Kaseueuran waktos, urang, khususna salaku awéwé, mikirkeun lemak beuteung tambahan salaku hal anu aya hubunganana sareng bentuk awak. Tapi naha anjeun terang yén lemak anu ngumpul di sakitar beuteung ieu langkung ti ngan ukur masalah kaéndahan, éta tiasa langsung mangaruhan kaséhatan, khususna résiko sareng pamulihan tina kanker payudara ? Dinten ieu urang bade ngabahas topik anu penting pisan ieu. Saatos maca ieu, anjeun bakal ngartos kumaha pentingna pikeun ngontrol beurat awak anjeun.
Naon hubungan antara lemak awak sareng kanker payudara?
Salaku dokter, urang parantos terang ti sababaraha waktos yén aya hubungan antara kaleuwihan lemak awak sareng résiko kanker. Khususna pikeun awéwé, kaleuwihan beurat atanapi obesitas ningkatkeun résiko ngembangkeun kanker payudara. Résiko ieu langkung ningkat saatos ménopause.
Ayeuna anjeun panginten panasaran, "Naha kitu? Naon hubunganana antara gajih awak sareng kanker payudara?" Aya sababaraha alesan pikeun éta.
Sacara sederhana:
- Pangaruh Hormonal: Sél lemak dina awak urang sanés ngan ukur kumpulan sél lemak. Éta ningkatkeun produksi hormon anu disebut éstrogén . Nalika kadar éstrogén ningkat dina awak, résiko ngembangkeun kanker payudara anu aya hubunganana sareng hormon ogé ningkat.
- Kadar insulin: Nalika urang ngagaduhan kaleuwihan lemak awak, kadar insulin awak urang ogé ningkat. Kadar insulin anu ningkat mangrupikeun faktor résiko sanés anu tiasa ngabantosan sél kanker tumuh.
Bayangkeun éta téh kawas terus-terusan nyiram jeung méré pupuk ka tutuwuhan nu teu séhat pikeun ngabantu tumuwuhna. Lemak nu kaleuleuwihi nyiptakeun lingkungan nu nguntungkeun pikeun sél kanker tumuwuh dina awak.
Naon anu urang diajar tina panilitian panganyarna
Hiji panilitian anyar anu dilakukeun ku Universitas Rutgers di Amérika Serikat parantos ngadamel panemuan anu penting pisan dina hal ieu. Panilitian ieu dilakukeun ka langkung ti 1.800 awéwé hideung anu nuju cageur tina kanker payudara. Panemuan aranjeunna nunjukkeun yén beurat awak, khususna lemak beuteung, mangaruhan négatif hasil pangobatan kankerna.
Dina ieu panilitian, dokter henteu ngan ukur nalungtik beurat awak awéwé sacara umum, tapi ogé kumaha lemakna sumebar di sakumna awakna. Nyaéta, aranjeunna ngukur hal-hal sapertos ukuran cangkéng pikeun milarian dimana lemak paling seueur disimpen.
Salila lima taun ka hareup, leuwih ti 175 awéwé éta maot kusabab kanker payudara. 111 deui maot kusabab sabab séjén. Anu kapanggih ku para panalungtik nyaéta paningkatan beurat awak anu jelas, khususna di sakitar cangkéng., résiko maot kusabab kanker payudara, ogé résiko maot kusabab sabab anu sanés, parantos ningkat sacara signifikan.
| Faktor Résiko | Kumaha Mangaruhan Kanker Payudara |
|---|---|
| Kanaékan Beurat Sakabéhna | Jaringan lemak ngahasilkeun langkung seueur hormon éstrogén, anu ningkatkeun résiko kanker anu aya hubunganana sareng hormon. |
| Lemak Beuteung | Kadar insulin ningkat, anu nyiptakeun lingkungan anu tiasa ngabantosan sél kanker tumbuh sareng nyebar. Éta tiasa ngirangan efektivitas pangobatan. |
Naon anu kedah urang pahami tina inpormasi ieu?
Hasil panilitian ieu sanés dimaksudkeun pikeun nyalahkeun saha waé atanapi ngareureuwas jalma anu kaleuwihan beurat. Anu penting nyaéta pikeun ngartos yén beurat awak, khususna lemak beuteung, mangrupikeun komplikasi poténsial anu kedah diperhatoskeun nalika pangobatan kanker .
Pangaweruh ieu penting pisan pikeun dokter. Nalika ngarencanakeun pangobatan pikeun pasien, inpormasi ieu ngabantosan aranjeunna pikeun merhatikeun beurat awak sareng distribusi lemak jalma éta. Ieu ngabantosan aranjeunna milih metode pangobatan anu paling pas sareng efektif.
Éta hartosna, upami anjeun ngagaduhan kanker payudara atanapi prihatin kana résiko anjeun, ngatur beurat awak anjeun janten bagian penting tina rencana perawatan anjeun .
Janten naon anu tiasa urang laksanakeun? Sababaraha tip pikeun tetep séhat
Warta anu saéna nyaéta aya seueur hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngontrol résiko ieu. Ngalebetkeun ieu kana kahirupan anjeun henteu ngan ukur bakal ngirangan résiko kanker , tapi ogé bakal ngabantosan ningkatkeun kaséhatan anjeun sacara umum.
1. Ngajaga gaya hirup anu aktip
Aya jalma anu sieun nalika ngadangu kecap "olahraga." Tapi anjeun teu kedah angkat ka gim. Cukup laksanakeun hiji hal anu ngajantenkeun anjeun késang sahenteuna 30 menit sadinten.
- Leumpang gancang: Leumpang gancang unggal isuk-isuk atanapi sonten mangrupikeun awal anu saé.
- Pakasaban di imah: Ngagarap kebon atawa beberesih imah téh olahraga nu alus.
- Hobi : Pilih hiji hal anu anjeun resep, sapertos ngibing, balap sapedah, atanapi ngojay.
2. Biasakeun kana diet anu séhat.
Naon anu urang tuang gaduh pangaruh anu ageung kana awak urang.
- Kurangi katuangan anu amis sareng ngandung tipung: Watesan kadaharan sapertos inuman amis, kueh, biskuit, sareng roti sabisa-bisa.
- Dahar langkung seueur sayuran sareng buah seger: Cobi kalebet sahenteuna lima jinis sayuran sareng buah dina diet anjeun unggal dintenna. Sayuran anu sayogi di nagara urang sapertos sayuran héjo, nangka, sareng sukun mangpaat pisan.
- Ulah dahar kadaharan olahan: Kurangi konsumsi sosis, bakso, sareng kadaharan anu ngandung pengawet sabisa-bisa.
- Kadaharan anu beunghar serat sapertos béas coklat: Pilih séréal sapertos béas coklat sareng quinoa tibatan béas bodas.
3. Tong hilap pentingna pamariksaan médis rutin!
Ieu hal anu paling penting. Tong ngantosan dugi ka gejala muncul, tapi salawasna jaga kaséhatan anjeun.
- Upami anjeun awéwé anu umurna langkung ti 40 taun, pastikeun anjeun konsultasi ka dokter anjeun ngeunaan mammogram sahenteuna sataun sakali. Upami aya kanker, langkung gancang dideteksi, langkung ageung kamungkinan pikeun diubaran kalayan suksés.
- Pamariksaan Payudara Mandiri: Taroskeun ka dokter anjeun ngeunaan kumaha cara mariksa payudara anjeun nyalira sabulan sakali. Upami anjeun ngaraos aya parobihan, sapertos benjolan , langsung milarian naséhat médis.
Ngalebetkeun parobahan gaya hirup saderhana ieu kana kahirupan anjeun langkung gampil tibatan kedah ngalawan kanker di hareup.
Pesen Bawa Ka Imah
- Lemak awak nu kaleuleuwihi, utamana di sabudeureun beuteung, sacara langsung mangaruhan résiko kanker payudara sareng kasuksésan pangobatan.
- Alesan utama pikeun ieu nyaéta produksi hormon éstrogén ku sél lemak sareng ningkatna kadar insulin.
- Ngadalikeun beurat awak ngaliwatan diet séhat sareng gaya hirup anu aktip mangrupikeun panyalindungan pangsaéna anu anjeun tiasa laksanakeun.
- Penting pisan pikeun awéwé anu umurna langkung ti 40 taun pikeun ngalakukeun mammogram taunan. Deteksi dini panyakit ieu tiasa ngarah kana pangobatan anu suksés.
- Upami anjeun gaduh kahariwangan ngeunaan beurat awak, diét, atanapi résiko kanker anjeun, bahas sacara terbuka sareng dokter anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun