Na u utloa molumo oa ho tobetsa ha u bula molomo? A re ithuteng ka boemo bona ba TMJ (Temporomandibular Joint Disorder)

Na o kile wa tsoha ka tshohanyetso mme wa utlwa modumo o tswang mohlahareng wa hao? Kapa o kile wa utlwa bohloko bo bonyenyane ka pela ditsebe tsa hao, haufi le lenonyeletso la mohlahare wa hao, mme wa ba le bothata ba ho bula kapa ho kwala molomo wa hao? Sena e ka ba sesosa sa hlooho e opang kgafetsa. Batho ba bangata ba kile ba ba le phihlelo ena, empa ha ba tsebe hore na e bakwa ke eng. Kajeno re bua ka Temporomandibular Joint (TMJ), boemo bo tlwaelehileng empa bo tenang bo hlahang lenonyeletsong la rona la mohlahare.

Ka mantsoe a bonolo feela, TMJ ke eng?

Nahana ka mohlahare oa hao e le lehokelo. Lehokelo lena le re lumella ho tsamaisa mohlahare oa rona holimo le tlase le ka lehlakoreng le leng ha re bua, re ja, kapa re tsoha. Re na le manonyeletso a mabeli a joalo ka pel'a litsebe tsa rona, ka lehlakoreng le leng la sefahleho sa rona. Manonyeletso ana a tsejoa ka bongaka e le Lehokelo la Temporomandibular (TMJ) .

Kahoo, ha ho na le bothata kapa pherekano manonyeletsong ana kapa mesifeng e a potileng, re a bitsa TMJ Disorder (TMD) . Leha ho le jwalo, puong ya kamehla, batho ba bangata ba re boemo bona ke "ho ba le TMJ".

Sena ha se tšose hakaalo kamoo u ka nahanang kateng. Ke boemo bo tloaelehileng haholo. Bo atile haholo ho basali ba pakeng tsa lilemo tse 20 le 40. Karolo e ntle ka ho fetisisa ke hore bo ka phekoloa ka katleho 'me ha se hangata bo bakang mathata a tebileng a nako e telele.

Matšoao a boemo bona ke afe?

Sheba ho bona hore na o na le matšoao ana. Hase bohle ba tla ba le matšoao ana kaofela, mohlomong le le leng kapa a mabeli feela.

Ke hobane'ng ha re fumana boemo bona ba TMJ?

Ho thata ho supa lebaka le le leng feela la sena. Hangata, ke motsoako oa lintlha tse 'maloa tse tlatsetsang ho sena.

• Likotsi mohlahareng: Tse kang ho otloa sefahlehong ka thata, ho roba lesapo mohlahareng, kapa ho qhaqha lenonyeletso.
• Ho sila meno (Bruxism): Ho sila meno, haholo-holo ha motho a robetse kapa a tiisa meno a hae ka ho se tsebe motšehare, ho beha khatello e kholo manonyellong le mesifang.
• Ramatiki: Ramatiki e ka ama lenonyello la letheka hammoho le lengole.
• Mathata a ho beha meno sebakeng se nepahetseng: Ho loma ho sa tsamaellaneng hantle ho ka beha khatello e eketsehileng lenonyellong la mohlahare.
• Kgatelelo ya Maikutlo: Ha re imetswe maikutlong, re tiisa mesifa ya sefahleho le mohlahare ka ho se lemohe. Sena se ka lebisa bohlokong haeba bo tswela pele.

Mekhoa ea rona e eketsang kotsi

Ka linako tse ling lintho tse nyane tseo re li etsang letsatsi le letsatsi li ka baka bohloko bona ba TMJ ho eketseha.

• Ho hlafuna lintho tse kang mehele ea pene, li-ice cubes le manala.
• Ho dula o sa eme hantle, haholoholo ha o sebetsa khomphutheng, molala le hlooho di sekametse pele.
• Ha o ja dijo tse kang dihamburger, bula molomo wa hao haholo mme o hlafune dikotwana tse kgolo.
• Ho sebelisa meno a hao bakeng sa lintho tse kang ho bula likhaba tsa botlolo.
• Ho robala ka mpa ho ka beha khatello e sa hlokahaleng mohlahareng oa hao.

U fumana see joang, Ngaka?

Ha o ya ho ya bona ngaka, ntho ya pele eo a e etsang ke ho o botsa potso e qaqileng mabapi le matshwao a hao. Ebe o tla etsa tlhahlobo ya mmele.

Ke eng e shebiloeng nakong ea tlhahlobo ea bongaka?

• Re bona hore na o ka bula molomo oa hau ka bophara bo bokae ntle le bohloko.
• Ngaka ea hau e tla hatella lenonyello la hao la letheka le mesifa e le potileng ka bonolo ho hlahloba bohloko kapa ho satalla.
• Ha o bula le ho kwala molomo wa hao, o utlwa motsamao wa manonyeletso ka letsoho la hao mme o bone hore na ho na le modumo.

Liteko haeba ho hlokahala

Hangata boemo bona bo ka fumanoa ka tlhahlobo ea 'mele, empa ka linako tse ling liteko tse kang tsena li ka etsoa ho netefatsa sesosa.

• Li-X-ray tsa meno: Hlahloba boemo ba meno le masapo a mohlahare.
• CT Scan: Sheba lintlha tse nyane tsa masapo a lenonyello.
• MRI Scan: Ho lemoha mathata a lefufuru, dinama tse bonolo le mesifa e potileng lenonyello.

E phekoloa joang?

Kalafo e itshetlehile ka sesosa sa matshwao a hao le boima ba ona. Hangata, re qala ka kalafo e bonolo, eseng dintho tse kgolo jwalo ka opereishene.

Mefuta ea lithethefatsi

Ngaka ea hau e ka 'na ea u fa meriana e kang ena ho fokotsa bohloko, ho ruruha le ho satalla ha mesifa.

Kalafo e seng ea opereishene

Batho ba bangata ba fumana litholoana tse ntle ka mekhoa ena.

• Litšireletso tsa molomo kapa li-splint: Sesebelisoa se khethehileng se etselitsoeng ho aparoa bosiu ha motho a robetse, haholo-holo bakeng sa batho ba silang meno a bona, ho sireletsa meno a bona le ho fokotsa khatello lenonyellong la mohlahare.
• Kalafo ea 'mele: Boikoetliso bo khethehileng bo matlafatsang mesifa ea leqaqailana le ho eketsa ho tenyetseha ha eona.
• Ho fetola mekhoa: Qoba ho hlafuna chewing gum, bubble gum, fokotsa ho ja lijo tse thata (mohlala, nama e omisitsoeng, libiskiti tse thata), 'me u lule u eme hantle.
• Kalafo ea Ultrasound: E sebelisa mocheso ho phomotsa mesifa.
• Kalafo ea TENS: E sebelisa motlakase o monyenyane haholo ho fokotsa bohloko le ho satalla ha mesifa.

Ho buuoa

Ke feela haeba mekhoa e meng kaofela ea phekolo e hlōlehile, ngaka e ka nahana ka opereishene.

• Arthrocentesis: Ho ruruha ha masapo:Seringe e sebediswa ho kenya mokelikeli ka hara lenonyello, ho hlwekisa bokahare ba lenonyello le ho tlosa dintho tse bakang ho ruruha.
• TMJ arthroscopy: Opereishene e nyane e etsoang ka ho kenya khamera e nyane haholo ka hara lenonyello.
• Ho buuoa ka manonyeletso a bulehileng: Ho buuoa ka manonyeletso a bulehileng hanyane ho etsoang feela haeba ho na le bothata bo boholo ba sebopeho lenonyellong.

Na boemo bona bo ka fola ka botlalo?

E. Batho ba bangata ba ka laola boemo bona hantle, 'me ka linako tse ling ba bile ba fola ka botlalo . Ho batho ba bang, matšoao a tla ntlafala ka mor'a beke kapa tse peli. Ho ba bang, phekolo e ka 'na ea hlokahala ka nakoana. Ntho ea bohlokoa ke hore ka tlhahlobo e nepahetseng le moralo o nepahetseng oa phekolo, batho ba bangata ba ka imoloha bohlokong le ho boela ba sebetsa hantle mohlahareng oa bona.

Hore na bohloko ba hao ke ba nako e khutšoanyane kapa e telele, ho na le thuso e fumanehang. Haeba matšoao a hao a sitisa bophelo ba hao, o se ke wa ema nako e telele mme o bue le ngaka ya hao .