Ka linako tse ling re ikutloa re re, "Oho, ke lebala ntho e 'ngoe le e 'ngoe matsatsing ana," na ha ho joalo? Moo linotlolo tsa ntlo li neng li le teng, leeto leo re neng re lokela ho le nka le motsoalle, kapa se etsahetseng lenaneong la TV leo re le shebelletseng maobane ... Ha lintho tsena li etsahala, ho re tšosa hanyane. Rea ipotsa hore na ena ke karolo e tloaelehileng ea ho tsofala, kapa hore na ke ntho e tebileng haholoanyane. Ke hona moo liteko tsa kelello li ka re thusang.
Bokhoni bona ba 'tlhahlobo' le teko ke eng?
Ka mantsoe a bonolo, 'Khopolo-taba' e bolela pokello ea bokhoni ba bohlokoa haholo bokong ba rona, joalo ka ho nahana, ho hopola, ho utloisisa, ho beha mabaka le ho etsa liqeto. Sena se tšoana le 'Tsamaiso e Sebetsang' ea boko ba rona.
Kahoo, teko ea 'tlhahlobo ea kelello' ke teko e bonolo e shebang bofokoli bofe kapa bofe bokhoning ba hau, ke hore, 'tlhahlobo ea kelello' . Ntho ea bohlokoa ke hore, teko ena ha e u bolelle ka ho toba hore u na le lefu. Ho e-na le hoo, e fa ngaka ea hau letšoao le reng, "Ho lokile, ho bonahala ho na le bothata bo bonyenyane mona, ha re shebeng ka botebo hanyane." Ho tšoana le 'tlhahlobo' ea boko ba rona.
Ke hobane'ng ha ke hloka ho etsa tlhahlobo ea mofuta ona?
Ka kakaretso, ha re ntse re tsofala, kotsi ea ho tšoaroa ke mafu a amanang le ho hopola le ho nahana ea eketseha. Ka hona, lingaka li etsa mofuta ona oa tlhahlobo ha motho ea hōlileng a ea tlhahlobong ea bongaka ea kamehla. Hobane ho lemoha maemo a kang dementia le lefu la Alzheimer esale pele ho bohlokoa haholo bakeng sa kalafo le taolo ea mafu.
Empa sena ha se felle feela ho batho ba hōlileng. Mang kapa mang oa lilemo life kapa life a ka hloka mofuta ona oa tlhahlobo. Haeba u ikutloa eka u na le matšoao afe kapa afe a ka tlase, kapa haeba setho sa lelapa kapa motsoalle a u boleletse ka 'ona, ho molemo ho bua le ngaka ea hau.
| Matšoao a tloaelehileng a ho fokola ha kelello | |
|---|---|
| Letšoao | Mohlala o bonolo |
| Ho lebala likopano | Ke lebala hore letsatsing leo ke neng ke lokela ho bona ngaka ka lona, ke itse ke ea ha motsoalle oa ka. |
| Ho lebala moo lintho li neng li le teng | Kamehla ke batla lintho tse kang linotlolo tsa ntlo ea ka, likhalase tsa ka tse peli le mokotlana oa ka oa chelete. |
| Ho botsa potso e tšoanang khafetsa | Ha o bua, leha o araba, o dula o botsa ntho e le nngwe kgafetsa. |
| Ho thata ho utloisisa | Ha ke utloisise se etsahalang lenaneong la TV kapa seo motho e mong a se buang. |
| Ho lebala mantsoe | Esita le ha ke bua, kea tsieleha ke sa khone ho hopola lentsoe le bonolo haholo. |
| Likarolo tse ling | Ho tlameha ho etsa lethathamo kamehla, ho lahleha le ho se khone ho fumana tsela ea hau, ho halefa ntle ho lebaka, ho tšoenyeha. |
Mabaka a mefokolo ena ke afe?
Ho ka ba le lisosa tse ngata tsa mofuta ona oa tahlehelo ea mohopolo , tseo tse ling tsa tsona li ka phekoloang.
- Litla-morao tsa meriana: Meriana e meng e ka baka tahlehelo ea nakoana ea ho hopola.
- Mafu a methapo ea mali: Mathata a methapo ea mali e fanang ka mali bokong.
- Ho tepella maikutlong: Ho tepella maikutlong ho ka boela ha ama mohopolo.
- Dementia: Mafu a senyang lisele tsa boko butle-butle, joalo ka Alzheimer's.
- Lefu la qoqotho: Ho se leka-lekane ha lihormone tsa qoqotho.
- Khaello ea livithamine : Haholo-holo khaello ea lintho tse kang vithamine B12.
- Mathata a ho robala: Ho se robale ka ho lekaneng.
U lokela ho lebella eng ha u tobane le teko?
Ha ho letho leo u lokelang ho le tšaba. Ena ha se teko eo u enteloang kapa u ntšoang mali ho eona. Ngaka e tla u botsa lipotso tse 'maloa' me e u fe mesebetsi e bonolo. U ka tla le setho sa lelapa kapa motsoalle haeba u batla.
Ho na le mefuta e meraro ea liteko tse sebelisoang hangata:
| Lebitso la teko | Nako e nkiloeng (metsotso) | U etsang moo? |
|---|---|---|
| Tlhahlobo ea Kelello ea Montreal (MoCA) | Metsotso e ka bang 15 | Ba kopuoa ho tšoara mantsoe a mang ka hlooho le ho a bua, ho khetholla litšoantšo, le ho taka sebopeho pampiring. |
| Tlhahlobo ea Boemo ba Kelello bo Bonyenyane (MMSE) | Metsotso e ka bang 10 | Ba kopa hore o ba bolelle letsatsi le letsatsi, o ba kope hore ba bale morao, mme o ba kope ho hlwaya dintho tse ka phapusing. |
| Kofi e Nyenyane | Metsotso e ka bang 3-5 | Ena ke teko e kgutshwane ka ho fetisisa. O lokela ho hopola le ho bua mantswe a 3 mme o thale setshwantsho sa oache. |
Hopola hore liteko tsena ha li lekanye bohlale ba hao kapa thuto ea hao. Li lekanya feela katleho ea mesebetsi e itseng ea boko.
Ho etsahala'ng ka mor'a hore liphetho li hlahe?
Haeba liphetho tsa liteko li bontša hore bokhoni ba hau ba ho nahana ha bo boemong bo tloaelehileng, ngaka ea hau e tla laela liteko tse ling ho fumana sesosa se nepahetseng. Sena se ka kenyelletsa liteko tsa mali le li-scan.
Ho na le ntho ea bohlokoa haholo eo kaofela re lokelang ho e tseba mona.
Litaba tse monate ke hore ka linako tse ling sesosa sa tahlehelo ena ea mohopolo e ka ba boemo bo ka phekolehang ka botlalo .
Ka mohlala:
- Haeba e le lefu la thyroid, ho noa meriana bakeng sa lona ho tla thusa hore mohopolo oa hau o khutlele setloaeling.
- Haeba o haelloa ke vithamine, ho nka vithamine eo ho tla rarolla bothata.
- Haeba moriana o na le litla-morao, ngaka e tla fetola moriana.
Esita le haeba sesosa e le boemo bo kang lefu la 'dementia' le ke keng la phekoloa, ho le lemoha esale pele ho ka u thusa haholo ho laola liphello tsa lona, ho fumana tšehetso eo u e hlokang, le ho nolofatsa bophelo. Ngaka ea hau e ka u fetisetsa ho setsebi 'me ea u tsebisa ka lits'ebeletso tsa tsosoloso le lihlopha tsa tšehetso tse ka u thusang.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Liteko tsa kelello ke 'litlhahlobo' tse bonolo tse lekanyang bokhoni ba boko ba hao ba ho nahana le ba ho hopola.
- Haeba o lebala lintho khafetsa kapa o na le bothata ba ho bua, o se ke oa li hlokomoloha 'me u bue le ngaka ea hau. E ka tseba hore na ke ntho e tloaelehileng ka botsofali kapa che.
- Teko ena ha e u bolelle hantle hore na lefu lena ke eng, empa e fana ka leseli la bohlokoa la hore na ho hlokahala lipatlisiso tse ling.
- Hase lisosa tsohle tsa ho lahleheloa ke mohopolo tse sa phekoleheng joalo ka lefu la 'dementia'. Ho boetse ho na le lisosa tse ka phekolehang joalo ka khaello ea livithamine le lefu la thyroid.
- Haeba o na le pelaelo kapa tšabo e nyane ka mohopolo oa hau, le ka mohla u se ke ua tšaba ho bua le ngaka ka hona.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau