapeteng. Dikhemikhale tsena di ka dula di le dibakeng tseo nako e telele. Kahoo, ha motho ya nang le asma, haholoholo ngwana e monyane, a le sebakeng se nkgang mosi kapa se kileng sa tsujwa pele, ha ngwana a ama dibaka tseo mme a kenya letsoho la hae molomong wa hae hape, dikhemikhale tseo di ka hema. Sena se ka boela sa baka asma mme sa eketsa matshwao. Ka hona, ho bohlokwa ho boloka dibaka tsa ho tsuba di hlwekile mme ho thehwa tikoloho e se nang mosi ka hohle kamoo ho ka kgonehang.

Ho etsahala'ng ka bana ba nang le asma haeba batsoali ba bona ba tsuba?

Taba ena e bohloko haholo. Haeba batsoali ba tsuba, ke ho hloka toka ho hoholo ho bana ba nang le asma.

• Kotsi e eketsehileng ea ho tšoaroa ke asma: Haeba 'm'ae a tsuba nakong ea boimana , kapa haeba ngoana a pepesehela mosi ho tloha bongoaneng, ho ka etsahala hore ngoana a tšoaroe ke asma nakong e tlang.
• Asma e ntseng e mpefala: Haeba batsoali ba tsuba lapeng leo ngoana a seng a ntse a e-na le asthma, ngoana eo a ka 'na a ba le litlhaselo tse ngata tsa asthma , a ka 'na a ba matla le ho feta , 'me a ka 'na a se ke a arabela hantle meriana .
• Litlamorao ntshetsopeleng ya matshwafo : Bana ba pepesehetseng mosi ho tloha bonyenyaneng ba na le kgatello ya kgolo ya matshwafo, e leng se ka bang le ditlamorao bophelong bohle.
• Ho kena sepetlele khafetsa: Bana ba kang bana hangata ba tlameha ho isoa le ho kenngoa sepetlele.

Kahoo, haeba u motsoali 'me ngoana oa hao a e-na le asma, qeto e molemohali eo u ka e etsetsang ngoana oa hao ke ho tlohela ho tsuba.

Na asma ea ka e tla fola haeba ke tlohela ho tsuba?

E, ruri! Tsena ke litaba tse monate ka ho fetisisa. U tla qala ho hlokomela phapang hoo e ka bang hang ha u tlohela ho tsuba.

• E fokotsa ho ruruha litseleng tsa moea :Hang ha o kgaotsa ho tsuba, ho ruruha le bofubelu bo sa feleng ditseleng tsa hao tsa moya di tla fokotseha.
• Khafetsa ea litlhaselo tsa asma ea fokotseha: Khafetsa ea litlhaselo tsa asma ea fokotseha, 'me boima ba tlhaselo le bona boa fokotseha.
• Meriana e sebetsa hantle: Meriana ea hau ea ho inhaler le meriana e meng ea asma e qala ho sebetsa hantle. Sena se bolela hore u ka laola hantle ka meriana e fokolang.
• Mosebetsi oa matšoafo oa ntlafala: Ha nako e ntse e ea, matšoafo a senyehileng a qala ho hlaphoheloa ho isa bohōleng bo itseng. Ho hema ho ba bonolo.
• Boleng ba bophelo boa ntlafala: mokhathala o fokolang, boikoetliso bo betere, boroko bo betere le thabo.

Kahoo, ho tlohela ho tsuba ke e 'ngoe ea lintho tse kholo tseo u ka li etsang bakeng sa asma ea hau, hammoho le bophelo ba hau ka kakaretso.

Joale, u ka etsa'ng ho tlohela ho tsuba? (Molaetsa oo u ka o isang hae)

Ho lokile, joale molaetsa oa bohlokoa ka ho fetisisa ho uena ke ofe ho tsoa ho seo re buileng ka sona? Haeba u na le asma, ho tsuba ke sera se kotsi haholo. Ho ke ke ha mpefatsa asma ea hao feela, empa ho ka boela ha beha bophelo kotsing. Rea tseba hore ho tlohela ho tsuba ha ho bonolo. Ke phephetso. Empa ha se ntho e ke keng ea etsahala.

• Batla keletso ea bongaka: Buisana le ngaka ea hau. E ka u eletsa ka mekhoa le meriana e ka u thusang ho tlohela ho tsuba. Ho na le mekhoa e kang Nicotine Replacement Therapy (NRT) (mohlala, li-nicotine patches, chewing gum).
• Batla tšehetso: Kopa thuso ho ba lelapa le metsoalle. Haeba ho na le lits'ebeletso tsa boeletsi tse u thusang ho tlohela ho tsuba, u ka boela ua ea ho tsona.
• Hlalosa lintho tse bakang ho tsuba: Hlalosa linako le mabaka ao u ikutloang u batla ho tsuba ka 'ona. Leka ho a qoba.
• Iphe mokhoa oa bophelo o phetseng hantle: noa metsi a mangata, ja lijo tse leka-lekaneng le ho ikoetlisa.
• Le ka mohla u se ke ua tela! U kanna oa se ke ua atleha hang-hang. Empa u se ke ua khaotsa ho leka.

Hopola, letsatsi le leng le le leng ha o tlohela ho tsuba ke letsatsi leo matšoafo a hao a ntlafalang, asma ea hao e ntlafalang, 'me bophelo ba hao bo ntlafala. U ka ho etsa! Bophelo ba hao bo matsohong a hao.

---

Asma, Ho Tsuba, Matšoafo, Lefu la ho Hema, Tlhaselo ea Asma, Bophelo bo Botle, Ho Tlohela ho Tsuba, Mosi o Tlositsoeng, Mosi o Tlositsoeng, Mosi o Tlositsoeng, Mosi o Tlositsoeng