Na u ikutloa u khathetse haholo hoo u sa khoneng ho etsa mesebetsi ea hao ea letsatsi le letsatsi? Na u ikutloa u ferekane esita le ka mor'a ho tsamaea nakoana? Na sefahleho sa hao se shebahala se le lerootho ha u sheba ka seiponeng? U ka 'na ua nahana hore tsena ke lintho tse tloaelehileng feela, mokhathala o bakoang ke ho sebetsa ho feta tekano. Leha ho le joalo, tsena e ka ba matšoao a hore ho na le ho hong ho phoso ka 'mele oa hao. Kajeno re tlo bua ka boemo boo batho ba bangata ba nang le bona empa ba sa bo tsebe.
Anemia ea Khaello ea Livithamine ke eng?
Ha re bua ka bokhutšoanyane, ena ke boemo bo hlahang ha 'mele ea rona e sa hlahise lisele tse khubelu tsa mali tse phetseng hantle tse lekaneng. Ho tšoana le fektheri e felloang ke thepa e tala ho etsa sehlahisoa se setle. Tse peli tsa "metsoako" tse bohlokoa bakeng sa 'mele ea rona ho etsa lisele tse khubelu tsa mali tse phetseng hantle ke vithamine B12 le vithamine B9 (folate kapa folic acid) . Ha tsena li haella, 'mele o hlahisa lisele tse khubelu tsa mali tse sa tloaelehang tse kholo ho feta tse tloaelehileng 'me li ke ke tsa sebetsa hantle.
Nahana ka sena, lisele tse khubelu tsa mali ke likoloi tse tsamaisang oksijene ho pholletsa le 'mele ea rona. Haeba likoloi tsena li sa thehoa hantle, li ke ke tsa etsa mosebetsi oa tsona oa ho tsamaisa oksijene hantle. Boemo bo bakoang ke lisele tsena tse khubelu tse kholo ka mokhoa o sa tloaelehang bo boetse bo bitsoa anemia ea macrocytic kapa megaloblastic saenseng ea bongaka.
Ke hobane'ng ha vithamine B12 le folic acid (folate) li le bohlokoa hakaale?
Livithamine tsena ka bobeli li bohlokoa bakeng sa mesebetsi e mengata 'meleng ea rona. E 'ngoe ea tse bohlokoa ka ho fetisisa ke tlhahiso ea lisele tse khubelu tsa mali. Ha u sa li fumane tse lekaneng, joalo ka ha ho boletsoe pejana, lisele tse khubelu tsa mali tse hlahisoang 'meleng ha li lahleheloe ke sebopeho sa tsona feela, empa le nako ea tsona ea bophelo e ea fokotseha. Li shoa kapele ho feta lisele tse tloaelehileng.
Ho etsahala'ng joale? Palo ea lisele 'meleng tse ka tsamaisang oksijene ea fokotseha. Sena ke seo re se bitsang " anemia ." Ke ka lebaka lena re qalang ho ikutloa re khathetse ebile re tepeletse.
Ke mang ea kotsing e kholo ea ho ba le boemo bona?
Ho na le mabaka a mabeli a ka sehloohong a sena. Le leng ke hore ha re je livithamine tsena ka ho lekaneng . Le leng ke hore leha re li ja, 'mele ea rona e ke ke ea li monya hantle.
Kotsi ena e phahame hanyane ho batho ba latelang:
- Mathata a lijo: Bakeng sa ba jang lijo tse fokolang tse nang le vithamine B12 le folate (nama, tlhapi, lebese, mahe, meroho e tala).
- Mathata a ho monya limatlafatsi: Mafu a mang a thibela 'mele ho monya limatlafatsi tse lijong tseo re li jang. Mohlala:
- Lefu la Celiac
- Lefu la Crohn
- Cystic fibrosis
- Anemia e kotsi:Boemo bona bo ikgethang hanyane. E le hore re monye vithamine B12 dijong tseo re di jang, re hloka protheine e ikgethang ka mpeng ya rona. Sena se bitswa "Intrinsic factor". Mebele ya batho ba bang ha e hlahise protheine ena. Ebe, ho sa tsotelehe hore na ba ja B12 e kae, mmele ya bona e ke ke ya e monya. Sena le sona ke sesosa sa kgaello ya madi.
Na le uena u na le matšoao ana?
Matšoao a khaello ea vithamine a ka 'na a se ke a bonahala qalong. A hlaha butle-butle, ka likhoeli, kapa esita le lilemo. Sheba chate e ka tlase ho bona hore na u na le matšoao ana.
| Letšoao | Kamoo ho ikutloang kateng |
|---|---|
| Mokhathala | Ho ikutloa u khathetse ebile u otsela kamehla, u sa khone ho etsa mosebetsi ofe kapa ofe. |
| Ho hema ka thata (Dyspnea) | Ho ikutloa o haelloa ke moea esita le ha o tsamaea hanyane ha o ntse o etsa mesebetsi e tloaelehileng. |
| Ho tsekela | Ho tsekela ka tšohanyetso, ka linako tse ling ka mahlo a maputsoa. |
| Letlalo le lesesaane kapa le mosehla | Ponahalo e lerootho ea libaka tse kang sefahleho, matsoho le maoto. |
| Ho otla ha pelo ka matla | Pelo e otla ka lebelo hoo o ka e utlwang. |
| Ho hloka matla maotong | Ho ba bofofu kapa ho utloa bohloko matsohong le maotong. |
| Bofokoli ba mesifa | Ho ikutloa o fokola, o thatafalloa ke ho phahamisa litšepe, kapa ho etsa mosebetsi. |
| Ho theola boima ba 'mele | Ho theola boima ba 'mele ntle le lebaka le itseng. |
Ntle le matšoao ana a 'mele, khaello ea livithamine le eona e ka baka litlamorao tsa kelello. Ho tepella maikutlong , ho hloleha ho tsepamisa mohopolo le ho lebala ho ka etsahala. Ka linako tse ling, haeba motho ea hōlileng a na le khaello e matla ea vithamine B12, e ka fosahala e le 'dementia'.
Mabaka a ka sehloohong a sena ke afe?
Ntle le mabaka a kotsi ao re buileng ka ona pejana, mabaka a mang a 'maloa a ka ama sena.
- Meriana e meng: Meriana e meng e fanoang bakeng sa mafu a kang ho thibana.
- Ho noa joala ho feta tekano: Joala bo sitisa 'mele ho monya limatlafatsi.
- Ho buuoa ka mpeng: Ho monngoa ha divithamine ho ka fokotseha ka mora dintho tse kang opereishene ya ho theola boima ba mmele.
- Liboko tsa mala: Li bakoa ke likokoana-hloko tse kang liboko tse tepeletseng.
- Boimana le ho anyesa: Linakong tsena, tlhoko ea 'mele ea folate (B9) e phahame, kahoo ho ka ba le likhaello.
- Batho ba tšoeroeng ke dialysis bakeng sa lefu la liphio: Batho bana ba boetse ba na le tšekamelo e phahameng ea ho lahleheloa ke folate 'meleng ea bona.
U fumana see joang, Ngaka?
Haeba o na le matšoao ana, ngaka ea hau e ka fumana boemo ka tlhahlobo e bonolo ea mali. Tlhahlobo ena ea mali e sheba haholo-holo:
- Maemo a hao a vithamine B12 le folate maling a joang?
- Lisele tsa hao tse khubelu tsa mali li kholo hakae, li kholo hakae, 'me li na le sebōpeho sefe ?
Haeba ngaka e belaela boemo bo kang ``(pernicious anemia)``, e ka boela ea etsa liteko tse ling tse 'maloa tse khethehileng.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore haeba u e-na le matšoao ana, u lokela ho bona ngaka 'me u fumane likeletso pele u noa lipilisi tsa vithamine u le mong. Ho iphekola ntle le ho fumana sesosa se tobileng ho ka ba kotsi.
Mekhoa ea phekolo bakeng sa sena ke efe?
Sepheo se seholo sa ho phekola sena ke ho khutlisetsa maemo a vithamine 'meleng oa hau maemong a nepahetseng. Ngaka ea hau e tla u etsetsa mokhoa o nepahetseng oa kalafo le tekanyo bakeng sa hau.
Vithamine B12 kapa li-supplement tsa folate li ka nooa ka litsela tse fapaneng:
- Lipilisi tse metse
- Matlapa a puo e ka tlase
- Spray ea nko
- Ente
- Mokelikeli o kenngwang mothapong ka seringe (E kenngoa ka methapong - IV)
Hangata o tla hloka ho tswela pele ka kalafo ena ho fihlela maemo a hao a divithamine a kgutlela setlwaeding. Hape ho bohlokwa haholo ho fetola dijo tsa hao.
Leha ho le jwalo, haeba o na le kgaello ena ya divithamine ka lebaka la boemo bo bong bo ka sehloohong, bo kang bothata ba ho monya, o ka hloka kalafo ya nako e telele ho thibela boemo bona hore bo se ke ba ipheta.
Ke mathata afe a ka hlahang haeba a sa phekoloe?
Maemong a mangata, boemo bona bo fela ka ho feletseng ka kalafo e nepahetseng. Leha ho le jwalo, haeba bo sa phekolwe, bo ka baka mathata a tebileng a nako e telele.
- Mathata a tsamaiso ea methapo: Mathata a tebileng a methapo a kang ho hloka matla maotong, ho thatafalloa ke ho tsamaea.
- Lefu la pelo: Kotsi ea ho fokola ha pelo le ho hloleha ha pelo.
- Mathata nakong ea boimana: Tšusumetso kholong ea lesea.
- Mathata a ho ba le bana: Bothata ba ho ba le bana.
Kahoo u se ke ua hlokomoloha matšoao ana.
Re lokela ho ja eng ho qoba boemo bona?
Tsela e molemohali ea ho fokotsa kotsi ea boemo bona ke ho ja lijo tse leka-lekaneng tse nang le livithamine B12 le B9 (folate).
| Lijo tse nang le vithamine B12 e ngata | Lijo tse nang le vithamine B9 e ngata (folate) |
|---|---|
|
|
O ka botsa ngaka ea hao hore na u hloka vithamine e kae ka letsatsi. E tla boela e u eletse hore u nke tlatsetso ea vithamine haeba ho hlokahala.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho ikutloa u khathetse ka linako tsohle le ho shebahala u le mosoeu ha se ntho e tloaelehileng. E ka ba letšoao la khaello ea livithamine.
- Sesosa se seholo sa boemo bona ke boemo bo tlase ba vithamine B12 kapa folic acid (B9) 'meleng.
- Ho ja lijo tse leka-lekaneng ke tsela e molemohali ea ho qoba boemo bona.
- Haeba o na le matšoao, o se ke wa leka ho iketsetsa diqeto mme o bone ngaka ya hao ka sebele. Teko e bonolo ya madi e ka fumana lefu.
- Kalafo e bonolo haholo ebile e sebetsa hantle. Kahoo u se ke ua tšoha, empa latela litaelo tsa ngaka hantle.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau