Hayu urang diajar ngeunaan nyeri tonggong (Spondylolisthesis) anu mungkas karir maén Andre Agassi.

Bayangkeun, saurang pamaén ténis anu kasohor di dunya, teu kuat nahan nyeri, cimata ngembeng di panonna di lapangan. Ieu nandakeun réngséna karir profésional Andre Agassi anu kasohor di dunya salami 21 taun . Anu nyababkeun ieu nyaéta nyeri tonggong anu sigana sepele pikeun kalolobaan urang, tapi tiasa parah pisan. Ngaliwatan caritana, urang bakal ngobrol ayeuna ngeunaan fakta médis di balik nyeri tonggong anu mangaruhan seueur urang.

Carita Agassi sareng awal tina nyeri

Andre Agassi nyaéta legenda ténis. Gaya maénna sareng sikepna di lapangan parantos narik perhatian seueur jalmi. Tapi di balik kameunangan ieu, anjeunna maén kalayan nyeri anu parah dina dinten-dinten terakhirna. Nalika ditanya sabaraha lami anjeunna ngalaman nyeri tonggong ieu, anjeunna nyarios, "Ti saprak putra abdi lahir." Éta hartosna anjeunna parantos ngalawan nyeri ieu salami lima taun.

Mimitina, anjeunna ngira éta ngan ukur nyeri tonggong biasa, tapi engké anjeunna sadar yén ieu mangrupikeun kaayaan anu serius. Dokter mendiagnosis kaayaan éta salaku spondylolisthesis . Dina waktos anu sami, saraf sciatic na dikomprés, nyababkeun kaayaan anu disebut sciatica . Ieu nyababkeun anjeunna ngalaman nyeri anu teu tiasa ditanggung anu nyebar ti tonggong ka handap suku. Anjeunna nyuntik suntikan anu kuat sapertos kortison pikeun ngontrol nyeri, tapi pamustunganana teu aya anu tiasa ngontrol nyeri éta.

Kalawan nyeri ieu anjeunna maénkeun pertandingan pamungkasna. Sanaos anjeunna éléh, anjeunna bungah yén anjeunna tiasa ngarengsekeun pertandingan sanaos nyeri.

Naon ari Spondylolisthesis sareng Sciatica?

Muhun, ayeuna hayu urang ngartos dua nami ieu langkung saderhana. Ieu mangrupikeun kaayaan umum anu disanghareupan ku seueur jalmi.

Sacara basajan, tulang tonggong urang diwangun ku tulang-tulang leutik ( vertebrae ) anu ditumpuk di luhur silih. Di antara vertebrae ieu aya bantalan anu siga jeli (cakram intervertebral). Ieu nyegah vertebrae silih gosok sareng nyerep tekanan dina tulang tonggong.

• Spondylolisthesis: Ieu nalika hiji vertebra dina tulang tonggong ngageser ka hareup ngaliwatan vertebra di handapna. Ieu sapertos nalika anjeun numpuk pelat, hiji pelat ngageser ka hareup. Slip ieu tiasa kajantenan kusabab cakram anu urang carioskeun bakal ruksak nalika anjeun beuki kolot. Dokter nyebat ieu panyakit cakram degeneratif .

• Sciatica: Ayeuna vertebra anu geser éta ngomprés saraf utama anu ngalangkungan dinya, saraf sciatic . Saraf ieu anu mawa sensasi sareng gerakan ka suku urang. Janten nalika ieu dikomprés, anjeun bakal ngalaman nyeri anu parah, mati rasa, atanapi tingling anu angkat ti tonggong anjeun ngalangkungan bokong anjeun ka handap suku anjeun . Kami nyebat ieu sciatica.

Hayu urang tingali langkung rinci ngeunaan dua kaayaan ieu dina tabel di handap ieu.

Naha résiko ieu langkung luhur pikeun pamaén?

Anjeun panginten panasaran, "Kumaha ieu tiasa kajantenan ka atlit anu dilatih kalayan saé sareng kuat?" Éta sabenerna patarosan anu saé.

Atlit mibanda otot beuteung sareng tonggong anu kuat pisan. Ieu masihan tonggongna dukungan anu saé. Éta leres. Tapi dina olahraga sapertos ténis, tonggong dibéré tekanan anu ujug-ujug. Nalika anjeun muter ujug-ujug, lumpat gancang, sareng luncat, tekanan ieu luhur pisan. Ieu ngajantenkeun langkung kamungkinan yén tulang tonggong sareng cakram di tonggong bakal ruksak kana waktosna.

Hal séjénna nyaéta atlit mibanda toleransi anu langkung luhur kana nyeri tibatan jalma rata-rata. Aranjeunna teras-terasan maén henteu paduli kana nyeri leutik. Sanaos aranjeunna agrésif, aranjeunna henteu mikirkeun éta dugi ka nyeri na beuki parah. Éta ngan ukur ngajantenkeun masalah anu mendasar na langkung parah.

Naon anu tiasa urang pelajari tina carita ieu?

Sanaos carita Andre Agassi mangrupikeun carita pamaén, aya seueur palajaran anu tiasa urang candak tina éta pikeun kahirupan urang sapopoe.

1. Ulah nganggap enteng nyeri tonggong : Seueur jalmi anu nganggap yén nalika aranjeunna nyeri tonggong, "teu kunanaon istirahat sakedap." Kadang-kadang éta leres. Tapi upami nyeri éta terus-terusan, beuki parah, sareng khususna upami nyebar ka handap suku (gejala sciatica) , tong dipaliré.

2. Milarian naséhat médis anu leres: Agassi nyarios yén hiji-hijina kasalahan anu anjeunna lakukeun nyaéta henteu mendiagnosis panyakit éta langkung awal. Upami anjeun nyeri tonggong, tong ngan saukur nganggap éta sareng langsung tepang sareng dokter anjeun. Penting pisan pikeun ngalakukeun tés anu leres sareng milarian panyabab pasti panyakit éta.

3. Dengékeun awak anjeun: Awak anjeun masihan sinyal dina bentuk nyeri. Éta ngawartosan anjeun yén aya masalah di hiji tempat. Upami anjeun teu maliré sinyal éta sareng teras-terasan damel, masalah anu aya dina awak anjeun tiasa langkung parah.

4. Ngawangun otot anu kuat: Sanaos anjeun sanés atlit, ngajaga otot di sakitar beuteung sareng tonggong anjeun tetep kuat bakal masihan panyalindungan anu saé pikeun tonggong anjeun. Nuturkeun rutinitas latihan anu leres tiasa ngirangan résiko kaayaan ieu. Konsultasikeun ka dokter atanapi ahli terapi fisik anjeun ngeunaan ieu.

Agassi ayeuna parantos pensiunan tina olahraga ieu. Anjeunna nyarios yén anjeunna henteu deui ngaraos nyeri anu parah. Kusabab anjeunna henteu deui masihan setrés anu teu kaampeuh kana awakna. Ieu nunjukkeun sabaraha pangaruh gaya hirup sareng kagiatan urang kana nyeri sapertos kieu.