O kanna wa ba o ile wa utlwa o omme mahlong a hao, jwalo ka thollo ya lehlabathe e kentsweng kahare, kapa maikutlo a bofubedu feela, a tukang. Re bitsa sena 'Lefu la Mahlo le Omileng'. Boemo bona bo ka hlaha ho batho ba qetang nako e ngata ba shebile khomphutha, ho batho ba nang le mafu a itseng, ha ba ntse ba tsofala, le ka mabaka a mang a mangata. Kahoo kajeno re tlo bua ka spray e ntjha ya nko eo dingaka di e hlahisitseng e le kalafo ya sena. Ntho e ikgethang ka sena ke hore ha se moriana o tlotswang mahlong, empa ke spray ya nko.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Sesepa sena sa Varenicline nasal ke eng?
Ka bokhutšoanyane, ona ke moriana o phekolang boemo bo bitsoang Lefu la Mahlo a Omileng. O ka fumanoa 'marakeng tlas'a lebitso la (Tyrvaya). Ntho e makatsang ka sena ke hore ha se moriana o sebelisoang mahlong, empa ke spray ea nko. Nahana kamoo mahlo a omileng a ka phekoloang ka ho fafatsa moriana ka nko.
Mokhoa oo e sebetsang ka oona ke ona: Ho na le mothapo ka hare ho linko tsa rona o hokahaneng ka ho toba le litšoelesa tse hlahisang meokho mahlong a rona. Ha u fafatsa moriana ona o bitsoang Varenicline ka nkong, o hlasimolla mothapo oo. Tšusumetso eo e etsa hore 'mele ea rona e hlahise meokho e mengata ka tlhaho. Ka tsela ena, ho e-na le ho sebelisa meokho ea maiketsetso, moriana o sebetsa ka ho kolobisa mahlo a hau ka meokho ea tlhaho eo 'mele oa hau o e hlahisang, ho fokotsa ho omella.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u nka moriana ona
Ha o bua le ngaka ea hau ka moriana ona, ho bohlokoa ho bolela lintho tse latelang, kaha li bohlokoa haholo bakeng sa polokeho ea hau.
- Haeba o na le alejiki ho moriana ona o bitsoang Varenicline kapa moriana ofe kapa ofe, lijo, kapa li-preservative, ka kopo re bolelle pele.
- Haeba o imme kapa o lebeletse lesea haufinyane, ka kopo re tsebise.
- Hape ho bohlokoa ho bolella ngaka haeba u 'm'a ea anyesang .
Ho patela ngaka ea hau tlhahisoleseling ena ho tla u ntša kotsi feela. Kahoo u se ke ua tšaba ho bua phatlalatsa ka ntho e 'ngoe le e 'ngoe.
U sebelisa see joang hantle?
Kaha ena ke moriana o sebelisoang nkong, ho bohlokoa haholo ho tseba ho o sebelisa hantle.
- Latela ditaelo tsa ngaka ya hao: Sebedisa moriana hantle feela kamoo o laetsweng, bakeng sa tekanyo e laetsweng le ka nako e nepahetseng. Haeba e le habeli ka letsatsi, leka ho o boloka ka nako e le nngwe letsatsi le letsatsi. O se ke wa sebedisa ho feta tekanyo e laetsweng.
- Bala leqephe la litaelo:Hangata moriana ona o tla le pampitšana ea LITAELO TSA TŠEBELISO. E bale ka hloko 'me u e utloisise. E lokela ho hlalosa ka ho hlaka mokhoa oa ho fafatsa botlolo ea spray pele u e sebelisa ka lekhetlo la pele, sekhutlo seo u lokelang ho fafatsa ka sona ka nkong, jj. Haeba u na le lipelaelo, botsa ngaka ea hau hape ho netefatsa.
- Haeba o fa bana ba banyenyane moriana ona: Haeba o fa bana ba banyenyane moriana ona, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau ka oona, kaha tlhokomelo e khethehileng e lokela ho nkuoa.
Ho thoe'ng haeba u sebelisa moriana o mongata haholo? (Ho feta tekano)
Haeba o nahana hore o nkile moriana ona o mongata haholo ka phoso, letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang kapa o ye Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi. O se ke wa nka sena habobebe.
U lokela ho etsa'ng haeba u fosa tekanyo ea moriana?
Haeba o lebala ho nka tekanyo, o seke wa tshwenyeha. O seke wa fetoa ke tekanyo e fositsweng. E tlole ka ho felletseng mme o nke tekanyo ya hao e tlwaelehileng ka nako e latelang e rerilweng. Le ka mohla o se ke wa nka tekanyo e mmedi ka nako e le nngwe ho lefella tekanyo e fositsweng.
Litla-morao tse ka bang teng ke life?
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, ona o ka baka litla-morao ho batho ba bang. Tse ling tsa tsona li ka ba mpe, ha tse ling li tloaelehile. Ho bohlokoa ho ela hloko sena.
| Mofuta oa litla-morao | Tlhaloso |
|---|---|
| Litla-morao tse tebileng tse lokelang ho tlaleheloa ngaka hang-hang | |
| Litla-morao tsa alejiki | Lekhopho letlalong, ho hlohlona, ho ruruha ha molomo, leleme, kapa sefahleho. Haeba sena se etsahala, batla keletso ea bongaka hang-hang. |
| Litla-morao tseo hangata li seng mpe, empa li lokela ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele | |
| Ho thimola | Ho tloaelehile ho thimola makhetlo a 'maloa hang ka mor'a ho fafatsa moriana. Batho ba bangata ba ka bona sena. |
| Khohlela | Batho ba bang ba ka khohlela hanyane ha ba ntse ba sebelisa moriana. |
| Ho se phutholohe ha nko le 'metso | U ka 'na ua utloa ho chesa hanyane ka hare ho nko, ho se phutholohe, kapa 'metso o bohloko. |
Lethathamo lena ha le kenyelletse litla-morao tsohle tse ka bang teng. Haeba u hlokomela ntho e sa tloaelehang, buisana le ngaka ea hau ka eona.
Nka boloka moriana joang? Nka o tlosa joang?
- Polokelo: Boloka moriana ona hole le bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng . Boloka mochesong oa kamore (pakeng tsa likhato tse 20 le 25 tsa Celsius). Le ka mohla u se ke ua o boloka ka sehatsetsing.
- Ho Lahla: Sena se bohlokoa haholo. Moriana ofe kapa ofe o setseng ka mora matsatsi a 30 a ho bula botlolo, kapa ka mora letsatsi la ho fela ha yona, o lokela ho lahlwa. Tsela e molemohali ya ho etsa sena ke ho o fetisetsa lenaneong la ho nka meriana hape, le fumanehang dikhemising tse ding kapa dipetleleng. Haeba o sa fumane mokhoa wa ho etsa sena, botsa ngaka ya hao mabapi le mokhoa wa ho o lahla ka mokhoa o sireletsehileng.
Qetellong, sengoloa sena se reretsoe feela ho u fa kutloisiso e akaretsang ea moriana ona. Motho ea molemo ka ho fetisisa eo u ka buang le eena ka lipotso kapa matšoenyeho afe kapa afe ao u ka bang le 'ona ke ngaka ea hau.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Varenicline ke spray e khethehileng ea nko e phekolang mahlo a omileng.
- Pele o sebedisa sena, o lokela ho bolella ngaka ya hao ka dintho tsohle tse bakang aleji ya hao le boemo ba boimana.
- Ha o sebedisa moriana, bala ditaelo tse tlang le wona ka hloko. Haeba o belaela, botsa ngaka ya hao.
- Haeba o na le matšoao a matla a alejiki a kang ho ruruha ha sefahleho le makhopho a letlalo, batla keletso ea bongaka hang-hang.
- Haeba o fosa tekanyo, e tlose 'me u e nke ka nako e latelang e behiloeng. Le ka mohla u se ke ua nka litekanyo tse peli ka nako e le 'ngoe.
- Lahla moriana o setseng ka mokhoa o sireletsehileng matsatsing a 30 ho tloha ha o bula botlolo kapa ka mora hore e fele.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.