Naha anjeun ogé ngagaduhan panyakit kronis? Hayu urang ngobrolkeun ieu (Panyakit Kronis)!

Naha anjeun sakapeung ngarasa aya panyakit anu moal pernah cageur? Kanyataanna, aya panyakit anu tetep aya dina diri urang salami lami, sakapeung salami hirup. Dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan panyakit jangka panjang sapertos kitu, nyaéta, '(Panyakit Kronis)'. Hirup sareng ieu sanés hal anu gampang, tapi aya seueur hal anu urang tiasa laksanakeun pikeun ngungkulan éta.

Janten naon ari panyakit jangka panjang (Panyakit Kronis) ieu?

Sacara sederhana, panyakit kronis nyaéta panyakit anu lumangsung lila, sakapeung sataun atanapi langkung. Nalika anjeun ngagaduhan panyakit sapertos kieu, anjeun panginten peryogi perawatan médis anu terus-terusan. Ogé, tugas sadidinten anjeun, anu urang sebut 'Kagiatan Hirup Sadidinten' , tiasa janten sesah dilakukeun. Pikirkeun, bahkan hal-hal sapertos ngagem baju nyalira, ka kamar mandi, atanapi nyiapkeun tuangeun kadang tiasa janten tantangan. Kasulitan ieu henteu ngan ukur tiasa mangaruhan anjeun, tapi ogé kulawarga anjeun. Salaku conto, 'Diabetes Mellitus' mangrupikeun panyakit kronis. Nya kitu, sababaraha panyakit paru-paru jangka panjang, contona 'PPOK' (Panyakit Paru Obstruktif Kronis) ogé kalebet kana kategori ieu.

Naha hésé pisan hirup kalawan panyakit jangka panjang kitu?

Ayeuna, upami anjeun katarajang pilek, flu, atanapi panyakit samentawis sapertos bronkitis, anjeun terang yén éta bakal ngaleungit dina sababaraha dinten atanapi saminggu atanapi dua minggu sareng anjeun bakal normal deui. Anjeun gaduh sakedik harepan yén anjeun bakal gancang damang. Tapi, kalayan panyakit jangka panjang, kaayaanana béda pisan. Éta tiasa henteu pernah lengkep damang. Éta hartosna urang kedah hirup sareng panyakit éta. Ieu tiasa nyababkeun gangguan sareng parobihan anu ageung dina seueur aspék kahirupan anjeun. Éta tiasa karasa sapertos kahirupan anjeun ujug-ujug robah. Éta sababna nyaluyukeun kana kaayaan sapertos kieu henteu gampang sapertos anu anjeun pikirkeun.

Naon waé pangaruh anu tiasa timbul tina panyakit jangka panjang?

Gejala panyakit jangka panjang tiasa bénten-bénten. Salaku conto, jalma anu ngagaduhan diabetes tiasa henteu ngagaduhan gejala anu sami sareng jalma anu ngagaduhan rematik. Nanging, sapertos sadaya panyakit, aya sababaraha gejala umum, sakapeung teu pati jelas, anu umum pikeun sadaya panyakit. Salaku conto:

• Nyeri jeung kacapean anu terus-terusan: Ieu bisa jadi bagian tina sapopoe anjeun. Aya sababaraha poé anjeun bisa ngarasa capé jeung nyeri nepi ka anjeun teu hayang hudang tina ranjang.
• Gangguan Suasana Ati: Hal-hal sapertos kabagjaan anu turun, gampang ambek, sareng ngarasa sieun.

Kalayan panyakit ieu, anjeun panginten kedah ngalakukeun hal-hal khusus pikeun ngurus diri anjeun. Sapertos nginum obat anjeun tepat waktu sareng ngalakukeun latihan khusus. Ngajaga program manajemen kaséhatan ieu sakapeung tiasa nyababkeun seueur setrés . Sababaraha panyakit ogé tiasa nyababkeun parobahan dina penampilan fisik anjeun . Parobihan ieu tiasa ngirangan citra diri anjeun sareng ngajantenkeun anjeun kuciwa ka diri anjeun. Nalika anjeun henteu ngarasa saé ngeunaan diri anjeun, anjeun panginten mimiti mundur ti réréncangan sareng kagiatan sosial. Sanaos depresi sareng kahariwang umum di kalangan jalma anu ngagaduhan panyakit jangka panjang, penting pikeun émut yén ieu mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran sareng diubaran . Panyakit jangka panjang ogé tiasa mangaruhan kamampuan anjeun pikeun damel . Kaku isuk-isuk, henteu mampuh ngabengkokkeun atanapi ngaluruskeun awak anjeun kalayan leres, sareng watesan fisik anu sanés panginten meryogikeun anjeun ngarobih cara anjeun ngalakukeun padamelan anjeun. Kadang-kadang, anjeun panginten henteu tiasa damel pisan. Upami éta kajantenan, anjeun ogé tiasa ngalaman kasusah kauangan . Upami anjeun ibu rumah tangga, padamelan rumah tangga anjeun tiasa nyéépkeun seueur waktos. Teras anjeun panginten kedah nyuhunkeun bantosan ti salaki anjeun, anggota kulawarga, atanapi "Panyadia Layanan Kaséhatan di Imah". Nalika kahirupan anjeun robih sapertos kieu, anjeun tiasa ngaraos sapertos kaleungitan kadali kana kahirupan anjeun, teu yakin kana masa depan, sareng sieun. Dina sababaraha kulawarga, peran bahkan tiasa robih (Pembalikan Peran), sapertos jalmi anu parantos lami di bumi kedah uih deui damel. Sadayana ieu laun-laun tiasa janten setrés sareng mangaruhan cara anjeun ningali kahirupan. Setrés anu berkepanjangan tiasa nyababkeun perasaan frustasi, ambek, putus asa, sareng sakapeung depresi. Ieu henteu ngan ukur mangaruhan anjeun, tapi ogé kulawarga anjeun . Kusabab aranjeunna ogé sangsara tina masalah kaséhatan jangka panjang jalmi anu dipikacintana.

Iraha abdi kedah milarian bantosan kanggo kaayaan ieu?

Di handap ieu daptar pondok tina setrés sareng gejala anu anjeun tiasa alami nalika hirup sareng panyakit kronis. Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu, milarian bantosan ti panyadia kaséhatan méntal gancang-gancang. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun langkung ngartos panyakit anjeun sareng ngabantosan anjeun nungkulan éta. Sababaraha hal anu tiasa nyumbang kana setrés anjeun kalebet:

• Kasakit sorangan anu berkepanjangan.
• Kateupastian ngeunaan masa depan.
• Kasakit anu teu tiasa diprediksi.
• Ngagaduhan sababaraha jinis cacad.
• Kasusah ékonomi.

Gejala setrés (hal-hal anu anjeun tiasa rasakeun):

• Gampang tersinggung, masalah dina hubungan jeung batur.
• Perasaan sering kahariwang , teu tenang, sareng sedih.
• Kaleungitan minat kana hal-hal anu biasa anjeun resep.
• Saré kaganggu.
• Rasa capé anu terus-terusan (leueur).
• Rupa-rupa nyeri fisik, kalebet nyeri awak sareng nyeri sirah.
• Masalah kognitif - sapertos kaleungitan ingetan sareng kasusah konsentrasi.

Upami abdi ogé ngagaduhan panyakit jangka panjang, kumaha abdi tiasa ngarobih kahirupan abdi janten langkung saé?

Léngkah anu paling penting anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta milarian bantosan pas anjeun ngarasa teu tiasa nanganan ieu nyalira. Ngalakukeun tindakan ti mimiti bakal masihan anjeun kakuatan pikeun ngartos sareng nungkulan seueur épék panyakit jangka panjang. Diajar ngatur setrés tiasa ngabantosan anjeun ningali kahirupan sacara positif, sacara fisik, méntal, sareng spiritual. Upami anjeun milarian bantosan ti konselor kaséhatan méntal , anjeun tiasa damel babarengan pikeun ngembangkeun rencana perawatan anu disaluyukeun sareng kabutuhan individu anjeun. Ngaliwatan prosés ieu, anjeun tiasa kéngingkeun deui rasa kadali kana kahirupan anjeun sareng ningkatkeun kualitas hirup anjeun - hal anu pantes pikeun sadayana. Upami anjeun ngalaman depresi, dokter anjeun tiasa resepkeun ubar pikeun ngabantosan anjeun ngarasa langkung saé sareng ngatur suasana haté anjeun. Nyatana, aya seueur hal anu anjeun tiasa laksanakeun nyalira pikeun ningkatkeun kahirupan anjeun. Ieu sababaraha conto:

• Ngadahar dahareun anu séhat .
• Kalibet dina kagiatan fisik sabisa-bisa.
• Ngahindarkeun mékanisme koping négatif, sapertos panggunaan alkohol sareng narkoba .
• Nyobian kagiatan anu ngirangan setrés sapertos meditasi .
• Ngabébaskeun diri anjeun tina tanggung jawab anu anjeun teu hoyong laksanakeun, atanapi anu teu kedah dilakukeun.
• Nalika anjeun peryogi bantosan , tong asa-asa naroskeun bantosan.
• Tetep nyambung jeung kulawarga jeung babaturan.

Bantosan naon waé anu sayogi pikeun jalma anu gering jangka panjang?

Anjeun tiasa mendakan bantosan pikeun setrés tina panyakit jangka panjang. Pilihan konseling kalebet kelompok dukungan, konseling individu, sareng konseling kulawarga atanapi pasangan.

Grup Pangrojong

Grup dukungan mangrupikeun tempat anu saé pikeun ngabagi pangalaman. Anjeun tiasa diajar ngeunaan kumaha jalma sanés anu ngagaduhan panyakit anu sami nungkulan éta, nyaéta, kumaha strategi nungkulanana. Upami anjeun hoyong, anjeun ogé tiasa ngabagi pangalaman anjeun sareng kumaha anjeun nungkulan masalah anjeun ka batur. Ieu bakal ngabantosan anjeun sadar yén anjeun henteu nyalira dina nyanghareupan kasusah ieu. Anjeun tiasa mendakan grup sapertos kitu ku cara ngahubungi organisasi nirlaba anu dikhususkeun pikeun panyakit khusus anjeun.

Konseling Individu

Kadang-kadang langkung saé pikeun ngungkulan masalah urang hiji-hiji. Ku ngiringan konseling individu, anjeun tiasa langkung efektif ngébréhkeun parasaan pribadi sareng sénsitip anjeun ngeunaan panyakit anjeun sareng kumaha éta mangaruhan gaya hirup sareng hubungan anjeun. Aya ahli kaséhatan méntal anu parantos nampi pelatihan khusus dina nanganan panyakit jangka panjang.

Konseling Kulawarga sareng Pasangan

Panyakit jangka panjang sering mangaruhan sakumna kulawarga, janten penting pikeun milarian konselor kaséhatan méntal anu dilatih dina konseling kulawarga atanapi pasangan dina kaayaan sapertos kieu.

Inget, panyakit kronis mangaruhan seueur jalmi di sakumna dunya. Unggal panyakit ngagaduhan gejala nyalira. Upami anjeun ngagaduhan panyakit kronis, anjeun panginten langkung setrés. Nanging, aya cara pikeun ngatur setrés ieu dina kahirupan anjeun sadidinten. Pastikeun pikeun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan tip manajemen setrés. Tuliskeun patarosan anjeun sareng kéngingkeun jawaban.

Janten, naon hal anu paling penting anu kedah urang candak tina carita ieu?

Muhun, janten tina naon anu parantos urang bahas, kedahna anjeun terang naon ari panyakit kronis, naon tangtangan dina hirup sareng éta, sareng naon anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngungkulan éta.

Anu paling penting nyaéta ngartos yén anjeun teu nyalira. Tong sieun nyuhunkeun bantosan, ngobrol, ngabagi perasaan anjeun. Kalayan naséhat médis anu leres, dukungan psikologis, sareng kakuatan jalma anu anjeun dipikacinta, anjeun ogé tiasa ngungkulan tantangan ieu.

Aya sababaraha hal dina kahirupan anjeun anu tiasa robih, tapi teu sadayana kedah janten langkung parah. Hadapi kaayaan ieu kalayan sikep anu positif sareng katekunan. Ngobrol sareng dokter anjeun sacara rutin ngeunaan kaséhatan anjeun. Turutan naséhatna. Inget, sok aya harepan énggal!

---

`Panyakit jangka panjang, panyakit kronis, kaséhatan méntal, manajemen setrés, kelompok dukungan, depresi, kualitas hirup