Ho kula ke bothata bo tenang haholo ho batho ba bangata naheng ea rona. Haholo-holo nko e phallang, ho thimola, le mahlo a hlohlonang a bakoang ke lerōle le peo e phofshoana lia tena haholo, na ha ho joalo? Kahoo mohlomong u reka moriana k'hemistring bakeng sa sena, kapa u sebelise li-spray tsa nko. Empa ka linako tse ling ho ikutloa eka ha ho letho leo u ka le etsang ka hona? Ha e le hantle, mohlomong bothata ha se moriana ka booona, empa ke tsela eo re o sebelisang ka eona. Kajeno, ha re bueng ka hore na ke hobane'ng ha sena se etsahala, le hore na u ka sebelisa meriana ena joang.
A re boneng pele, ke hobane'ng ha 'mele ea rona e arabela ka tsela ena?
Ha re bua ka bokhutšoanyane, ho kula ha linako tsa selemo, kapa seo re se bitsang `Allergic Rhinitis` (e tsejoang hape e le feberu ea joang), ke karabelo e sa batleheng, e feteletseng ea 'mele ea rona ho ntho e hlileng e seng kotsi ho rona. Nahana ka hona, lintho tse kang peo e phofshoana, lerōle le likokoanyana tse phaphametseng moeeng ha li hlile ha li be kotsi e kholo. Empa sesole sa rona sa 'mele se bona tsena e le bahlaseli ba kotsi.
Ho loantša "bahlaseli bana," 'mele ea rona e ntša k'hemik'hale e bitsoang histamine . Histamine ena e etsa hore methapo ea rona ea mali e atolohe 'me e eketsa tlhahiso ea mucus (snot) ka har'a linko tsa rona, e leka ho tšoasa bahlaseli. Liphetho tsa ts'ebetso ena ke ho se phutholohe hoo re ho utloang:
- Nko e phallang
- Tsoela pele ho thimola.
- Mahlo a hlohlonang, nko, 'metso
- Meokho e phalla mahlong
- Khohlela le 'metso o bohloko
- Bohloko ba tsebe
- Ka linako tse ling mokhathala le hlooho e opang
Kahoo ha matšoao ana a hlaha, hoa utloahala ho nka moriana kapele le ho leka ho o felisa. Empa ho ea ka lingaka, batho ba bangata ba sebelisa moriana ona hampe.
Liphoso tse tloaelehileng tseo re li etsang ha re sebelisa meriana
Jwale ha re shebeng hore na ke diphoso dife tseo re di etsang ha re sebedisa meriana ya allergy tseo re sa hlokomeleng hore re di etsa, le hore na re ka di lokisa jwang.
1. Ho emela hore matšoao a hlahe
Ena ke phoso e kgolo eo batho ba bangata ba e etsang. Ba hopola feela ho nwa moriana wa bona ha nko ya bona e thibane mme ba qala ho thimola. Empa ka nako eo ho se ho le morao haholo. Ho etsa jwalo ho tla fokotsa katleho ya moriana.
Ho nepahala, joalo ka ho lokisetsa lebotho pele ho ntoa, o lokela ho qala ho sebelisa meriana pele nako ea allergy e qala.
Mohlala, haeba o tseba hore alejiki ea hau e mpefala ha boemo ba leholimo bo le lerōle le bo omileng bo qala, joale o lokela ho nkaQala ho nka li-antihistamine letsatsi le letsatsi beke kapa tse peli pele nako ea allergy e qala. Sena se tla thibela li-receptor tsa histamine pele li-allergen li kena 'meleng oa hau. Matšoao a hau a tla fokotseha kapa a laoloe ka botlalo. Bua le ngaka ea hau ka sena 'me u tle le kemiso e u loketseng.
2. Ho se khethe moriana o nepahetseng bakeng sa matšoao a bona
Ho na le mefuta e fapaneng ea meriana ea aleji bakeng sa matšoao a fapaneng. Empa ha se meriana eohle e sebetsang ka tsela e tšoanang. Ho khetha moriana o lumellanang hantle le matšoao a hau a mantlha ho tla u fa liphetho tse ntle ka ho fetisisa.
| Letšoao la hau le ka sehloohong | Mofuta o loketseng ka ho fetisisa oa moriana | Kamoo e sebetsang kateng |
|---|---|---|
| Nko e Keneletseng | Lithethefatsi tsa ho thiba molomo | E fokotsa ho tlala ha mali ka ho thibela methapo ea mali nkong. |
| Ho thimola, ho hlohlona, nko e phallang | Li-antihistamine | E thibela ts'ebetso ea histamine. |
| Ho ruruha ka hare ho nko, ho se phutholohe nako e telele | Li-Spray tsa Nko tsa Steroid | E fokotsa ho ruruha nkong. |
Ka linako tse ling, haeba matšoao a hao a le matla, ngaka ea hao e ka ’na ea khothaletsa ho sebelisa meriana e ’meli hammoho. Mohlala, spray ea nko ea steroid hammoho le antihistamine e sa robatseng li ka fana ka taolo e betere.
3. Mokhoa o fosahetseng oa ho fafatsa nko
Batho ba bangata ba sekamisa lihlooho tsa bona morao ha ba fafatsa linko tsa bona.Seo se fosahetse. Tsela e nepahetseng ke ho fafatsa hlooho ea hao e sekametse hanyane pele . Ka tsela eo, moriana o lula ka hare ho nko ea hao 'me ha o theohele molaleng oa hao, 'me o sebetsa hantle.
Bohlokwa haholo: O se ke wa sebedisa di-spray tse tlosang ho ruruha (mohlala, di-spray tse nang le `Oxymetazoline`) matsatsi a fetang a mararo a latellanang . Haeba o tswela pele ho di sebedisa, o ka nna wa ba le boemo bo bitswang ``Rebound Congestion``, mme nko ya hao e tla teteana le ho feta ha o kgaotsa ho sebedisa moriana.
4. Tšebeliso e sa tsitsang ea meriana
Ho nka moriana kajeno, ho o lebala hosane, le ho o nka hape letsatsing le latelang hosane ho ke ke ha o fa diphetho tse lakatsehang. Ho bohlokwa haholo ho nka moriana letsatsi le letsatsi jwalo ka ha ngaka ya hao e laetse nakong yohle ya aleji ya hao. O se ke wa emisa ho o nka hobane feela o kokobetse hanyane. Haeba o etsa jwalo, ho ruruha ho ka boela ha hlaha.
Hape, o se ke wa nka moriana o mongata haholo. Pilisi ya antihistamine e kang `cetirizine` kapa `loratadine` eo ho thoeng e nooa hanngoe ka letsatsi e ke ke ya fana ka phomolo e ikgethang haeba e nooa habeli kapa hararo ka letsatsi. Ka hona, latela ditaelo tsa ngaka hantle .
5. Moriana o bolokoa sebakeng se fosahetseng
Na u boloka lipilisi tsa hao tsa allergy ka khaboteng ea ntloana? Ebe u fetola mokhoa oo kajeno. Mongobo o ka kamoreng ea ho hlapela o ka etsa hore metsoako e sebetsang lipilising e arabele ka lik'hemik'hale, e leng se fokotsang katleho ea tsona. Ho molemo ho boloka meriana ea hao sebakeng se omileng, joalo ka kamore ea hao ea ho robala.
Hape, o se ke wa kenya meriana e metsi, jwalo ka disiropo tsa antihistamine, ka sehatsetsing ntle le haeba ho boletswe ka ho hlaka leiboleng. Serame se feteletseng se ka etsa hore metsoako e khanye, e leng se fokotsang katleho ya moriana kapa sa baka tekanyo e fosahetseng.
Haeba o ntse o na le bothata ba ho etsa dintho tsena, ela hloko hore o bone ngaka!
Esita le haeba meriana e rekisoang ntle ho lengolo la ngaka e fana ka phomolo ea nakoana, haeba aleji ea hau e tsoela pele ka likhoeli, u tšoaroa ke mafu a sinus khafetsa, kapa u na le nko e thibaneng kamehla, ruri u lokela ho bona ngaka .
O ka nna wa romelwa ho ngaka ya alejiki. Ba ka etsa diteko tse ikgethang ho fumana hantle hore na o na le alejiki ho eng. Ba ka kgothaletsa moralo wa kalafo o o loketseng, meriana e matla, kapa dikalafo tse tswetseng pele jwalo ka diente tsa alejiki (immunotherapy).
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Itokise esale pele: Ho e-na le ho emela hore matšoao a allergy a hlahe, qala ho sebelisa meriana beke kapa tse peli pele nako ea allergy e qala.
- Khetha moriana o nepahetseng: Ho na le mefuta e fapaneng ea meriana bakeng sa nko e thibaneng, ho thimola le ho hlohlona. Botsa ngaka ea hao hore na ke eng e molemo bakeng sa matšoao a hao.
- Sebelisa li-spray tsa nko ka nepo: U se ke ua sekamisa hlooho ea hao morao, empa u iname hanyane pele ha u fafatsa. U se ke ua sebelisa li-spray tsa ho theola ho ruruha ka matsatsi a fetang 3.
- E-ba ea tsitsitseng: Nka meriana ea hao nako eohle eo ngaka ea hao e u laetseng eona, u se ke ua fosa letsatsi le le leng. U se ke ua emisa hobane feela u ikutloa u nyahame hanyane.
- Batla keletso: Haeba meriana e tloaelehileng e sa thuse, ntle le ho leka meriana e meng, etsa bonnete ba hore o bona ngaka 'me o fumana keletso e nepahetseng.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau