Upami anjeun ngagaduhan Ankylosing Spondylitis, atanapi disingget AS, anjeun panginten ngalaman nyeri sareng kaku anu ujug-ujug dina tonggong sareng pingping. Rasana sapertos panyakitna ujug-ujug parah. Dina istilah médis, urang nyebat ieu 'flare-up', atanapi kambuh. Éta tiasa janten pangalaman anu pikasediheun sareng frustasi. Tapi anjeun henteu nyalira, seueur jalmi anu ngagaduhan AS ngalaman ieu.
Naon ari 'flare-up' AS téh? Kumaha rarasaan anjeun?
Kanyataanna, dokter ogé teu boga definisi anu pasti kawas buku ngeunaan naon ari kambuh téh. Tapi lamun anjeun ngalaman kaayaan ieu, anjeun nyaho kumaha rasana. Cara anjeun ngarasa bisa jadi béda ti cara batur ngarasa. Pikeun sababaraha urang, éta mangaruhan sakabéh awakna, sedengkeun pikeun nu séjénna, éta ngan mangaruhan daérah anu husus, kawas tonggong atawa pingpingna.
Bayangkeun, aya sababaraha poé anjeun teu bisa hudang ti ranjang isuk-isuk, sakujur awak karasa kaku pisan, jeung tonggong karasa nyeri pisan nepi ka anjeun teu bisa ngalempengkeunana. Sanajan sapoé jeput, rasa capé jeung kaku éta teu ngurangan. Éta ciri utama tina 'flare-up'.
Hayu urang tingali gejala anu paling umum dina waktos ayeuna.
| Gejala | Kumaha rasana |
|---|---|
| Nyeri parah | Nyeri anu langkung parah tibatan biasana, khususna di tonggong, pingping, beuheung, sareng sendi-sendi sanésna. |
| kacapean | Ngarasa teu hirup sabaraha lila istirahat atawa sare ogé. Ngarasa tunduh sadinten. |
| Kaku | Kasulitan ngagerakkeun awak, khususna nalika hudang isuk-isuk sareng saatos aya dina posisi anu sami salami sababaraha waktos. Ieu tiasa lumangsung sapanjang dinten. |
| Parobahan méntal | Nyeri sareng teu ngarareunah anu terus-terusan tiasa nyababkeun kaleungitan minat kana naon waé, gampang ambek, sareng sakapeung depresi. |
| Fitur-fitur sanésna | Sababaraha jalmi ogé tiasa ngalaman muriang, tiris, késang, rasa kaduruk dina sendi, sareng kejang otot. |
Naha panyakitna ujug-ujug beuki nambahan kieu?
Hésé nangtukeun hiji panyabab pikeun ieu, tapi anu utama nyaéta aya paningkatan peradangan dina awak. Peradangan ieu ningkat sareng gejalana beuki parah kusabab parobahan anu tangtu dina fungsi sistem imun urang.
Salian ti éta, sababaraha alesan sanés tiasa mangaruhan ieu:
- Kaayaan médis séjén: Upami anjeun gaduh kaayaan médis sanés salian ti AS, éta ogé tiasa nyababkeun kambuh.
- Infeksi: Sanajan pilek, muriang, atawa inféksi saluran kemih hampang bisa ningkatkeun peradangan dina awak sarta nganyenyerikeun AS.
- Cidera: Sanajan tatu leutik dina tonggong, pingping, atawa sendi séjénna bisa ngabalukarkeun kambuh.
- Ngaleungitkeun nginum obat: Ieu penting pisan. Upami anjeun henteu nginum obat anu diresepkeun ku dokter anjeun tepat waktu, atanapi upami anjeun sono kana dosisna, aya kamungkinan anu luhur yén panyakitna bakal teu terkendali sareng parah.
- Setrés sareng Kaleuleuwihi Padamelan: Seueur jalmi anu nyarios yén masalah ieu ningkat nalika anjeun aya dina kaayaan setrés anu ageung sareng kaleuleuwihi. Bayangkeun anjeun gaduh padamelan anu ageung di bumi, atanapi anjeun sibuk teuing di tempat damel, hal-hal sapertos kieu ogé tiasa janten panyababna.
- Parobahan cuaca: Sigana anéh, tapi pikeun sababaraha urang, gejalana bakal beuki parah nalika cuaca tiis sareng baseuh.
Kadang-kadang, tanpa alesan anu jelas, aktivitas panyakit tiasa ningkat sareng nyababkeun 'kambuh'.
Kumaha carana ngontrol kambuhna?
Memang hésé pikeun nungkulan kambuhna, tapi aya sababaraha hal anu urang tiasa laksanakeun pikeun ngatur éta.
Anu paling penting nyaéta nuturkeun pitunjuk dokter anjeun. Bakal mangpaat pikeun ngobrol sareng dokter anjeun sateuacanna sareng ngadamel rencana ngeunaan naon anu kedah dilakukeun upami anjeun ngalaman kambuh.
Ieu hal-hal anu biasana anjeun tiasa laksanakeun dina waktos sapertos kieu:
Panggunaan narkoba
Upami dokter anjeun parantos masihan resep obat penghilang rasa nyeri, sapertos ubar NSAID (contona Ibuprofen, Diclofenac), anjeun tiasa dipenta pikeun ningkatkeun dosis sakedik-sakedik dina waktos sapertos kieu. Tapi émut, ulah ngarobih dosis ubar dumasar kana kawijaksanaan anjeun nyalira. Anjeun kedah ngalakukeun éta saatos konsultasi ka dokter anjeun.
Upami anjeun nginum obat khusus anu disebut 'biologis', dokter anjeun tiasa mutuskeun pikeun ngarobih dosis obat éta atanapi ngagentos anjeun ka obat anu sanés.
Métode non-ubar
Salian ti ubar, hal-hal ieu ogé bakal ngabantosan anjeun.
- Sare jeung istirahat anu cukup: Bere awak anjeun istirahat sabisa-bisa. Sare peuting anu nyenyak ngabantosan ngirangan peradangan.
- Olahraga anu hampang: Teu hade ngan saukur diuk di dinya kusabab awak kaku. Sababaraha latihan peregangan anu hampang anu anjeun tiasa laksanakeun nalika calik dina ranjang tiasa ngabantosan pisan dina waktos ayeuna. Éta ngirangan kaku dina awak sareng ngagampangkeun gerakan sendi.
- Pamakéan cai panas jeung tiis: Nerapkeun botol cai panas kana daérah anu nyeri tiasa ngabantosan ngaleuleuskeun otot sareng ngirangan nyeri. Sababaraha jalmi ogé mendakan rasa lega tina bungkus és. Tingali mana anu paling cocog pikeun anjeun.
- Mandi dina cai panas: Mandi dina cai panas tiasa ngirangan kaku sareng nyeri.
- Pijet: Pijet anu lemes sareng lemes tiasa ngaleuleuskeun otot sareng ngirangan nyeri.
Iraha anjeun pasti kedah ka dokter?
Sanaos panyakit ieu tiasa diubaran di bumi, aya sababaraha kasus dimana naséhat médis pasti diperyogikeun.
Upami nyeri anjeun parah saatos sakitar 7 dinten, sareng anjeun teu acan leungit ku pangobatan bumi sareng ubar rutin, anjeun kedah konsultasi deui ka dokter.
Ogé, perhatoskeun hal-hal ieu:
- Upami nyeri langkung parah tibatan biasana: Upami nyeri anu anjeun rasakeun ayeuna langkung parah tibatan biasana, contona, upami anjeun ngaraos nyeri tonggong anu teu kaampeuh, langsung milarian naséhat médis.
- Upami anjeun ngalaman langkung seueur kambuh: Upami anjeun ngalaman langkung seueur kambuh sapertos kieu, atanapi upami kambuh anjeun langkung lami cageurna, ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta. Éta tiasa janten tanda yén parantos waktuna pikeun ngarobih pangobatan anjeun.
Nyimpen catetan gejala anjeun sareng iraha éta parah bakal ngabantosan dokter anjeun ngartos kaayaan anjeun langkung akurat.
Pesen Bawa Ka Imah
- Biasana ngalaman kambuh, atanapi kambuhna, tina Ankylosing Spondylitis (AS). Tong hariwang, anjeun teu nyalira.
- Setrés, kaleuleuwihan damel, inféksi, sareng henteu nginum obat tiasa janten panyabab utama kaayaan ieu langkung parah. Ati-ati sabisa-bisa ngeunaan ieu.
- Inum ubar anu diresepkeun ku dokter anjeun kalawan tepat waktu. Entong ngarobih dosis sakumaha karep anjeun nyalira.
- Ngobrol sareng dokter anjeun (rheumatologist) sateuacanna sareng jieun rencana naon anu kedah dilakukeun upami anjeun ngalaman kambuh.
- Upami nyeri parah, henteu ngirangan dina sababaraha dinten, atanapi upami anjeun sering kambuh, pastikeun anjeun konsultasi ka dokter.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun